Medizen Tomelloso

Medizen Tomelloso Medizen es una clínica de Salud Natural localizada en Tomelloso

Más de 1.100 pacientes desde 2008 han confiado en nosotros para mejorar su calidad de vida de forma totalmente natural. Somos expertos en terapias naturales, respetuosas con tu cuerpo y tu mente para combatir patologías como la ansiedad y el estrés, el dolor físico, cefaleas y migrañas, controlar el peso, dejar de fumar...

Contáctanos sin compromiso, por teléfono o por WhatsApp, y te valoraremos cómo podemos ayudarte a mejorar tu salud de forma respetuosa y duradera.

🤔 Has escuchado mil veces eso de: “libera endorfinas!” Pero... qué son? . Las endorfinas son neurotransmisores, las "hor...
26/11/2023

🤔 Has escuchado mil veces eso de: “libera endorfinas!” Pero... qué son? .

Las endorfinas son neurotransmisores, las "hormonas del bienestar", producidas por el cuerpo para aliviar el dolor y promover una sensación general de bienestar y placer. 🌈💆
Funciones Principales de las Endorfinas:
✔ Analgésico Natural. Reducen la percepción del dolor.
✔ Mejora del Estado de Ánimo. Contribuyen a una sensación de felicidad y euforia.
✔ Fortalecimiento del Sistema Inmunológico. Pueden tener un impacto positivo en la salud general.

Cómo Aumentar su Producción:
1️⃣ Acupuntura Científica. Descubre la armonía con la acupuntura. La estimulación de puntos clave puede desencadenar la liberación de endorfinas, promoviendo el equilibrio y la salud.
2️⃣ Alimentación Saludable. Además de alimentos ricos en vitamina C y B, el chocolate negro y las legumbres, incorpora alimentos ricos en triptófano, como pavo, plátanos y nueces, para apoyar la producción de serotonina, precursora de las endorfinas.
3️⃣ Ejercicio Regular. Mantente activo. El ejercicio aeróbico, como caminar, correr o bailar, es un estimulante natural de endorfinas. ¡Hazlo parte de tu rutina diaria!
4️⃣Actividades Placenteras. Dedica tiempo a hacer cosas que amas. La lectura, la música, los hobbies creativos - todas estas actividades pueden aumentar la liberación de endorfinas.
5️⃣Exposición a la Luz Solar. Aprovecha la luz natural. Salir al aire libre bajo el sol puede estimular la producción de endorfinas y ayudar a regular el reloj biológico.

💚 En Medizen tu Salud física y emocional es nuestra prioridad. Te ayudamos y guiamos en el camino hacia tu bienestar de una manera completamente natural.

❤️🧠 DOPAMINA: hormona de la recompensa y la satisfacción La dopamina es un neurotransmisor clave en nuestro cuerpo y cer...
05/11/2023

❤️🧠 DOPAMINA: hormona de la recompensa y la satisfacción

La dopamina es un neurotransmisor clave en nuestro cuerpo y cerebro que nos ayuda a sentirnos motivados, felices y satisfechos. Participa en la regulación de diversas funciones como la conducta motora, la emotividad y la afectividad así como en la comunicación neuroendocrina.

Aquí te comparto algunas técnicas, como la acupuntura, que te pueden ayudar a incrementar los niveles de dopamina de forma natural:

1️⃣ Acupuntura. Esta técnica sanitaria atenúa el proceso de estrés oxidativo sobre las neuronas dopaminérgicas. Aumenta la producción de dopamina y mejora el equilibrio del sistema nervioso.

2️⃣ Alimentación balanceada: Consumir alimentos ricos en tirosina, un aminoácido precursor de la dopamina, puede favorecer su producción. Algunos ejemplos son el plátano, las almendras, el aguacate y las legumbres.

3️⃣ Actividad física: Hacer ejercicio regularmente estimula la liberación de endorfinas y dopamina, lo cual nos hace sentir bien. ¡Mueve tu cuerpo y libera dopamina!

4️⃣ Prácticas de relajación: El estrés crónico puede reducir los niveles de dopamina. Intenta incorporar técnicas de relajación, como la meditación, el yoga o la respiración profunda, para reducir el estrés y aumentar la dopamina.

5️⃣ Escucha música: La música que te gusta y te genera emociones positivas puede desencadenar la liberación de dopamina en el cerebro. ¡Crea una playlist con tus canciones favoritas y siente la alegría!

