Lorena Marín Nutricionista

18/06/2025

01/04/2025

¿Te gustan los ñoquis? Son una opción estupenda para añadir la porción de hidratos de carbono a nuestro plato.

En casa usamos mucho esta opción, que queda muy sabrosa y se prepara en nada. ¡Anota!

Los aderezamos con aceite de oliva, pimentón, ajo en polvo, hierbas provenzales y pimienta. Y van a la freidora de aire unos 15 minutos a 190 grados. ¡No más!

Luego por supuesto puedes prepararlos también con salsas a tu gusto, pero quería compartir contigo esta opción rápida para completa un plato. Nosotros hoy, de guarnición de carne, acompañando por supuesto una ensalada. 🥗

¡Espero que los pruebes!

25/02/2025

¡Hoy os presento a nuestra nueva psicóloga! Ella es Rocío Rubio, psicóloga sanitaria, y va a pasar consulta en nuestro centro a partir del 13 de marzo ☺️
Su especialidad son los problemas del comportamiento alimentario, problemas emocionales (ansiedad, depresión y trastornos adaptativos), trastornos de la personalidad, duelo, trauma, TOC y psicooncología. Trabaja con población infantil-juvenil y adulta
Aquí os dejo un poquito más de lo que nos cuenta sobre ella 😉

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“La idea es enseñarte las herramientas necesarias para que puedas solucionar los problemas con tus propios recursos.

Me gusta que la terapia sea breve para que vuelvas a encontrar, tan pronto como sea posible, esa gestión de tu vida que en el momento de ponerte en contacto conmigo se había perdido.
Soy una persona en quien puedes confiar, si puedo ayudarte te lo diré y lo haré. Y si no puedo, te lo diré igualmente y te derivaré a otro profesional que sí pueda. De ese modo conmigo no perderás el tiempo. Todo funcionará si establecemos un buen vínculo y si trabajas activamente conmigo.
Desde que me eliges como tu psicóloga te conviertes en el centro de mi trabajo y todos mis esfuerzos van dirigidos a ayudarte.”
Puedes reservar tu cita con ella en el 660672746.

10/02/2025

¡Quedan dos plazas para nuestro grupo de entrenamiento funcional por las mañanas!

Aprovecha la oportunidad, y ven a entrenar con nosotras ¡y a disfrutar de los beneficios del entrenamiento de fuerza!

💪🏼 Aumenta tu masa muscular
🦴 Favorece tu salud ósea
🧠 Ayuda a tu salud mental
🔋 Mejora tu metabolismo y favorece la
pérdida de grasa

¡Además en grupo reducido! Ejercicios personalizados para tus necesidades.

Reserva tu plaza ☺️ ¡Elige cuidarte!

19/12/2024

Hoy os traigo un REGALO en forma de eBook GRATIS con ideas de recetas estas Navidades🎄 y muchos consejos que hemos elaborado y yo.
⁣
💡¡Recuerda! Lo que comes entre Año Nuevo y Navidad es más importante, que lo que comes entre Navidad y Año Nuevo.

Si quieres que te envié el ebook por MD, solo tienes que seguir estos pasos:

1. Das me gusta a esta publicación.⁣
2. Me sigues (y si quieres seguir también a mis compis, mucho mejor😜 pero no es obligatorio)⁣
3. Mencionas a 2 amigxs que les pueda interesar en comentarios.⁣
4. Puedes compartirlo en tus historias si quieres, no es obligatorio pero nosotras encantadas😊😊⁣
⁣
¡Esperamos que os guste! 🥰 ¡Feliz Navidad!

22/02/2024

¡Volviendo poco a poco!
Perdonad mi ausencia por aquí, pero he estado en una de las formaciones más intensas de mi vida 😝
Tras unos meses dedicada a tope a este pequeñín, el próximo 5 de Marzo retomo mi trabajo en consulta.
Comenzaré en Torre Pacheco, y ya después de Semana Santa retomaremos en Cartagena también ☺️
¡Muchas ganas de veros de nuevo! Gracias siempre por todo 😀

22/08/2023

🌟 Mi Soplete 🌟
Yo quería que llegases a los 100. Yo quería que conocieses a este bisnieto que se me cuece dentro. Pero aquí no puede ser todo como queremos, no podemos ser tan egoístas
También quería que te fueses bien, y así ha sido. En tu todo incluido, con los que te quieren, y con tu Carmen arriba. Ahora ya sabes dónde estaba, tantas veces que has preguntado por ella ❤️
Entrare y saldré de la consulta, y ya no te veré por la ventana. Pero espero nos sigáis viendo a todos desde ahí arriba, los dos juntos
Eras un poco nuestra debilidad, eso es así. Dejas un vacío muy grande, pero también muchos recuerdos, que nos van a ir llenando y recomponiendo
Por muchas zarzuelas ahí arriba, te quiero abuelo

29/05/2023

☀️ Hoy tenemos de momento el solecito fuera de nuevo, y para comer…. ¡Bien de colorinchi! ☀️
Y bien de aprovechar lo que había por casa, porque cero tiempo para hacer la compra hoy 🤪
Ensalada mexicana de .es en conserva, y un extra de proteína con pechuga de pollo marinada que quedaba en la nevera
¿Puede ser más fácil y completo? Y para después un poquito de sandía que si encima viene ya cortada por la mía mamma, para que contar 😂😂
¡Siempre es clave tener un buen fondo de despensa! Recuerda que puedes contar con nosotras si necesitas ayuda para equilibrar tu alimentación y aprender recursos que mejoren tu día a día 😉