Quiromasajista Manu Garzón

17/01/2026

17/01/2026

✓Dolores musculares o contracturas?
✓Tensiones musculares por estrés mantenido?
✓Sobrecarga por deporte?
✓Malas posturas en el trabajo y en casa?

✓Soy Manu, Quiromasajista profesional.
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12/12/2023

¡Hola a tod@s !
Hoy me gustaría recordar la importancia de los estiramientos musculares pasivos después de un masaje.
√ Los estiramientos ayudan a maximizar los beneficios del masaje y a mantener la flexibilidad y la salud muscular a largo plazo.
Aquí hay algunas razones por las cuales los estiramientos son tan importantes después de un masaje:

✓Aumento de la Flexibilidad:
Los estiramientos ayudan a mantener y mejorar la flexibilidad de los músculos. Después de un masaje, los tejidos musculares están relajados y receptivos, lo que facilita la realización de estiramientos efectivos.

✓Prevención de la Rigidez Muscular:
Después de un masaje, es común sentir una relajación profunda, pero también puede haber cierta tendencia a la rigidez debido a la inactividad. Los estiramientos evitan que los músculos se vuelvan rígidos y contribuyen a mantener la amplitud de movimiento.

✓Eliminación de Toxinas Residuales:
Los estiramientos pueden ayudar a eliminar las toxinas que se liberan durante el masaje. Mejoran la circulación sanguínea y linfática, lo que favorece la eliminación de productos de desecho acumulados en los tejidos.

✓Mejora de la Postura:
Los estiramientos regulares pueden ayudar a corregir desequilibrios musculares y mejorar la postura. Después de un masaje, los estiramientos específicos pueden dirigirse a áreas problemáticas para promover una alineación adecuada.

✓Reducción del Dolor Muscular Posterior:
Algunas personas pueden experimentar una ligera sensación de dolor muscular después de un masaje, especialmente si se ha trabajado en áreas tensas. Los estiramientos suaves pueden aliviar este malestar y acelerar la recuperación.

✓Relajación Mental:
Los estiramientos también pueden tener beneficios psicológicos. Pueden ayudar a liberar la tensión mental y mejorar el bienestar general, complementando así los efectos relajantes del masaje.
Recuerda que los estiramientos deben realizarse de manera suave y controlada, evitando cualquier movimiento brusco que pueda causar lesiones.

✓Así que...ya sabéis...a estirarse!!

10/12/2023

Hola, soy Manu, Quiromasajista profesional y quiero recordarte la importancia de cuidarse y dedicar un tiempo para el bienestar personal.
En estos tiempos agitados, es esencial encontrar formas de liberar tensiones musculares que acumulamos en nuestra vida diaria.
¿Has probado ya el quiromasaje?
Esta técnica milenaria puede proporcionarte una increíble sensación de bienestar y alivio. El quiromasaje no solo se centra en los músculos, sino que también beneficia tu mente y espíritu.
Beneficios del Quiromasaje:
✨ Alivio del estrés y la tensión muscular.
✨ Mejora de la circulación sanguínea.
✨ Estimulación del sistema linfático.
✨ Incremento de la flexibilidad y movilidad.
✨ Reducción de la ansiedad y mejora del estado de ánimo.

¿Cómo puedo ayudarte?
Como Quiromasajista, mi objetivo es ofrecerte una experiencia revitalizante y relajante.
Personalizo cada sesión para adaptarme a tus necesidades específicas, trabajando en áreas específicas de tensión y promoviendo la relajación total.

