Centro de Yoga "Sandalo".

30/12/2020

"Es una necesidad real, para las personas que practican el Yoga u otros sistemas de auto-crecimiento, recordar que los objetivos mas importantes de la vida están relacionados con el auto-conocimiento, la conciencia espiritual y cosas afines. Nuestra mente necesita llenarse de pensamientos espirituales tan a menudo como sea posible. Estamos continuamente expuestos a pensamientos materiales como "yo" y "mío" relacionados con la adquisición de objetos materiales, preservarlos después de adquiridos y sentir tristeza si los perdemos.
En ese sentido, leer literatura espiritual, escrituras religiosas, pensamientos filosóficos, etc. pueden beneficiarnos enormemente.
Debemos procurarnos pensamientos mas profundos y duraderos porque pueden ayudarnos en gran medida a afrontar las dificultades que aparecen en nuestro camino de forma constante.
Estas lecturas y pensamientos profundos son un magnifico recordatorio para aquellos que quieran abandonar el camino espiritual en busca del pensamiento materialista.

Dr. J. Yogendra.

05/09/2020

¡Comenzamos las clases de la nueva temporada el próximo 1 de Octubre-2020.
Martes y Jueves a las 10 de la mañana y 6.30 de la tarde.
Trae tu esterilla o manta y no olvides la mascarilla!.
Plazas limitadas.
Somos yogueros practicantes del yoga tradicional desde 1.981

20/03/2020

"En estos tiempos de incertidumbre para algunos, es importante no perder la calma y confiar en Aquello que cuida de todo. Cumple con tu deber y utiliza métodos preventivos a saber:
1.- Respira siempre por la nariz (Inspiración-exhalación). Es la primera linea de defensa importante.
2.- Haz la limpieza nasal (jalaneti) todos los días. Por la tarde si estas fuera de casa y a cualquier hora si estas en casa. Es fácil y forma la segunda linea de defensa: Hierve 1 litro de agua con una cucharadita de las de café de sal. Cuando esté tibia pones un poco en el hueco de la mano izquierda; tapa la fosa derecha con la mano derecha y aspira el agua por la fosa izquierda. Expúlsalo por la boca o nariz y haz lo mismo con la fosa derecha. Hazlo 2 veces con cada fosa.
3.- Con el agua restante haz gárgaras limpiando bien la garganta y esta será la tercera barrera defensiva".

Estos remedios ancestrales del Yoga son muy útiles, nacidos del conocimiento profundo de la anatomía y fisiología del cuerpo humano.

Y RECUERDA QUE ESTO TAMBIÉN PASARÁ.

09/12/2019

PURUSA. EL SER.
En el Brhadaranyaka Upanisad se dice que “el Ser debe ser visto, oído y meditado”. Significa que uno no debe buscar únicamente el conocimiento del Ser sino su realización concreta, la cual, está más allá de palabras, razón o experiencia objetiva.
El Yogui define esta técnica de “ver el Ser” como si uno “llevase una lamparita”. La referencia en la tecnología del Yoga es “visión interna”. Así se dice que los Yoguis ven con sus propios ojos el Alma completamente luminosa que no puede ser realizada por ningún otro medio. Aquí no hay duda; hay contacto directo y unificado del Ser; después de conocer esto…no queda nada más por conocer.
Yogendra. Yoga Essays.

06/12/2019

PREGUNTAS A UN SABIO V: ¿Pensamos correctamente?
Tenemos una mente muy poderosa, pero... ¿estamos haciendo buen uso de ella? Sinceramente hablando creo que no. Si uno analiza la cantidad de pensamientos que tiene durante el día, comprende que la mayoría son inútiles. Dichos pensamientos giran en torno a uno mismo, su familia y su trabajo. El 70-80% de nuestros pensamientos están basados en cotilleos, critica de otros, pensamientos innecesarios sobre el gobierno, los políticos y el mundo. No tenemos tiempo para pensar en Dios. Difícilmente dedicamos unos pocos minutos a pensar en Dios. Las cosas materiales son muy poderosas; mantienen nuestra mente ocupada durante todo el día. ¿Y cuál es el resultado?... Una mente sin desarrollar. Si nos hacemos la pregunta de ¿Quién soy yo? observamos que las respuestas de la mayoría son nombre, aspecto físico y poco más. Ningún pensamiento de naturaleza espiritual o filosófica. No hemos dedicado ningún tiempo a estas cuestiones. La respuesta que nos dan los maestros antiguos es que somos pura conciencia… pero eso no lo podemos entender. Usando un poco nuestra inteligencia tenemos conocimiento de nuestra casa, comida, dinero, placer…pero más allá de eso no sabemos nada sobre nosotros. Tenemos una mente pero no sabemos cómo usarla. Los grandes sabios con la misma mente se han comprendido a sí mismos, comprendido el mundo externo y han contribuido profundamente a nuestro desarrollo. Patañjali escribió un librito de 195 líneas en el que trata todas las facetas de la naturaleza humana. Los primeros occidentales que le leyeron dijeron de él que era el primer psicólogo y apreciaron grandemente sus enseñanzas.

