¿Qué es el sitio web?

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FisioSens, Blas Fernández, 2 Bajo, Torre del Campo (2026)

07/01/2026

🔥 Hablemos claro: tu suelo pélvico importa (y mucho) 🔥
Si se te escapan las ganas de estornudar, haces ejercicio con miedo o simplemente no sabes si estás haciendo bien los ejercicios… este taller es para ti.

💥 Taller de Suelo Pélvico
Un espacio para aprender, moverte, preguntar y cuidarte sin tabúes.

🧠 Teoría clara (sin rollos)
🥑 Snack saludable
🧘‍♀️ Práctica real para que sepas activar tu suelo pélvico de verdad

📅 16 de enero
⏰ 17:00 h
📍 Sala Diviértete
💶 20 € por persona

Porque no es normal vivir con escapes, dolor o miedo al movimiento.
✨ Es normal ocuparte de ti ✨

📩 Plazas limitadas
Escríbeme por mensaje privado y reserva tu plaza.

Tu suelo pélvico sostiene más de lo que crees… ¿lo estás cuidando? 💜

02/01/2026

“Muchas pacientes me dicen:
‘Es que cuando hago este ejercicio me duele…’

Y no, no es culpa del ejercicio,
es de cómo se está haciendo.

En este vídeo te enseño la diferencia entre:
❌ compensar y generar dolor
✅ activar correctamente y proteger tu cuerpo

📍 Entrenar sin dolor es posible (y necesario).
📩 Si algo te molesta al entrenar, consúltalo.

23/12/2025

💭 Yo también he pasado por esto.
Después de mis dos partos, aparecieron las pérdidas de o***a.
Y siendo fisioterapeuta de suelo pélvico, entendí algo muy importante:
no es falta de fuerza, es falta de control y de adaptación.

En este vídeo estoy entrenando con biofeedback de suelo pélvico, una herramienta que nos permite ver cómo responde tu suelo pélvico mientras te mueves, mientras haces una sentadilla, una zancada o coges peso.

👉 Porque no todas podemos ni debemos entrenar igual.
👉 Porque hacer ejercicio sin una valoración previa puede empeorar los síntomas.

✨ Una valoración de suelo pélvico nos dice qué necesita tu cuerpo hoy y nos permite adaptar los ejercicios a tu historia, a tu posparto y a tu incontinencia.

💔 Normalizar las pérdidas no es la solución.
💗 Entender tu cuerpo y acompañarlo, sí.

📩 Escríbeme y reserva tu valoración de suelo pélvico.

Tu suelo pélvico también importa. Y merece cuidado.

16/12/2025

Hace unos días os dejé una pregunta en stories
👉 ¿Queréis saber cómo trato mi suelo pélvico?

Este vídeo es la respuesta 👇

👩‍⚕️ Soy fisioterapeuta especializada en suelo pélvico
y hoy me estoy realizando una valoración de suelo pélvico con mi compañera en su clínica Armonía.

🔍 Porque cuando hay síntomas como pérdidas de o***a —como en mi caso—
el primer paso siempre es una valoración, incluso aunque seas profesional.

En el vídeo puedes ver:
📍 Valoración funcional mediante ecografía
📍 Cómo responde el suelo pélvico en hipopresivos y sentadilla
📍 La relación entre postura, respiración y activación

💡 Un buen tratamiento de suelo pélvico no empieza con ejercicios al azar,
empieza entendiendo cómo funciona tu suelo pélvico en movimiento
y debe realizarse por una fisioterapeuta especializada.

✨ Valorar bien es tratar mejor.
Y tratar bien es cuidar de verdad tu suelo pélvico 🤍

12/12/2025

🎓 Curso Homologado de Instructor de Pilates (Semipresencial)

🎯 Te ofrecemos una formación completa y acreditada para convertirte en Instructor de Pilates, ideal para quienes desean trabajar en centros deportivos, estudios especializados, gimnasios o de forma independiente. Un curso pensado para quienes buscan desarrollar habilidades para guiar sesiones seguras, efectivas y adaptadas a diferentes niveles. ✨

📘 Duración total: 190 horas acreditadas
🏢 Modalidad: Semipresencial

📜 Curso baremable para oposiciones, perfecto para ampliar tu currículum y sumar puntos en procesos selectivos.

