Dharma Psicología y Coaching

Dharma Psicología y Coaching Si tienes como reto dar sentido a tus propósitos y romper con las barreras que te impiden avanzar ponte en contacto con nosotras.

Te acompañamos a potenciar tu SER y construir tu propio camino.

Deja de buscar tu alma gemela, LA conexión, el placer  compartido, ese “parece que ya nos conocíamos”, esas “horas de ch...
16/04/2026

Deja de buscar tu alma gemela, LA conexión, el placer compartido, ese “parece que ya nos conocíamos”, esas “horas de charlas”…

Todo eso es muy bonito vivirlo,

PERO

Si esa persona no se responsabiliza de su historia y no entiende la tuya, lo que estés construyendo no será sostenible.

———————
Soy Sara Berrocal y acompaño a personas a que puedan regular su sistema y escuchar a su cuerpo entendiendo su historia y su contexto.
Di sí con Dharma.

10/04/2026

La verdad verdadera es que las luchas con la mente siempre las vas a perder.

No se trata de seguir luchando contra ella. Se trata de comprenderla y de jugar las cartas adecuadas para que en ella tengan cabida otro tipo de pensamientos.

Poner foco, respirar, escuchar, oler, tocar…
Yo le llamo la ley de los 5 sentidos.

¿Quieres saber más sobre esta ley sensorial?
👇🏻

No es lo mismo echar de menos y notar una falta tremenda de algo, asumiendo que la relación está rota que: recordar con ...
06/04/2026

No es lo mismo echar de menos y notar una falta tremenda de algo, asumiendo que la relación está rota que:
recordar con cariño una etapa que ya pasó aceptando la nueva.

❤️‍🩹Los duelos en los vínculos existen. Incluso cuando el vínculo no está roto.

Válido para todo tipo de vínculos.

Y tú, ¿Cómo vives los cambios en tus relaciones?

01/04/2026

Si no sabes o no puedes parar aunque tu cuerpo esté necesitando otra cosa:

No es disciplina

No es salud

Es autoexigencia en el pico del iceberg y mucho más por debajo de ese pico.

Ejercicio para mí siempre ha sido un SÍ mayúsculo pero revisa las asociaciones que hay en tu mente:

Ejercicio-aspecto físico

Ejercicio- resultados que te validan

Ejercicio- ejercicio de moda (no te vale cualquiera que te siente bien)

¿Qué otras asociaciones consideras importantes a revisar?
✍️

Gracias por el apoyo
Os mando un abrazo,

Sara

31/03/2026

Cuando en lugar de cuidar estas exigiendo sin conocimiento 💔

Hay personas que están deseando poderse olvidar de los comentarios de los médicos “tiene sobrepeso” cuando eran pequeñas,
deseando olvidar las palabras de su madre “eso es lo que tienes que hacer, sacar buenas notas, ese es tu único trabajo”,
las comparaciones que hacía su abuela con sus primos constantemente “mira Pepa como se porta y lo que hace” “tú más pan no”

Personas que están invirtiendo su tiempo, su dinero y su energía en
poder probar de nuevo esos sabores que tanto le gustan,
en dejar la comida como herramienta de control y seguridad.
Que están sanando su historia para poder exigirse menos y vivir más.

Y luego llega Pepita con sus recomendaciones sobre el azúcar, y Maricarmen con sus recomendaciones sobre las cantidades de comida, y Pepe con las opciones FIT…. Y solo hacen detonaciones en la salud mental de muchas personas.

Te voy a hacer un recordatorio (si ya lo sabías) y una apreciación (si no lo habías reflexionado antes)

NO ES SANO SIN SALUD MENTAL
(Léelo otra vez)

Y si me preguntas qué creo que no depende de la persona y que también vendría bien:

👉🏻Propongo que empecemos por sacar la gordofobia y la ortorexia del ámbito sanitario y la medicina 🙌🏻

Ala, ya lo he dicho.

Un abrazo 🫂

30/03/2026

Ay, cuántas veces escuchamos validaciones cuando vemos a una niña o un niño hiperresponsabilizandose de algo.

Cuántas veces callad@ por no dar más problemas de los que ya sabías que había (aunque nadie te lo decía claramente, O SÍ)

Cuánto tiempo sosteniendo y aguantando lo de fuera y qué poco mirando lo de dentro.

Cuántas veces escuchando lo que tienes que hacer para ser “buena, perfecta, válida, actualizada y saludable” TODO A LA VEZ si puede ser…

De verdad que os escucho, os siento y sé por lo que pasáis y lo que os está costando salir de ahí. Porque si dejas de hacer lo que siempre has hecho y te han validado ¿ahora que te define y quién eres?

Por eso estoy preparando una herramienta que te ayude a medir y encontrar el punto de reinicio ❤️‍🩹

👉🏻Si quieres ser de las primeras personas en recibirlo apúntate a la newsletter y muy pronto sabrás de qué se trata 🍃

27/03/2026

Pacientes que sin saberlo contribuyen a que seas mejor persona, te cuides, te formes y sientas viva la llama de seguir aportando calidad y valor.

