¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/1374731669478810/

SKA/Optimal Health

Casa
España
Torrevieja
SKA/Optimal Health

Optimal Health erbjuder :
Föreläsningar
Hälsoplaner
Rådgivning fysiskt i form av värk.. "Din egen Sanning" måste fungera för just dig, i din Livssituation..

God Hälsa är din viktigaste investering... men oftast prioriterar man allt annat före man tar sig tid att tänka på sin hälsa...

Det kan bli kostsamt... ekonomiskt.. men också mentalt för sitt självförtroende och för sin omgivning...

Alla förstår att Kost o Träning påverkar den fysiska hälsan.. men ibland kan det vara Dåliga Relationer som påverkar den fysiska hälsan, eller Ekonomisk Stress som

påverkar den fysiska hälsan.. SKA/ Optimal Health erbjuder föreläsningar, hälsoplaner, rådgivning o förslag på lösningar, med ambitionen att hitta "Din egen Sanning" i djungeln av alla hälso-trender.. "Din egen Sanning" måste fungera dagligen... och resten av livet...

Livet är inget "Genrep"... Livet är NU !!

29/04/2026

Idag tog jag med mig fika och gick ut i naturen… 🥰

28/04/2026

Kondition… Tränar ofta efter pulsen 💓.. och växlar mellan lågintensiva promenader, medelintensivt med lugn joggning och högintensiva träningspass.. idag blev det högintensivt 😃 45 min cykling följt av 20 min trappmaskin, totalt 65 min med ett snitt på 80-85% av maxpuls.. för ibland känns det bara så skönt att ta i 😅.. avslutade med 2x90s planka och lite stretch på det 🙌
%

05/04/2026

Detta fantastiska företag som år efter år bidrar till en bättre värld 💞🌎 💞Corporate Social Responsibility, CSR, handlar om ett företags samhällsansvar. Att som företag anta en CSR-policy innebär att man i sin verksamhet vill ta ekonomiskt, miljömässigt och socialt ansvar. ❤️🙏

2025 års CSR-report visade att över 150.000 volontärtimmar och mer än 17 miljoner dollar i bidrag (163 miljoner i svenska kronor).

30/03/2026

Att njuta av livet är viktigt.. 🥰❤️

13/03/2026

Rörelseglädje-God & Nyttig Mat-Återhämtning
Älskar utsikten från mitt sovrumsfönster.. att få vakna till skådespelet när solen går upp 🥰 och man VILL gå upp och komma ut och röra på sig.. ❤️🌿
̈relseglädje

02/03/2026

https://www.facebook.com/share/r/1D3YTUy2Q4/?mibextid=wwXIfr

01/02/2026

En sväng till gymmet.. promenad med underbar utsikt.. god middag, kyckling med pimientos padron

29/10/2025

Lite variation i träningen är nyttigt.. 🥊😅
̈relseglädje

14/08/2025

”Freedom is within you..”🎶
En roadtrip.. 🚙.. bra musik.. 🎶.. vacker natur 🌿.. laga god mat 🥗.. innan det är dags att krypa in i tältet.. ⛺️.. lyckas se några stjärnfall när det mörknat 💫.. morgonkaffe vid vattnet.. 🥰❤️

% ❤️

10/08/2025

Jag växlar mellan promenader, jogging, simning (aerob träning) och att träna på gymet (anaerob träning).
Jag tränar aerob träning för att det bl.a. ökar syreupptagningsförmågan, uthålligheten, främjar fettförbränningen. En daglig rask promenad på 30 min kan halvera risken för hjärt kärl-sjukdomar. ❤️
Anaerob träning gör jag för att öka min muskelmassa. 💪😃.. Extra viktigt när man kommer upp i 50-60 års åldern, när man märker att kroppen tappar muskelmassa (minskningen startar egentligen redan efter 30, men ökar med åldern)
Starkare muskler minskar belastningen på leder och ligament och ger bättre kroppskontroll. Minskar risken för skador helt enkelt.
Muskelmassan är också viktig för ämnesomsättningen mm.. mer om det i nåt annat inlägg längre fram. 🤗

Dirección

Torrevieja
03181 A 03188

Teléfono

070 728 71 78

Página web

facebook.com

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando SKA/Optimal Health publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.