Recuerda que cada persona es única y lo que funciona para unos puede no funcionar igual para otros.
💚Siempre es importante consultar con un profesional de la salud antes de probar cualquier técnica nueva.

Gracias .12 .29 .felixortega por compartir vuestros “momentos dopaminérgicos” 😉

Oxitocina: La Hormona del Amor y la Conexión 💖"Funciones Clave: 🤗 Fomenta el Apego. La oxitocina desempeña un papel impo...
22/10/2023

Oxitocina: La Hormona del Amor y la Conexión 💖"

Funciones Clave:
🤗 Fomenta el Apego. La oxitocina desempeña un papel importante en la formación de vínculos emocionales y el apego entre las personas. Es lo que hace que los abrazos y los momentos de cariño sean tan especiales.
🤱 Parto y Lactancia. Durante el parto y la lactancia, la oxitocina ayuda en la contracción uterina y facilita la liberación de leche materna.
💞 Promueve el Bienestar. Contribuye a reducir el estrés y a aumentar la sensación de calma y felicidad
Características de la oxitocina:
* Conexión humana. Nos ayuda a sentirnos más conectados y a confiar en los demás
* Bienestar emocional. Reduce el estrés y fomenta una sensación de calma y felicidad.
* Vínculos maternales. Es crucial en la formación del vínculo madre-hijo.

¿Cómo Aumentar tus Niveles de Oxitocina?
1️⃣Acupuntura. Así como realizar actividades de relajación pueden estimular la producción de oxitocina y mejorar tu bienestar emocional
2️⃣Abrazos y Cariño. Abraza a tus seres queridos, comparte momentos de cariño y conexión. Los abrazos liberan oxitocina de manera natural 🤗
3️⃣Ejercicio. Mantenerse activo es una excelente forma de aumentar los niveles de oxitocina y sentirte bien contigo mismo

💫 La oxitocina es una poderosa fuerza en nuestras vidas que nos ayuda a construir conexiones emocionales, experimentar el amor y la empatía, y sentirnos en sintonía con el mundo que nos rodea.
💚 ¡Abracémonos más, practiquemos el cariño y cuidemos nuestras relaciones!

Gracias y por vuestros besos y abrazos☺️

💫 ¡Aumenta tus niveles de serotonina de forma natural!Te cuento algunas de sus funciones y cómo puedes aumentar sus nive...
15/10/2023

💫 ¡Aumenta tus niveles de serotonina de forma natural!
Te cuento algunas de sus funciones y cómo puedes aumentar sus niveles de forma natural.

Funciones:
☺️ Regulación del estado de ánimo. Niveles adecuados se asocian con la sensación de bienestar y una actitud positiva. Los niveles bajos se relacionan con trastornos del estado de ánimo como la depresión y la ansiedad.
🛌 Control del sueño. Es precursor de la melatonina (hormona que regula el sueño)
🍽️ Regulación del apetito. Ayuda a controlar los impulsos alimentarios.
💑 Actividad sexual. Niveles equilibrados contribuyen a una libido saludable. Niveles desequilibrados influyen en la función eréctil y en la regulación del orgasmo y la ey*******ón.
🤕 Modulación del dolor. Ayuda a controlar como percibimos y respondemos al dolor.
🚽 Movimientos Intestinales. Gran parte de la serotonina se encuentra en el tracto gastrointestinal. Regula los movimientos intestinales y la función digestiva.
🧠 Aprendizaje y Memoria. Está involucrada en la formación de recuerdos y el aprendizaje. Ayuda a consolidar la información en nuestro cerebro, permitiéndonos recordar y aprender de nuestras experiencias.

Aumenta tus niveles de manera natural:
1️⃣Acupuntura: La acupuntura puede ayudar a liberar endorfinas y aliviar el estrés. Un cuerpo relajado es propicio para la producción de serotonina
2️⃣Alimentación: Incluye alimentos ricos en triptófano. Este aminoácido es un precursor de la serotonina y contribuye a mantener niveles adecuados.
3️⃣Ejercicio: La actividad física regular, como el yoga o el aeróbic, ayuda a aumentar tus niveles de serotonina y mejorar tu estado de ánimo.
4️⃣Técnicas de relajación: La meditación y el yoga son excelentes formas de reducir el estrés y promover la producción de serotonina.
5️⃣Sueño adecuado. Establece una rutina de sueño regular y asegúrate de dormir lo suficiente para permitir que tu cuerpo produzca serotonina y melatonina.

