Keila Tavares COACH

14/10/2025

Esta foto tiene todo lo que quiero decir hoy.

Siempre fui una mujer que creyó en el amor.
En mis noches antes de dormir pensaba que Dios me había hecho para alguien y había hecho a alguien para mí
(sí, así de cursi 😍, pero muy real).

Esta semana cumplo 16 años de casada y mirando hacia atrás, me doy cuenta que ninguna relación puede ser buena si antes no sabes quién eres.

Antes de conocer al hombre con quien compartiría mi vida, tuve que encontrarme a mí misma.

Claro que viví momentos de soledad, de lágrimas y de mucha espera (sí, fueron 14 años)… pero siempre estuve segura de que ese amor existía para mí.

Yo aprendí que un matrimonio con amor no se trata de tener una relación perfecta,
sino en construir vínculos donde tú puedas ser tú, sin miedo, sin necesidad de probar tu valor. Y algo para mí muy importante: dejas de buscar en el otro la validación que solo puedes darte tú.

Cuando tú mujer, te conoces, empiezas a tener una relación sana contigo misma y aprendes también a reconocer lo que mereces.

Por eso yo sigo creando espacios para mujeres que quieren volver a ellas mismas.
Con acompañamientos profundos, donde trabajamos autoestima, límites, relaciones sanas, autoconocimiento y mucho más.

Tendré nuevas plazas de mi mentoría en noviembre.
Puedes entrar en mi grupo “De vuelta al Edén” (link en la bio) para recibir toda la información y no caminar sola en este proceso.

Cuando cambias la forma de amarte,cambias todo lo que te rodea.

Abrazo de 🦋.

Keila Tavares, la mentora/terapeuta
que cree en ti.

06/10/2025

No soy de ver mucho la televisión.
El telediario casi nunca lo veo, porque prefiero buscar en internet y contrastar si las noticias son realmente ciertas.
La tele, para mí, es más para una serie o una película.

El otro día, con la tele puesta, escuché una noticia que me llamó la atención y decidí traerla aquí.

Decía algo que encuentro cada día en mi trabajo con mujeres:
no importa la profesión ni la clase social, la sensación de cansancio se repite entre mujeres.
Sobrecarga mental, demasiadas responsabilidades y muy poco espacio para una misma.

El informe europeo lo confirma: las mujeres en España son las más agotadas y ansiosas de toda Europa.

Mi opinión es clara.
No podemos esperar pasivamente a que el sistema cambie.
Lo que sí podemos hacer es empezar por nosotras mismas: encontrar tiempo de calidad, practicar autocuidado y si es necesario, pedir ayuda profesional.

Cada mujer necesita expresarse, hacerse escuchar y dejar claro qué siente y qué necesita.
Ese es el primer paso para no seguir cargando sola.

Por eso he creado “De vuelta al Edén”.
Un espacio seguro donde comparto herramientas y acompañamiento para que no tengas que caminar durante este proceso sola.

Si estás interesada el enlace está en mi bio, allí en noviembre lo sabrás todo.

Abrazo de 🦋.

Keila Tavares, la mentora que cree en

01/10/2025

Siempre me han gustado los comienzos.
El inicio de un día, de una semana, de un mes…
para mí siempre son oportunidades:
de leer buenas noticias,
de escuchar lo que estaba esperando, de intentar otra vez.

Hoy empieza octubre.
Un mes de misión,
y también el mes de mi madre querida, a quien amo, admiro y pido a Dios y a Nuestra Señora que la sigan bendiciendo.

Y mientras pienso en ella, pienso también en nosotras,
en que cada inicio es una invitación a darte permiso:
permiso de arriesgarte, de probar algo nuevo, de dar un paso aunque dé miedo.

Yo aprendí de mi madre ir en búsqueda de algo siempre mejor, y claro, a arriesgarme:
a poner mis proyectos en el mundo, a comunicar mi manera de ver la vida, a usar mi voz para acompañar a otras mujeres, sea aquí en instagram, en otras redes y sobretodo cuando subo a escenarios.

Quiero invitarte a
tomar este inicio de mes como un regalo, como una oportunidad para hacer algo diferente.

Ir a tu cafetería favorita sola y tener ese momento contigo de reflexión.
Atreverte a hablar en la reunión en vez de quedarte callada.
A tomar tú la iniciativa en algo que siempre esperaste del otro.
¡Haz algo!
Lo importante es que, al final de octubre, puedas parar y decir:
“este mes me atreví, este mes hice distinto, este mes me di permiso para hacer como realmente yo quería...”

Y siempre estoy a un mensaje de distancia.
Sabes que voy a leerte, a responderte y claro que estaré feliz de escucharte.

