08/07/2025
🥗 Alimentación saludable para cuidar tus venas 💙
¿Sabías que lo que comes también influye en la salud de tu sistema venoso? Una dieta equilibrada es fundamental para prevenir y mejorar problemas como las varices o la insuficiencia venosa.
🍊 Cítricos: ricos en vitamina C, fortalecen las paredes de las venas y mejoran la circulación. ¡Incluye naranjas, pomelos o kiwis en tu día a día!
🥦 Verduras de hoja verde: como las espinacas o acelgas, aportan antioxidantes y ayudan a reducir la inflamación.
🥜 Frutos secos: nueces, almendras o pistachos son fuente de omega 3, vitamina E y minerales que favorecen la elasticidad de los vasos sanguíneos.
🐟 Pescados azules: como el salmón, la caballa o el atún, son antiinflamatorios naturales y ayudan a mantener una buena fluidez sanguínea.
👉 Cuida tu alimentación y dale a tus venas los nutrientes que necesitan. En MD Vascular, estamos para ayudarte a mejorar tu salud vascular desde todos los ángulos.