Ortopedia Torrejón

20/03/2026

👣 ¿Caminar descalzo es bueno para tus pies? (grounding) 👇
Cada vez se habla más del grounding: caminar descalzo para “reconectar” con la tierra y mejorar la salud.

Pero… ¿qué hay de cierto en todo esto?

✅ Activa la musculatura del pie
✅ Mejora la propiocepción (equilibrio y control)
✅ Puede ser beneficioso en superficies naturales como arena o césped

⚠️ Pero no es para todo el mundo:
👉 Si tienes mala pisada
👉 Si sufres dolor en pies, rodillas o espalda
👉 Si tienes fascitis plantar u otras patologías
Caminar descalzo puede empeorar las molestias en lugar de mejorarlas.

💡 No todos los pies están preparados para ir descalzos.
🎯 Antes de seguir tendencias, lo importante es entender cómo funciona tu cuerpo.

📍 En Ortopedia Torrejón te ayudamos a conocer tu pisada y a elegir lo que realmente te beneficia.

11/03/2026

🛏️ ¿Qué son las escaras y cómo se pueden prevenir? 👇

Las escaras aparecen cuando una zona del cuerpo permanece mucho tiempo apoyada sin moverse, reduciendo la circulación sanguínea en la piel.
Esto puede ocurrir en personas que pasan muchas horas en cama o en silla de ruedas.

Las zonas más frecuentes donde aparecen son:
👉 Talones
👉 Caderas
👉 Espalda baja
👉 Glúteos
👉 Codos

💡 La buena noticia es que en muchos casos se pueden prevenir.
Para ello existen materiales antiescaras, diseñados para repartir mejor la presión y proteger la piel.

📍 En Ortopedia Torrejón te ayudamos a elegir el material más adecuado según cada caso, para mejorar la comodidad y prevenir complicaciones.

06/03/2026

👣 ¿Sabes qué tipo de pie tienes según su forma? 👇

📌 La forma de tu pie puede decir mucho sobre cómo pisas y cómo se reparte tu peso al caminar

🦶 Pie egipcio
El dedo gordo es el más largo y los demás van descendiendo.
Es el tipo de pie más frecuente.
🦶 Pie griego
El segundo dedo es más largo que el dedo gordo.
Puede provocar más presión en la parte delantera del pie.
🦶 Pie cuadrado o romano
Los primeros dedos tienen una longitud bastante similar.
Suele repartir el peso de forma más uniforme.

💡 Conocer la forma de tu pie puede ayudarte a elegir mejor tu calzado…
pero no siempre indica cómo pisas realmente.

👉 Para saber de verdad cómo apoyas el pie al caminar o correr, lo ideal es realizar un estudio de la pisada.

26/02/2026

👣 Nuestro objetivo es ayudarte a vivir mejor, moverte mejor y sentirte mejor.

✅ Taller de reparación
✅ Calzado ortopédico y plantillas a medida
✅ Sillas de ruedas, andadores, bastones y muletas
✅ Medias de compresión
✅ Material antiescaras
✅ Camas articuladas
✅ Ortopedia deportiva
✅ Prótesis
✅ Ayudas técnicas

📍 Si tienes dudas, pásate y te asesoramos sin compromiso.
Más info 👉 https://www.ortopediatorrejon.com/

Ortopedia Torrejón Especialistas en productos de ortopedia y ayudas técnicas Trabajamos una amplia selección de productos de marcas de primera calidad, asesorando a nuestros clientes sin ningún compromiso, solo con la voluntad de ayudar a mejorar sus condiciones de vida.

20/02/2026

🧠 ¿Sabías que el dolor de espalda afecta a una gran parte de la población? 👇

En España, la lumbalgia (dolor lumbar) es uno de los problemas de salud crónicos más frecuentes, con estimaciones de que hasta el 80 % de la población lo sufrirá en algún momento de su vida.

👣 ¿Y si te dijéramos que una de las causas más silenciosas de dolor de espalda puede estar más abajo de lo que crees? 👇

Tu forma de pisar influye en tu postura y en cómo se distribuye el peso por todo tu cuerpo. Cuando la pisada está desequilibrada, puede generar sobrecargas en las rodillas, cadera e incluso en la espalda…

⚠️ Detectarlo a tiempo puede marcar una gran diferencia:
🔹 Evitar dolor crónico
🔹 Prevenir lesiones musculoesqueléticas
🔹 Ahorrar en tratamientos posteriores
🔹 Mejorar tu forma de caminar y tu postura corporal

✅ En Ortopedia Torrejón te ayudamos a entender cómo pisas y a tomar medidas que mejoran tu bienestar desde la base.

06/02/2026

👉 ¿Te duele la espalda? Puede que el problema esté en tus pies 👣

🔍 Si tus pies no apoyan bien al caminar, tu cuerpo lo lo acaba compensando de forma incorrecta, y eso a la larga puede generar 👇

✅ Sobrecargas en la zona lumbar
✅ Dolor de rodillas y caderas
✅ Fatiga muscular
✅ Cambios en la alineación de la columna

💡 Lo más curioso es que muchas veces no eres consciente de que estás pisando mal… hasta que el dolor aparece.

