Almudena Chinchilla Quiropráctica Torrelodones

24/02/2022

Este domingo 27 de febrero tendrá lugar la ###V Carrera Pedestre Popular de Torrelodones. ¡Todavía estáis a tiempo de participar!
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sport

23/12/2019

¡Feliz Navidad!

05/12/2019

“Algo no va bien en una sociedad que va al gimnasio en coche para montar en una bici estática”.
-Bill Nye, ingeniero mecánico y divulgador científico.
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13/09/2019

El uso inapropiado de mochilas, la mala postura, el sedentarismo, horas frente a la TV, el ordenador o los móviles están relacionados con dolores de espalda en niños y adolescentes.
¿Cómo podemos saber si los niños están llevando bien la mochila?
•Su tamaño debe ser proporcional al de la persona.
•La base de la mochila debe estar a la altura de la cintura.
•Su peso no debe superar el 10% del peso corporal.
•Se debe colgar por ambas asas.
•Debería poder andar con normalidad, sin cambiar la postura, ni dificultar la respiración.
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27/05/2019

FOODS THAT FIGHT INFLAMMATION

Link al artículo completo por si es de vuestro interés:

Pro-inflammatory foods include fried foods, sodas, refined carbohydrates, and red meat. Green vegetables, berries, whole grains, and fatty fish are thought to combat the inflammatory process.

23/05/2019

¡Qué mejor que venir al quiropráctico y esperar sentada en una pelota de pilates! 🔵🔵🔵
Gracias a la inestabilidad de la pelota se trabaja el CORE (musculatura que se encuentra en la zona del abdomen y parte baja de la espalda, que mantiene la postura y protege los órganos internos) y así evitamos lesiones.
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22/05/2019

Foods That Fight Inflammation (Harvard Health Publishing):

[...] Many major diseases that plague us—including cancer, heart disease, diabetes, arthritis, depression, and Alzheimer's—have been linked to chronic inflammation.[...]

[...] To reduce levels of inflammation, aim for an overall healthy diet. If you're looking for an eating plan that closely follows the tenets of anti-inflammatory eating, consider the Mediterranean diet, which is high in fruits, vegetables, nuts, whole grains, fish, and healthy oils.

In addition to lowering inflammation, a more natural, less processed diet can have noticeable effects on your physical and emotional health. "A healthy diet is beneficial not only for reducing the risk of chronic diseases, but also for improving mood and overall quality of life."[...]

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08/04/2019

Este sábado tuvo lugar la asamblea de la Asociación Española de Quiropráctica (AEQ) en Madrid, a la que no podíamos faltar, porque ahora más que nunca necesitamos estar unidos y luchar por nuestra profesión.
Este año ha asistido a la asamblea el presidente de la European Chiropractic Union (ECU), Michail Kalinderis.
Además, he disfrutado muchísimo con amigos y compañeros de profesión, a los que hacía tiempo no veía.
Aprovecho para agradecer a Carlos Gevers, tantos años de dedicación y compromiso como presidente de la AEQ.
👏🏻👏🏻👏🏻


@ Madrid, Spain

01/04/2019

Esta semana ha tenido lugar el I Congreso de Investigación en Quiropráctica en el Real Centro Universitario María Cristina . Además de proyectos llevados a cabo por investigadores en el campo de la genética, la nutrición, la biología, la neurología... se han expuesto proyectos de investigación en quiropráctica de estudiantes y profesores del Madrid College of Chiropractic, algunos publicados en revistas científicas de prestigio.

Gracias por la organización y el cariño que pones en todo.



@ San Lorenzo de El Escorial, Madrid

18/02/2019

Pasamos muchas horas al día sentados en el trabajo, casi siempre con una mala postura. Como resultado, pueden aparecer dolores de cuello, de espalda o de cabeza. Si te ocurre esto, deberías probar a cambiar tu silla por una pelota de pilates.

Estas pelotas se empezaron a utilizar en Suiza para tratamientos con recién nacidos y bebés, y más tarde como terapia física para desarrollo neurológico. Su uso va a requerir la activación de músculos necesarios para mejorar la estabilidad y el equilibrio.

Beneficios:
✔️Activar los músculos abdominales, lumbares, pélvicos, glúteos y la musculatura profunda de la espalda.
✔️Aumentar la circulación en el cuerpo y la movilización de la columna.
✔️Mejorar la postura.
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18/02/2019

🔵Swiss Ball🔵

Pasamos muchas horas al día sentados en el trabajo, casi siempre con una mala postura. Como resultado, pueden aparecer dolores de cuello, de espalda o de cabeza. Si te ocurre esto, deberías probar a cambiar tu silla por una pelota de pilates.

Estas pelotas se empezaron a utilizar en Suiza para tratamientos con recién nacidos y bebés, y más tarde como terapia física para desarrollo neurológico. Su uso va a requerir la activación de músculos necesarios para mejorar la estabilidad y el equilibrio.

Beneficios:

✔️Activar los músculos abdominales, lumbares, pélvicos, glúteos y la musculatura profunda de la espalda.

✔️Aumentan la circulación en el cuerpo y la movilización de la columna.

✔️Mejora la postura.