Despacio Yoga

Despacio Yoga Junto con otras corrientes y formaciones: Terapeuta Gestalt. Formación en Terapia de parejas desde el enfoque sistémico relacional y Gestáltico.

CENTRO DE YOGA TORRELAVEGA
✨ Clases regulares de Hatha Yoga, Kurunta, Vinyasa y Restaurativo 🧘‍♀️
🌿 Reduce el estrés y regula tu sistema nervioso
💫 Mejora tu fuerza, flexibilidad y bienestar
📩 Solicita información y reserva tu plaza Una combinación de 16 años de practica y estudio de la ciencia del Yoga (Asthanga Yoga, Viyansa yoga, Iyengar, Sivananda, Hatha yoga pradipika, Vini Yoga, yoga restau

rativo...) Arte terapia y Gestalt: Improvisación musical, percusión artes plásticas en contexto terapéutico. Programa SAT de Psicoterapia Integrativa de Claudio Naranjo, fueron calmando mi sed de búsqueda...

En mi trabajo de terapeuta y maestra de yoga certificada en Yoga Clásico (por la asociación española de practicantes de yoga, A.E.P.Y) he encontrado la verdadera pasión por la vida, ofreciendo Formación, Apoyo y Acompañamiento. Las personas se acercan para aprender nuevos recursos, nuevas maneras de "estar" y "hacer", para explorar alternativas y encontrar soluciones en sus procesos y asuntos de vida. Me alegro de poder compartir mi amor por el yoga contigo. "La felicidad consistía solo en estar en armonía con las pocas cosas que me rodeaban,era una sensación de contento y bienestar en la que no había que cambiar ni desarrollar nada"
HERMAN HESSE

17/04/2026

Cuando "La vida me puede" yo RESTAURO.

Hay días en los que todo cuesta un poco más, los hombros se cierran, el pecho se hunde y hasta respirar se siente pesado!

Prueba esta mini secuencia restaurativa, para soltar tensión en hombros, abrir espacio en el pecho y regalarle a tu cuerpo un pequeño descanso.

Hazlo sin prisa, sin exigencia. Sólo sostén,respiración y reset!

☝️Muy pronto compartiré un nuevo taller de Yoga Restaurativo + Nidra: un espacio para aprender a soltar tensiones, regular el sistema nervioso y hacer un reset profundo.

Si quieres recibir información escríbeme por privado 😉

Buen fin de semana!





20/03/2026

🙋‍♀️Cuando vienes a YOGA buscando tu PAZ y te encuentras con:

1. IRRITABILIDAD; Todo te molesta, el incienso, la respiración de la compañera, la vecina...

2.CALOR de golpe, da igual lo que te quites, abres la ventana... sólo te queda respirar.

3.RIGIDEZ, tú cadera no va, ayer parecías un junco hoy... El cuerpo pide suavidad.

4. MENTE DISPERSA, estoy de cuerpo presente... mi cabeza ausente... al menos me doy cuenta!

5. MENOS FUERZA, hoy la fuerza no me acompaña, suelto la comparación con otros días...

6. INESTABILIDAD, mareos... respiro y vuelvo al centro.

7. CANSANCIO, que pide descanso, me concedo parar sin culpa.

8. INCOMODIDAD, mi cuerpo reacciona en la quietud, picores, calambres... miró hacia dentro para aquietar el ruido....

9. DESBORDE EMOCIONAL, cuando la profesora invita a soltar y... respiro para no quedar enganchada en la ola.

Y RECUERDO, yoga es acompañarme.

A Todos y todas nos pasa a veces, días en que el cuerpo está más cansado, la cabeza más llena o simplemente no estamos igual...

Durante la perimenopausia, esto puede aparecer más a menudo o sentirse con más intensidad.

No vamos hacer de cada síntoma un drama, vamos a intentar aprender a escucharnos un poco más, para comprender mejor esta etapa y quizás así sea más amable...

Se nos olvida en el hacer, que la práctica consiste en respirar con lo que hay (SATYA verdad), consiste en observar, adaptar, habitar...

Acompañarse...

Esto pasa en la esterilla, lo veo 👀 en las clases... y si, yo también me reconozco en algunas😉

🦋🌺💜

14/03/2026

Hoy te comparto una práctica restaurativa para la fase menstrual, cuando el cuerpo sólo pide cueva y suavidad...

Queridos, no hace falta menstruar para hacerla...

También va muy bien para los días de energía bajita...

Es un reset maravilloso para nuestro sistema nervioso...

