23/03/2026
🌸PATOLOGÍAS DE SUELO PÉLVICO:
👩🏼⚕️Dime qué patología de suelo pélvico tienes y te decimos en qué podemos ayudarte
A veces el cuerpo nos envía señales que ignoramos por vergüenza o falta de información:
Escapes de o***a (IUE): Al reír, saltar o levantar peso. Muy frecuente en deportistas. 🏃♀️
Urgencia constante: Esa necesidad imperiosa de ir al baño, común tras la menopausia.
Prolapso (POP): Sensación de “bulto” o pesadez por el descenso de órganos.
Dolor y Tensión: El exceso de fuerza (hipertonía) también es un problema y genera dolor crónico.
2️⃣ El Ciclo Hormonal y la Menstruación 🩸
Tus hormonas mandan. Los cambios en estrógenos y progesterona afectan directamente el tono de tus tejidos:
¿Más escapes antes de la regla? Es real. La laxitud aumenta en la fase lútea.
Dolor que atrapa: La dismenorrea o la endometriosis pueden crear una “coraza” de tensión muscular defensiva que termina causando dolor crónico.
3️⃣ Embarazo: El gran reto 🤰
Es la etapa de oro para la prevención. El objetivo no es solo fortalecer, sino ganar elasticidad y coordinación.
Vigilamos la incontinencia gestacional (por presión y relaxina).
Combatimos la pubalgia y las hemorroides.
Tip clave: El masaje perineal para evitar desgarros.
4️⃣ Postparto: Recuperación Obligatoria 🤱
Sea parto vaginal o cesárea, tu suelo pélvico ha sostenido peso durante meses. Es el momento de la rehabilitación para tratar:
La incontinencia de esfuerzo (la patología estrella postparto).
La pesadez vaginal o prolapsos leves.
Cicatrices dolorosas (episiotomía/desgarros) que afectan tu vida sexual.
Diástasis abdominal: Recuerda, si tu abdomen no frena la presión, tu suelo pélvico recibe todo el impacto.
No importa en qué etapa estés, no deberías normalizar el dolor La fisioterapia de suelo pélvico puede cambiar tu día a día. 🛋️✨
