Lunes 10:00 - 21:00 Martes 10:00 - 21:00 Miércoles 10:00 - 21:00 Jueves 10:00 - 21:00 Viernes 10:00 - 21:00 Sábado 10:00 - 18:00

Ozzie Gil - OzBodywork

Casa
España
Torremolinos-Málaga
Ozzie Gil - OzBodywork

Un concepto personalizado de recuperación física a través del Masaje, Estiramientos y Técnicas Servicios:
Masaje Terapéutico. Masaje Deportivo. Masaje Relajante.

Un concepto personalizado de recuperación física a través del Masaje, Estiramientos y Técnicas de Osteopatía, consiguiendo el bienestar. Masaje Tailandés. Reflexologia Podal. Técnicas de Estiramiento. Técnicas de Osteopatía. Te invito a conocer este espacio hecho para ti, un lugar donde tú eres el protagonista. Mas info: www.oztherapy.blogspot.com

09/09/2025

🔥 El foam roller es mi mejor aliado para liberar tensiones.

Estos ejercicios te ayudarán a relajar la musculatura de tus piernas, mejorando la movilidad y acelerando la recuperación.

1. Rutina de foam roller para piernas
2. Gemelos (deslizamiento lento)
3. Gemelos (compresión)
4. Isquiotibiales (deslizamiento lento)
5. Tensor de la fascia lata (deslizamiento lento)
6. Glúteos (presión y estiramiento)

Tómate 1 minuto como mínimo para hacer cada ejercicio, sin prisa y notando cada punto por donde pasa el foam roller. Hacer la rutina completa no te llevará más de 10 minutos

👉 Dedica unos minutos al día a trabajar con el rodillo y verás cómo tu cuerpo se siente más ligero y suelto.

📌 Guarda este carrete para practicarlo después
📲 Compártelo con quien lo necesite

30/08/2025

👉 ¿Dolor o rigidez en la cadera?
Aquí te muestro cómo la trabajo en terapia para devolverle movilidad y aliviar tensiones.

✨ La cadera es el centro de nuestra movilidad y, muchas veces, no le damos la atención que merece.
Suelo tratar esta zona ya que es clave para aliviar tensiones y mejorar la amplitud de movimiento.

🔎 Así es como lo abordamos en consulta:
1️⃣ Test de rigidez en cada cadera.
2️⃣ Liberación de la musculatura profunda (piramidal), con estiramiento y rotaciones.
3️⃣ Revisión de la movilidad: flexión, extensión, abducción, aducción y rotaciones.
4️⃣ Estiramientos globales de glúteo, piramidal y aductores.

📍 Estoy en Torremolinos
📩 Escríbeme por DM y agenda tu sesión

08/07/2025

🔁 La rotación de cadera es fundamental para una movilidad eficiente y un movimiento corporal saludable. Estos ejercicios ayudan a mejorar el rango articular, prevenir lesiones y optimizar tu rendimiento físico.

Guarda esta rutina e integrala en tu entrenamiento y potencia tu calidad de movimiento 💪✨

07/04/2025

¡GRACIAS!
Hemos terminado el curso de Masaje Tradicional Tailandés y no puedo estar más agradecido.
Gracias chicas por el trabajo, el esfuerzo, la dedicación, la entrega y sobre todo el buen rollo que habéis demostrado en cada clase.
Ha sido un camino muy bonito, lleno de aprendizaje, mucha práctica y momentos compartidos.

Ahora sí… ¡Ya sois profesionales del Masaje Tailandés!
Espero de corazón que todo lo aprendido os acompañe y que podáis aplicarlo en vuestro camino, ya sea en lo personal o en lo profesional.

¡El mundo necesita más manos que sanan!

Nos vemos en el camino.
Khop khun mak krap 🙏🏼

11/02/2025

Estrenando roll-up!
Ahora creo que sí se me verá bien 😉

08/12/2024

Navidad en Londres es bien… y contigo mejor todavía 🐰❤️♾️🐸

02/12/2024

Nuevos proyectos… 🙏🏼💪🏼

15/03/2024

Muy interesante!

Dirección

Avenida De La Palma De Mallorca, 56-62
Torremolinos-Málaga
29620

Horario de Apertura

Lunes	10:00 - 21:00
Martes	10:00 - 21:00
Miércoles	10:00 - 21:00
Jueves	10:00 - 21:00
Viernes	10:00 - 21:00
Sábado	10:00 - 18:00

Página web

https://ozbodywork.com/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Ozzie Gil - OzBodywork publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.