10/11/2025
¿Te suena eso de “el lunes empiezo la dieta”?
Empiezas con toda la motivación del mundo, comes “perfecto” durante unos días…
pero llega el fin de semana y aparece el cansancio, el estrés o esa comida social, y sientes que “ya la has liado”.
Entonces piensas: “da igual, el lunes empiezo otra vez”.
Y así, sin darnos cuenta, entramos en el ciclo del todo o nada:
🔁 restricción, culpa, volver a empezar.
Este ciclo no es falta de fuerza de voluntad — tiene una base psicológica.
Cuando vivimos en restricción, el cuerpo y la mente reaccionan: aumenta el deseo, el control se vuelve más difícil, y cada “fallo” se siente como un retroceso.
En realidad, no fallas tú, falla el enfoque.
La clave no está en empezar una dieta nueva cada lunes, sino en romper ese bucle y construir una relación más amable y flexible con la comida.
✨ Por eso creamos El Círculo, un espacio grupal junto a nuestra psicóloga donde trabajamos las emociones, la alimentación y el autocuidado desde la comprensión, no desde la exigencia.
Nos reunimos cada lunes a las 19:00 — un momento para ti, para compartir, aprender y cuidar de tu bienestar desde dentro.
En Nutrissa, te acompañamos a salir del bucle y a construir bienestar real —
sin castigos, sin empezar de cero, y sobre todo, sin hacerlo sola. 💚
