Centre de fisioteràpia Marta Pugès

09/04/2026

yes

💪 “Al final, no es tracta només d’allargar la vida, sinó de donar vida als anys”. El degà posa en valor la importància de l’entrenament de força per envellir amb salut i qualitat de vida, durant una entrevista a El Periódico.

📰 Com podem mantenir-nos actius i incorporar l’exercici de força en totes les etapes vitals?

Descobreix-ho a l'article complet 👉https://f.mtr.cool/wqhhwwxbvm

06/04/2026

Bona Pasqua a tots 🪺🐣

02/04/2026

demà divendres 3 d'Abril i dilluns 6 d'Abril el Centre tindrà les seves instal•lacions tancades dins el marc del calendari festiu de Setmana Santa. Ens retrobem el dimarts amb molta més fisioteràpia ☺️🙏🏻

Salut i Bona Pasqua 🐣🪺

24/03/2026

Perdre la por al terra és guanyar seguretat a peu dret. 👣✨

Moltes vegades, a mesura que ens fem grans, el terra es converteix en un "enemic". Tenim por a caure i, sobretot, por a no poder-nos aixecar. Aquesta por ens fa caminar més tensos, moure’ns menys i, irònicament, ens fa estar més insegurs.

Com a fisioterapeuta, la meva feina no és només tractar el dolor. Una de les coses més importants és donar-vos eines per millorar la força, l'equilibri, la funcionalitat i sobretot guanyar confiança i seguretat en vosaltres mateixos. Ajudar-vos a recuperar el contacte amb el terra no és només un exercici físic: és una injecció de confiança. 🛡️

Quan saps que tens el control, tornes a caminar amb el cap alt i el pas ferm. Perquè la vellesa no ha de ser sinònim de por, sinó d'experiència en moviment.

📍 T’ajudo a recuperar aquesta seguretat? Parlem-ne a consulta!

27/02/2026

Tanquem una etapa! 🎓 Avui s'acomiada la Iris després de 5 setmanes de pràctiques al Centre en col·laboració amb la .

Aportar el nostre granet de sorra a la formació de les noves generacions de professionals és sempre un orgull, i més amb alumnes tan compromeses.

Han estat unes setmanes de compartir aprenentatges, créixer conjuntament i sumar noves experiències. Vull agrair-li especialment la seva implicació, les ganes i la professionalitat que ha demostrat des del primer dia. Així que pacients i Jo, professional que ha tutoritzat la teva estada, et desitgem un bonic retorn a les classes i, sobretot, un futur professional ple d'èxits. Estem segurs que arribaràs on et proposis! 🚀

Moltes gràcies per tot i a reveure! 💙

24/02/2026

"Exercici terapèutic progressiu. Quan l’evidència clínica i l’evidència científica es posen d’acord" per 💡

🤔 Durant 25 anys de pràctica clínica he vist una constant que es repeteix: el cos millora quan es mou… però sobretot quan es mou amb criteri, progressió i sentit terapèutic. 👌

Avui, la recerca científica confirma allò que l’experiència clínica ja ens mostrava fa temps: l’exercici terapèutic progressiu és una de les intervencions més efectives per a la majoria de patologies musculoesquelètiques, dolor persistent, lesions esportives, processos degeneratius i fins i tot moltes condicions sistèmiques.

Guies clíniques com les del National Institute for Health and Care Excellence (NICE) situen l’exercici com a primera línia de tractament en patologies com el dolor lumbar persistent o l’artrosi.

Revisions sistemàtiques de la Cochrane confirmen que l’exercici terapèutic redueix el dolor i millora la funció en múltiples condicions musculoesquelètiques.

I estudis publicats en revistes d’alt impacte com el British Journal of Sports Medicine reforcen que la càrrega progressiva ben dosificada és segura, efectiva i superior al repòs en la majoria de casos.

La fisioteràpia no és només tractar el dolor.
És educar, acompanyar i donar eines perquè la persona recuperi autonomia.
És entendre que el moviment és medicina. 📚

L’evidència científica actual reforça que:
✔️ El repòs prolongat empitjora la majoria de processos
✔️ La càrrega progressiva estimula la regeneració i l’adaptació dels teixits
✔️ El moviment millora la funció, redueix el dolor i augmenta la qualitat de vida

I això coincideix plenament amb el que molts professionals hem observat al llarg dels anys a consulta.

La fisioteràpia és la ciència que dona vida als anys a través del moviment. No només allarguem la vida, sinó que millorem com la vivim. ✨

Quan l’experiència clínica i la ciència caminen juntes, el benefici és clar:
més autonomia, menys por al moviment i millor salut.

