Rubenfit

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07/08/2025

🔄 ¿Comes por ansiedad y no por hambre?
👉 Este carrusel te muestra 5 señales claras de que no estás comiendo por necesidad física, sino para calmar algo más profundo.

La comida no resuelve lo que la mente no quiere enfrentar.
Empieza por reconocerlo. No estás solo/a.

💬 ¿Te ha pasado? Cuéntamelo en comentarios o compártelo con alguien que necesita leer esto.

💪 Al mal tiempo… buenos bíceps, y mejor gestión emocional.

11/07/2025

Ofú que caló ☀️y aún así cumplimos 💪🏽.
Créditos a la raquelota que me hace fotos @19.raquell_
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03/07/2025

.k.09 y la barbaridad de trabajo que ha conseguido 🫡. Y yo me pregunto ¿cuántas personas habrán conseguido tener estriaciones y venas en el pecho? 🤪.
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18/06/2025

Estas frases no son verdades.
Son creencias que te están frenando.

💥 Si alguna te suena, este carrusel es para ti.

💬 ¿Cuál te repites más a menudo?

11/06/2025

👇🏽Estos son los errores más comunes al entrenar! Pásaselo a tu colega que no progresa por ello 💪🏽.

📕 No llevar un registro de lo que se hace
📈Plantear objetivos inasumibles
👊Entrenar sin intensidad (entrenar no es ir al gimnasio!)

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09/06/2025

¿Entrenas, comes bien… y aun así no ves resultados?
Este carrusel es para ti. 👇

Muchas veces el problema no es la falta de esfuerzo, sino de enfoque, de expectativas poco realistas o de una nutrición que no puedes sostener en el tiempo.

✅ Entrenar con intención.
✅ Tener objetivos alcanzables.
✅ Comer de forma flexible.
Eso es lo que marca la diferencia a largo plazo.

💬 Cuéntame en comentarios:
👉 ¿Cuál de estos errores has cometido tú?
📩 Y si quieres que te ayude de forma personalizada, mándame un mensaje.

❤️Sigue la cuenta para más contenido
Y recuerda…
💪🏽 Al mal tiempo, buenos bíceps.
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05/06/2025

Nadie puede bañarse dos veces en el mismo río, pues ni el hombre ni el río será el mismo 💭. Sin duda alguna .k.09 no es el mismo.
📝Resultado de un proceso con dirección y objetivos.
💥Reflejo de disciplina y Constancia.
✅Nutricional consciente y adecuada al proceso.
Y muchos muchos c🤬jones. Parece magia, pero no lo es, es el resultado de una menatalidad inquebrantable 💪🏽. Este es solo el principio de un gran guerrero, gracias siempre por la confianza 🫶🏼.
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🔥¿Quieres lograr tu propia transformación?
No vendo fórmulas mágicas , te enseño a comer , entrenar y que el proceso sea sostenible y enriquecedor.
📨No dudes en escribirme.
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Dirección

Calle Del Estaño, Torrejón De Ardoz (Madrid)
Torrejón De Ardoz
28850

Página web

https://youtube.com/channel/UCOjiI7UcnaIB1ImtyiUaxwg

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