Yogasan & Moms

27/10/2025

El sábado 8 de noviembre estaré presentando Deva y el yoga en la Casa de la Cultura de Torrelodones.

¡Me encantará verte por allí!!

https://www.torrelodones.es/cultura/agenda-cultura/eventodetalle/9310/-/presentacion-de-libro-deva-y-el-yoga-sandra-gutierrez

24/10/2025

Nuevo grupo de Yoga Maternal

Jueves a las 12.30h en Torrelodones

Reserva tu plaza: 633 29 26 91

22/10/2025

Este año he descubierto el Nasya gracias a

Se trata de una práctica ayurvédica ideal para esta época de otoño-invierno. Y en el clima seco donde vivo me ayuda muchísimo a nutrir mis fosas nasales.

Es un ritual muy sencillo que puedes hacer cada mañana:

Se ponen 1 o 2 gotas en casa fosa nasal, tapando la contraria e inhalando después de cada gota.
Después masajea suavemente los senos paranasales.

Beneficios que aporta:

- Hidrata y protege la mucosa nasal
- Limpia y descongestiona los senos paranasales
- Apoya el sistema respiratorio
- Recomendado en sinusitis y rinitis
- Otorga claridad mental
- Fortalece olfato, vista y oído

¡Te va a encantar!!

Lo encuentras en la web de Indiaveda.
Usando mi código YOGASANMOMS te van a hacer un descuento.

14/10/2025

Hoy cumplo siete septenios en este viaje que llamamos Vida

Adentrándome en una nueva etapa.

Que me siga pillando despeinada por el viento y recargada de rayos de sol ☀️

Gracias gracias gracias 💛💛💛

07/10/2025

Regalo para mis hormonas

Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.

29/09/2025

Vas a alucinar con lo sencillo que es elaborar tu propio multiusos libre de tóxicos con aceites esenciales para limpiar tu hogar.

Tendrás la tranquilidad de que tu mascota o tu bebé podrá pasar después y chuparlo sin riesgo alguno.

Fácil, barato y sin necesidad de acumular envases de plástico llenos de toxicidad

Cuéntame, ¿con qué limpias tus espacios?

26/09/2025

Junto al rico sol de tarde que entra por mi ventana te cuento mis básicos de

El Tulsi Masala Chai, delicioso.
Quienes lleváis tiempo por aquí ya sabéis que es mi preferido.
Tienes que probarlo, y luego me lo cuentas.

Ashwagandha. Este verano me ha ido genial y repito.

Por si no los conoces te detallo los beneficios de esta maravillosa planta:

🌱 Adaptógeno natural
🌱 Equilibra en situaciones de estrés, ansiedad o depresión
🌱 Ayuda a tener un sueño de calidad

La nueva pasta dental. Maravillosa. Esta vez pruebo la Mild.
Sin flúor ni productos químicos.

La bolsa, viene de regalo ✨

Con mi código YOGASANMOMS vas a tener un gustoso descuento en toda su web

24/09/2025

Próxima clase de yoga en Espacio Zendō

Reserva: info@yogasanmoms.com

🪷✨🪔

23/09/2025

✨📿🙏✨

SHAKTI MANTRA is mantra music specially for NAVARATRI 2025 (don't miss it!)Lyrics: Popular chant for the Goddess Composition: Rajesh David / Eva Espeita / Ja...

09/09/2025

Toma nota de esta receta porque te va a encantar 🤎🤎🤎

Sólo necesitas:

✨ Almendra
✨ Tahini (o crema de almendras o anacardos... A tu gusto)
✨ Miel cruda
✨ Aceite de coco
✨ Algarroba
✨ Manteca de cacao
✨ Leche o bebida vegetal

Para la base tritura 500grs de almendras en una procesadora.
Coloca en un recipiente.
Añade dos cucharadas de tu crema favorita y dos más de miel.
Mezcla y aplasta sobre tu molde hasta que tengas una buena base.

Vamos con la parte de arriba:
(Aviso que lo hago a ojo) 👀
En un cazo pondrás tres cucharadas de harina de algarroba.
Añade dos cucharadas de manteca de cacao, dos de aceite de coco y leche vegetal hasta conseguir la consistencia que te guste.

Vierte sobre la base de almendra en el molde y deja enfriar en el frigo o congelador

Ya lo tienes!!

Sin harinas, sin horno. Rica en grasas y proteínas. Y súper fácil de hacer.

Una buena barrita energética 💪🏻🤎

Comenta con quién la vas a compartir 😍