💚Si estás experimentando problemas de salud relacionados con la serotonina, es importante consultar a un profesional de la salud para una evaluación y tratamiento adecuados

🚨 ¡Alerta de cortisol elevado! ¿Cómo afecta a tu salud? 🚨 Te presento algunas de las posibles consecuencias que tiene ...
10/10/2023

🚨 ¡Alerta de cortisol elevado! ¿Cómo afecta a tu salud? 🚨

Te presento algunas de las posibles consecuencias que tiene el cortisol elevado, también conocido como la "hormona del estrés” y qué puedes hacer
para regular sus niveles:

😴 Problemas de Sueño: El exceso de cortisol puede dificultar conciliar el sueño y mantenerlo durante la noche, lo que puede llevar a la fatiga crónica.
😵‍💫 Problemas digestivos. El cortisol en exceso puede contribuir al aumento de peso, especialmente en la zona abdominal, debido al almacenamiento de grasa. Así también algunas personas experimentan un aumento del apetito, acidez y síndrome de intestino irritable.
🤧 Deterioro del Sistema Inmunológico. Puede debilitar el sistema inmunológico, haciendo que seas más susceptible a infecciones y enfermedades.
😰 Ansiedad y Depresión: Los niveles elevados de cortisol están relacionados con problemas de salud mental, incluyendo la ansiedad y la depresión.
🫤 Impacto en la Líbido: El cortisol elevado a menudo va de la mano con una disminución en la líbido. El estrés crónico puede afectar negativamente tu vida sexual.
😣 Contracturas Musculares. El cortisol elevado puede contribuir a problemas musculares, especialmente en la espalda y los hombros.

💡Aquí tienes una serie de consejos
que te ayudará a regular los niveles de cortisol:

1️⃣Acupuntura Científica: Se ha comprobado como es capaz de regular los niveles de cortisol. ¡Una sesión puede ser como un abrazo para tu cuerpo y mente!

2️⃣Ejercicio Regular: El ejercicio es un liberador natural de endorfinas, que contrarrestan el cortisol. Sal a correr, practica yoga o simplemente da un paseo al aire libre para liberar la tensión.

3️⃣Técnicas de Relajación: La meditación, la respiración profunda y el mindfulness pueden ayudar a calmar la mente y reducir el cortisol.

4️⃣Dieta Equilibrada: Come alimentos nutritivos para mantener tus niveles de energía estables. Evita el exceso de cafeína y azúcar, que pueden aumentar el estrés.

💚 Recuerda que pequeños cambios pueden marcar la diferencia. ¡Cuida de tu bienestar!

# ansiedad

🚨 ¡Alerta de cortisol elevado! ¿Cómo afecta a tu salud? 🚨 Te presento algunas de las posibles consecuencias que tiene ...
10/10/2023

🚨 ¡Alerta de cortisol elevado! ¿Cómo afecta a tu salud? 🚨

Te presento algunas de las posibles consecuencias que tiene el cortisol
elevado, también conocido como la "hormona del estrés” y qué puedes hacer para regular sus niveles:

😴 Problemas de Sueño: El exceso de cortisol puede dificultar conciliar el sueño y mantenerlo durante la noche, lo que puede llevar a la fatiga crónica.
😵‍💫 Problemas digestivos. El cortisol en exceso puede contribuir al aumento de peso, especialmente en la zona abdominal, debido al almacenamiento de grasa. Así también algunas personas experimentan un aumento del apetito, acidez y síndrome de intestino irritable.
🤧 Deterioro del Sistema Inmunológico. Puede debilitar el sistema inmunológico, haciendo que seas más susceptible a infecciones y enfermedades.
😰 Ansiedad y Depresión: Los niveles elevados de cortisol están relacionados con problemas de salud mental, incluyendo la ansiedad y la depresión.
🫤 Impacto en la Líbido: El cortisol elevado a menudo va de la mano con una disminución en la líbido. El estrés crónico puede afectar negativamente tu vida sexual.
😣 Contracturas Musculares. El cortisol elevado puede contribuir a problemas musculares, especialmente en la espalda y los hombros.

💡Aquí tienes una serie de consejos que te ayudarán a regular los niveles de cortisol:

1️⃣Acupuntura Científica. Se ha comprobado como es capaz de regular los niveles de cortisol. ¡Una sesión puede ser como un abrazo para tu cuerpo y mente!