02/11/2023

✓¿Alguna vez te has preguntado qué hace exactamente un quiromasajista?
✓Un quiromasajista es un profesional que se especializa en el quiromasaje, una técnica manual que ayuda a mejorar problemas musculares y articulares, y fomentar el bienestar general del cuerpo.
✓El quiromasajista utiliza sus manos, dedos y codos para manipular los tejidos blandos del cuerpo, incluyendo los músculos, ligamentos, tendones y fascias.
✓El quiromasaje se basa en la aplicación de diferentes técnicas, como presiones, fricciones, amasamientos y estiramientos, adaptadas a las necesidades de cada persona. Estas maniobras ayudan a relajar la musculatura y promover la liberación de endorfinas, hormonas que generan sensación de bienestar y alivio.
✓Para ser quiromasajista se requiere de una formación y capacitación específica en la técnica de quiromasaje, así como conocimientos de anatomía y fisiología del cuerpo humano.
✓Además, un titulado en esta disciplina debe tener habilidades de comunicación y escucha para entender las necesidades y preocupaciones del individuo y, de esta manera, poder adaptar su técnica en consecuencia.

28/10/2023

✓Principales puntos de dolor causados por la fibromialgia.

24/10/2023

20/10/2023

🔻Sufres de Cifosis?

🔹La cifosis es un término que se usa para describir la curvatura de la espalda que lleva a que la parte superior de la espalda se mueva hacia adelante. Los hombros se muestran curvados y las escápulas se colocan más lejos de la columna, formando una especie de joroba. La barbilla también sobresale hacia adelante en lugar de estar bien metida debajo de la cabeza.

🔹El Quiromasaje ayuda a relajar los músculos tensos y a liberarlos de la fascia, lo que a su vez ayudará a evitar que los músculos tensos tiren de la columna y otros huesos.
Aplicamos técnicas de masaje de tejido profundo a los músculos rotadores pectorales (menores), escaleno, trapecio, romboides y erectores de la columna torácica superior.

🔹Objetivo del Quiromasaje:
☑️Estirar los músculos tensos y acortados causados por la curva de la columna.
☑️Aliviar el dolor y la tensión muscular.
☑️Restaurar el rango de movimiento y los desequilibrios musculares.
☑️Mejora de la alineación y la postura de la columna.
☑️Reducir la hipertonicidad y los puntos gatillo.

15/10/2023

✓¿Qué es un masaje descontracturante?

✓El masaje descontracturante es una técnica del Quiromasaje, que consiste en emplear maniobras profundas e intensas, que van dirigidas a zonas de dolor y que buscan eliminar las contracturas y puntos gatillo, ayudando a recuperar la función normal del músculo.

✓Un masaje descontracturante, como la propia palabra indica, se utiliza para relajar la musculatura y disolver las contracturas que se producen por el estrés, las malas posturas, la falta de descanso o una vida demasiado sedentaria o sobre activa.

✓¿Qué es una contractura?
Una contractura es la contracción contínua e involuntaria de un músculo y de sus fibras, que provocan dolor y una alteración de su funcionamiento normal del grupo muscular.

✓¿Cuándo aparecen las contracturas?
Normalmente, las contracturas aparecen al realizar una actividad continuada, con una postura inadecuada. Por ejemplo, una mala postura en la oficina, a la hora de sentarse en la silla puede ser sinónimo de contracturas y fuertes dolores tanto en la espalda como en el cuello.

✓Cargar peso de manera inadecuada es otra de las causas, ya que muchas veces queremos alzar una caja y no utilizamos la postura correcta para hacerlo, o incluso tratamos de coger más peso del que nuestro cuerpo puede soportar.

✓Otro de los factores es la deshidratación, ya que nuestro cuerpo necesita una alta cantidad de agua y de minerales (el potasio y el magnesio), para que los músculos puedan funcionar correctamente. Su falta puede hacer que aparezcan las dolorosas contracturas.

✓Además, es sumamente importante destacar que también existe la posibilidad que por respuesta refleja a una disfunción visceral se pueda producir una contractura. Esto debido a que las vísceras se encuentran en relación con el tono muscular de ciertas zonas.

✓Por último, los factores psicológicos y emocionales también pueden desencadenar una contractura. Situaciones tales como: el estrés y la ansiedad pueden poner en tensión a nuestro cuerpo, haciéndolo permanecer rígido y generando una contractura.

13/10/2023

✓¿Qué es el síndrome del piramidal o "falsa ciática"?