Retiros con alma

Retiros con alma Salud y desarrollo personal a través del Cuerpo: *Terapia individual ; *Kundalini Yoga ;*Voz sanadora

23/04/2026

Hacen falta DOS CLAVES SUPERIMPORTANTES para que una transformación sea real, se mantenga en el tiempo y la puedas integrar como parte de ti.

♥️ Que te ocupes de forma INTEGRAL de todo tu ser. Esto quiere decir que es necesario atender:

🌱 tu CUERPO FÍSICO, a través de la alimentación, el equilibrio entre el descanso y la actividad, la conexión con la naturaleza y el ejercicio, el movimiento del cuerpo para mantenerlo tonificado y en forma.

🌱 tu MUNDO EMOCIONAL. Poder mirar tus emociones, darles espacio, poder transitarlas, dar permiso al dolor para que pueda emerger y ser sanado, es absolutamente necesario para estar en paz y dejar de escapar a través de un montón de esfuerzo y distracciones múltiples.

🌱 tu MUNDO ESPIRITUAL. Principalmente dar espacio al Silencio, a la observación de tu mente, poder conocerte profundamente a través de la meditación y caminar hacia ese espacio de no reacción, de reducir la fricción con la vida.

♥️ TIEMPO de INTEGRACIÓN: las propuestas exprés no sirven para vivir una TRANSFORMACIÓN REAL, AUTÉNTICA Y CONSISTENTE en el tiempo. Es necesario dar tiempo al cuerpo y a la mente para integrar en el cotidiano los nuevos hábitos, que traigan una manera diferente de estar en la vida. El mínimo son 40 días (periodo de tiempo mínimo utilizado en todas las tradiciones para generar un cambio).

Todo esto te lo ofrezco en el programa más completo que he creado hasta ahora: EQUILIBRIO FEMENINO. 6 semanas para sumergirte en el cuidado INTEGRAL de todo tu ser, adquiriendo nuevos hábitos saludables, reales para tu vida, sostenibles en tu cotidiano (alimentación nutritiva, sencilla y fácil de mantener, Kundalini Yoga, cuarentena de meditación, terapia individual, prácticas de conexión con tu sexualidad femenina… qué más quieres?? 😉🥰) TODO EN UN MISMO PROGRAMA. 6 SEMANAS DE VIAJE PROFUNDO HACIA TU BIEN-ESTAR. Comenzamos el 11 de mayo, tienes DESCUENTO hasta el día 6 de mayo.

LA TRANSFORMACIÓN SE HACE REAL CUANDO SE INTEGRA EN LA COTIDIANIDAD

Más info: http://www.retirosconalma.com/equilibrio-femenino/

21/04/2026

Hoy te comparto una práctica de Kundalini Yoga para aprender a meditar. Esta meditación te va a ayudar a desarrollar el hábito de la concentración, permitiéndote mantener la estabilidad y la presencia en ti, a pesar del movimiento de la vida.

Tienes la práctica completa en el canal de YouTube de Retiros con Alma.

Cómo te fue con la práctica? Te leo en comentarios.

Para incorporar la práctica meditativa en tu vida de forma acompañada, en el PROGRAMA de seis semanas EQUILIBRIO FEMENINO, realizaremos una cuarentena juntas, entre otras prácticas, que te permitirá incorporar la meditación en tu cotidiano de manera prolongada. Los cambios profundos se dan en la incorporación de las prácticas a la cotidianidad, y esto requiere tiempo.. los programas express (aunque muy atractivos desde el marketing) no son los tiempos reales que necesitamos para integrar las experiencias. Te invito a sumergirte durante seis semanas en un cuidado profundo y duradero de tu ser femenino, de forma integral (alimentación, ejercitar el cuerpo, desarrollar la presencia a través de la meditación, sesiones de acompañamiento emocional individuales).