2️⃣Ejercicio Regular. El ejercicio es un liberador natural de endorfinas, que contrarrestan el cortisol. Sal a correr, practica yoga o simplemente da un paseo al aire libre para liberar la tensión.

3️⃣Técnicas de Relajación. La meditación, la respiración profunda y el mindfulness pueden ayudar a calmar la mente y reducir el cortisol.

4️⃣Dieta Equilibrada. Come alimentos nutritivos para mantener tus niveles de energía estables. Evita el exceso de cafeína y azúcar, que pueden aumentar el estrés.

💚 Recuerda que pequeños cambios pueden marcar la diferencia. ¡Cuida de tu bienestar!

# ansiedad

🌟 ¡Descubre las funciones del cortisol y cómo afecta a tu día a día! 🌟 🔝El cortisol es una hormona esencial de nuestro c...
04/10/2023

🌟 ¡Descubre las funciones del cortisol y cómo afecta a tu día a día! 🌟

🔝El cortisol es una hormona esencial de nuestro cuerpo y que desempeña un papel fundamental para nuestro bienestar.

❗️Se activa mediante señales nerviosas y hormonales y tras su activación producimos cortisol desde las glándulas suprarrenales (localizadas encima de los riñones)

🆘La liberación del cortisol se produce como un mecanismo de protección antes situaciones amenazantes. Se activa siguiendo un ritmo circadiano aumentando su liberación durante el día (para estar alerta) y reduciéndose por las noches.

Sus principales funciones son:

➡️ Responder al estrés. Se libera para ayudarnos a lidiar con situaciones desafiantes. Un exceso crónico puede contribuir a problemas de salud mental.
Reducir la inflamación. Actúa como antiinflamatorio natural

➡️ Regula el metabolismo. Asegura que tengamos suficiente energía disponible.

➡️Controla la presión arterial. Ayuda a mantener niveles normales.

➡️ Apoyo al sistema inmunológico. Ayuda en la respuesta a infecciones y enfermedades.

➡️ Ciclo sueño-vigilia. El cortisol sigue un patrón diurno, siendo más alto por la mañana y disminuyendo por la noche.

😌 El cortisol es una hormona increíblemente versátil, pero es esencial mantener su equilibrio. El estrés crónico puede llevar a niveles elevados de cortisol, lo que puede tener efectos negativos en la salud.

💚🩺 Es importante destacar que la respuesta del cuerpo al cortisol puede variar según la persona y la duración de la exposición al estrés. Si sospechas que tienes niveles elevados de cortisol o experimentas síntomas relacionados, es fundamental consultar a un profesional de la salud para una evaluación y orientación adecuadas

👉🏼 ¿Cómo respondes cuando te encuentras así?Estos signos (y muchos otros) son la manera que tiene tu cuerpo de comunicar...
28/09/2023

👉🏼 ¿Cómo respondes cuando te encuentras así?

Estos signos (y muchos otros) son la manera que tiene tu cuerpo de comunicarse contigo y de pedirte que necesita descansar, relajarse, liberar tensiones. 😌

🤯 Porque un día de preocupación es más agotador que un día de trabajo, detente y escúchate. Observa qué está pasando y por qué tu cuerpo está generando este nivel de estrés tan elevado.

⏱️ Es el momento de “tirar de freno de mano” para poder recuperarte y restablecer tu equilibrio físico y mental.

😌No tiene nada de mano pedir ayuda

💚En Medizen te ayudamos a controlar esta situaciones con diferentes técnicas naturales y sin efectos secundarios que mejoran el estrés y la ansiedad.

🤗No es necesario que pases por eso a solas. Cuidamos de ti.

🍂✨ Abrazando el Otoño: Cómo la Acupuntura Regula los Neurotransmisores 🌟 💆‍♀‍ Con la llegada del otoño y sus misteriosas...
24/09/2023

🍂✨ Abrazando el Otoño: Cómo la Acupuntura Regula los Neurotransmisores

🌟 💆‍♀‍ Con la llegada del otoño y sus misteriosas fluctuaciones en el estado de ánimo, quiero compartir cómo la acupuntura puede ser una valiosa aliada para mantener nuestros neurotransmisores en equilibrio durante esta temporada de cambios.

🧠 Los Neurotransmisores y su Papel Crucial: Los neurotransmisores son mensajeros químicos en nuestro cerebro que influyen en nuestra forma de sentir y pensar. Aquí hay algunos neurotransmisores clave y cómo la acupuntura puede influir en ellos:

1. SEROTONINA. La "hormona de la felicidad" está estrechamente relacionada con el estado de ánimo. La acupuntura puede estimular la liberación de serotonina, ayudando a aliviar la ansiedad y la depresión.

