La invisibilidad visible de la lucha

La invisibilidad visible de la lucha La batalla empieza,luchemos juntos! Recaudación de fondos : ES02 2080 5064 8030 4001 7795

Más de 700.000 personas acaban con su vida cada año.9 de cada 10 personas han manifestado previamente el propósito de po...
11/09/2023

Más de 700.000 personas acaban con su vida cada año.

9 de cada 10 personas han manifestado previamente el propósito de poner fin a su vida.

Son datos duros, sin embargo, todos podemos ayudar a que esta cifra baje, a salvar vidas.

Todo empieza por hablar sobre ello, eliminando el tabú y tratando de concienciar a las personas sobre la importancia de ello.

Nosotros mismos podemos ayudar,prestando nuestra escucha activa , empatizando con la persona , dar la importancia que merece al su1c1d1o .

Habla sobre ello , escucha, apoya , podemos ayudar,podemos salvar vidas.

En muchas ocasiones pensamos que para qué volver a retomar lo que hemos "abandonado" o dejado atrás si "total no lo cons...
04/07/2023

En muchas ocasiones pensamos que para qué volver a retomar lo que hemos "abandonado" o dejado atrás si "total no lo conseguiremos".

La actitud,la intención ya es un 80% , el 20% restante puede ser que no era el momento,que no estábamos bien anímicamente/emocionalmente o muchas más variables.

Volver a retomarlo las veces que haga falta hasta que lo consigas si realmente ese objetivo te llena de verdad.

Lo mismo pasa con las recaídas, no pasa nada por caer ,lo importante es no perder tu objetivo principal, el recuperarse .

Los caminos no son lineales,si todo fuese un camino recto sería perfecto,y lo perfecto, además de no existir sería aburrido,no nos pararíamos en esos baches, en esas curvas, en esos tropiezos para enfocarnos en nosotros, en qué nos ocurre ,en comprender el porqué.

A veces es necesario caer para ponernos el foco en nosotros,porque de ir siempre mirando de frente nos olvidamos de algo o más bien de alguien importante. TU!


El verano no es sencillo, Rodeados de publicidad de dietas, batidos Detox, cuidar la línea , operación bikini.¿Porque?En...
23/06/2023

El verano no es sencillo,

Rodeados de publicidad de dietas, batidos Detox, cuidar la línea , operación bikini.

¿Porque?

En la playa no hay ningún cartel que ponga "prohibido si tienes estrías, arrugas, te faltan unos kilos, te sobran algunos kilos, si no estás tonificada, si tienes poco pecho,si tienes demasiado..."

Todos tenemos nuestros complejos , algunas personas las llevamos a nivel obsesivo,enfermo pero este post es para recordarme y recordarte que puedes y debes disfrutar .

Disfrutar de sentir los pies en la arena, de sentir el agua dulce o salada en tu piel, de sentir la vitamina D entrar en tu cuerpo, de recibir ese helado delicioso.

Las miradas de los demás pueden sentirme como juicios duros, pero recuerda que son tus pensamientos ,la imaginación y las vueltas que le des.

La importancia que se le da a esa mirada ,a ese "seguro que están mirándome porque...". Cuando alomejor simplemente estás en su camino visual.

En resumen, disfruta,come y siente!

El camino no es fácil,pero se intenta hasta lograrlo,es nuestro único objetivo 🎯

Rueda de las emociones,Acostumbrados a decir "estoy bien" o "estoy mal" sin saber cómo expresarnos realmente y saber qué...
20/06/2023

Rueda de las emociones,

Acostumbrados a decir "estoy bien" o "estoy mal" sin saber cómo expresarnos realmente y saber qué estamos sintiendo en ese momento.

Esta rueda ha sido todo un descubrimiento en mi inicio con la terapia para mí trastorno,sin embargo es imprescindible para todo el mundo.

Muchas emociones que no creías que están vinculadas pero que al verlo en esta rueda y pensar que es lo que te hace sentir "desconfiado" en ese momento, "enfadado" , "triste", "incómodo" o incluso "feliz" (aunque es más sencillo saber el porqué de estar contentos y felices que el contrario).

Espero que esta rueda os abra un mundo de empatía, comprensión e introspección.

Desliza y encontrarás un trocito de mi.Me quieroSiempre pensamos el día de San Valentín en esa otra persona, que tal vez...
14/02/2023

Desliza y encontrarás un trocito de mi.

Me quiero

Siempre pensamos el día de San Valentín en esa otra persona, que tal vez tengamos o tal vez no.

Pensamos en si nos regalarán algo o si nos dirán algo bonito.

Hoy, en un día como este celebraba San Valentín desde una camilla en el hospital, ingresada desde hacía una semana.

Recuerdo que ese día me levanté de la camilla, me acerqué a la ventana y como los días previos me fijaba en las personas de fuera, yendo hacia sus coches o viniendo al hospital.

