Lunes 09:00 - 21:00 Martes 09:00 - 21:00 Miércoles 09:00 - 21:00 Jueves 09:00 - 21:00 Viernes 09:00 - 21:00

RCH Psicología

Casa
España
Torremolinos-Málaga
RCH Psicología

Terapia para reducir la ansiedad, el estrés, las preocupaciones, aumentar la autoestima.

25/12/2024

Cuerpo y mente en armonía, incluso en Navidad 🎄

👉¿Quieres saber cuándo es necesario un asesoramiento nutricional?
*Dificultad para mantener un peso saludable tras las fiestas.
*Excesos navideños que afectan tu bienestar físico o emocional.
*Propuesta de nuevos objetivos saludables para el año nuevo.
*Mejorar la relación entre lo que comes y cómo te sientes.

💡 Beneficios:
✅ Alimentación equilibrada, incluso en días de celebración.
✅ Recuperar energía y salud tras las comidas festivas.
✅ Aprender a disfrutar sin culpas ni restricciones extremas.
✅ Planificación para comenzar el año con hábitos saludables.

Cuidar de tu alimentación no es un sacrificio, ¡es un regalo para tu cuerpo y mente!
Contáctanos y empieza 2025 con más bienestar.
📍C/Jamaica 2A, planta 3, puerta B, Torremolinos, Málaga
📞672137150 (también Whatsapp)
📩info@rchpsicologia.com
o reserva cita desde el link de la bio
#2025

18/12/2024

Fortalece tu relación con terapia de pareja. ❤️

👉¿Cuándo acudir?
*Problemas de comunicación.
*Crisis de confianza o desconfianza.
*Diferencias en proyectos de vida (crianza, finanzas, etc.).
*Repetición de conflictos sin resolución.

💡 Beneficios:
✅ Mejor comprensión y comunicación.
✅ Recuperación de la confianza.
✅ Resolución de conflictos desde el respeto.
✅ Reencuentro emocional y fortalecimiento del vínculo.

Nunca es tarde para mejorar tu relación.
¿Conoces a alguien que necesite estas recomendaciones?
Comparte este post.
📍C/Jamaica 2A, planta 3, puerta B, Torremolinos, Málaga
📞672137150 (también Whatsapp)
📩info@rchpsicologia.com
o reserva cita desde el link de la bio

11/12/2024

Mereces tiempo para ti y tu bienestar emocional.

📖 ¿Cuándo considerar la terapia para adultos?
*Manejo del estrés laboral o personal.
*Superar rupturas, duelos o pérdidas.
*Sentimientos de ansiedad, tristeza o agotamiento constante.
*Búsqueda de propósito o superación de bloqueos personales.

👉Beneficios:
✅ Reducción del estrés y la ansiedad.
✅ Mejora en la toma de decisiones y resolución de conflictos.
✅ Aumento de autoestima y confianza personal.
✅ Reconexión con tus valores y objetivos.

¿Conoces a alguien que necesite estas recomendaciones?
Comparte este post y ayuda a construir una red de apoyo.
📍C/Jamaica 2A, planta 3, puerta B, Torremolinos, Málaga
📞672137150 (también Whatsapp)
📩info@rchpsicologia.com
o reserva cita desde el link de la bio

04/12/2024

¿Cómo puede ayudar la terapia psicológica a tu peque? 🌈

Los casos en los que es útil:
*Dificultades de aprendizaje o atención.
*Problemas para expresar emociones o comunicarse.
*Manejo de miedos, ansiedad o cambios significativos (divorcios, mudanzas).
*Mejorar habilidades sociales y resolver conflictos con otras niñas/os.

👉Los beneficios:
✅ Desarrollo de herramientas emocionales.
✅ Refuerzo de autoestima y confianza.
✅ Mejora en el rendimiento académico y social.
✅ Construcción de relaciones saludables con su entorno.

