Hari Om Yoga

22/07/2025

12/07/2025

04/12/2024

Las posturas restaurativas son una forma pasiva y meditativa de practicar yoga que nos permite mantener la atención en la respiración.

Las claves al realizar estas posturas son
• La permanencia y
• Trabajar con el peso del cuerpo.

Realizarla mejora la postura corporal, debido al apoyo de la espalda en una superficie firme corrige la alineación de la columna, la presión que se ejerce en la zona lumbar alivia dolores en la espalda baja y mantener las piernas invertidas ayuda a mejorar la circulación sanguínea.

Solo si es cómoda al mantener, puedes permanecer de 5 a 10 min✨

03/06/2024

Prasarita padottanasana ~ La Postura de la gran extensión de piernas.
Es una postura de pie, semi invertida y de flexión de pelvis hacia adelante, tiene grandes beneficios para el cuerpo y la mente.
• Fortalece y estira las piernas, la espalda y la columna vertebral
• Tonifica y favorece el funcionamiento de los órganos abdominales
• Alivia el dolor leve en la espalda y alivia el dolor de cabeza
• Reduce el estrés, la ansiedad y mejora el estado de ánimo.
Para sentir estos beneficios es importante una alineación e instrucción efectiva acorde a tu condición física.
Practica Yoga y entrega bienestar a tu cuerpo y a tu mente.
🧘🏻‍♀️✨🕉️

05/05/2024

" El Yoga no es un entrenamiento, se trata de trabajar en ti mismo" ~ Mary Glover
✨🧘🏻‍♀️✨

20/04/2024

Clases personalizadas✨ diseñadas especialmente para ti.
Practica Hatha Yoga y siente los beneficios que entregan las posturas y el movimiento del cuerpo al ritmo de la respiración 🍃
🧘🏻‍♀️
Consulta por horarios y valores enviando un DM o escribiendo al Wsp +34 613 53 6070.
Namasté🙏🏻💮

30/01/2024

Practicar Yoga libera las tensiones que se acumulan en el cuerpo y en la mente, después de una práctica, inmediatamente nos sentimos renovadas.
Fortalece la musculatura y el sistema inmunológico así que cuando la práctica es constante, nos enfermamos menos.
😊
Alivia el dolor que se pueda sentir en el cuerpo, además equilibra el sistema nervioso por lo tanto disminuye el estrés y la ansiedad.
✨
Desde la primera práctica podrás sentir los beneficios que te brinda el Yoga, notarás también como mejora la calidad del sueño.
🌙
No es necesario tener experiencia previa, el Yoga se puede adaptar a todo tipo de personas.
☀️
Para mayor información y valores, puedes enviarme un dm o un wsp al +56 9 568 79 108.
Namasté🙏🏻
Hari Om

08/12/2023

Este domingo a las 10:00 a.m.
Práctica de Yoga al aire libre
En el Parque San Miguel
🌳🧘‍♀️
Más información al Dm. o al
Wsp. +569 568 79 108
🕉🙏🌻