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Luga Psicología y Psicoterapia

Casa
España
Torrelavega
Luga Psicología y Psicoterapia

Luga es una clínica de psicología y psicoterapia en Torrelavega.

Un espacio cercano, de confianza en el que te ayudaremos según el momento vital que estés atravesando.

11/01/2026

Ayer hemos tenido una visita muy especial, Javier y Nuria vinieron a Luga para ofrecernos un taller sobre el cuidado del terapeuta.

Estuvimos conversando (y también comiendo una tarta de queso riquísima, jeje) sobre la necesidad del cuidado colectivo como base del autocuidado; honrar nuestras necesidades, el compromiso crítico con el lenguaje, la flexibilidad, la actitud ética ante nosotras y ante nuestro trabajo, el repensar nuestros valores, deseos…

Una mañana muy enriquecedora, reflexiva y bonita, en la que estuvimos tan inmersas que se nos olvidó hacer una foto del encuentro… 😱

Tendrán que volver a hacernos otra visituca, jeje.😅😉🥰

#ᴀᴜᴛᴏᴄᴜɪᴅᴀᴅᴏ

18/12/2025

Hoy hemos tenido la suerte de poder acudir al Instituto Torres Quevedo para poder nutrirnos de unos profes y su alumnado súper majetes. 🥰

Vaya nostalgia tan bonita el volver a las aulas.

Gracias a nuestra por organizarlo, a Raquel y a Luis por hacernos venir y a lxs chavalucxs por acogernos tan bien.

Hemos disfrutado un montón

28/11/2025

Repensando a nuestrxs chavalucxs… creando nuevos proyectos 🥰👏

GRACIAS Cuin por hacernos sentir casa,
pero sobretodo GRACIAS por todo el trabajo que hacéis, vuestros valores y como lo hacéis.

27/11/2025

¿Cómo es la consulta de nutrición en LUGA?

En la consulta de Nutrición en LUGA, acompaño a personas que quieren reconciliarse con la comida y con su cuerpo.

Sin dietas, sin prohibiciones, sin exigencias imposibles.

Aquí trabajo desde la escucha, el respeto y la evidencia científica.

Aprendiendo a comer desde la conexión, no desde el control.

Desde el autocuidado, no desde el castigo.

Porque la salud no se mide con una báscula,
se siente cuando hay calma, energía y bienestar.

Y ese bienestar empieza cuando dejas de luchar contra tu cuerpo y aprendes a escucharlo.

Comer también es cuidar(se).

Y yo te acompaño a hacerlo desde un lugar más amable.

Trabajo con personas que:

— Están pasando o han pasado por un trastorno de la conducta alimentaria o una relación difícil con la comida.
— Sienten culpa o ansiedad al comer.
— Viven un embarazo, posparto o lactancia y quieren cuidarse sin presiones.
— Necesitan ayuda con la alimentación de sus peques y no tan peques (adolescentes).
— Buscan mejorar su salud hormonal femenina (SOP, menstruaciones irregulares, síndrome premenstrual, perimenopausia…).
— O simplemente desean aprender a alimentarse de forma más consciente y respetuosa.

Cada cuerpo tiene su historia.

Por eso mi acompañamiento es cercano, individual y libre de juicios.

La meta no es “comer perfecto”, sino volver a sentir paz, conexión y bienestar.

07/11/2025

Hoy Lauri nos ha mostrado y hecho sentir un poquito de las técnicas que suele trabajar en sus sesiones y grupos en la Escueluca de Luga.

Hemos podido encontrarnos y dialogar con nuestro yo experiencial, nuestro yo crítico y nuestro yo compasivo.

Lauri está formada, entre otros enfoques y modelos, en la Terapia Focalizada en la Emoción.

Es un gusto aprender de ella. 😊 Pero sobretodo, sentir su voz, su sostén, su amabilidad, ternura y conocimiento.

☺️✨

16/10/2025

Hace un tiempo, Andrea nos leyó este bonito cuento para reflexionar y acompañarnos en el “Aquí y ahora”, para poder estar más presentes.

Esperamos que os guste 😊🥰

✨

10/10/2025

Qué bonito estar con amigxs tan nutricios como las personas con las que he estado hoy.

Gracias por organizarlo.

Gracias Iosune, David y Javi por organizarlo y sobretodo por crearlo.

Gracias por los cafés y pastas tan ricas.

Gracias a los ponentes por lo que he aprendido y sentido.

😊🫂

06/10/2025

Cuenta una antigua metáfora que el bambú tarda años en crecer.

Durante mucho tiempo, parece que no pasa nada: no brota, no se eleva, no cambia.

Sin embargo, mientras en la superficie todo parece quieto, bajo tierra sus raíces se expanden, se fortalecen y preparan el terreno para sostener su futuro crecimiento.

Sólo cuando ha creado una base firme, comienza a crecer con fuerza y rapidez.

(...)

Con esta metáfora comienza Marta Bergara su entrada en el blog.

Una entrada muy necesaria y nutritiva para estos momentos donde parece que la prisa por estar bien, por cambiar y por los resultados hace que se nos olvide que el cambio más profundo suele gestarse en silencio.

😊🥰

Puedes leerla en el siguiente enlace:

https://www.lugapsicologia.com/la-prisa-en-terapia-cuando-sanar-se-convierte-en-una-carga/

03/10/2025

Hoy en La Escueluca de Luga nuestra Martí nos ha hecho reflexionar y repensar sobre los casos difíciles en psicoterapia 😊

apia

25/09/2025

Es importante encontrar un lugar para acercarnos a nosotrxs mismxs, entendernos un poco mejor.
Aprender a escucharnos un poco mejor.

Con amabilidad y empatía ❤️

Por eso, en Luga abrimos un nuevo espacio de conexión.
Ese grupo en el que ser, juntxs, para poder hablar desde el respeto y la comprensión sobre nuestras emociones.

Un grupo honesto, cercano.
Te esperamos🫂

12/09/2025

El próximo 10 de octubre estaré dando una charluca con los majetes de en la

La idea es acercar un poquiño el modelo de intervención sistémico a todas las personas que sintáis la curiosidad de querer conocer un poco más sobre este tema.

Estaré acompañada de personas que valoro mucho y que forman parte de la asociación.
Además trabajan en diferentes ámbitos y contextos, por lo que creo que puede ser muy enriquecedor.
Un gusto enorme🫶

La charluca - taller que voy a impartir tiene como hilo conductor el baile terapéutico.
Espero que os sea útil e interesante
Os esperamos por allí

07/09/2025

¡Estamos muy contentas de presentaros nuestro nuevo proyecto y, sobretodo, nuestra nueva compañera, Nuria!

Nuria acompaña a las personas con un abordaje nutricional respetuoso, individualizado y libre de juicios.

Cree que la alimentación no es sólo lo que comemos, sino también cómo vivimos, sentimos y nos cuidamos

Y esta forma de vivirla, sentirla, practicarla y acompañar es muy Luga 🫶

Estamos convencidas de que os va a encantar tanto como a nosotras 🥰

Dirección

Calle Ruiz Tagle Número 3, 2* A Y B
Torrelavega
39300

Horario de Apertura

Lunes	08:00 - 20:00
Martes	08:00 - 20:00
Miércoles	08:00 - 20:00
Jueves	08:00 - 20:00
Viernes	08:00 - 20:00

Teléfono

+34682564764

Página web

https://www.lugapsicologia.com/

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