06/12/2019

https://yogatorrelavega.com/yoga-sutras-de-patanjali-ii/

El Yoga es uno de los seis sistemas filosóficos de la India. Los Yoga Sutras de Patañjali son una piedra angular en la historia del Yoga. Este libro contiene 195 aforismos o sutras, que son frases cortas y escuetas para su fácil memorización. Aunque breve, este tratado es un trabajo enormemente ...

02/12/2019

HISTORIAS CON SENTIDO (III). LOS DOS DISCIPULOS.
En cierta ocasión, los discípulos del Guru Dronacharya le preguntaron porque Yudhisthira, el hermano mayor de los Pandavas, era reconocido por ser un hombre virtuoso y porque Duryodhana, el hermano mayor de los Kauravas, era conocido por su maldad. Dronacharya quiso demostrárselo haciendo una prueba para confirmar que la reputación de ambos primos estaba bien fundada.
Dronacharya llamó a Duryodhana y le envió a recorrer el reino para que encontrase a un hombre virtuoso. Este viajó por todos los confines del reino durante días y, finalmente, cuando regresó, le dijo a su Guru que no había encontrado ni un solo hombre virtuoso. Al día siguiente, Dronacharya, envió a Yudhisthira con el mismo encargo pero este debía encontrar un hombre malvado. Después de varios días de búsqueda, regresó y le contó a su Guru que no había encontrado ni un solo hombre malvado.
Los discípulos de Dronacharya estaban muy sorprendidos de estos dos resultados tan antagónicos y le pidieron a su Guru que les diese una explicación. Entonces Dronacharya dijo que el mundo es solo un reflejo de nuestra propia mente. Por lo tanto, para Yudhisthira, que era un hombre virtuoso, el mundo estaba poblado por buenas personas; mientras que para Duryodhana, que era un hombre malvado, el mundo era un lugar donde reinaba la maldad.
Y así, el Guru Dronacharya explicó que… “Tal como es tu mente es tu visión del mundo”. La percepción personal que tenemos del mundo nos servirá para reconocer nuestro propio contenido mental; esto nos servirá para intentar, con el paso del tiempo, cambiar hacia estados positivos en nuestro interior.

02/12/2019

PREGUNTAS A UN SABIO. II. ¿Qué tipo de mente se necesita para el estudio del Yoga?
En el Yoga se habla de 5 tipos de mente: Kshipta (muy activa), Mudha (torpe), Vikshipta (distraída), Ekagra (unidireccional o enfocada únicamente sobre una sola cosa) y Nirodha (completamente bajo control, detenida, arrestada). De todas ellas, únicamente Ekagra y Nirodha pueden obtener el samadhi. Esto es así porque la mente Kshipta es demasiado activa para tener estabilidad; la Mudha es demasiado torpe y no puede hacer el esfuerzo requerido para obtener el samadhi; Vikshipta no es consistente…este tipo de mente nos corresponde a muchos buscadores espirituales. Tenemos momentos de claridad, concentración y estabilidad pero esto no dura mucho tiempo y nos distraemos fácilmente. El foco de la mente Ekagra es necesario para mantenernos concentrados mucho tiempo cuando tenemos distracciones. Dicha mente puede conseguir a través de disciplina el estado de Nirodha o ausencia total de pensamientos; es decir, cuando la mente deja de funcionar y todas sus actividades son detenidas.

25/11/2019

BUDA Y EL LADRON.
Un ladrón, perseguido tras un robo, corría para salvar su vida y se escondió en un árbol. Exhausto tras la carrera se quedó dormido y se cayó al suelo desde la rama donde se había escondido. Y sucedió que Buda estaba meditando junto al tronco del árbol y salió de su meditación al escuchar el golpe del hombre al caer. Pregunto al ladrón que había sucedido y cuál era su profesión. Viendo la cara sonriente e iluminada del Buda el hombre se sinceró y le contó que era un ladrón. Buda le dijo que robar estaba mal. El ladrón le respondió que era la única profesión que tenía para mantener a su familia. Buda le advirtió gravemente de las consecuencias de su profesión y que debía abandonarla; hasta que ese momento llegase, debía comportarse de forma honesta y no mentir.
El ladrón pensó que iba a ser difícil lo que le proponía el Sabio pero decidió darse una oportunidad. Así que decidió cambiar su modus operandi y en lugar de robar cada día pensó que debía robar lo suficiente para retirarse y cambiar de profesión como había prometido al sabio. Con gran determinación se dirigió al palacio del rey. Los soldados que guardaban la puerta le preguntaron:” ¿Dónde va usted, buen hombre?”…”Voy a robar”…” ¿Y qué es lo va usted a robar, amigo?”…”El tesoro del rey”. Los soldados rieron a grandes carcajadas y pensando que era un jornalero analfabeto lo dejaron pasar. El ladrón penetro en el lugar donde se escondía el tesoro y comenzó a llenar su s**o con oro y joyas; una vez lleno lo puso sobre su espalda y se dirigió hacia la salida. De nuevo los soldados le preguntaron: “¿Qué llevas en el s**o amigo?”…”El tesoro del rey”…la respuesta les hizo mucha gracia a los guardianes y le dejaron salir.
El rey fue más tarde ese día a visitar su tesoro y vio que faltaban muchas cosas. Dio la alarma y todos sus soldados fueron llamados a dar cuentas de lo que había sucedido. Los guardianes de la puerta relataron lo sucedido y se organizó la búsqueda y captura del ladrón. Pronto fue capturado y llevado ante el rey. “¿Por qué le dijiste al guardián que ibas a robar…no tenías miedo de que te metiese en la prisión del castillo?”…”Le prometí a un santo que sería honesto y sincero mientras cambiaba de profesión, señor”. El rey quedo impresionado gratamente por la respuesta del ladrón y le dijo: “Me gusta tu honestidad y la enseñanza que has recibido del Buda. De hoy en adelante tendrás un nuevo trabajo en el palacio y abandonarás tu antigua profesión”.
“Buda tenia formas única de transformar a las personas”

