Retiros con alma

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Retiros con alma

Salud y desarrollo personal a través del Cuerpo: *Terapia individual ; *Kundalini Yoga ;*Voz sanadora

16/09/2025

El yoga es una tecnología ancestral sagrada, que nos ofrece kriyas (prácticas físicas) y meditaciones que nos ayudan a transformarnos, elevando nuestro nivel de conciencia.

Para implementar cambios en tu vida necesitas incrementar tu energía, transformar tu mente y emociones, tener tu Cuerpo físico en forma. Sentir que tu vehículo está en condiciones óptimas para que pueda transportarte a donde tú quieras llegar.

Buscar la solución fuera no nos lleva a ningún lado. Es tiempo de darte cuenta de que tú mism@ tienes la solución y que puedes hacer los cambios necesarios a través de la conexión con el Cuerpo, el poder de la meditación, el equilibrio de tu sistema nervioso, tu compromiso contigo mism@ y la alineación con tu Alma.

🌷Kundalini Yoga es el entrenamiento perfecto para llevar la práctica de la esterilla a la vida.
Kriya es la práctica de Kundalini. Kriya significa acción. Una acción que va a desencadenar una serie de cambios físicos, emocionales y mentales, que te transformarán y potenciarán la conexión con tu espíritu.

🌷Yin Yoga es el entrenamiento perfecto para practicar la ENTREGA.
Es una práctica en la que te dejas caer en cada postura, dejando que el Cuerpo suelte, que los soportes y el suelo te sostengan.
Nada que HACER, SÓLO SER.
En cada postura experimentas el estado meditativo de simplemente ESTAR CONTIGO, con lo que está
ocurriendo en ese momento.

Comenzamos una nueva temporada de clases de Yoga el miércoles 1 de octubre.

🌺Sesiones de AmaNacer: Kundalini Yoga de lunes a jueves, de 7:00 a 7:30 am

🌺Clase completa de Kundalini Yoga: martes, de 19:00 a 20:30h

🌺Clase de Yin Yoga: jueves, de 19:00 a 20:00h

Las clases son online en directo y offline.

Te doy más info? Puedes enviarme un whatsapp o Telegram a +34 678 52 54 31 Sandeep Ravi Kaur/ Marta

05/09/2025

Y por fin comenzamos con las clases una temporada más!!

A partir del 1 de octubre te espero para acompañarte en ese momento del día que te dedicas a ti, por amor y con amor a ti, para tu bien-estar físico, mental, emocional y espiritual.

No importa si has practicado antes Yoga o ya lo tienes integrado en tu cotidiano. Este viaje es para tod@s las personas con el anhelo de bucear a lo profundo de su ser.

Te propongo cuatro formatos:

⭐️KUNDALINI YOGA- AmaNacer: clases de lunes a jueves de media hora de duración (7:00-7:30), para comenzar el día desde la conexión contigo. El cotidiano de repente se transforma!!! En octubre nos centramos en el primer Chakra, conexión con el cuerpo, la Tierra, las raíces, la seguridad en un@ mism@, los hábitos, la tribu.

⭐️KUNDALINI YOGA- Clase Completa: Martes, de 19:00-20:30h. Hacemos la clase completa de AmaNacer, en octubre PRIMER CHAKRA: Tu raíz.

⭐️YIN YOGA- Jueves, de 19:00-20:00h. Una práctica perfecta para relajarte profundamente, reducir estrés, ansiedad, insomnio.. incrementar la flexibilidad de tu Cuerpo y experimentar la Entrega.

⭐️MEDITACIÓN- Martes, de 20:45-21:30h. Meditaciones de Kundalini Yoga para desarrollar la atención, equilibrar el sistema nervioso y limpiar el subconsciente.

Todas las clases son online (en directo por zoom) u offline (grabación disponible durante dos semanas).

Puedes contactar conmigo a través de WhatsApp o Telegram: +34 678 52 54 31 Sandeep Ravi Kaur/Marta Arnaldo

Sat Nam!

29/08/2025

Hoy ya octavo día del retiro Metamorphosis.. y estoy sin mucha palabra.. sólo honrar el camino de l@s participantes, agradecer profundamente a mis queridos Eduard y María Rosa , su amor y cuidados del grupo y de mi persona, a mi querida Ana por captar este momento con la belleza que ella transmite y a la Vida por permitirme acompañar este pedazo de proceso de diez días de Silencio, Ayuno y prácticas que sostienen y nutren el viaje interior.. GRACIAS GRACIAS GRACIAS 🙏 me siento infinitamente afortunada ♥️

20/08/2025

La meditación es el camino para desarrollar la atención en lo que te está ocurriendo y poder observar sin dejarte arrastrar por los pensamientos, sin comprarte tu discurso, sin estar en bucle.