Abrazo de 🦋.

Keila Tavares, la mentora/terapeuta que cree en ti.

30/09/2025

Yo fui una niña que aprendió a callar.
A tragarse las lágrimas para no incomodar.
A sonreír aunque por dentro no estuviera bien.

Crecí y con el tiempo pensé: “eso ya quedó atrás.”

Pero no es así, las heridas que no se hablan y no se curan, se repiten.

¿Cuándo percibes eso?

Cuando dudas de cada decisión en el trabajo.
Cuando sientes que nadie te escucha en casa.
Cuando te miras al espejo y esa voz en tu cabeza solo critica y no te da paz.

El pasado no desaparece solo porque pasan los años.
Se queda dentro, hasta que decides sanarlo.

Y por supuesto que yo defiendo el acompañamiento profesional.
Es maravilloso poder expresarte como realmente te sientes, hablar de tus miedos y tus sueños, sin miradas de juicio.

Yo amo ser escuchada y amo escuchar.
Amo mi profesión.
Y afirmo con el corazón: todas deberíamos hacer terapia o tener una mentora en algún momento de la vida.

Así que te invito a entrar en mi grupo privado en WhatsApp: “De vuelta al Edén”, un espacio seguro donde compartiré lo que necesitas para empezar este camino sanador y transformador.

😉Tranquila solo yo enviaré mensajes.

Link en la bio.

Abrazo de 🦋.

Keila Tavares, la mentora que cree/terapeuta que cree en ti.

29/09/2025

¿Cuántas veces has pensado : “ya es tarde para mí”?

Esa frase duele mucho porque viene de dentro… de muchas historias.

Yo las escuché con mis propios oídos…

Mujeres que llegaron a mí convencidas de que su edad ya les cerraba las puertas.
Y hoy, están estrenando una nueva profesión con una sonrisa que no les cabe en la cara.

Mujeres que lloraban porque la maternidad parecía incompatible con sus propios sueños.
Y hoy, trabajan desde un lugar de paz, con sus hijos viéndolas crecer… no solo como madres, sino como mujeres realizadas.

Mujeres que me confesaron que habían perdido la fe en el amor.
Hoy, escriben mensajes contándome que por fin son abrazadas y se sienten queridas.

Mujeres que cargaban heridas antiguas , de dolor y abandono, que llegaron a creer que ya no había vuelta atrás.
Hoy, saben porque aprendieron que ser amadas empieza por amarse.

¿Sabes algo en común que tenían…?
…el miedo de que ya era tarde.

Y todas descubrieron lo mismo:
…que nunca lo es.

Con esta seguridad quiero invitarte a no caminar sola.
Como tu mentora, te llevaré paso a paso en este proceso dentro de mi grupo privado en WhatsApp: “De vuelta al Edén.” 🌿

Allí te voy a guiar con claridad y verdad, para que encuentres tu propio camino de regreso a lo que siempre soñaste ser.

Únete, link en la bio.

Abrazo de 🦋.

Keila Tavares, la mentora/terapeuta que cree en ti.

19/09/2025

Crecí en una casa donde mi madre lo hacía todo.
Todavía recuerdo su expresión: cansada, esperando únicamente a que llegara la noche para tumbarse en la cama y dormir.

Durante mucho tiempo repetí ese patrón.
Llegué a mirarme al espejo y ver en mi rostro el rostro de mi madre.

Si tu madre se anulaba, quizá aprendiste que descansar está mal.
Si nunca se permitió recibir, quizá creciste pensando que cada logro viene acompañado de culpa.

Si lo hacía todo sola, si siempre estaba cansada, si nunca tenía tiempo para sí… probablemente aprendiste que merecer algo solo llega después de un gran esfuerzo.
Y, sin darte cuenta, llevas ese mismo patrón hasta hoy.

Estos hábitos entran temprano, se guardan dentro y, cuando menos lo imaginas, son los que controlan la forma en que vives ahora.

El merecimiento no nace de la nada.
Se moldea en el ambiente en el que crecimos, en los ejemplos que vimos en casa, en las frases que escuchamos cada día
y en los comportamientos que aprendimos a repetir.

Una de las mejores decisiones que tomé fue volver a estudiar sobre desarrollo humano y psique femenina.
Y la primera persona a la que ayudé fui a mí misma.

Aprender a parar, descansar y no sentir culpa fue una de las primeras conquistas que el merecimiento trajo a mi vida.

Estos patrones, primero la obligación y después el disfrute, no cambian solos.
Exigen un trabajo interior profundo.
Es necesario identificar la forma en que pensamos y cómo repetimos los mismos gestos automáticos.

