Lunes 09:00 - 21:00 Martes 09:00 - 21:00 Miércoles 09:00 - 21:00 Jueves 09:00 - 21:00 Viernes 09:00 - 21:00

Fisiomar Fisioterapia Rehabilitación Osteopatía

Casa
España
Torrevieja
Fisiomar Fisioterapia Rehabilitación Osteopatía

FISIOMAR ofrece la experiencia y la formación continuada en el campo de FISIOTERAPIA y OSTEOPATÍA moderna.

Proponemos un tratamiento individual y personalizado, atendiendo a las necesidades específicas de nuestros pacientes, mejorando de esta manera la salud y calidad de vida de cada uno de ellos.

29/07/2025

🧡 Embarazo y bienestar: cuida tu cuerpo en esta etapa única 🤰✨

Durante el embarazo, el cuerpo cambia y se adapta a una nueva vida que crece dentro de ti. Pero esos cambios también pueden venir acompañados de molestias o lesiones si no se previenen a tiempo.

🔎 ¿Cuáles son las lesiones más frecuentes en embarazadas?

✅ Dolor lumbar y pélvico
Causado por el aumento de peso y los cambios posturales.

✅ Ciática
La presión del útero sobre el nervio ciático puede generar molestias en glúteo y pierna.

✅ Pubalgia (dolor en el p***s)
Debido a la relajación de ligamentos por las hormonas.

✅ Síndrome del túnel carpiano
Hinchazón en muñecas y manos, sobre todo en el tercer trimestre.

✅ Calambres y sobrecargas musculares
Por retención de líquidos y alteraciones en la circulación.

💡 ¿Cómo evitarlas?

✨ Realiza ejercicio moderado adaptado a cada etapa (caminar, natación, gimnasia prenatal).
✨ Cuida tu postura al estar sentada, de pie o al dormir.
✨ Aplica calor local en zonas de dolor (si está indicado).
✨ Usa calzado cómodo y evita estar mucho tiempo de pie.
✨ Acude a fisioterapia especializada en embarazo.

En Fisiomar te acompañamos con tratamientos personalizados para que vivas tu embarazo con salud, confort y alegría. 💕👣

📍Pide tu cita y da el primer paso hacia un embarazo sin dolor.

21/07/2025

🤍 Estás viviendo un momento único… y mereces cuidarte como nunca.

En Fisiomar empezamos de nuevo en septiembre con nuestro grupo de gimnasia prenatal, pensado para que te sientas fuerte, conectada y en equilibrio durante el embarazo.
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📅 Lunes y miércoles
🕚 A las 11:00 h
📍 Fisiomar
👩‍⚕️ Con fisioterapeuta especializada
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🧘‍♀️ Movimiento suave
💆‍♀️ Alivio de molestias
🤰 Bienestar para ti y para tu bebé
⠀
Plazas limitadas.
📞 Reserva tu plaza: 620 215 345
📩 O escríbenos por mensaje directo
⠀

14/07/2025

🎯 Todos hemos dicho (o pensado) alguna de estas frases…
Pero la realidad de la fisioterapia va mucho más allá.
Desliza y descubre por qué es hora de cambiar el chip 💡💪

08/07/2025

🦿 Rehabilitación preoperatoria y postoperatoria en Fisiomar: tu recuperación, paso a paso 💪

Antes y después de una operación, empieza otro camino importante: prepararte y recuperarte bien.
En Fisiomar te acompañamos con tratamientos personalizados para que vuelvas a moverte con confianza y sin dolor.

🔹 Cirugías de rodilla, hombro, cadera…
🔹 Recuperación de movilidad
🔹 Fortalecimiento progresivo
🔹 Tratamiento del dolor e inflamación
🔹 Acompañamiento profesional y cercano

Porque cada cuerpo sana a su ritmo, y nosotros estamos aquí para ayudarte a recuperar el tuyo 💙

📍 Torrevieja
📞 Pide tu cita y empieza tu recuperación con nosotros

01/07/2025

🌊 Bañarte en el mar o en la piscina: ¿Por qué entra agua en la va**na y qué tiene que ver el suelo pélvico?

