Lorena Marín Nutricionista

02/03/2026

La semana pasada mi compañera María habló sobre los riesgos del consumo excesivo de bebidas energéticas en los jóvenes para los informativos de 7rm.

Aquí os dejo la noticia ☺️

02/02/2026

PSICOLOGÍA PARA CUIDAR TU BIENESTAR

En Lorena Marín · Nutrición y Bienestar creemos que pedir ayuda también es una forma de quererse.

Por eso, todos los jueves contamos con servicio de psicología en nuestro centro de Torre Pacheco, un espacio seguro donde sentirte escuchado/a y acompañado/a.

La terapia psicológica puede ayudarte si estás pasando por:

✨ Ansiedad o estrés
✨ Depresión o bajo estado de ánimo
✨ TOC
✨ Trastornos de la conducta alimentaria
✨ Procesos de duelo
✨ Dificultades emocionales o personales

No tienes que poder con todo solo/a. A veces, hablar con un profesional es el primer paso para empezar a sentirte mejor.

📍 Torre Pacheco
📅 Todos los jueves
📩 Pide información sin compromiso

Tu bienestar importa. Estamos aquí para ayudarte 💚

09/01/2026

Si tienes más de 50 años y te has propuesto cuidarte este 2026…¡esta esta es tu oportunidad!

Últimas 2 plazas en nuestro grupo de pilates para mujeres de más de 50 años. Con ejercicios y atención personalizada, para que tengas las correcciones que necesites según tus necesidades. ¡Ya hemos comenzado!

Martes y jueves a las 17:50. Apúntate y disfruta de hacer ejercicio y cuidarte con la atención que necesitas ☺️

14/12/2025

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18/06/2025

01/04/2025

¿Te gustan los ñoquis? Son una opción estupenda para añadir la porción de hidratos de carbono a nuestro plato.

En casa usamos mucho esta opción, que queda muy sabrosa y se prepara en nada. ¡Anota!

Los aderezamos con aceite de oliva, pimentón, ajo en polvo, hierbas provenzales y pimienta. Y van a la freidora de aire unos 15 minutos a 190 grados. ¡No más!

Luego por supuesto puedes prepararlos también con salsas a tu gusto, pero quería compartir contigo esta opción rápida para completa un plato. Nosotros hoy, de guarnición de carne, acompañando por supuesto una ensalada. 🥗

¡Espero que los pruebes!

25/02/2025

¡Hoy os presento a nuestra nueva psicóloga! Ella es Rocío Rubio, psicóloga sanitaria, y va a pasar consulta en nuestro centro a partir del 13 de marzo ☺️
Su especialidad son los problemas del comportamiento alimentario, problemas emocionales (ansiedad, depresión y trastornos adaptativos), trastornos de la personalidad, duelo, trauma, TOC y psicooncología. Trabaja con población infantil-juvenil y adulta
Aquí os dejo un poquito más de lo que nos cuenta sobre ella 😉

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“La idea es enseñarte las herramientas necesarias para que puedas solucionar los problemas con tus propios recursos.

Me gusta que la terapia sea breve para que vuelvas a encontrar, tan pronto como sea posible, esa gestión de tu vida que en el momento de ponerte en contacto conmigo se había perdido.
Soy una persona en quien puedes confiar, si puedo ayudarte te lo diré y lo haré. Y si no puedo, te lo diré igualmente y te derivaré a otro profesional que sí pueda. De ese modo conmigo no perderás el tiempo. Todo funcionará si establecemos un buen vínculo y si trabajas activamente conmigo.
Desde que me eliges como tu psicóloga te conviertes en el centro de mi trabajo y todos mis esfuerzos van dirigidos a ayudarte.”
Puedes reservar tu cita con ella en el 660672746.

10/02/2025

¡Quedan dos plazas para nuestro grupo de entrenamiento funcional por las mañanas!

Aprovecha la oportunidad, y ven a entrenar con nosotras ¡y a disfrutar de los beneficios del entrenamiento de fuerza!

💪🏼 Aumenta tu masa muscular
🦴 Favorece tu salud ósea
🧠 Ayuda a tu salud mental
🔋 Mejora tu metabolismo y favorece la
pérdida de grasa

¡Además en grupo reducido! Ejercicios personalizados para tus necesidades.

Reserva tu plaza ☺️ ¡Elige cuidarte!

19/12/2024

Hoy os traigo un REGALO en forma de eBook GRATIS con ideas de recetas estas Navidades🎄 y muchos consejos que hemos elaborado y yo.
⁣
💡¡Recuerda! Lo que comes entre Año Nuevo y Navidad es más importante, que lo que comes entre Navidad y Año Nuevo.

Si quieres que te envié el ebook por MD, solo tienes que seguir estos pasos:

1. Das me gusta a esta publicación.⁣
2. Me sigues (y si quieres seguir también a mis compis, mucho mejor😜 pero no es obligatorio)⁣
3. Mencionas a 2 amigxs que les pueda interesar en comentarios.⁣
4. Puedes compartirlo en tus historias si quieres, no es obligatorio pero nosotras encantadas😊😊⁣
⁣
¡Esperamos que os guste! 🥰 ¡Feliz Navidad!

22/02/2024

¡Volviendo poco a poco!
Perdonad mi ausencia por aquí, pero he estado en una de las formaciones más intensas de mi vida 😝
Tras unos meses dedicada a tope a este pequeñín, el próximo 5 de Marzo retomo mi trabajo en consulta.
Comenzaré en Torre Pacheco, y ya después de Semana Santa retomaremos en Cartagena también ☺️
¡Muchas ganas de veros de nuevo! Gracias siempre por todo 😀