EQUILIBRIO FEMENINO - del 11 de mayo al 21 de junio (solsticio de verano). Online para todas, con sesiones presenciales para quien sea posible.

Más info: www.retirosconalma.com

En este retiro no hice fotos ni vídeos.. lo que allí ocurrió, allí se quedó, y en nuestros corazones para siempre.. Grac...
20/04/2026

En este retiro no hice fotos ni vídeos.. lo que allí ocurrió, allí se quedó, y en nuestros corazones para siempre..

Gracias infinitas a las personas que habéis venido esta Semana Santa a Renacer, por vuestra grandeza y generosidad. Ha sido un lujazo acompañaros en el viaje.

Nos volvemos a encontrar en el PRÓXIMO RETIRO en el Solsticio de Verano, esta vez para experimentar la PRESENCIA que trae el SILENCIO, y depurar nuestro organismo a través de una dieta DETOX, durante uno de los momentos más potentes del año. Del 19 al 21 de junio, en la Preciosa Sierra de Gredos, Ávila. Ya están las reservas abiertas: + 34 678 52 54 31. Marta Arnaldo Guisado. Retiros con Alma.

Gracias Eva por las fotos ♥️

EQUILIBRIO FEMENINOPrograma de 6 semanas para desinflamar tu Cuerpo, equilibrar tus emociones y despertar tu Sexualidad ...
16/04/2026

EQUILIBRIO FEMENINO
Programa de 6 semanas para desinflamar tu Cuerpo, equilibrar tus emociones y despertar tu Sexualidad de Mujer

11 Mayo – 21 Junio 2026

Conecta con el Gozo de ESTAR VIVA, de HABITAR tu Cuerpo de Fémina

Detox físico, emocional, mental y energético. Recuperando tu Salud, a todos los niveles, abriéndote a una nueva manera de estar en el mundo: CONTIGO EN PLENITUD.

Llevaremos a cabo prácticas enfocadas en establecer hábitos de autocuidado que puedas mantener en tu día a día. LA VERDADERA TRANSFORMACIÓN VIENE CUANDO INTEGRAMOS LAS PRÁCTICAS EN EL COTIDIANO.

Propuesta de:

🌺alimentación Antiinflamatoria
🌺Kundalini Yoga
🌺Sesiones de acompañamiento individualizado
🌺Respiración Ovárica y Taoísmo
🌺 Cuarentena de Meditación para el equilibrio emocional

Te unes al viaje?

El 85% de la población “moderna” está inflamada; tal cual. Y quizás te digas a ti misma que tú no lo estás, porque no te sientes hinchada.. entonces te invito a observar si sientes fatiga, cansancio, problemas digestivos, intolerancias, alergias, dolores musculares, dificultades con la fertilidad, dolor menstrual, problemas de tiroides, ovarios poliquísticos, amenorrea, enfermedades autoinmunes, dificultades con el sueño, estrés… entre otras cosas.

Además de la alimentación, es BÁSICO estar presente en el Cuerpo y ejercitarlo, conectar con la energía sexual, que es, ni más ni menos, que la FUENTE DE VIDA PRIMORDIAL, y desarrollar el hábito de la MEDITACIÓN, que nos permita estar en presencia. Para ello vamos a acompañar la dieta antiinflamatoria de prácticas que sostengan el proceso, para que puedas sentirte íntimamente acompañada mediante sesiones individuales, y vivir compartiendo en el grupo de mujeres la conexión con nuestros cuerpos femeninos.

”Este puede ser el comienzo de una nueva manera de estar en tu vida, mucho más saludable, consciente y amorosa”.

Tienes DESCUENTO hasta el 6 de mayo.