Muchas mujeres notan que, al salir del agua, parece que “sale agua” de la va**na. Esto es normal y tiene relación con la anatomía y el tono del suelo pélvico:

🔹 ¿Qué pasa cuando estás sumergida?

La presión del agua ejerce fuerza sobre la entrada va**nal.

Si el suelo pélvico está más relajado o la musculatura no cierra bien, es más fácil que el agua entre.

Al moverte (abrir las piernas, sentarte, impulsarte) esa entrada se facilita.

🔹 ¿Es malo?
En la mayoría de casos no es perjudicial. El agua sale sola y no provoca problemas si la flora va**nal está equilibrada.

🔹 ¿Qué relación tiene con el suelo pélvico?

Un suelo pélvico hipotónico (con menos fuerza o tono) permite más fácilmente la entrada de agua.

Un suelo pélvico fuerte y funcional mantiene mejor el cierre natural de la va**na, aunque siempre es normal que pueda entrar algo de agua.

Si notas escapes de o***a, sensación de peso o dificultad para contener gases, es importante valorar tu suelo pélvico con un especialista.

🔹 Consejos prácticos:
✅ No retengas el agua: deja que salga sola al levantarte.
✅ Sécate bien después del baño.
✅ Usa ropa interior de algodón.
✅ Si notas irritación, consulta a tu ginecólogo/a o fisioterapeuta especializado.

En Fisiomar, somos especialistas en fisioterapia pelviperineal. Si tienes dudas sobre tu suelo pélvico, podemos ayudarte.

📍 Pide cita y cuida tu salud íntima.

23/06/2025

🧠 Fisioterapia Neurológica en Fisiomar
Porque cada pequeño avance cuenta 💙

Trabajamos con pacientes que han sufrido ictus, Parkinson, lesiones medulares, esclerosis múltiple u otras enfermedades neurológicas. También tratamos niños con hemiparesia, así como con parálisis cerebral. Nuestro objetivo es ayudarte a recuperar la movilidad, mejorar la coordinación y aumentar tu calidad de vida.

👣 Reeducación del movimiento
🧩 Mejora del equilibrio y la marcha
💪 Estimulación motora y sensitiva
🤝 Tratamiento personalizado y humano

En Fisiomar, no solo tratamos, te acompañamos.
Tu fuerza, tu constancia... y nuestro equipo.

📍Ven a vernos a Torrevieja
📞 Pide tu cita y da el primer paso hacia tu recuperación.

16/06/2025

🗓️ ¿Cada cuánto deberías venir a fisioterapia?

Depende de ti, de tu cuerpo… y de tus objetivos.

No todos los cuerpos necesitan lo mismo, ni todas las sesiones buscan curar una lesión. En Fisiomar, hay quienes vienen para recuperarse, otros para prevenir y muchos simplemente para mantener su bienestar.

🔹 ¿Dolor agudo o lesión reciente?
👉 Puede requerir sesiones más frecuentes al principio (1-2 veces por semana) y luego ir espaciando.

🔹 ¿Dolor crónico o recurrente?
👉 Es importante crear un plan de mantenimiento, con sesiones cada 2-4 semanas según el caso.

🔹 ¿Eres deportista o tienes un trabajo físico?
👉 La fisioterapia preventiva te puede ahorrar lesiones: una sesión al mes puede marcar la diferencia.

🔹 ¿No te duele nada? Genial.
👉 Pero eso no significa que no puedas cuidarte. Tu cuerpo también merece una revisión aunque no “se queje”.

🤍 En Fisiomar tratamos personas.
Escuchamos, valoramos y te acompañamos para que vuelvas a sentirte tú.

11/06/2025

En una camilla no solo se estiran músculos.
También se liberan miedos 😌, se respira mejor 🌬️, se vuelve a confiar 🤍.

Detrás de cada sesión hay una historia:
alguien que quiere volver a dormir sin dolor 💤,
alguien que sueña con volver a correr 🏃‍♂️,
alguien que solo quiere volver a abrazar sin que duela 🤗.

