19/01/2026
"3 Puntos Clave para Resetear tu Estrés 💆♂️✨"
¿Sientes que el estrés se te "pega" al cuerpo? 😫 No es tu imaginación: el estrés emocional se traduce físicamente en puntos de tensión específicos.
Aquí te enseño cómo liberar los 3 puntos donde más acumulamos carga. ¡Guarda este post para tu próximo momento de agobio! 💾👇
1️⃣ Músculo Masetero (Mandíbula/ATM) 🦷 Es el rey del bruxismo. Localízalo bajo el pómulo, frente a la oreja.
Cómo: Abre un poco la boca y presiona profundo con círculos lentos por 30 segundos.
Resultado: Libera la presión craneal y el dolor de cabeza.
2️⃣ Trapecio Superior (Botón del Estrés) 🔘 Ese n**o que siempre te tocas en el hombro.
Cómo: Haz "pinza" con la mano contraria y presiona el punto más tenso por 45-60 seg mientras respiras profundo.
Resultado: Tus hombros bajarán y el cuello se sentirá ligero.
3️⃣ Punto Suboccipital (Base del Cráneo) 🖥️ Ideal si trabajas frente al ordenador. Búscalo en los huequitos donde termina el cráneo.
Cómo: Presiona con tus pulgares hacia arriba (hacia tus ojos).
Resultado: Alivia la fatiga visual y calma tu sistema nervioso al instante.
¿Cuál de estos tres puntos tienes más cargado hoy? Te leo en comentarios. 👇
