Yoga ReAlign Torre de la Horadada

Yoga ReAlign Torre de la Horadada International Yoga School in Torre de la Horadada. More than 20 years experience. Classes, workshops, trainings and retreats. Biomechanics experts

Centro de Yoga, Talleres, Cursos de formación de profesores, retiros, clinics.

12/10/2025

Los consejos para mejorar tu práctica de meditación 🧘‍♀️ Empieza poco a poco, pero con constancia.
Solo 5–10 minutos al día pueden ser más poderosos que una sesión larga de vez en cuando.
Concéntrate en la respiración.
La respiración es tu ancla — cuando la mente se distrae, vuelve a ella con suavidad.
Crea un espacio tranquilo.
Enciende una vela, pon música suave o busca un rincón donde te sientas en calma y a gusto.
Suelta las expectativas.
Meditar no es “vaciar la mente”, sino observar lo que aparece sin juzgar.
Usa guías si lo necesitas.
Las meditaciones guiadas o los sonidos suaves pueden ayudarte a mantenerte enfocado y relajado

09/10/2025

En el corazón de Perú descubrimos que la verdadera felicidad no está en llegar a un lugar, sino en recorrer el sendero juntos. La plenitud nace en la risa compartida, en los silencios que nos sostienen y en los lazos que hacen eterno cada instante.

Un retiro de yoga no es una huida; es un regreso—al presente, a la alegría, a la verdad profunda de que la vida florece cuando se comparte en comunidad.

Si tu espíritu anhela conexión, aventura y sentido, el camino te está llamando. ¿Responderás?

🇬🇧
In the heart of Peru, we discovered that true happiness is not found in reaching a place, but in walking the path together. Fulfillment arises in the laughter we share, the silence we honor, and the bonds that turn a journey into something timeless.

A yoga retreat is not an escape; it is a return—to presence, to joy, to the profound truth that life blossoms when shared in community.

If your spirit longs for connection, adventure, and deeper meaning, the journey is calling. Will you answer?

07/10/2025

Cuando practicamos Perro Boca Abajo, los isquiotibiales tensos pueden limitar la movilidad de la columna. Doblar las rodillas permite que la espalda mantenga sus curvas naturales, evitando tensión en la zona lumbar y favoreciendo una alineación más funcional.
Mantén las manos y los pies aproximadamente a la distancia de una plancha: esto crea una base estable que da soporte tanto a la fuerza como a la longitud en la postura.

Ready to transform your practice and teaching? ✨At ReAlign Academy in Spain, we offer world-class, in-person Yoga Teache...
05/10/2025

Ready to transform your practice and teaching? ✨
At ReAlign Academy in Spain, we offer world-class, in-person Yoga Teacher Trainings designed to help you deepen your practice, refine your skills, and embody the true science of yoga.
With over 20 years of international teaching experience, we’ve guided hundreds of students on empowering, anatomy-informed, and soul-aligned journeys. As a Yoga Alliance® certified school, our courses meet the highest global standards—blending modern biomechanics, intelligent sequencing, and timeless yogic wisdom.
From 200-hour foundations to 25, 50 and 100-hour advanced modules and specialty trainings like SUP Yoga 🧘‍♀️every program is an invitation to realign your body, mind, and purpose.
Are you ready to step into your path as a teacher—or elevate the one you’re already on? Join us in Spain.

Fuerza en tu centro, líneas más largas, mejor equilibrio ✨Pilates construye la base, barre esculpe y afina. Juntos crean...
05/10/2025

Fuerza en tu centro, líneas más largas, mejor equilibrio ✨
Pilates construye la base, barre esculpe y afina. Juntos crean una práctica que fortalece, tonifica y fluye con gracia. 💪🩰
¡Nueva semana, nuevas clases! 💫
Ven a sentir los beneficios de Pilates + Barre: fuerza, equilibrio y gracia en cada movimiento.
📅 Horarios:
👉 Lunes a las 11:00
👉 Miércoles a las 19:00 y a las 11:00
👉 Viernes a las 9:30
Reserva tu plaza y entrena con nosotras

Serrato Anterior en YogaEn Perro Boca Abajo, cuando “empujas el suelo”, activas el serrato anterior. Este músculo protru...
02/10/2025

Serrato Anterior en Yoga
En Perro Boca Abajo, cuando “empujas el suelo”, activas el serrato anterior. Este músculo protruye y rota hacia arriba la escápula, evitando que los hombros colapsen y creando espacio para el cuello.
¿Por qué importa? En la postura del pino sucede lo mismo pero invertido: esa activación mantiene los hombros estables, los brazos fuertes y el cuerpo elevado, en lugar de hundirte en las articulaciones. Sin ella, dependes de estructuras pasivas o sobrecargas los trapecios.
💕Claves de alineación: abre los dedos, presiona la base del índice, expande la parte superior de la espalda y conecta las costillas con el core

Algunas personas que encontramos en nuestro camino nos recuerdan lo importante que es sentir gratitud por las conexiones...
30/09/2025

Algunas personas que encontramos en nuestro camino nos recuerdan lo importante que es sentir gratitud por las conexiones que la vida nos regala. ❤️