🎯 Por eso es tan importante hacerte un estudio de la pisada y tener unas plantillas personalizadas para aliviar molestias y mejorar tu calidad de vida.

🔗 https://www.ortopediatorrejon.com/estudio-de-la-pisada/

30/01/2026

🔍 ¿Sabías que hay diferentes tipos según lo que necesitas?

✅ Plantillas de descarga
👉 Ayudan a repartir mejor el peso si tienes dolor en el talón, metatarso o alguna zona concreta del pie.

✅ Plantillas correctoras
👉 Se usan para corregir una mala pisada: pronador, supinador, pie plano, etc.

✅ Plantillas personalizadas
👉 Hechas a medida tras un estudio de la pisada. Son las más eficaces si tienes molestias recurrentes o algún tipo de descompensación al caminar.

✅ Plantillas para deporte
👉 Diseñadas para absorber impactos y mejorar el rendimiento sin sobrecargar las articulaciones.

📍 En Ortopedia Torrejón te asesoramos y fabricamos plantillas a medida según tu pisada, tu actividad y tus necesidades reales.

💡 No elijas cualquier plantilla. Elige la que se adapta a ti.

16/01/2026

Porque en salud, las buenas marcas SÍ importan 🦾

En materiales ortopédicos, la calidad marca la diferencia entre comodidad, seguridad y resultados reales ✨

Por eso, trabajamos solo con marcas de confianza, contrastadas y reconocidas, que garantizan materiales de calidad, buen ajuste y durabilidad ✅

Descubre algunas de las marcas con las que trabajamos 👇
🌐 https://www.ortopediatorrejon.com/

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08/01/2026

🦶 Este año, da pasos firmes.

👉 Tus pies. Tu forma de caminar. Tu pisada.
Una mala pisada puede provocar molestias en rodillas, caderas, espalda…

🎯 Si haces deporte, caminas mucho o simplemente quieres cuidarte de verdad este año…empieza con un estudio de la pisada.

📍 En Ortopedia Torrejón te ayudamos a entender cómo pisas y a prevenir problemas futuros.

Reserva tu cita aquí 👉 https://www.ortopediatorrejon.com/estudio-de-la-pisada/

23/12/2025

🎉🎄 ¡Felices fiestas! 🎄🎉

10/12/2025

👣 ¿Sabes si eres pronador, supinador o neutro? ¿Sabes lo que es? 👇

✅ Pronador:
Tiendes a apoyar más el interior del pie.
Es común en personas con pies planos.
👉 Puede provocar sobrecargas en rodillas, caderas o tobillos.
✅ Supinador:
Apoyas más el exterior del pie al caminar o correr
👉 Suele generar molestias en tobillos y problemas de estabilidad.
✅ Pisada neutra:
Apoyo equilibrado, sin desvíos marcados hacia dentro o fuera.
👉 Es la más eficiente y con menor riesgo de lesiones.

⚠️ Un mal apoyo puede provocar sobrecargas en rodillas, caderas, espalda… incluso aunque estés en buena forma.

🎯 Por eso hacemos estudios de la pisada en Ortopedia Torrejón:
✅ Para ayudarte a prevenir lesiones
✅ Para adaptar plantillas a tus necesidades reales
✅ Para que puedas moverte mejor y con más seguridad

Reserva tu estudio aquí👉 https://www.ortopediatorrejon.com/estudio-de-la-pisada/

¿Qué es? El estudio biomecánico de la pisada consiste en un análisis y medición de fuerzas de la presión en posición estática y en marcha en la que valoramos los factores que influyen directa o indirectamente en la manera de caminar y que pueden ocasionar lesiones. Localización del centro d...

01/12/2025

🦵 ¿Puede ser malo usar rodillera? Te lo contamos 👇

Las rodilleras pueden ser un gran aliado…pero si abusas de ellas o las utilizas sin necesidad, pueden volverse en tu contra:

🔹 Cuándo SÍ es recomendable usarlas 👇

✅ En procesos de recuperación tras una lesión o cirugía
✅ Para estabilizar la rodilla si hay inestabilidad o esguinces
✅ En actividades deportivas de impacto o alto riesgo
✅ Cuando lo indica un especialista (como parte de una rehabilitación)

🔹 Cuándo NO conviene usarlas de forma continuada 👇

⚠️ Si no tienes ninguna patología diagnosticada
⚠️ Si dependes de ella por costumbre sin haber hecho ejercicios de fortalecimiento
⚠️ En actividades cotidianas sin necesidad, ya que puede debilitar la musculatura

💡 Las rodilleras deben ser un apoyo puntual, no una solución permanente. Si sientes molestias frecuentes, lo mejor es valorar el origen y tratarlo a tiempo.

📍 En Ortopedia Torrejón te ayudamos a elegir la rodillera adecuada según tu caso