En Fisiomar, tratamos personas, no solo lesiones.

Gracias por dejarnos formar parte de tu recuperación 🙏.

09/06/2025

🌀 Lo que hiciste ayer... tu cuerpo lo recuerda hoy 🌀
¿Pasaste años cargando mochilas pesadas, haciendo deporte sin calentar, o trabajando horas sentado sin cuidar tu postura?
🤕 Aunque en su momento no dolía, tu cuerpo no olvida.

En Fisiomar te ayudamos a entender cómo esos hábitos del pasado pueden estar detrás de tus molestias actuales:
🔹 Dolores de espalda
🔹 Lesiones crónicas
🔹 Tensiones musculares
🔹 Descompensaciones posturales

💡 Nunca es tarde para cuidar tu cuerpo.
Con valoración personalizada, tratamiento y prevención, en Fisiomar estás en buenas manos.

📍Ven a vernos y empieza hoy a corregir lo que ayer dejaste pasar.

04/06/2025

¿Te duelen más las piernas en verano?
¿Sientes el cuerpo más pesado o te cansas más rápido?

El calor afecta la circulación, la tensión y hasta cómo se comportan tus músculos. Pero hay formas de evitarlo.

En este carrusel te contamos por qué ocurre, a quién le afecta más y cómo puedes prevenir molestias con pequeños gestos (y con ayuda profesional si lo necesitas).

En Fisiomar, también te cuidamos en verano. 🌿

💬 ¿Te ha pasado? Cuéntanos en comentarios.
📍Pide tu cita por mensaje o en la bio.

02/06/2025

¿Un mal paso y... zas! Tobillo hinchado.
El esguince de tobillo es una de las lesiones más comunes, pero también una de las peor tratadas en casa.
En este post te contamos qué hacer (¡y qué no!) en las primeras 48 horas.
Y recuerda: cuanto antes comience la fisioterapia, mejor será la recuperación.

26/05/2025

Menopausia y suelo pélvico: lo que toda mujer debería saber.

Durante la menopausia, la bajada de estrógenos afecta a muchas funciones del cuerpo, y una de las zonas más sensibles es el suelo pélvico. Este conjunto de músculos sostiene órganos como la vejiga, el útero y el recto, y con el tiempo puede debilitarse si no lo cuidamos.

¿Qué puede provocar un suelo pélvico debilitado en la menopausia?

🔹Incontinencia urinaria al toser, reír o hacer ejercicio.

🔹Sensación de peso o “bulto” va**nal.

🔹Dolor lumbar o pélvico.

🔹Molestias en las relaciones sexuales.

🔹Disminución del placer sexual.

¿Y si te dijéramos que todo esto se puede trabajar?
Desde la fisioterapia especializada en suelo pélvico, en Fisiomar te ofrecemos una valoración individual y un plan personalizado que puede incluir:

🔹Ejercicios de Kegel guiados correctamente.

🔹Terapia manual intrapélvica.

🔹Biofeedback para mejorar la conciencia muscular.

🔹Electroestimulación si es necesario.

🔹Educación sobre hábitos posturales, respiración y control de presiones.

Beneficios de trabajar tu suelo pélvico en esta etapa:

🔹Mejora del control urinario y f***l.

🔹Mayor calidad en las relaciones íntimas.

🔹Prevención de prolapsos.

🔹Más seguridad y bienestar en tu día a día.

🔹Reconexión con tu cuerpo en una etapa de cambio.

La menopausia no es el final, es el comienzo de una nueva relación con tu cuerpo.
Y en Fisiomar queremos acompañarte en ese camino.

Reserva tu consulta de valoración y empieza a cuidarte desde dentro.
Porque tu salud íntima importa.

Dirección

Calle San Policarpo 61/Bajo
Torrevieja
03181

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 21:00
Martes	09:00 - 21:00
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Teléfono

+34965067352

Página web

http://www.fisioterapiafisiomar.com/

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