👉 Aprende a programar clases, corregir posturas, acompañar a tus alumnos, mejorar su condición física y ofrecer sesiones profesionales en un entorno saludable y motivador.

📲 Más información e inscripciones:
📧 info.coepformacion@gmail.com
🌐 www.coepformacion.es
📞 621 196 031

10/12/2025

✨ Tu cuerpo merece un respiro… y la presoterapia puede dártelo. ✨

En nuestro día a día cargamos más de lo que imaginamos: tensiones, cansancio, inflamación, estrés. La presoterapia es un momento de alivio, una pausa para que tu cuerpo vuelva a sentirse ligero, equilibrado y en armonía.

En nuestra clínica, utilizamos la presoterapia no solo como tratamiento estético, sino como una herramienta terapéutica que ayuda a:

💛 Mejorar la circulación
💛 Reducir la inflamación y la retención de líquidos
💛 Aliviar piernas pesadas y dolor muscular
💛 Favorecer la recuperación física
💛 Aportar una sensación real de descanso y bienestar

Y para darte la bienvenida a este cuidado más profundo, estrenamos oferta de lanzamiento:

🌟 Bono de 10 sesiones por solo 90€ 🌟
(Solo durante el@mes de Diciembre)

Un regalo para tu salud. Un compromiso con tu bienestar.
Estamos aquí para acompañarte en cada paso.

📩 Reserva tu sesión y empieza a sentir el cambio.

01/12/2025

✨ ¿Sabías que la radiofrecuencia va**nal puede ayudar en casos de infecciones de o***a recurrentes? ✨

Las mujeres que sufren cistitis de repetición suelen convivir con molestias constantes, sensación de urgencia urinaria y alteraciones en la calidad de vida. En muchos casos, estos episodios están relacionados con cambios en la mucosa va**nal y en el suelo pélvico, especialmente después de partos, menopausia o tratamientos hormonales.

🔸 ¿Cómo puede ayudar la radiofrecuencia?
La radiofrecuencia va**nal es un tratamiento no invasivo que utiliza energía térmica suave para estimular los tejidos. Sus posibles beneficios incluyen:

✔️ Mejora del trofismo va**nal: aumenta la calidad y grosor de la mucosa, reforzando la barrera natural frente a microorganismos.
✔️ Estimulación de colágeno: ayuda a recuperar la hidratación y elasticidad del tejido va**nal.
✔️ Reducción de la sequedad y la inflamación: factores que pueden favorecer episodios repetidos.
✔️ Mejora de la función del suelo pélvico: contribuye a un entorno urinario y va**nal más equilibrado.

🔸 ¿Para quién puede ser útil?
En mujeres con cistitis recurrente asociada a cambios hormonales, atrofia va**nal o debilidad del suelo pélvico, este abordaje puede formar parte de un plan integral diseñado por un profesional.

✨ Importante: cada caso es único. La radiofrecuencia no sustituye un diagnóstico médico ni un tratamiento antibiótico cuando es necesario. Siempre debe ser indicada y supervisada por un especialista en suelo pélvico o ginecología funcional.

28/11/2025

✨ ¡Nuevo servicio en la clínica + Black Friday! ✨
Presentamos la Presoterapia, ideal para mejorar la circulación, reducir la retención de líquidos y acelerar la recuperación muscular.
Y para celebrarlo…

🔥 PACK DE LANZAMIENTO ESPECIAL BLACK FRIDAY 🔥
➡️ 5 sesiones por solo 50€
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Solo hasta el 4 de Diciembre
Reserva tu hueco antes de que se agote.
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24/11/2025

Las infecciones e irritaciones va**nales crónicas no siempre tienen que ver con “sensibilidad” o “mala suerte”. Muchas veces son el reflejo de un desequilibrio entre TH1 y TH2, dos ramas del sistema inmunitario que deben estar en equilibrio para que la v***a y la va**na funcionen con normalidad.