Invertir en exercici terapèutic progressiu és invertir en qualitat de vida. ♥️

16/02/2026

🐎🔥 Feliç Any Nou Xinès – Any del Cavall de Foc! 🔥🐎

Amb l’arribada de l’Any Nou Xinès comença un nou cicle sota el signe del Cavall de Foc, una combinació plena d’energia, passió i dinamisme segons l’astrologia xinesa.

El Cavall simbolitza moviment, vitalitat, llibertat i determinació. És un signe associat a la força física, l’entusiasme i la capacitat d’avançar amb decisió. L’element Foc hi aporta intensitat, lideratge i transformació. Junts, creen una energia expansiva que convida a l’acció, al creixement i a la superació personal. 🔥

En la visió de la Medicina Tradicional Xinesa, el Foc està relacionat amb el cor, la circulació i l’alegria —aspectes essencials per a una salut equilibrada. És un any que ens anima a cuidar el nostre benestar físic i emocional, mantenint l’equilibri entre activitat i descans.

Desde el Centre, on la fisioteràpia i la medicina tradicional xinesa i japonesa treballen de manera integrada, celebrem aquest nou cicle com una oportunitat per seguir avançant amb energia, consciència i harmonia.

Que l’Any del Cavall de Foc ens porti salut, força i equilibri per continuar movent-nos cap al benestar! ✨

MedicinaTradicionalXinesa Benestar

31/01/2026

Ciència o tradició?
La resposta pot ser totes dues.

En l’abordatge clínic actual, la integració de diferents models terapèutics permet una comprensió més precisa i completa del cos humà. La combinació de la fisioteràpia basada en l’evidència amb tècniques de la medicina tradicional oriental amplia les opcions de tractament i millora l’eficàcia terapèutica.

Aquest enfocament integratiu permet intervenir sobre el sistema musculoesquelètic, el moviment, el dolor i els processos de regulació global de l’organisme, adaptant el tractament a les necessitats específiques de cada persona.

L’objectiu és una recuperació funcional, conscient i sostenible, amb una visió global de la salut.

👇 Vols saber com treballem aquest enfocament integratiu en consulta?
Deixa’ns un “SÍ” als comentaris.

Centre de Fisioteràpia Marta Pugès



Shonishin ArtsEsceniques Benestar

21/01/2026

🤝 Més que Fisioteràpia: Una visió humana i integradora de la Salut.

Descobreix la Filosofia de fundadora del Centre ☺️♥️

👌 La Salut en bones mans i cor honest.

✅ La meva base: "Primum non nocere" (Primer, no fer mal)

*️⃣ més de 25 anys compromesa amb la formació continua i la pràctica clínica. La meva passió és ajudar-te a moure't millor tinguis l'edat que tinguis.

✍🏼 Els meus 2 motors:

🎭 L'artista d'escena:
Músics, actors, mags, ballarins i cantants són el meu motor des de 1997. Recerca i pràctica clínica aportant coneixements de fisiologia i biomecànica aplicada al seu art.

👵 Envelliment actiu:
més de 10 anys d'experiència en grups de Psicomotricitat i Aquagym per gent gran. Per sumar vida als anys.

20/01/2026

‼️Per seguir donant un gran servei de qualitat s'estudia sovint com bé sabeu 👌🎓🤗. Alguns d'aquests dies toca desplaçar-se i consequentment toca tancar la consulta. Doncs som-hi! Aquata tarda ens desplacem a Barcelona així que el Centre avui romandrà tancat. Perdoneu les molèsties 🤗 .... demà seguim dins l'horari habitual ✅📚

Gràcies per la comprensió 🥰

31/12/2025

Diem adéu a un altre any ple d’històries, esforços i petits grans avanços els quals segueixen posant granets de sorra en el nostre camí i ho fem desde l'agraiment profund a totes les persones que ens heu permès acompanyar-vos en el camí cap al benestar, escoltar el vostre cos i cuidar la vostra salut. El nostre propòsit, seguir acompanyant-vos i ajudant-vos en aquest bonic procés de vida. Donem doncs la benvinguda a un nou any amb il·lusió, calma i moviment conscient. Que no falti la salut, l’equilibri i el temps per cuidar-vos. 🤗🙏🏻

Adéu 2025 - Bon any 2026 🥂✨🫶

Centre de Fisioteràpia Marta Pugès

25/12/2025

Els meus millors desitjos ✨🕯️🎄 Acompanyar-te en el teu procés de Salut ☺️💝

Aquestes festes no t'oblidis de cuidar el teu cos. Mou-te tant com puguis per compensar els excessos d'àpats i hores de sobretaula 😅 una bona forma..... fer-ho tots amb companyia 😜

A gaudir 😊 Bones Festes