Más info: link en BIO o www.retirosconalma.com

Con Amor,

Marta Arnaldo Guisado

RETIRO DE SILENCIO Y DETOX EN EL SOLSTICIO DE VERANO - 19-21 junio - Sierra de Gredos, Ávila Una experiencia de inmersió...
09/04/2026

RETIRO DE SILENCIO Y DETOX EN EL SOLSTICIO DE VERANO - 19-21 junio - Sierra de Gredos, Ávila

Una experiencia de inmersión en el Kundalini Yoga, la Respiración Alquímica, el Sonido, el espacio Ritual y el Silencio, dando un descanso al Cuerpo, la Mente y el Alma mediante una dieta Detox.

Disfrutando de la poderosa energía del SOLSTICIO DE VERANO, energéticamente uno de los momentos más potentes del año, te comparto este poderoso retiro en el que pondremos la atención y la intención en el encuentro íntimo y cuidado de cada persona, sumergid@s en la Magia del lugar y las prácticas que llevaremos a cabo, desde la presencia y la comunicación no verbal, que nos permite agudizar el resto de sentidos, abriendo la experiencia a otra dimensión diferente, pudiendo percibir un rango mayor de sensaciones que normalmente pasan desapercibidas o quedan silenciadas por la mente.

Al compartir con otras personas desde ese lugar de silencio verbal, las conexiones cobran otra dimensión, dejando atrás nuestra historia personal para favorecer el encuentro desde la mirada, el contacto, el juego, la respiración, la danza, la vibración del sonido, acercándonos a nuestra esencia.

El Solsticio de Verano nos ofrece la oportunidad de purificar nuestras mentes, almas y cuerpos, por lo que acompañaremos esta energía con una dieta Detox.

Te envío el programa completo: +34 678 52 54 31 - Marta

ABRIL: Inmersión en tu SEXTO CHAKRA: AJNAQué nos trae el Sexto Chakra?🟣 Ajna significa “percibir”, “conocer”, “controlar...
07/04/2026

ABRIL: Inmersión en tu SEXTO CHAKRA: AJNA

Qué nos trae el Sexto Chakra?

🟣 Ajna significa “percibir”, “conocer”, “controlar”. Con los ojos físicos percibimos las cosas tangibles, con el Tercer Ojo tenemos la capacidad de intuir lo que no tiene una evidencia concreta, pero que sabemos es así. En términos cotidianos hablamos de CORAZONADA cuando sabemos cosas que no podemos racionalizar.
🟣 A menudo decidimos permanecer cieg@s al potencial que ilumina nuestro tercer ojo. Suele dar miedo hacer caso de algo que no tiene mucha explicación racional.
🟣 La naturaleza de este Chakra está representada por la luz. La luz que entra en los ojos y se transforma en imágenes. La luz que entra en el cerebro y se transforma en intuición, pudiendo ser acompañada por una imagen interior.
🟣 Te sientes excesivamente logic@, dogmátic@, autoritari@? O, por el contrario, indisciplinad@, con temor al éxito, con miras muy bajas?
🟣 El equilibrio de este Chakra nos trae carisma, escucha a la intuición, desapego de lo material, experimentar fenómenos inusuales.

Cómo te acompaño durante la inmersión?

💜 4 Clases completas de Kundalini Yoga - Martes, de 18:30 a 20:00h
O
💜 Clases individualizadas, en el horario, duración y periodicidad que tú decidas.

Además de las clases:

💡Comunidad de WhatsApp
💡Explicación de las características del Sexto Chakra
💡Propuesta de preparación de altar
💡Preguntas/afirmaciones del Chakra

Sumérgete durante un mes en tu Sexto Chakra y explora qué es lo que te ocurre a ti con la energía de tu tercer ojo y la escucha de tu intuición.

Las clases son online en directo, u offline (grabación disponible durante un mes).

Contacto: +34 678 52 54 31 Sandeep Ravi Kaur- Marta

24/03/2026

RETIRO DE SEMANA SANTA “RENACER”- 1 - 5 abril- Sierra de Gredos, Ávila

La vida en la sociedad occidental nos lleva a un ritmo frenético totalmente desconectado de nuestra necesidad auténtica.