Algunos estaban en grupito de dos personas o tres hablando de sus cosas. Yo, me imaginaba sus vidas, pero a la vez me daba cuenta que ahí fuera la vida seguía y que donde estaba en ese momento, en esa habitación blanca (Que por cierto, podrías darle un poco de color para alegrar a los pacientes) la vida se había puesto en pausa para mi.

Siendo San Valentín, quiero recordar que nosotros mismos somos nuestra prioridad, que nosotros tenemos que cuidarnos, que pasaremos toda nuestra vida con nosotros mismos, y en momentos tan difíciles como el estar en el hospital yo pensaba en lo siguiente:

Me quiero,

Pero no me quiero de amarme, porque la enfermedad no me deja, solo me hace odiarme quién soy físicamente y personalmente.

Me quiero ver fuera de este hospital,

Me quiero ver feliz, disfrutando,

Me quiero ver viajando,

Me quiero ver comiendo, sonriendo, riendo junto a mi familia,

Me quiero sentir libre, alejada de estas cadenas que me aferran a la enfermedad.

Me quiero ver consiguiendo mis metas, mis ilusiones, mis sueños,

Me quiero ver en un futuro ,

Me quiero viva, sin "peros" que valgan,

Me quiero querer sin "peros",

Me quiero aquí,

Me quiero

Más que una expresión, me parece una realidad.Estos días he pensado en esta expresión porque me ha tocado una infección ...
14/02/2023

Más que una expresión, me parece una realidad.

Estos días he pensado en esta expresión porque me ha tocado una infección de garganta y como consecuencia de inflamaciones me he hecho herida en media parte del interior de boca complicándome el proceso de masticar.

Si a esta situación le añadimos, mi parte enferma con su voz intimidante para decirme que no siga comiendo,entonces... se me hace bola.

Esa bola que por mucho que mastiques no eres capaz de tragar, ese alimento o comida que por lo que sea no pasa al estómago sin forzar.

Esta bola, también está presente en nuestro día a día, en la complicación que se nos presenta cuando tratamos de gestionar situaciones difíciles, momentos de difícil digestión .

La importancia de contar con herramientas para que nos facilite la digestión de esos momentos más duros es esencial para que también no se nos haga bola (en mi caso) el proceso de comer.

Como recomendación, la terapia para aprender a gestionar nuestro día a día es primordial.

Un objeto,lo único que hace es mostrar un número, pero para mi,al igual que muchas personas (padezcan o no un tca) es su...
30/01/2023

Un objeto,lo único que hace es mostrar un número, pero para mi,al igual que muchas personas (padezcan o no un tca) es su enemigo.Se nos ha inculcado que el número es determinante en si estamos sanos o no y como consecuencia,seremos o no aceptados en esta sociedad.

Antes del paso a "eliminarlo" de mi vida,os puedo decir que la sensación que tenía cada vez que me subía a la báscula se dividía en varias emociones:

Miedo,estaba segura que el número iba a incrementarse desde la última vez (a veces tan solo habían pasado 20 minutos).

Rabia y odio,presente incluso bajando de peso, por que nunca es suficiente para esta enfermedad.

🧐Entonces, porque lo hacía?

Para explicarlo, es importante recordar que nuestro cuerpo es nuestro motor en el día a día, si no tiene suficientes nutrientes los buscará en donde sea,empiezan por las reservas corporales, después consumirá la musculatura y tras seguir consumiendo, tus emociones se irán acortando,la mente no funcionará correctamente por lo que solo sentía odio y rabia.

Llegado a ese punto,solo había una cosa que me hacía sentir bien, y necesitaba sentirlo: La satisfacción al subirme en ella y ver que el número disminuía.

Tan solo eran 2 segundos,segundos de silencio mental, era el único momento donde la mente me dejaba tranquila.Pero,tras esos segundos aparecían de nuevo el odio, rabia, frustración y decepción.

No era suficiente,y si estás padeciendo esto, solo puedo decirte...que jamás será suficiente.

Las ganas,la felicidad,la energía, vendrá una vez nuestro cuerpo tenga donde sacarla.

Como mencionaba, nuestro cuerpo es el motor de nuestro cuerpo verdad?

Imaginad un coche, si no le pones agua, aceite, gasolina,..no va a arrancar verdad?

Sin nutrientes, nosotros tampoco funcionaremos, no podremos hacer las actividades que nos gustan porque no tendremos energía, no podremos alcanzar nuestras metas porque no tendremos fuerzas, no socializaremos porque nuestra mente estará modo ahorro, y solo estará activo el modo sobrevivir en vez del vivir.

Si tu, estás leyendo esto desde ese pozo tan oscuro,te propongo escribir qué cosas querías conseguir, que era lo que te motivaba,que era lo que te hacía reir antes de esto?

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Tomiño
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