Conocí a Atala en 2016. Veníamos de lugares y de experiencias diferentes, y en ese momento apenas podíamos comunicarnos en nuestros idiomas. Pero de alguna manera, el camino nos mantuvo unidas.
Aún estando muy embarazada —fuerte, alta y hermosa— seguía viniendo a mis clases, y después incluso traía a su bebé con ella. A partir de ahí, fue un proceso natural que acaba de haciendo la formación de profesores conmigo. Ella estaba hecha para ser profesora de yoga. No tengo la me or duda.
Ahora lleva ya años enseñando en nuestro estudio —siempre presente, siempre comprometida, siempre trayendo su luz, sus clases creativas y llenas de energía, y ese espíritu que hace familia.
Juntas seguimos compartiendo este viaje con nuestra hermosa comunidad.
Agradecida se queda corto. 💛

🌙 Por qué el Yin Yoga sienta tan bien 🌙En nuestras vidas aceleradas solemos movernos rápido, esforzarnos más y acumular ...
22/09/2025

🌙 Por qué el Yin Yoga sienta tan bien 🌙
En nuestras vidas aceleradas solemos movernos rápido, esforzarnos más y acumular tensiones en el cuerpo y en la mente. El Yin Yoga es una invitación suave a bajar el ritmo. ✨
En lugar de pasar rápidamente de una postura a otra, Yin nos pide suavizar y permanecer. Las posturas mantenidas durante más tiempo llegan a los tejidos conectivos, liberando rigidez, mejorando la flexibilidad y creando espacio en las articulaciones. 🧘‍♀️
Pero Yin es más que lo físico — nos enseña paciencia, presencia y rendición. Al respirar en la quietud, el sistema nervioso se calma, el estrés se disuelve y volvemos a conectar con nosotros mismos a un nivel más profundo. 💙
El Yin Yoga nos recuerda que la sanación ocurre en los momentos de silencio.
✨ Date permiso para hacer una pausa. Tu cuerpo y tu mente te lo agradecerán. ✨Slow down. Breathe deep. Discover the magic of Yin Yoga.🧘‍♀️☯️😌

Fgt dft
29/06/2025

Fgt dft

Estrenamos nuevo horario de verano!!!Puedes verlo en nuestras destacadas 😉
23/06/2025

Estrenamos nuevo horario de verano!!!
Puedes verlo en nuestras destacadas 😉

15 años.Es el tiempo que estuve viviendo intensamente en Nueva York — siempre corriendo de un lado a otro entre trenes, ...
26/05/2025

15 años.

Es el tiempo que estuve viviendo intensamente en Nueva York — siempre corriendo de un lado a otro entre trenes, cruzando multitudes, enseñando yoga en el corazón de la jungla de cemento. Llegué a dar 28 clases por semana… el ritmo era frenético, la ciudad no se detenía, y yo tampoco.

Aquella ciudad, aquellos años, me enseñaron a ser resiliente, rápida, fuerte… y a soñar en grande.

Pero hace más de una década, cambié los rascacielos por los amaneceres junto al mar. Hoy vivo y enseño en Torre de la Horadada, un tranquilo pueblo costero en el sur de España — donde el tiempo se desliza con calma, el aire es más suave y la vida fluye con otro ritmo.

La misma práctica. La misma pasión. Pero ahora enraizada en la quietud, la presencia y el sonido de las olas. 🌾🌊✨

A veces, la transformación más poderosa es simplemente elegir la paz.

Ahora que cumplimos 10 años no podemos evitar mirar atrás , a esos primeros días de incertidumbre y dudas y sentir una p...
16/10/2024

Ahora que cumplimos 10 años no podemos evitar mirar atrás , a esos primeros días de incertidumbre y dudas y sentir una profunda gratitud por cada paso de este increíble viaje. Diez años compartiendo yoga, transformación, aprendizajes y, sobre todo, momentos de conexión con una comunidad que ha crecido junto a nosotros.

A lo largo de este tiempo, hemos tenido la fortuna de acompañar a tantas personas en sus caminos, viendo cómo no solo se fortalecen sus cuerpos, sino también sus corazones y mentes. Cada alumno que ha pisado nuestra sala, cada respiración compartida, cada sonrisa después de una clase ha sido una pieza clave en nuestra historia.

A nuestros alumnos, los que estáis desde el inicio y los que os habéis unido a lo largo del tiempo: ¡Gracias! Vuestra confianza, dedicación y energía son el alma de este espacio. Nos inspiráis a ser mejores, a seguir aprendiendo y a continuar expandiendo nuestra práctica.

Y a nuestra comunidad en general, que siempre ha apoyado este proyecto con amor y compromiso, no tenemos palabras suficientes para agradeceros. Vosotros hacéis que este espacio sea más que un estudio de yoga; lo habéis convertido en un hogar para todos los que buscamos paz, equilibrio y crecimiento.

Seguimos mirando hacia adelante con entusiasmo, esperando compartir muchos años más de yoga, bienestar y conexión. Gracias por estos 10 años de crecimiento y por ser parte de esta hermosa familia.

Namasté 🙏

Dirección

Calle Velazquez 57
Torre De La Horadada
03191

Horario de Apertura

Lunes 09:30 - 11:00
19:30 - 21:00
Martes 09:30 - 11:00
19:30 - 21:00
Miércoles 09:30 - 11:00
19:30 - 21:00
Jueves 09:30 - 11:00
19:30 - 21:00
Viernes 09:30 - 11:00
18:00 - 20:00
Sábado 11:00 - 13:00
Domingo 11:00 - 13:00

Página web

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ReAlign - Yoga Studio in Spain

Our studio in Torre de la Horada, near the beach, is a space to practice yoga at different levels and styles. The teachers are highly experienced, they have international prestige. The classes are in English and Spanish, we offer teacher training programs, workshops and yoga events.