Cuando la TH2 está hiperactiva, la TH1 disminuye, y eso hace que:
🔸 La mucosa vulvova**nal se vuelva más reactiva a geles, tejidos, pr*********os e incluso al semen.
🔸 Las defensas locales bajen, facilitando la entrada de bacterias y la aparición de infecciones frecuentes.

La solución no pasa solo por tratar la infección puntual, sino por recuperar el equilibrio inmunológico y la microbiota mediante hábitos que sí marcan la diferencia:

✔ Reducir estrés, alcohol y tabaco
✔ Cuidar la alimentación
✔ Aumentar fibra, probióticos y prebióticos
✔ Consumir omega-3
✔ Evitar procesados y azúcares
✔ Priorizar antioxidantes para reducir el estrés oxidativo
✔️ Fisioterapia de suelo pélvico y diatermia puede mejorar la flora va**nal

💗 Tu salud va**nal es un reflejo de tu salud global.
Si quieres que tu cuerpo mejore, empieza por cuidarlo desde dentro.

19/11/2025

✨ ¿Sabías que durante el embarazo los rectos del abdomen se separan… y que no siempre vuelven a su sitio por sí solos? ✨

En el vídeo de hoy te lo explico de forma super visual:
🎈 La pelota representa el embarazo
➕ Las gomas representan los rectos del abdomen

Y así puedes ver claramente cómo se produce la diástasis abdominal y por qué tantas personas la tienen sin saberlo.

Pero aquí viene lo importante 👇
Aunque la diástasis es algo normal en el embarazo, no todas se comportan igual ni se recuperan igual. Por eso una valoración profesional es clave para saber:

• Cuánta separación tienes realmente
• Si hay profundidad o debilidad en el tejido
• Cómo responde tu abdomen cuando te mueves
• Y qué ejercicios son los que realmente te ayudarán a cerrarla y recuperar tu core

💥 Trabajar con los ejercicios correctos marca la diferencia entre avanzar o quedarte estancada.

Si quieres saber exactamente en qué punto estás y qué necesitas para recuperarte de forma segura y efectiva, reserva tu valoración conmigo. Tu abdomen te lo va a agradecer. 💪✨

17/11/2025

🌿 ¿Sabías que un pesario puede ayudarte a evitar una cirugía… tengas la edad que tengas?

Los pesarios son pequeños dispositivos que se colocan en la va**na para dar soporte a los órganos pélvicos cuando aparece un prolapso o síntomas como incontinencia urinaria.

✨ Mucha gente cree que solo se usan “a cierta edad”, pero cada vez más mujeres jóvenes recurren a ellos para evitar o retrasar una cirugía, seguir entrenando, trabajar sin molestias o simplemente recuperar su bienestar diario.

Son una opción segura, eficaz y totalmente no quirúrgica, ideal para quienes buscan una solución cómoda y reversible.

💜 Me he especializado en la valoración y colocación de pesarios, realizando pruebas funcionales para asegurar que el tamaño y modelo sean los adecuados para tu cuerpo y tus necesidades.

El objetivo es que vuelvas a sentir comodidad, control y libertad, sin dolor ni limitaciones… seas joven, adulta o mayor.

Si notas síntomas de prolapso o incontinencia y quieres opciones antes de pensar en cirugía, puedo ayudarte a valorar si un pesario es una buena alternativa para ti.
¿Te gustaría tener más información?
Déjame en comentarios 🤗

10/11/2025

En el postparto, muchas mujeres sienten que algo no encaja al entrenar: aparece un bulto en el abdomen, una molestia o esa sensación de que el cuerpo no responde como antes.

👉 Esto ocurre porque no se está activando correctamente la musculatura profunda del abdomen ni se está utilizando la respiración de forma funcional.
Esa combinación es la clave para que el ejercicio sea respetuoso con tu suelo pélvico y te ayude a recuperar un abdomen fuerte, estable y competente. 🌸

En mi programa de recuperación postparto te enseño paso a paso a:
✨ Reconectar con tu abdomen y suelo pélvico.
✨ Aprender a respirar y activar correctamente.
✨ Recuperar fuerza y confianza en tu cuerpo.

Porque sentirte bien, fuerte y segura después del parto sí es posible. 💪

🔗 Apúntate al programa y empieza a construir tu abdomen competente desde hoy.

FisioSens

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