La salud emocional de tu peque es tan importante como su bienestar físico.
Si conoces a alguien que pueda beneficiarse de estas recomendaciones, comparte este post.
📍C/Jamaica 2A, planta 3, puerta B, Torremolinos, Málaga
📞672137150 (también Whatsapp)
📩info@rchpsicologia.com
o reserva cita desde el link de la bio

26/11/2024

Diciembre está a la vuelta de la esquina, y es el momento perfecto para empezar a proyectar nuestras metas.

¿Qué deseas lograr en este último mes del año?
Sea en el ámbito personal o profesional, alcanzar nuestras metas nos llena de satisfacción y bienestar.

Comparte en los comentarios tu objetivo para diciembre y cómo te sentirás al lograrlo.

¡Nos encantaría acompañarte en este viaje hacia tus sueños!
📍C/Jamaica 2A, planta 3, puerta B, Torremolinos, Málaga
📞672137150 (también Whatsapp)
📩info@rchpsicologia.com
o reserva cita desde el link de la bio

19/11/2024

Hoy te invitamos a hacer una pausa y pensar: ¿qué logros o aprendizajes te llevas de este mes? 🎉💡

No importa si son pequeños pasos o grandes cambios, cada avance cuenta y suma en el camino del crecimiento personal.

💬 Cuéntanos en los comentarios uno de tus logros o aprendizajes recientes.
¡Celebrémoslos junt@s!
Porque todo progreso es motivo de orgullo.
📍C/Jamaica 2A, planta 3, puerta B, Torremolinos, Málaga
📞672137150 (también Whatsapp)
📩info@rchpsicologia.com
o reserva cita desde el link de la bio

12/11/2024

El invierno puede ser una época de introspección y tranquilidad, pero también de desafíos emocionales.

La falta de luz solar, el frío y los cambios en la rutina pueden afectar nuestro estado de ánimo.

👉Aquí van algunos consejos para mantener el equilibrio:
🔹Aprovecha la luz natural: da paseos al aire libre siempre que puedas, especialmente en las horas de luz.
🔹Mantén la conexión: socializar y mantener el contacto con seres queridos es clave para el bienestar.
🔹Cuida de tu salud mental: dedica tiempo a actividades que disfrutes y practica técnicas de relajación.

Si conoces a alguien que pueda beneficiarse de estas recomendaciones, comparte este post y ayuda a difundir el bienestar emocional.
📍C/Jamaica 2A, planta 3, puerta B, Torremolinos, Málaga
📞672137150 (también Whatsapp)
📩info@rchpsicologia.com
o reserva cita desde el link de la bio

05/11/2024

"La gratitud convierte lo que tenemos en suficiente." 🌸

Hoy queremos dedicar un momento a reflexionar sobre aquello por lo que nos sentimos agradecid@s este año.

La gratitud nos ayuda a ver la vida con una perspectiva positiva y a conectar con las personas que nos rodean de una manera especial.

💬 ¿Qué te hace sentir agradecid@ este año?

Cuéntanos en los comentarios y celebremos junt@s esos momentos de felicidad y bienestar.

Recordemos que, aunque no siempre sea fácil, siempre hay algo por lo que dar gracias.
📍C/Jamaica 2A, planta 3, puerta B, Torremolinos, Málaga
📞672137150 (también Whatsapp)
📩info@rchpsicologia.com
o reserva cita desde el link de la bio

23/10/2024

Si las calificaciones de tu hijo/a no están reflejando su verdadero potencial, es importante entender qué hay detrás de esas dificultades.
A menudo, hay factores emocionales o de comportamiento que podemos abordar.

💡 Consejo: Ayuda a tu hijo/a a organizarse con un calendario de estudio.
Dividir el tiempo de estudio en pequeños bloques con descansos frecuentes puede mejorar su concentración y reducir el estrés.
Además, crear un entorno de estudio libre de distracciones es esencial para un mejor rendimiento.

Si tu hijo/a sigue teniendo problemas académicos, puedo ofrecerte apoyo profesional para identificar las causas y trabajar en soluciones personalizadas.