El círculo de lo que nos ocurre en la vida comienza con un pensamiento al que le damos valor, espacio y peso.. Este pensamiento te lleva a una emoción, esta emoción te lleva a una acción, y toda acción tiene unas consecuencias, una repercusión en tu vida.

Cuando hay una situación en tu vida que se repite continuamente tú tienes la capacidad de romper con el patrón, desarrollando la atención plena a lo que te ocurre, pudiéndote dar cuenta de dónde viene esa creencia que aparece en tu mente.

Es desde ese darte cuenta que puedes comenzar a trabajar con lo que te pasa; cuando estamos en automático y no nos damos cuenta de porqué hacemos lo que hacemos, estamos sentenciad@s a seguir en la rueda de hámster y seguir dando vueltas sobre lo mismo una y otra vez.

Si quieres salir de la rueda, MEDITA.

Y si quieres hacer un proceso profundo de limpieza interna y autoconocimiento, este viernes, 22 de agosto, comenzamos el RETIRO METAMORPHOSIS, del 22 al 31 de agosto (fechas flexibles), en la Sierra de Ronda, Málaga.

KUNDALINI Y YIN YOGA, MEDITACIÓN, SILENCIO, AYUNO/DETOX, RESPIRACIÓN VITAL, TERAPIA DE SONIDO Y VOZ

Contacto: +34 678 52 54 31 Marta

14/08/2025

Cuando durante la infancia te quedaste sol@ ante las dificultades emocionales, te enviaron a tu cuarto y te dijeron que volvieras cuando ya estés “bien”; cuando no hubo una disponibilidad de ningún adulto para acompañarte en tu gestión emocional, desarrollaste la creencia de que tus problemas los tienes que resolver sol@, que tienes que alejarte y aislarte cuando no estás en tu mejor momento.

Y si, es necesaria la soledad en muchos momentos, para volver a un@ mism@, para reconstruirte después de un impacto emocional, para estar contigo pase lo que pase.. la cuestión es que EL VÍNCULO NOS SANA MUY PROFUNDAMENTE, y esto es importante tenerlo en cuenta en esta sociedad individualista en la que vivimos.

Es muy importante sentirnos acompañad@s, vist@s, validad@s, comprendid@s.

Esos vínculos en los que te sientes segur@, en los que puedes ser tú, sin maquillar, en pijama, con tus lágrimas y tus mocos colgando en pleno desahogo.. son los que traen sanación para tu cuerpo, el corazón se tranquiliza, el sistema nervioso se relaja, la presión baja, la mente deja de estar en alerta.. y sobre todo, te das cuenta de que hay personas que SÍ pueden estar contigo en tus peores momentos, que simplemente se quedan sentad@s a tu lado, en silencio, sin opinar ni aconsejar, te cojen de la mano y caminan contigo por la playa.

No se trata de estar rodead@s de mucha gente. Basta con una conexión real, con alguien que te recuerde que no estás sol@.

Dejarte acompañar es medicina.

Como las gotas, aunque parezcamos diferentes, somos parte del mismo océano.

Vídeo de 🙏

17/07/2025

Día 4 Retiro Mujer Raíz - Mujer Infinita - Sierra de Gredos, Ávila

Hoy exploramos el cuarto Chakra, el Amor Incondicional, el Perdón, la Compasión.. primero hacia una misma..

Cuánto te quedas contigo, sin distracciones, cuando estás atravesando un momento difícil? Es ahí, en esos momentos, cuando puedes darte cuenta de todo tu Amor.. cuando las cosas son fáciles, no hay problema.. es cuando aparecen las resistencias, el dolor, que se activan los mecanismos de evasión y dejamos de estar presentes en nosotras y en lo que está realmente ocurriendo..

Solamente quedándote contigo en TODOS los momentos puedes alcanzar esa Paz tan anhelada por tod@s. Solamente ahí estás en Amor Incondicional.

DETRÁS DEL DOLOR SIEMPRE ESTÁ EL AMOR. Es a través de permanecer en la Vulnerabilidad que puedes crear una verdadera conexión contigo y con l@s demás.

Aún puedes incorporarte al retiro, hasta el domingo 20 de julio.

Contacta conmigo por whatsapp: +34 678 52 54 31 Marta

Dirección

Ángel Yagüe
Torrelodones
28250

Teléfono

+34678525431

Página web

http://www.retirosconalma.com/contacto/

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