Vivimos la mayor parte del tiempo hacia fuera, pendientes de l@s demás, del trabajo, la casa y las mil y una tareas en las que nos enfrascamos buscando nuestro supuesto “autocuidado”, llenando más y más nuestro tiempo.. sin dejar espacio para la quietud, el silencio, el simplemente ESTAR CONMIGO, pero de verdad, no mientras miro Netflix o las redes sociales..

Esto nos lleva a una desconexión muy profunda con nosotr@s mism@s, que nos impide darnos cuenta de que es lo que necesitamos verdaderamente y así poder cubrir esta necesidad desde el amor, pudiendo establecer de esta manera una relación amorosa conmigo mism@ y con los demás, sin pretender que venga alguien a cubrir la carencia que yo no estoy cubriendo por el abandono de mi mism@.

Te invito a tomar un tiempo de estar contigo, con prácticas que te van a llevar hacia dentro, hacia ese templo sagrado que habita en ti, que eres tú mism@, así como tiempo de HACER NADA, contemplar, simplemente RESPIRAR.
En conexión con la naturaleza, en uno de los bosques más vivos que conozco, en mi amado .

En Semana Santa, del 1 al 5 de abril, en plena Sierra de Gredos, nos encontramos para RENACER, por AMOR y con AMOR.

☀️Kundalini Yoga
☀️Respiración Alquímica (Breathwork)
☀️Terapia de Sonido
☀️Voz
☀️Aromaterapia
☀️Dieta Keto

Te envío el programa completo por whatsapp o Telegram: +34 678 52 54 31 Marta - Sandeep Ravi Kaur

Tu cuerpo guarda la memoria de todo lo que viviste desde el momento de la concepción en el útero materno. Aunque no lo r...
19/03/2026

Tu cuerpo guarda la memoria de todo lo que viviste desde el momento de la concepción en el útero materno. Aunque no lo recuerdes desde la mente consciente, en tu cuerpo se quedaron congeladas esas emociones que no pudieron ser expresadas y atendidas en el momento que ocurrieron, y que en el presente conforman tu sistema de creencias, tus reacciones más automáticas, tu manera de estar en el mundo.

Sólo las terapias habladas no sirven, sólo las corporales tampoco, sólo las energéticas tampoco.. es a través de la integración de las sensaciones en tu cuerpo, con las emociones y con la expresión a través de la palabra, pudiendo ACOMPAÑAR CON COMPASIÓN ese momento que resultó difícil para ti, que realmente puedes sanar de manera profunda y transformar aquello que te dañó en Amor.

Desde hace 13 años llevo inmersa en el mundo de la terapia, tanto en mi proceso personal, como formándome continuamente y acompañando procesos, en este tiempo he podido experimentar muchas terapias, y, desde mi experiencia, puedo afirmar que la terapia enfocada en el reprocesamiento del trauma es los más completo y profundo que conozco.

Si estás hart@ de probar terapias que sí, te alivian, pero no consigues esa sanación que buscas, te invito fehacientemente a que pruebes terapia de reprocesamiento de trauma. Eso sí, en este tipo de terapia no esperes que nadie “te sane”, no hay sanadores milagrosos que prometen en una sesión la sanación de tu vida.. es un proceso en el que tú eres la/el PROTAGONISTA principal y el/la terapeuta es la persona que te acompaña y guía en el camino.

Marta Arnaldo Guisado
Terapeuta integrativa. Duelo, final de vida, trauma, feminidad.
Sesiones online y presenciales en Madrid.

Contacto: +34 678 52 54 31.

Son inherentes al ser humano las necesidades relacionales. Todas las personas necesitamos contacto interpersonal de mane...
04/12/2025

Son inherentes al ser humano las necesidades relacionales. Todas las personas necesitamos contacto interpersonal de manera esencial para una calidad de vida óptima y adquirir un sentido de sí mism@ en la relación.