Ya me cuentas...💚👋

En yoga kurunta & Asistido, la práctica de asana se construye desde un principio fundamental:- LA ESTABILIDAD PRECEDE A ...
05/03/2026

En yoga kurunta & Asistido, la práctica de asana se construye desde un principio fundamental:

- LA ESTABILIDAD PRECEDE A LA PROFUNDIDAD

No buscamos llegar más lejos en la postura, sino crear estructura corporal estable, organizada y respirable.

Cuando está base esta presente:

•El sistema musculoesquelético se organiza
•El sistema nervioso se regula
•La respiración se libera

Entonces sucede... La profundidad aparece como consecuencia natural, no como objetivo forzado.

✨️Primero estabilidad, lo demás llegará después...

La próxima vez que practiques, pregúntate:

¿Estoy intentando llegar más lejos... o sostenerme mejor?

💚💚💚

04/03/2026

¿Has probado Yoga kurunta? ☝️

Es una práctica con cuerdas ancladas a la pared. Las cuerdas sujetan parte del peso, cambian la gravedad y te permiten entrar en posturas que en el suelo son difíciles o demasiado exigentes.

La práctica con props (cuerdas, mantas, sillas, cinturones) nos llevan a una práctica con menos esfuerzo y más inteligencia corporal.

✨️BENEFICIOS:

-Descompresión profunda de la columna
-Espacio en caderas y hombros sin forzarte
-Menos presión en cervicales y lumbares
-Mejora la propiocepción
-Sistema nervioso más tranquilo
-Alineación más precisa

El cuerpo cuando deja de sostenerse todo el rato respira distinto. Y ahí entendí algo importante: muchas tensiones no vienen por falta de fuerza, sino por exceso de control.

¿Por qué forma parte de mis clases?

Porque hay cuerpos cansados, mentes saturadas y sistemas nerviosos en alerta constante...

No sustituye al trabajo del suelo, lo complementa, y lo profundiza.

Por eso en nuestro espacio encontrarás clases mixtas, la práctica de un yoga dinámico y el uso de props son una combinación perfecta.

📍Nos encuentras en Plaza Mayor n°1 TORRELAVEGA.

🌿CICLO DE AUTOCONOCIMIENTO'26 de la Mente al coraz♡n ➡️ Enero -Julio 2026➡️Presencial 1 viernes al mes ⌚️ 19.00 a 21...
10/12/2025

🌿CICLO DE AUTOCONOCIMIENTO'26

de la Mente al coraz♡n

➡️ Enero -Julio 2026

➡️Presencial 1 viernes al mes ⌚️ 19.00 a 21.30

Durante tres años, nuestro programa de meditación ha sido un espacio para detenernos, respirar y mirar lo esencial.

Algunas personas que lo habéis recorrido pedíais "ir un paso más allá " comprender mejor lo que aparece, darle un lugar al cuerpo, a la mente y a las emociones, para llevar esa presencia a la vida cotidiana.

Este ciclo nace exactamente de ahí, de lo que vinos que funciona y de lo que necesita más atención.

Es una propuesta sencilla, sin artificios: volver al cuerpo, escuchar la mente sin enredarse, reconocer el paisaje emocional y ver con claridad los patrones que se repiten.

Todo sostenido por prácticas de meditación, trabajo corporal y una mirada gestalt como marco de comprensión.

¿QUIERES FORMAR PARTE DEL PRÓXIMO GRUPO?

Para más ℹ️ envíanos un MD...





❤️




Justo AHÍ, cuando el cuerpo muestra todo lo que pasa dentro de ti, la práctica, la enseñanza se vuelve VIVA.Como profe n...
02/12/2025

Justo AHÍ, cuando el cuerpo muestra todo lo que pasa dentro de ti, la práctica, la enseñanza se vuelve VIVA.

Como profe no busco que la persona encaje en la forma, en una postura final. Busco que la forma revele a la persona, que el alumno encuentre su manera.

Hay tantas variaciones de asanas como cuerpos en la sala..

Para algunos es Sostén
para otros un poco más de acción...
Un límite claro, o tomar apoyos.

No es fácil...

Ni para mí ni para ellos! 🤣

Y ahí sucede, cómo respiras, cómo enfrentas la dificultad cuando algo se mueve dentro de ti, o cuando tu profe acompaña a un compañero y aún sigues en la postura esperando que te de "permiso" para volver...

O lleva el conteo de 5 respiraciones eternas ..😅

Ahí se ve...

No en la postura

Sino en la reacción.

LA CLASE ES EL ENSAYO
LA VIDA ES LA OBRA💚


10/11/2025

✨️No es el cuerpo el que sigue la respiración, es la respiración que guía al cuerpo.