2. MELATONINA. La melatonina, responsable de regular el ciclo de sueño-vigilia, también puede verse afectada por el cambio en las horas de luz del otoño. Esto podría producir dificultades para dormir, lo que a su vez puede aumentar la ansiedad. La acupuntura es de gran ayuda para aliviar los trastornos del sueño.

3. DOPAMINA. La dopamina está asociada con la motivación y el placer. La acupuntura puede ayudar a regular su liberación, lo que podría aumentar tu motivación y bienestar general.

4. GABA. Es un neurotransmisor inhibidor que calma la actividad neuronal. La acupuntura puede mejorar la producción de GABA, lo que puede reducir la ansiedad y promover la relajación.

💚 La acupuntura es una opción natural y efectiva para abordar la ansiedad, especialmente en el otoño. Si estás considerando probarla, asegúrate de consultar a un profesional sanitario cualificado y compartir tus preocupaciones y objetivos.

😊Esta estación es una temporada de transformación, y podemos abrazarla con una mente y cuerpo en equilibrio.

💪 Cuida tu cuerpo, alimenta tu mente 💭 🤸‍♀️✨ El ejercicio no solo es una forma de mantenernos en forma físicamente, sino...
21/09/2023

💪 Cuida tu cuerpo, alimenta tu mente 💭

🤸‍♀️✨ El ejercicio no solo es una forma de mantenernos en forma físicamente, sino que también es una herramienta poderosa para cultivar una mente fuerte y resiliente

✨ Beneficios para la mente:
1️⃣ Reduce el estrés y la ansiedad. El ejercicio físico libera endorfinas, neurotransmisores que actúan como analgésicos naturales y generadores de sensaciones positivas. Además ayuda a reducir los niveles de cortisol, hormona del estrés.

2️⃣ Mejora del Sueño. El ejercicio regular puede mejorar la calidad del sueño. Ayuda a regular los ritmos circadianos y a reducir los problemas de insomnio

3️⃣ Combate la depresión al aumentar la producción de serotonina.

4️⃣ Mejora la concentración y la claridad mental.

5️⃣ Fomenta la autoestima y la confianza en uno mismo.

✨ Beneficios para el cuerpo:
1️⃣ Fortalece músculos y huesos, mejorando la postura y reduciendo el riesgo de lesiones.

2️⃣ Aumenta la energía y la resistencia para enfrentar los desafíos diarios.

3️⃣ Ayuda a mantener un peso saludable y reduce el riesgo de enfermedades crónicas.

4️⃣ Promueve un mejor descanso, favoreciendo la calidad del sueño.

No importa el tipo de ejercicio que elijas, lo importante es encontrar algo que disfrutes y que te haga sentir bien contigo mismx. 💃🕺

💚 Recuerda que siempre es importante hablar con un profesional de la salud antes de comenzar cualquier programa de ejercicios, especialmente si tienes condiciones médicas preexistentes.

Dirección

Paseo San Isidro, 12 Portal 2, 3ºA
Tomelloso
13700

Horario de Apertura

Lunes 09:30 - 20:30
Martes 09:30 - 20:30
Miércoles 09:30 - 20:30
Jueves 09:30 - 20:30
Viernes 09:30 - 20:30

Teléfono

+34657516550

Página web

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Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Medizen Tomelloso publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

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La historia que hay detrás de Medizen

No siempre tuve interés por la medicina oriental. De hecho, durante mucho tiempo, mi entorno y mis esquemas sólo entendían de procedimientos de salud occidentales.

Terminé mis estudios de enfermería en 1998 y empecé a trabajar en hospitales, centros de salud y en la clínica privada de un reconocido médico. Me encantaba mi trabajo. Me sentía orgullosa de formar parte de esa solución que hacía que los pacientes evolucionaran y mejoraran.

Un día un compañero del hospital me habló por primera vez de la acupuntura. Estaban tratando a su madre por una depresión y, además de la medicación, decidieron buscar más alternativas. Hablaba impresionado de cómo estaba disparando su mejoría.

Confieso que le escuchaba algo escéptica, me sonaba un poco a chino (y nunca mejor dicho) pero tuve curiosidad. Como profesional sanitaria, me surgían muchas preguntas. Necesitaba respuestas y decidí empezar a buscarlas.