04/12/2024
✨ ¿Sabías que? ✨
1. 1 de cada 4 personas en el mundo se verá afectada por trastornos mentales en algún momento de su vida.
2. La depresión es una de las principales causas de discapacidad a nivel mundial.
3. El ejercicio regular puede reducir los síntomas de ansiedad y depresión.
4. La meditación y el mindfulness han demostrado ser efectivos para mejorar la salud mental y reducir el estrés.
5. El apoyo social es crucial para la recuperación de trastornos mentales. Mantener relaciones saludables puede mejorar significativamente el bienestar mental.
6. Dormir bien es esencial para la salud mental. La falta de sueño puede exacerbar los síntomas de muchos trastornos mentales.
7. La terapia es una herramienta poderosa para tratar problemas de salud mental. Hablar con un profesional puede marcar una gran diferencia.