En Vinyasa, el movimiento no nace del esfuerzo sino del pulso interno que nos habita.

🍃Cuando respiramos con atención, el cuerpo encuentra su propio compás.

Fluir es recordar que no hay nada que alcanzar, solo acompañar lo que ya se mueve dentro de ti.

El fluir surge cuando el esfuerzo deja espacio a la sensibilidad.

🌀LUNES Y MIÉRCOLES 19.00H

💚Clases VINYASA: El arte de habitar el cambio con conciencia.

💪Clases fluidas, creativas y retadoras.

Si necesitas soltar, mover la energía estancada, esta clase es para ti!








✨️TALLER DE MASAJE TRADICIONAL TAILANDÉS con JOSE RODRIGO✨️El masaje tradicional tailandés es una práctica ancestral que...
22/10/2025

✨️TALLER DE MASAJE TRADICIONAL TAILANDÉS con JOSE RODRIGO✨️

El masaje tradicional tailandés es una práctica ancestral que equilibra cuestro cuerpo, mente y alma.

Descubre cómo combinar movimiento, respiración y presencia, para aliviar tensiones y restaurar la energía vital, de la mano de Jose Rodrigo, licenciado en biología, técnico en quiromasaje, experto en masaje tradicional thailandés, técnico en manopuntura coreana, monitor de taichi-chikung, naturopata... cómo titulaciones más relevantes, entre otras.

Inquieto y autodidacta por vocación, siempre en continuo cambio y aprendizaje.

Un placer contar con su colaboración en D'ESPACIO.

📅SÁBADO 15 DE NOVIEMBRE 2025

•Mañana: 10:00 a 14:00
•Tarde: 16:00 a 19:00

🍃Durante este taller aprenderás:

🌿Principios y fundamentos del masaje tradicional Tailandés

🌿Técnicas en posición boca arriba y boca abajo.

🌿Masaje de cuello y secuencia completa de una 1 hora y media.

Incluye manual con todo lo enseñado para que puedas seguir practicando

🪙PRECIO: 90 €

📍en TORRELAVEGA PLAZA MAYOR N° 1

✨️PLAZAS LIMITADAS ✨️

📩Reserva tu plaza escribiendo por MD o llama

☎️ 620 393 428










15/10/2025

✨️Sabemos que abrir el pecho es abrirnos a la vida✨️

Las extensiones de columna y la apertura frontal del cuerpo no sólo fortalecen nuestra espalda, hombros y pecho; también despiertan el flujo vital que a veces queda dormido cuando nos cerramos en la rutina o el miedo.

🌿DESDE LO FÍSICO damos espacio al corazón, mejora la flexibilidad y fuerza en columna y hombros, apertura de pecho, inhalación más profunda, estimulación de los órganos abdominales.

Estimulamos directamente el sistema nervioso central, ayudando a recargar de energía el cuerpo y a aumentar su capacidad para soportar el estrés

🌀DESDE LO SUTIL, se asocian con la claridad mental, mejora de atención, efecto rejuvenecedor (por dentro) pueden ayudar a aliviar la depresión y ansiedad.

También nos puede poner en contacto con la vulnerabilidad, al abrir el corazón y exponernos, pueden salir a la superficie emociones ocultas...

Esto siempre bien! Libera...

♥️PRECAUCIÓN (que no es lo mismo que miedo) en la práctica especialmente con zonas sensibles en espalda y evitar con alguna lesión... si no hay COMPRENSIÓN sobre la asana.

Dirección

PLAZA MAYOR N °1
Torrelavega
39300

Horario de Apertura

Lunes 10:00 - 12:30
19:00 - 21:30
Martes 08:30 - 11:00
Miércoles 10:00 - 12:30
Jueves 08:30 - 11:00
19:00 - 21:30

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Sobre mí...

Una combinación de 16 años de práctica y estudio de la ciencia del Yoga, junto con otras corrientes... fueron trazando mi trayectoria.

En mi trabajo como terapeuta y profesora de yoga he encontrado la verdadera pasión por la vida. Trasmito esta pasión a través del compromiso conmigo misma y las personas con las que trabajo.

Presencia, Responsabilidad, Transparencia y Aceptación, son los pilares en los que se sustenta mi labor. Las personas se acercan para explorar nuevos recursos y distintas maneras de "estar" y "hacer", con la intención de encontrar soluciones en sus procesos y asuntos de vida. Me alegra poder compartir mi amor por el Yoga contigo. "La felicidad consistía solo en estar en armonía con las pocas cosas que me rodeaban,era una sensación de contento y bienestar en la que no había que cambiar ni desarrollar nada" HERMAN HESSE