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Fisio3Cantos

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Tres Cantos
Fisio3Cantos

Clínica privada de fisioterapia con tratamientos individuales y personalizados. Nuestro objetivo es

17/09/2025

💉 Punción seca: una técnica eficaz contra el dolor muscular

La punción seca es un tratamiento de fisioterapia que utilizamos en Fisio3Cantos para liberar los llamados puntos gatillo miofasciales: bandas tensas en la musculatura que provocan dolor local y referido.

👉 ¿Cómo funciona?
Se introduce una aguja fina directamente en el punto de tensión, provocando una pequeña contracción involuntaria. Esto ayuda a:
✔ Relajar el músculo.
✔ Disminuir el dolor.
✔ Recuperar movilidad.

Es una técnica rápida, segura y muy efectiva para tratar dolencias como:
Contracturas cervicales y lumbares.
Sobrecargas por deporte o trabajo.
Dolores crónicos musculares.

📍 Sector Pueblos, 36 - local 1, Tres Cantos (Madrid)
📞 91 804 26 44 · 📲 688 738 860

16/09/2025

📍 ¿Todavía no nos conoces?
En Fisio3Cantos llevamos más de 20 años de experiencia ayudando a nuestros pacientes a recuperar movilidad, aliviar dolores y prevenir lesiones.

Ofrecemos tratamientos individuales y personalizados de:
✔ Fisioterapia y osteopatía.
✔ Punción seca y técnicas ecoguiadas.
✔ Técnicas manuales (descarga, masaje deportivo…).
✔ Drenaje linfático.
✔ Tratamientos para fascitis plantar, bruxismo, fibromialgia, dolores de espalda y mucho más.
Estamos en el corazón de Tres Cantos, muy cerca de ti:

📍 Sector Pueblos, 36 - local 1
📞 91 804 26 44 · 📲 688 738 860

Ven a conocernos y descubre cómo la fisioterapia puede mejorar tu calidad de vida. 💙

15/09/2025

❌ “El dolor siempre es malo”
❌ “Solo voy al fisio cuando ya no aguanto más”
❌ “Un masaje cura todas las lesiones”

Estas frases las escuchamos a menudo… pero no son del todo ciertas.

👉 La fisioterapia no es solo tratamiento, también es prevención, educación y acompañamiento.

En Fisio3Cantos te enseñamos a conocer tu cuerpo y a moverte de manera saludable para evitar que el dolor llegue.

Porque la información también es salud. 💙
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12/09/2025

Saber cuándo aplicar frío o calor es clave para una buena recuperación:

🧊 Frío (crioterapia):
✔ En las primeras 48 horas tras una lesión.
✔ Reduce inflamación, hinchazón y dolor.
✔ Ideal en esguinces, golpes o traumatismos.

🔥 Calor (termoterapia):
✔ A partir de que la inflamación inicial desaparece.
✔ Relaja músculos tensos y mejora la circulación.
✔ Útil en contracturas, rigidez y dolores musculares crónicos.
👉 Consejo: si no tienes claro qué aplicar, empieza con frío y consulta con tu fisioterapeuta.
En Fisio3Cantos te ayudamos a elegir el tratamiento a
decuado para cada lesión y diseñamos un plan personalizado para tu recuperación. 💙

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10/09/2025

💪 Después del verano, es un buen momento para retomar el gimnasio, la carrera o tu deporte favorito.
👉 Hoy te traemos las claves para retomar sin riesgos:

✔ Empieza poco a poco, aumentando la intensidad de forma progresiva.
✔ Haz calentamiento antes y estiramientos después de entrenar.
✔ Escucha a tu cuerpo: el dolor es una señal de alerta.

En Fisio3cantos te ayudamos a prevenir lesiones y a preparar tu cuerpo para que disfrutes del deporte con seguridad y confianza.

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08/09/2025

🌍💙 Hoy celebramos la profesión que ayuda a miles de personas a recuperar movilidad, prevenir lesiones y mejorar su calidad de vida.

La fisioterapia no es solo tratamiento, es también prevención, acompañamiento y bienestar.

En Fisio3cantos creemos que cada paciente merece un plan individualizado y personalizado, porque tu salud no es igual a la de los demás.

Gracias a la fisioterapia podemos:
✔ Prevenir dolores y lesiones.
✔ Tratar patologías como fascitis plantar, fibromialgia o bruxismo.
✔ Acompañar la recuperación tras lesiones deportivas.
✔ Mejorar la calidad de vida en cualquier etapa.

Hoy queremos dar valor a nuestra profesión y agradecer a todos los que confían en nosotros cada día. 💙

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04/09/2025

☀️ Tras el verano, las chanclas y el calzado plano pueden dejar huella… y no siempre agradable.

La fascitis plantar es una de las lesiones más comunes en septiembre: dolor al apoyar el pie, rigidez matutina y molestias al caminar.

En Fisio3cantos tratamos esta dolencia con técnicas avanzadas como punción seca, EPTE y estiramientos guiados, para que vuelvas a moverte sin dolor.

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05/08/2025

¡Nos vamos de vacaciones! ☀️
Del 11 al 22 de agosto, en Fisio 3 Cantos haremos una pausa para recargar energía.

Gracias por vuestra confianza durante todo el año. ¡Nos vemos muy pronto!

Si necesitas dejarnos algún mensaje, puedes escribirnos por WhatsApp y responderemos a la vuelta.

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01/08/2025

Agosto trae descanso... pero también camas nuevas, sofás improvisados o viajes largos en coche y avión.

El resultado: rigidez en el cuello, contracturas y dolor de espalda que pueden arruinar tus días libres.

👉 Consejos rápidos:
✔ Haz estiramientos suaves al levantarte.
✔ Evita dormir con más de una almohada.
✔ En viajes largos, para y muévete cada 2 horas.

Si el dolor no cede, en Fisio 3 Cantos te ayudamos a liberar la tensión muscular y recuperar la movilidad para que disfrutes del verano sin molestias.

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21/07/2025

¿Notas dolor al apoyar el pie por las mañanas o al caminar mucho?
Podrías estar desarrollando una fascitis plantar, una inflamación del tejido que sostiene el arco del pie.

Es frecuente en verano por el uso de chanclas planas, andar descalzo o hacer más actividad sin calzado adecuado.

En Fisio 3 Cantos tratamos la causa y el dolor con terapia manual, ejercicios y vendaje neuromuscular.

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14/07/2025

Con el calor, abusamos del aire acondicionado.
Y lo que empieza como una pequeña molestia, puede convertirse en contracturas cervicales, mareos o dolor de cabeza.

En Fisio 3 Cantos podemos ayudarte a liberar esa tensión muscular y mejorar tu movilidad con técnicas manuales y ejercicios específicos.

No dejes que una contractura te arruine el verano.

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11/07/2025

¿Notas pesadez o hinchazón en las piernas con el calor?
Es normal en verano, sobre todo si estás mucho tiempo de pie o sentado.

Esto puede ser signo de una mala circulación o de retención de líquidos.
Desde la fisioterapia trabajamos con tratamientos manuales y drenaje linfático para aliviar estos síntomas y mejorar el retorno venoso.

👉 Cuida tus piernas este verano. No te acostumbres a sentirlas así.

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Dirección

Sector Pueblos 36, Local 1
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28760

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Página web

http://www.fisio3cantos.com/

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