Farmacia Torrevieja 24H Rodrigo Carbajo Botella

21/09/2025

🍂 ¡El otoño sabe mejor cuando cuidas de ti!
Descubre las nuevas recetas saludables de temporada creadas por el nutricionista Abel Henarejos, pensadas para reconfortarte, nutrirte y disfrutar de cada bocado.
Ya disponibles en la página de Farmacia Torrevieja 24h 🥣✨

27/08/2025

La hipertensión arterial es una causa principal de infartos y derrames cerebrales, a menudo sin síntomas evidentes. Solo el 14% de las personas hipertensas tienen su presión arterial controlada.
Estrategias para un mejor control de la tensión:
• Perder peso: Por cada kilo perdido se puede reducir la presión arterial hasta 1mmHg
• Alimentación:
o La dieta mediterránea y la dieta DASH son muy efectivas, NO solo por el bajo contenido en sal, sino porque son altas en potasio (el potasio reduce la tensión en las paredes de los vasos sanguíneos y promueve la excreción de sodio del cuerpo). Incluye Aceite de oliva, verduras de hoja verde (ricas en potasio).
o Fibra: Consumir fibra ayuda a reducir la presión arterial.
o Incluye alimentos que elevan el óxido nítrico: este compuesto relaja y dilata los vasos sanguíneos mejorando la circulación (remolacha, sandía, cacao).
• Actividad física: se recomienda una combinación de ejercicios aeróbicos y de fuerza.
• Exposición al sol: La exposición moderada al sol ayuda a sintetizar óxido nítrico.
• Manejo del estrés: Cualquier técnica de relajación como ejercicios de respiración o mindfulness pueden ayudar a reducir la presión arterial.
Si estás interesado en saber más, en Farmacia Torrevieja 24H te ofrecemos siempre el mejor asesoramiento en alimentación y suplementación.

06/08/2025

La ashwagandha es una hierba adaptógena, con cientos de estudios a sus espaldas, podemos garantizar su seguridad y eficacia para combatir el estrés y mejorar la calidad del sueño.

El extracto de Ashwagandha reduce los niveles de estrés y de cortisol, además de mejorar la cognición y el estado de ánimo.

Desde la Farmacia Rodrigo Carbajo te mencionamos algunas consideraciones:

• Te recomendamos formulaciones comerciales reconocidas que aseguren la pureza y la dosis (ksm-66, shoden o sensoril)

• Es recomendable limitarla solo a los periodos concretos donde se tenga más estrés o ansiedad y no como una suplementación a largo plazo.

• También recomendamos que revises que factores pueden estar contribuyendo al estrés y como reducirlos, poniendo foco en mejorar hábitos de vida, técnicas de respiración profunda, mindfulness, etc…

• Consúltanos antes de tomar cualquier complemento, especialmente si tomas otros medicamentos o tienes una condición de salud.

Recuerda que, en nuestra farmacia, estamos aquí para ofrecerte asesoramiento personalizado en nutrición y ayudarte a encontrar las opciones más adecuadas para tus necesidades.

04/08/2025

Lamentablemente, hoy en día muchísimos pacientes oncológicos no reciben acompañamiento nutricional. Sin embargo, una buena nutrición puede mejorar la respuesta a los tratamientos y prevenir la desnutrición, aumentando con ello la calidad de vida del paciente.

Lugar: Farmacia Torrevieja 24H
Hora: 10:00h
No te quedes sin tu plaza!!!

10/07/2025

Hoy hemos compartido una jornada de nutrición muy especial en el cole de verano Ceip Cuba. Lis@pequeños han demostrado una gran habilidad en el kahoot y muchísimos conocimientos sobre nutrición

07/07/2025

25/06/2025

¿Te has preguntado alguna vez si tienes un porcentaje de masa muscular adecuado?
¿Te has pesado en una báscula de farmacia pero no sabes interpretar los resultados?
¿Quieres saber cómo está realmente tu cuerpo por dentro?

Te ofrecemos un análisis completo de composición corporal gratuito, interpretado por un dietista-nutricionista.

🎯 Ideal si estás comenzando un plan de entrenamiento o buscando mejorar tu salud.

📩 Escríbenos por DM para agendar tu análisis

17/06/2025

Formación Inteligencia Emocional

05/06/2025

El factor principal tras la mayoría de enfermedades periodontales es la inflamación de las encías. En este artículo te exponemos algunas recomendaciones que puedan ayudarte a mantener o mejorar tu salud bucal:

• Evita las bebidas azucaradas, no sólo por el azúcar, sino porque incluyen otros ácidos que pueden dañar el esmalte.