👩‍🏫 Reserva tu primera consulta conmigo, soy especialista en psicología infantil.
Sesiones presenciales o por videollamada disponibles.
📍C/Jamaica 2A, planta 3, puerta B, Torremolinos, Málaga
📞672137150 (también Whatsapp)
📩info@rchpsicologia.com
o reserva cita desde el link de la bio

16/10/2024

Sentirse atrapado en un ciclo de pensamientos negativos o en situaciones que se repiten una y otra vez es frustrante, pero siempre hay una salida.

💡 Consejo: Empieza por identificar patrones.
Mantén un diario donde anotes las situaciones o pensamientos repetitivos.
Al verlos por escrito, es más fácil detectar qué situaciones te están llevando a este bucle y cómo podrías enfrentarlas de manera diferente.

Salir de este ciclo no es fácil, pero en mi consulta podemos trabajar juntos para romper esos patrones y ayudarte a avanzar hacia una vida más equilibrada.

🌟 Agenda tu primera consulta conmigo, ya sea presencial o por videollamada, y juntos daremos los primeros pasos para salir de ese bucle.

Si conoces a alguien que pueda beneficiarse de estas recomendaciones, comparte este post y ayuda a difundir el bienestar emocional.
📍C/Jamaica 2A, planta 3, puerta B, Torremolinos, Málaga
📞672137150 (también Whatsapp)
📩info@rchpsicologia.com
o reserva cita desde el link de la bio

12/10/2024

Reducir el estrés en niñ@s pequeñ@s es fundamental para su bienestar emocional y desarrollo saludable. Una forma efectiva de lograrlo es establecer rutinas predecibles que brinden seguridad y estabilidad. 🌟Proporcionar un entorno tranquilo y acogedor en el hogar, con momentos para relajarse y jugar, puede ayudar a reducir el estrés. Fomentar actividades físicas y creativas, como el juego al aire libre, el dibujo o la música, puede ser beneficioso para liberar tensiones. 👍Además, enseñar a l@s niñ@s técnicas de respiración y relajación puede ayudarles a manejar el estrés de manera positiva. La comunicación abierta y el apoyo emocional son clave para que l@s niñ@s se sientan seguros al expresar sus emociones y preocupaciones.

🤓Deja tu comentario ¿cómo lo ves?

🌟🌟🌟

📞 672137150 (también Whatsapp)
📍 Calle Jamaica 2A, 3ºB (Torremolinos)
📆 Reserva tu cita rápido y fácil en el link de la Bio
🌐 www.rchpsicologia.com
📥 info@rchpsicologia.com

10/10/2024

🧠La alimentación emocional en niñ@s se refiere a la tendencia a recurrir a la comida como respuesta a las emociones, como el estrés, la tristeza o la ansiedad. Este comportamiento puede conducir a patrones alimentarios poco saludables y aumentar el riesgo de obesidad en la infancia. 👍Es importante que los padres y cuidadores enseñen a l@s niñ@s a identificar y manejar sus emociones de manera saludable, brindándoles herramientas para expresar lo que sienten y buscar apoyo emocional en lugar de recurrir a la comida como consuelo. 😍Fomentar una relación positiva con la comida y promover hábitos alimenticios equilibrados desde una edad temprana es esencial para el bienestar emocional y físico de l@s niñ@s.

🤓Deja tu comentario ¿cómo lo ves?

🌟🌟🌟

📞 672137150 (también Whatsapp)
📍 Calle Jamaica 2A, 3ºB (Torremolinos)
📆 Reserva tu cita rápido y fácil en el link de la Bio
🌐 www.rchpsicologia.com
📥 info@rchpsicologia.com

Dirección

Calle Jamaica 2
Torremolinos-Málaga
29620

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 21:00
Martes	09:00 - 21:00
Miércoles	09:00 - 21:00
Jueves	09:00 - 21:00
Viernes	09:00 - 21:00

Página web

https://www.rchpsicologia.com/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando RCH Psicología publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.