04/01/2026
😴💛 La connexió entre el son i el benestar emocional
El son no és només una pausa per al cos: és un pilar fonamental del nostre benestar mental i emocional.
La ciència és clara: dormir poc ens afecta més del que imaginem.
La manca de son pot provocar:
1️⃣ Un major risc de patir ansietat.
2️⃣ Un increment de la irritabilitat i de l’estrès.
3️⃣ Una reducció significativa de la concentració i el rendiment diari.
Dormir bé és invertir en salut, equilibri i qualitat de vida.
Cuida el teu descans, cuida’t tu.