• No tomes jugos de cítricos, ya que también son excesivamente ácidos. La fruta siempre es ideal comerla entera

• Después de comer es mejor esperar alrededor de 30 minutos antes de cepillarte, especialmente si incluyen alimentos ácidos (tomate, fruta, vinagre, etc), la abrasión del cepillado aumenta la erosión dental.

• No comas durante todo el día, eso conlleva a mayor dificultad para mantener la higiene bucal. Si te cepillas muchas veces al día (5-6 veces) puede ser perjudicial ya que es abrasivo para tus dientes.

• Aporta a tu dieta vitaminas liposolubles, A D y K2 en los alimentación las encontramos en yema de huevo, hígado, lácteos enteros o queso. Estas vitaminas, junto con la ingesta apropiada de minerales como calcio, magnesio y fósforo en dieta variada, te ayudarán a fortalecer tus dientes.

• En algunos casos pueden ser útiles probióticos bucales, ya que entre otros beneficios, pueden ayudan a reducir la placa dental, prevenir la gingivitis y el mal aliento

• Visitar el dentista una vez año.

En nuestra farmacia te ayudamos a mejorar tu alimentación! Contamos con servicio de nutrición personalizada, para que aprendas a comer mejor y proteger tu salud integral.

29/05/2025

Hoy se celebra El Día Mundial de la Salud Digestiva, impulsado en el año 2005 por la Organización Mundial de Gastroenterología, para concienciar a la población sobre la prevención y tratamiento de las enfermedades digestivas.

Aún muchas personas no conocen las numerosas funciones que conserva este órgano; modulan nuestro sistema inmune, previenen el ataque de bacterias patógenas y y regulan nuestro metabolismo, entre otros.

La visita a los profesionales de la salud por problemas digestivos son muy comunes; el estrés, la comida industrial y los malos hábitos son algunas de las causas principales relacionadas con el entorno moderno.

Afortunadamente cada vez existen mas avances y nuevas terapias que incluyen el uso de probióticos personalizados, test intestinales más precisos, y dietas diseñadas para restaurar el equilibrio microbiano.

Cuidar de tu microbiota es cuidar de tu salud digestiva, mental y general.

Tanto si quieres prevenir o mejorar tu salud digestiva, en Farmacia Rodrigo Carbajo contamos con profesionales de la salud que te asesorarán sobre lo mejor que se adapte a tus necesidades.

27/05/2025

📢 Día Nacional de la Celiaquía: Concienciación y Cuidado

Cada 27 de mayo, conmemoramos el Día Nacional de la Celiaquía, una oportunidad para visibilizar y concienciar sobre esta enfermedad autoinmune que afecta a millones de personas en el mundo.

La enfermedad celíaca es una intolerancia permanente al gluten, una proteína presente en trigo, cebada, centeno y derivados. Su consumo en personas celíacas desencadena una respuesta inmunológica que daña la mucosa intestinal, dificultando la absorción de nutrientes esenciales.

🔍 Síntomas más comunes: ✔️ Problemas digestivos (diarrea, hinchazón, dolor abdominal) ✔️ Fatiga crónica ✔️ Pérdida de peso involuntaria ✔️ Alteraciones en la piel ✔️ Déficits nutricionales

💡 El único tratamiento efectivo es una dieta estricta sin gluten. Evitar la contaminación cruzada es fundamental para garantizar la seguridad alimentaria y prevenir complicaciones.

🔬 Importancia del diagnóstico precoz El diagnóstico oportuno evita daños en el intestino y mejora la calidad de vida. Si presentas síntomas o antecedentes familiares, consulta con un especialista y realiza las pruebas necesarias.

🌍 La celiaquía no es una limitación, sino una nueva forma de alimentación consciente. Apoyemos a la comunidad celíaca promoviendo la accesibilidad de productos sin gluten y fomentando un entorno seguro.

💙 ¡Sigamos difundiendo conocimiento y empatía!

21/05/2025

Hoy hemos disfrutado de una jornada formativa del cuidado de la piel con nuestros amigos de .

Muchas gracias por la participación de nuestra estupendas alumnas ya que han aprendido y disfrutado de cómo cuidar su piel cada día.