04/01/2026
📝 MENÚ SALUDABLE 🍽️
¡Enero es el mes de volver a tu rutina sin dramas! 🤍
Mi propuesta de menú de este mes está pensada para que comas rico, variado, nutritivo y con alimentos de temporada, sin sentir que tienes que “compensar” nada de lo que disfrutaste estas fiestas. 🎉✨
Escucha a tu cuerpo, respétalo y empieza a crear hábitos saludables si todavía no los tienes. 🥰 Comer bien no tiene que ser complicado, y pequeños cambios marcan la diferencia.
⚠️ Ojo: este menú no es personalizado, faltaría añadir más fruta u otras comidas según tus necesidades. Si tienes alguna patología, alergia/intolerancia o un objetivo específico, lo mejor es acudir a un profesional que lo adapte a ti.
✨ Este mes, de nuevo, tendréis Ebook de recetas: solo comenta “RECETAS” en la publicación, y en un par de días te envío el enlace para que empieces a cocinar sin esperar. 🤗 El del mes de diciembre lo he dejado anclado en el link que hay en mi perfil para que podáis acceder a él cuando queráis.
Este año, cuida tu alimentación sin estrés… ¡y disfruta cada bocado! 😋🫶🏼
