Psychologiepraktijk Hulp bij Stress

19/09/2025

My dear friend Gemma Edelman, a talented and passionate coach and speaker is hosting a fantastic online summit together with some truly wonderful mental health experts.
If you sometimes find it hard to feel peace and balance in today’s fast-moving, chaotic world, this is a beautiful chance to pause, breathe, and reconnect.
You’ll discover a supportive space filled with warmth, understanding, and practical tools to help you nurture your mental health.
And the best part? You can enjoy this inspiring experience completely free 🌿💫

31/07/2023

El número uno del mundo destacó la importancia de la salud mental, tras su debut victorioso en París-Bercy.

13/04/2023

Met een grootschalige studie vonden Robert Kraaij en André Uitterlinden een verband tussen twaalf groepen darmbacteriën en depressieve gevoelens. Het onderzoek leverde een publicatie op in Nature Communications. Moet depressie voortaan met antibiotica of probiotica behandeld worden?

Uit nieuw onderzoek blijkt dat er een relatie is tussen bepaalde darmbacteriën en het hebben van depressieve gevoelens.

12/10/2022

Lichaamsbeweging verlicht de symptomen van depressie in dezelfde mate als behandelingen met een antidepressivum alleen of behandeling met een antidepressivum in combinatie met lichaamsbeweging.
Deze resultaten suggereren dat lichaamsbeweging kan worden gebruikt als alternatieve behandeling voor de behandeling van niet-ernstige depressies bij volwassenen.

Volgens een nieuwe meta-analyse is lichaamsbeweging net zo goed als antidepressiva voor de behandeling van lichte tot matige depressies. Het ‘probleem’ van lichaamsbeweging is echter dat het meer inspanning vraagt.

18/01/2021

Vanaf dinsdag middernacht (19 op 20 januari 2021) sluiten meerdere gemeenten in de provincie Málaga hun gemeentegrenzen in verband met de reeds aangekondigde perimeter-opsluiting. Onder andere, Malaga, Benalmádena, Rincón de la Victoria, Mijas, Fuengirola, Estepona, Cártama en Marbella zijn gemeenten die je alleen mag verlaten of betreden voor de noodzakelijke en gerechtvaardigde bezigheden zoals werk, school of voor andere belangrijke afspraken zoals een afspraak bij je medische hulpverlener.
De afspraken bij Psychologiepraktijk Hulp bij Stress kunnen zowel in Clinica Monte Blanco (Mijas) als in Centro Mar y Salud (El Morche) gewoon doorgaan. Met een bewijs van je afspraak (Justificante de Asistencia Sanitaria) kan er gereisd worden van je woonplaats naar je afspraak.
Neem graag op tijd contact op met je psycholoog om het bewijs van je afspraak te regelen.
Heb je hulp of advies nodig? Voor een kosteloos en vrijblijvend kennismakingsgesprek bel op +34657198928 of stuur een mail naar info@hulpbijstress.nl

23/12/2020

Beautiful and inspiring post from Esther Perel about loneliness during the winter holidays

Feeling lonely around the holidays can make us feel as if something is wrong with us. Everybody else seems to know how to be happy, how to be together, how to be festive, merry, and bright. But feeling lonely around the winter holidays is extremely common. And even more so during this year of isolat...

09/11/2020

Vanaf maandag middernacht (9 op 10 november) gaan alle gemeenten in Andalusië op slot. Dat betekent dat je je gemeente alleen mag verlaten voor de noodzakelijke en gerechtvaardigde bezigheden zoals werk, school of voor andere belangrijke afspraken zoals een afspraak bij je medische hulpverlener.
De afspraken bij Psychologiepraktijk Hulp bij Stress kunnen zowel in Clinica Monte Blanco (Mijas) als in Centro Mar y Salud (El Morche) gewoon doorgaan. Met een bewijs van je afspraak (Justificante de Asistencia Sanitaria) kan er gereisd worden van je woonplaats naar je afspraak.
Voor een afspraak of een vrijblijvend kennismakingsgesprek neem contact op via +34657198928 of stuur een mail naar info@hulpbijstress.nl

17/08/2020

Hoe beter ademhalen stressklachten kan verminderen!

Na meditatie en mindfulness wordt ademhaling geprezen als de nieuwe manier om stress te bestrijden. Beter ademhalen kan ook patiënten helpen bij hu...

27/07/2020

Alle ziektes beginnen in de buik, zei de Griekse arts Hippocrates 2500 jaar geleden al.
Is er een connectie tussen darm, brein en het ontstaan van angst en depressie?

Verstoringen in de darmflora kunnen invloed hebben op mentaal welzijn. Hoe kan dit gebruikt worden bij het voorkomen van stress-gerelateerde aandoeningen?

02/07/2020

Alcohol is voor veel mensen een middel om te ontspannen, feestelijke gebeurtenissen te vieren en vrolijkheid te bevorderen. Maar het regelmatig nuttigen van veel alcohol kan leiden niet alleen tot lichamelijke, maar ook tot psychische klachten, zoals somberheid en angst.

het regelmatig nuttigen van veel alcohol leidt niet alleen tot lichamelijke, maar ook tot psychische klachten, zoals somberheid en angst.

06/06/2020

Stapsgewijs uitbreiden face-to-face gesprekken

Coronavirus zal helaas nog geruime tijd onderdeel zijn van onze samenleving, maar na lange weken met strenge beperkingen worden de maatregelen langzaam versoepeld en kunnen we weer vooruitkijken.
Dat betekent dat we onze face-to-face behandelingen verder gaan uitbreiden. Op alle locaties geldt dat we – binnen wat veilig is – de face-to-face behandelingen weer gaan opbouwen maar voor wie wenst zullen ook digitale contacten een belangrijk onderdeel van onze behandelingen blijven.
Het uitgangspunt hierbij blijft veilige en goede zorg!
De face-to-face gesprekken worden zoals gebruikelijk gehouden in Centro Monte Blanco in Fuengirola en Centro Mar y Salud in El Morche. Voor een afspraak of een vrijblijvend kennismakingsgesprek neem contact op via +34657198928 of stuur een mail naar info@hulpbijstress.nl

03/06/2020

Wat zijn nachtmerries en hoe kom je er vanaf?

Wat als je zó vaak nachtmerries hebt, dat je er ook overdag last van hebt? Slaaponderzoeker Jaap Lancee legt uit hoe nachtmerries gevormd worden en hoe je ze kan overwinnen.