25/11/2019

PREGUNTAS A UN SABIO.IV. ¿Qué sucede cuando conseguimos el samadhi?
Cuando se consigue la detención total del proceso de pensamiento en el samadhi podemos tener acceso a la conciencia absoluta. Si no alcanzamos dicho samadhi, el ego, la mente y otros elementos se interponen. El samadhi es la única forma de realizar lo que es la conciencia. Teóricamente decimos..”yo soy la conciencia”.. pero en realidad lo que hacemos es sustituir el ser real por la mente.La conciencia absoluta es nuestra verdadera personalidad, el espíritu, el alma.

18/11/2019

HISTORIAS CON SENTIDO : EL MIEDO DEL MAESTRO.
Existen muchas leyendas realmente interesantes e instructivas sobre los grandes Hathayoguis, especialmente sobre Goraksanath, el discípulo, y de su Maestro, Matsyendranath. Esta es una de tales leyendas, una lección simbólica sobre la virtud de la ausencia de miedo.
Una vez el gran profesor de yoga Matsyendranath acompañado por su discípulo, Goraksanath viajaban a pie por pueblos, bosques y selvas de la India. Antes de salir, un devoto de Matsyendranath le había agradecido sus enseñanzas regalándole una pieza de oro muy valiosa. El profesor acepto amorosamente el regalo y lo guardó entre sus escasas pertenencias.
Emprendieron el camino y cuando llegaban a una zona con muchos árboles y bosques densos, por aquella época llenos de ladrones y asaltantes, Matsyendranath ató la pieza de oro a un pañuelo que llevaba al cuello. En medio del bosque había un rio y decidieron bañarse. En ese momento el Maestro pregunto al discípulo: “Querido Goraksanath… ¿crees que este sitio es seguro?”. El discípulo mecánicamente le contestó que no había ninguna causa para tener miedo en aquel lugar, pero no podía entender porque su Maestro le hacia esta pregunta.
Sucedió que la misma pregunta surgió cuando decidieron dormir bajo un árbol varias horas después…”Mi querido Goraksanath… ¿crees que este lugar es seguro para dormir?”. El discípulo le contestó amablemente que no había ninguna causa para tener miedo por dormir allí. Al día siguiente, y después de horas de caminar, encontraron un inmenso lago y decidieron refrescarse un poco. Y la misma pregunta surgió de los labios del Maestro. Esta insistencia y miedo del Maestro comenzó a molestar al discípulo ya que nunca le había visto tan preocupado y temeroso. El Maestro se desnudó y dejo sus ropas al cuidado del discípulo mientras se fue a bañar. Ese momento lo aprovechó el discípulo para registrar las ropas y la bolsa que llevaba el Maestro para ver si encontraba alguna pista del miedo del Maestro. Encontró la pieza de oro y la explicación al comportamiento temeroso de su Maestro. Tiró la pieza de oro en lo más profundo del lago cuando fue a bañarse aprovechando el descanso de su Maestro.
Así continuaron el viaje y llegaron a un pequeño claro donde decidieron dormir. De nuevo surgió la pregunta del Maestro…”Querido Goraksanath... ¿crees que este lugar es seguro para dormir aquí? El discípulo le contestó con voz potente: “Maestro, ahora ya no hay absolutamente ningún motivo para tener miedo”. El Maestro se quedó sorprendido por la respuesta y le inquirió:” ¿y porque contestas así?”. El gran Goraksanath contestó: “Señor, he arrojado la causa del miedo en lo más profundo del lago donde nos bañamos; así que a partir de ahora no debemos preocuparnos en absoluto”. El Maestro parecía no comprender y le pidió al discípulo que se lo explicase. “Señor -dijo Goraksanath- esa pieza de metal que te ha estado causando tantas preocupaciones fue arrojada por mí al fondo del lago. Así que nos hemos liberado del miedo para siempre”.

18/11/2019

Una introducción del Dr. Jayadeva Yogendra. Todo esfuerzo para el auto-crecimiento es Yoga. En diferentes países y diferentes épocas, el hombre se ha auto-disciplinado para conseguir mejor conocimiento y control de si mismo y de lo que le rodea. También en épocas antiguas los hombres practicaro...