Estas necesidades responden al deseo humano de establecer relaciones íntimas, que nos lleven a un estado de conexión profundo con otra persona.

No son necesidades de la niñez, ni vienen de un estado de carencia. Son componentes que están presentes cada día de nuestras vidas.

Estas necesidades no se ven cubiertas en cualquier vínculo, es necesario generar relaciones con apegos seguros para cubrirlas. Si no te sientes segur@ en una relación, ahí no es. Es desde la validación, el sentirte vist@, aceptad@, sentir que la otra persona es estable y confiable, que puedes expresar tu singularidad sin miedo a la humillación o la crítica, que la otra persona resuene con lo tuyo, que se despierte su interés y atención por ti, y que reconozca y valide tu importancia en la relación (cuando el otro no es pasivo en la relación y “lanza” lazos de interés proporcionando un contacto en cualquier modalidad).

Con amor,

Marta Arnaldo Guisado
Terapeuta integrativa, especializada en feminidad, duelo y final de vida.

No empezó su viaje para encontrar a nadie más. Se fue para dejar de olvidarse a sí misma.“Come, reza, ama” no es sólo un...
27/11/2025

No empezó su viaje para encontrar a nadie más. Se fue para dejar de olvidarse a sí misma.

“Come, reza, ama” no es sólo una película. Es la historia de muchas mujeres que un día despertaron sintiendo que ya no podían sostener la vida hacia fuera que habían construido.. y, aún con miedo, decidieron darse otra oportunidad a sí mismas.

No por egoísmo.
No por rebeldía.
Si no por AMOR.

Porque cuando te pierdes a ti misma, todo se vuelve difícil, insufrible, la vida deja de tener sentido.. cuando vuelves a ti, todo comienza a colocarse profundamente.

Volver a ti es AMARTE.

Retiro Mujer Esencial, 5-8 diciembre, Sierra de Gredos, Ávila.

✨Kundalini Yoga y Meditación
✨Respiración Ovárica
✨Voz y Sonido
✨Movimiento corporal

Info: http://www.retirosconalma.com/retiro-de-diciembre-mujer-esencial/

Te propongo un programa de un mes de inmersión en tu Tercer Chakra: MANIPURAQué nos trae el Tercer Chakra?🟡 El cambio y ...
26/11/2025

Te propongo un programa de un mes de inmersión en tu Tercer Chakra: MANIPURA

Qué nos trae el Tercer Chakra?

🟡 El cambio y el movimiento relacionados con este Chakra implican la transformación del yo en un ser de poder y fuerza de voluntad.
🟡 Celebra la conexión con l@s demás, al tiempo que reconoce su individualidad, su ser único y exclusivo.
🟡 Alcanza un estado en el que eliminar el miedo al rechazo y las críticas.
🟡 Aceptación y respeto de sí mism@.
🟡Permiso para expresar la vulnerabilidad, sabiendo que esta es un poder y no una debilidad.
🟡Asunción de riesgos conscientes y a tu medida, desde la confianza de saber que puedes manejar la situación que llegue a tu vida de manera amorosa.

Cómo te acompaño?

💛4 Clases completas de Kundalini Yoga - Martes, de 18:30 a 20:00h
O
💛14 sesiones de AmaNacer - Clases de lunes a jueves de 7:00 a 7:30
O
💛La combinación de ambas opciones: clase matinal diaria + clase completa semanal

Además de las clases:

☀️Comunidad de WhatsApp
☀️Explicación de las características del Tercer Chakra
☀️Propuesta de preparación de altar
☀️Preguntas/afirmaciones del Chakra

Sumérgete durante un mes en tu tercer Chakra y explora qué es lo que te ocurre a ti con la energía de tu plexo solar, de tu fuego interno.

Las clases son online en directo, u offline (grabación disponible durante un mes).

Contacto: +34 678 52 54 31 Sandeep Ravi Kaur- Marta

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Ángel Yagüe
Torrelodones
28250

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