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Nutrición clínica y PNIE
360º Salud nace de la unión de la nutrición clínica y la psiconeuroin

19/11/2025

¿Y si tu acné, tu hinchazón o tus bajones de energía no fueran “normales”… sino señales de un sobrecrecimiento de Candida?

Cada semana veo pacientes que llegan con acné inflamatorio, brotes hormonales, digestiones irregulares o sensibilidad a la histamina… y no imaginan que todo puede estar conectado con su intestino.

La Candida es un hongo que todos tenemos, pero cuando crece más de la cuenta puede afectar a tu piel, tus hormonas y tu sistema inmune de formas que casi nadie te explica.

En este carrusel te cuento las principales formas en que la Candida puede estar impactando tu piel y tu salud, especialmente si sufres acné persistente, problemas digestivos o síntomas que “van y vienen” sin razón aparente.

Desliza para descubrir si podría ser tu caso ➡️

27/08/2025

¿Sabías que muchos de los productos que usas cada día esconden tóxicos bajo nombres inofensivos como “perfume” o “aroma”?

Perfumes sintéticos, emulsionantes y edulcorantes artificiales están presentes en cosméticos, productos de limpieza y alimentos ultraprocesados.

🚫 Pueden alterar tu intestino, tus hormonas y hasta tu piel, aunque no siempre lo notes de inmediato.

En este carrusel te muestro:
👉 Los compuestos más habituales escondidos bajo la etiqueta “perfume”
👉 Por qué incluso algunos productos con sello eco no son siempre seguros
👉 Qué emulsionantes y edulcorantes conviene evitar porque dañan la microbiota intestinal y favorecen inflamación y disbiosis

💡 Conocer estos detalles es clave para tomar mejores decisiones y cuidar tu salud desde dentro hacia fuera

🚫✨ Juntos podemos reducir tóxicos: comparte este carrusel y multiplica el impacto positivo

24/08/2025

✨ Cada día estamos expuestos a tóxicos invisibles: en los alimentos que comemos, el agua que bebemos, los envases que usamos y hasta en los productos con los que limpiamos nuestra casa.

El problema es que estos químicos no se quedan solo en el ambiente:

Dañan tu intestino 🦠 provocando disbiosis y permeabilidad.

Alteran tus hormonas ⚖️ actuando como disruptores endocrinos.

Y al final, tu piel refleja esa inflamación con acné, rosácea, dermatitis o eccemas.

La buena noticia 👉 es que puedes reducir tu carga tóxica con pequeños cambios diarios:
🌱 Priorizar ciertos alimentos eco
🐟 Elegir pescados pequeños en vez de grandes
🥛 Revisar etiquetas para evitar aditivos dañinos
🧴 Usar envases de vidrio o acero en lugar de plásticos
🏠 Apostar por cosmética y limpieza sin perfumes ocultos

💡 No se trata de vivir en una burbuja, sino de tomar decisiones conscientes que suman en tu salud digestiva, hormonal y cutánea

Escribe “parte 2” si quieres que te comparta la segunda parte de esta publicación, y no olvides compartir con aquella persona que necesita conocer esta información

18/08/2025

Pesticidas, metales pesados, aditivos, perfumes, productos de limpieza, no solo se acumulan en el organismo, sino que alteran procesos clave de tu salud:

🔸 En el intestino → dañan la mucosa, generan permeabilidad intestinal y cambian tu microbiota, favoreciendo disbiosis e inflamación crónica.

🔸 En el sistema hormonal → actúan como disruptores endocrinos, desajustando estrógenos, andrógenos o la tiroides, lo que afecta metabolismo, energía y equilibrio menstrual.

🔸 En la piel → la inflamación intestinal y los desequilibrios hormonales se reflejan en acné, rosácea, dermatitis, eccemas y envejecimiento prematuro.

💡 La conexión es clara: lo que daña tu intestino y tus hormonas, termina apareciendo en tu piel.

👉 Por eso, si quieres mejorar tu piel de verdad, no basta con cremas. Necesitas mirar hacia dentro, reducir la carga tóxica y reparar tu intestino.

💬 ¿Quieres que en otro post te cuente cómo reducir tu exposición a estos tóxicos en el día a día? Escríbeme “MÁS” en comentarios.

18/08/2025

Pesticidas, metales pesados, aditivos, perfumes, productos de limpieza, no solo se acumulan en tu organismo, sino que alteran procesos clave de tu salud:

🔸 En el intestino → dañan la mucosa, generan permeabilidad intestinal y cambian tu microbiota, favoreciendo disbiosis e inflamación crónica.

🔸 En el sistema hormonal → actúan como disruptores endocrinos, desajustando estrógenos, andrógenos o la tiroides, lo que afecta metabolismo, energía y equilibrio menstrual.

🔸 En la piel → la inflamación intestinal y los desequilibrios hormonales se reflejan en acné, rosácea, dermatitis, eccemas y envejecimiento prematuro.

💡 La conexión es clara: lo que daña tu intestino y tus hormonas, termina apareciendo en tu piel.

👉 Por eso, si quieres mejorar tu piel de verdad, no basta con cremas. Necesitas mirar hacia dentro, reducir la carga tóxica y reparar tu intestino.

💬 ¿Quieres que en otro post te cuente cómo reducir tu exposición a estos tóxicos en el día a día? Escríbeme “MÁS” en comentarios.

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