Gracias a todas las personas que os habéis cruzado por Psicología Dharma. Cada uno de vosotros sois un trocito de lo que este proyecto alberga.

Gracias por todo ese movimiento interno que me provocáis.

Tu psicóloga te piensa, te admira, te echa de menos, tiene ganas de verte, te pone límites y se enorgullece de ti

Un abrazo,

tu psico 🫶🏻

26/03/2026

La actitud, la motivación y todo lo que se le parezca se queda en NADA sin los recursos correspondientes. Y se queda en menos sin una comunidad o sistema familiar de calidad, profesionales que acompañen etc…

Tener todo el día estas palabras puestas en la boca, como si fueran la panacea no significa que estemos cambiando, mejorando o asimilando lo que pasa.

A todos nos encanta ver a personas motivadas en lo que hacen o con actitud en la vida pero POR FAVOR no te olvides de que esas mismas personas pueden tener una temporada chunga y lo que menos necesitan es que tú no los comprendas o no les mires con los mismos ojos. Esto es lo que pasa cuando nos refugiamos en corazas o en personajes.

Porque habrá días que intentes sacar lo mejor ponerte el pintalabios rojo, irte por ahí con buenos amigos, irte a tu deporte, comer supuestamente lo que te toca para cumplir tu objetivo … y aún así, por dentro, sentir que algo no está bien del todo.

Con este vídeo me siento altavoz de much@s.

25/03/2026

Ritmos imposibles, aplausos por resultados y no por procesos, exigencia, malestar, fatiga crónica, desesperanza e indefensión aprendida.

Toda esta palabrería es más que palabra. Son motivos de consulta diarios, son personas que están viviendo sin vivir y que necesitan hacer una pausa para poder hacer desde lo que necesitan.

Si estás haciendo cosas para ayudar a tu sistema nervioso, siéntete orgullos@ de estar dándole a tu cuerpo algo más de estabilidad. Te lo agradecerá.

🍃Déjame en comentarios cuáles son tus formas de bajar el ritmo 🥁

23/03/2026

Si cada vez que una persona para la que eres importante piensa distinto a ti, hace diferente, o se equivoca le haces sentir que te alejas, que está sola, o que no te importa la consecuencia que reciba…

…esa persona no encontrará un lugar seguro en el vínculo que tenéis

👉🏻Mostrar tu desacuerdo con indiferencia genera brechas emocionales en los vínculos. Porque el mensaje que recibe la persona es: “como me he equivocado ya no importo” “mi argumento no vale” “si no pienso igual estaré solo”

En los vínculos hay discusiones, pero es importante no perder de vista que puedes tener un desacuerdo con personas a las que quieres y eso no tiene que significar la rotura del vínculo. O sí, si no se cuidan las formas.

Válido para padres, parejas, amistades ….

21/03/2026

La motivación, las ganas, el momento perfecto… son los mayores timos de la historia.

No llegan. Y si lo hacen, no van a tocar a la puerta ¿te imaginas?

No hemos venido a hacerlo perfecto.

Es mejor hacerlo con consecuencias que quedarte esperando a resolver con la mente cómo sería si lo hicieras.

Es fundamental saber lo que te va bien sin necesidad de probarlo todo. Pero hay momentos en los que las personas probarlo primero y ver cómo se sienten después de haberlo hecho.

No importa lo que sea que estés planteándote, date las gracias por estar intentándolo y ten claro que las ganas, la motivación y el momento perfecto son los mayores fantasmas de la vida.

Un abrazo!

🧠🙌🏻Recuerda que tienes la guía de emergencia gratuita para salir del bucle autodestructivo

19/03/2026

Y tú, ¿cómo sientes esto?

Dirección

Avenida Manuel Fraga Iribarne 15, Local 4
Torremolinos-Málaga
29620

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Lunes 09:00 - 21:00
Martes 09:00 - 21:00
Miércoles 09:00 - 21:00
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Propósitos con sentido

Dharma - Propósitos con sentido, surge de la unión de los valores y propósitos de dos psicólogas unidas por su propia experiencia vital con el objetivo de acompañar a personas en sus procesos vitales para encontrar el bienestar.

“Nuestros valores comunes impulsan nuestro propósito hacia la mejora social, educativa y empresarial.”

PROPÓSITOS COMUNES

“la decisión de comenzar una nueva vida en la ciudad de Málaga (ciudad natal de Sara y ciudad amada de Rocío, cordobesa de nacimiento) y poder aportar con nuestra experiencia hacia el verdadero cambio en diferentes ámbitos. La idea de crear un nombre que nos defina como equipo nace cuando la CAUSALIDAD nos indica que podemos complementarnos y aportarnos la una a la otra. Al fin y al cabo nuestras experiencias de vida nos han llevado a coincidir en el camino y qué mejor que escuchar esas señales que nos han traído hasta el momento presente.