Dharma Psicología y Coaching

Dharma Psicología y Coaching Si tienes como reto dar sentido a tus propósitos y romper con las barreras que te impiden avanzar ponte en contacto con nosotras.

Te acompañamos a potenciar tu SER y construir tu propio camino.

11/10/2025

Nuestra suerte 🫠

Compi lo estamos caminando ✨🍃

¿Suerte? ¿foco y trabajo personal?

10/10/2025

Hoy es el Día Mundial de la Salud Mental y, sinceramente, no me he preparado para grabar esto.

A las 7:00 tengo pilates. Y me cuesta, mucho.
Pero lo hago porque me estoy escuchando más que antes.

La salud mental no está solo en ir a terapia o meditar.
También está en eso: en hacer lo que tu cuerpo necesita, aunque te dé pereza.
En dormir mejor, comer mejor, vivir más tranquila.

No separamos mente y cuerpo cuando ambos están pidiendo lo mismo: cuidado.

08/10/2025

Nos han hecho creer que en la familia todo debería ir bien.
Que solo hay amor, cuidado y comprensión.

Pero la realidad es que, justamente porque esos vínculos son tan profundos, también son los que más pueden doler.

Y lo más duro no es reconocerlo hacia fuera.
Es aceptar hacia dentro que lo que duele tanto viene de las personas más cercanas.

En consulta, lo vemos cada día:
la herida familiar es de las que más marcan,
y también de las más difíciles de nombrar.

La autoexigencia es una trampa silenciosa:te hace creer que el problema eres tú,cuando en realidad el problema es esa vo...
06/10/2025

La autoexigencia es una trampa silenciosa:
te hace creer que el problema eres tú,
cuando en realidad el problema es esa voz que nunca se conforma.

Es la voz que convierte el descanso en culpa,
que te roba la alegría de un logro,
y que siempre te convence de que hay alguien mejor que tú.

Pero aquí está la verdad incómoda:
La autoexigencia nunca se sacia.
Nunca aplaude.
Siempre pide más.

Por eso, salir de ella no es hacer más.
Es empezar a tratarte de otra manera.

Porque la forma en que te hablas
puede convertirse en tu peor cárcel…
o en tu mejor refugio. ✨

06/10/2025

Cierro un lunes intenso y precioso a la vez 💜

04/10/2025

💜Tu proyecto, tu trabajo, tu mismx… puede seguir avanzando, aun cuando hay áreas o cosas que mejorar.

No todo tiene que ser perfecto para que cumplas tu función💜

A veces, la vida sigue y sigue… y todo genial.

Y otras veces, llega un momento en el que te das cuenta que has seguido y seguido…sin ti …Y has llegado al límite.

Ese momento, SE NOTA.

Que ya no necesitas RESISTIR, ni DEMOSTRAR que todo es de diez. Que no eres un 10. Ni lo pretendes.

Te das cuenta que la autoexigencia se había hecho su hueco en tus pasos.

Y te das la oportunidad de limpiar lo que PESA y poder funcionar (quizás y aparentemente con los mismos resultados) pero con más PAZ.

Tu cuerpo es como ese horno que limpias y le das la oportunidad de funcionar con más claridad ✨

03/10/2025

La explicación no es: ansiedad, y ya.

A veces, es un sistema nervioso sobreactivado y en modo alerta.

Una forma de liberar tensión a través del movimiento: piernas que se mueven, dedos que tamborilean, cuellos y mandíbulas que se tensan, respiración acelerada…

Puede que el cuerpo necesite:

Descansar, regularse, sentirse seguro ❤️‍🩹

No siempre. Pero muchas sí.

03/10/2025

Las críticas sin dirección son como lanzar piedras al aire: no construyen nada, solo desgastan.

Cuando señalas algo en el otro sin dar claridad ni salida, te quedas atrapada en el mismo bucle: más distancia, más malestar, más resentimiento.

La clave no es dejar de criticar.
La clave está en transformar la crítica en un diálogo que abra caminos.
Porque si no hay lugar para entendernos, solo habrá lugar para seguir chocando.

01/10/2025

Once años de consulta, de noches sin dormir, de formaciones eternas, de sentirme pequeñita y de volver a levantarme una y otra vez.

Y aún así, hay algo que no cambia:
👉 la etiqueta de “muy joven para ser especialista”.

Lo curioso es que nadie te dice a qué edad se supone que eso deja de ser un “pero”.
No hay un momento exacto en que dejen de mirarte con duda y empiecen a reconocerte por lo que has hecho.

Por eso este vídeo no es solo mío.
Es también de todas las personas a las que les han puesto etiquetas que no saben caducar.
De quienes han tenido que demostrar diez veces más solo por la mirada con la que se les juzgaba.

Porque la edad no cuenta la historia entera.
Las huellas, sí.

Esta semana estoy hablando por teléfono y respondiendo emails de muchos adultos preocupados de hacerlo lo mejor posible ...
01/10/2025

Esta semana estoy hablando por teléfono y respondiendo emails de muchos adultos preocupados de hacerlo lo mejor posible por la salud mental y emocional de los pequeños de la familia

❤️‍🩹

29/09/2025

En el ejercicio, como en la vida, no siempre sale a la primera.
Y está bien.
Lo importante no es evitar el error, sino permitirte fallar y darte la oportunidad de hacerlo distinto después.

La diferencia está en la voz con la que te acompañas:
una que te castiga, o una que te habla con respeto y cariño.

¿TÚ TAMBIÉN ESTÁS CANSADX DE CONSEJOS PARA TENER ÉXITO?📉🧠📚✨💨🤓🤯😱😓🥵😩—————————————Con dando sentido a tus propósitos 📲som...
18/05/2024

¿TÚ TAMBIÉN ESTÁS CANSADX DE CONSEJOS PARA TENER ÉXITO?

📉🧠📚✨💨🤓🤯😱😓🥵😩

—————————————
Con dando sentido a tus propósitos

📲somos@psicologiadharma.com

ℹ️ sobre programas y servicios (Links en la BIO)

Dirección

Avenida Manuel Fraga Iribarne 15, Local 4
Torremolinos-Málaga
29620

Horario de Apertura

Lunes 09:00 - 21:00
Martes 09:00 - 21:00
Miércoles 09:00 - 21:00
Jueves 09:00 - 21:00
Viernes 09:00 - 20:00

Teléfono

+34647110877

Página web

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Dharma Psicología y Coaching publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Contacto El Consultorio

Enviar un mensaje a Dharma Psicología y Coaching:

Atajos

Compartir

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Categoría

Propósitos con sentido

Dharma - Propósitos con sentido, surge de la unión de los valores y propósitos de dos psicólogas unidas por su propia experiencia vital con el objetivo de acompañar a personas en sus procesos vitales para encontrar el bienestar.

“Nuestros valores comunes impulsan nuestro propósito hacia la mejora social, educativa y empresarial.”

PROPÓSITOS COMUNES

“la decisión de comenzar una nueva vida en la ciudad de Málaga (ciudad natal de Sara y ciudad amada de Rocío, cordobesa de nacimiento) y poder aportar con nuestra experiencia hacia el verdadero cambio en diferentes ámbitos. La idea de crear un nombre que nos defina como equipo nace cuando la CAUSALIDAD nos indica que podemos complementarnos y aportarnos la una a la otra. Al fin y al cabo nuestras experiencias de vida nos han llevado a coincidir en el camino y qué mejor que escuchar esas señales que nos han traído hasta el momento presente.