Cuando enseño a mis alumnas, empezamos siempre detectando la ambiencia:
¿Cómo era la casa en la que creciste?
¿Qué hacía tu madre?
¿Qué escuchabas dentro de casa?
¿Qué veías hacer a tu madre cada día?

Ahora quiero tu opinión:
¿Has pensado alguna vez si tu madre vivía el merecimiento o era como la mía?
¿Y crees que hoy actúas diferente… o igual que ella?

Un abrazo de 🦋

Keila Tavares, la mentora/terapeuta que cree en ti.

15/09/2025

15/09/2025

Si hay algo que siempre me ha gustado es la tarta.
Me costaría elegir una favorita porque me gustan muchas: la naked cake, la de vainilla con dulce de leche, la de ninho con chocolate… pero es que me encanta también la de prestigio con mucho brigadeiro.

Este año, en mis 44, fue justamente esa.
Con tanto relleno que pesaba al cortarla, con el bizcocho húmedo y suave.
El olor a chocolate llenaba la casa, las risas de mis hijos resonaban alrededor de la mesa y, rodeada de mi familia brasileña, pensé en todo lo que he conquistado y en cuántos aprendizajes me han traído hasta aquí.

La vida es así: hecha de capas.
Unas dulces, otras más amargas.
Algunas fáciles de saborear, otras que cuestan tragar, lo cierto es que todas juntas forman la mujer que soy hoy.

He cumplido 44 años y cada lección me recuerda que el éxito no está en lo que logras, sino en quién te conviertes.

Estoy agradecida a Dios.
Amo las familias que Él me dio: la que me crió y la que hoy crío.

🦋 Y tú, ¿qué aprendizaje de tu vida hoy tiene un sabor especial?

Abrazo de 🦋

Keila Tavares la mentora/terapeuta que cree en ti.

11/09/2025

Volvimos de las vacaciones con una maleta llena de memorias y con nuevas ilusiones.

En mi casa, septiembre llegó con la típica listas de libros, mochilas nuevas… una mezcla de nervios y emoción que tienen los niños al conocer a sus profesores y compañeros, todos expectantes por los cambios.

También observo en mis atendimientos:
los cambios nunca se limitan a la escuela o al trabajo… la vida entera se mueve y se transforma.

🍂 Como el otoño, aunque no sea mi estación favorita, tiene algo especial:
los árboles sueltan lo que ya no necesitan para enraizarse más fuerte y crecer de nuevo.

Yo sé que eso también es un llamado para nosotras.
Un recordatorio de que antes de volver al mundo, necesitamos volver a nosotras mismas:
detenernos, escucharnos, ordenar lo que sentimos,
y renovar la esperanza de que algo distinto y mejor está por llegar.

Por mi parte, vuelvo con ilusión, experiencias profundas y nuevas creaciones.
Y con la certeza de que “De vuelta al Edén” sigue creciendo, floreciendo y preparando frutos que verás en noviembre. 🌱💐🦋

¿Y tú?
¿Qué quieres soltar para crecer más fuerte en esta nueva temporada?

Abrazo de 🦋.

Keila Tavares, la mentora que cree en ti.

14/08/2025

Agosto, ¿para ti qué significa?

Para mí, agosto es un mes para mirarme.
En Brasil, culturalmente, es el mes de la vocación. Siempre me ha provocado pensar en el propósito, en los caminos, en las decisiones que voy tomando.

En Madrid, agosto es muy caluroso… muchas huimos hacia el mar.
Yo amo el mar… ese sonido de las olas rompiendo en la orilla, la brisa en la cara, la transparencia del agua.

Todo me hace pensar:
¿Qué necesito soltar?
¿Qué está tan claro… y aún así, me resisto a ver?

Agosto tiene ese sabor de pausa.
De desconexión con el ruido de fuera, para volver a conectar con lo que pasa dentro.
Es tiempo de descanso, de recalcular la ruta,
de preguntarme, con honestidad:
“¿Lo que estoy haciendo con mi vida realmente me está llevando a donde quiero llegar?”

Te invito a una mirada profunda, sin miedo, sin juicio, con ternura para escucharte más.
💌 Escríbeme FECUNDA por mensaje privado.
Te enviaré un checklist con 5 preguntas simples
para ayudarte a identificar cuál es el rasgo de tu personalidad que está más activo ahora mismo,
y cómo puede darte claridad sobre tus próximos pasos.

A veces, lo que necesitas es una pausa que te devuelva a ti.

Abrazo de 🦋.

Keila Tavares, la mentora/terapeuta que cree en ti.

05/08/2025

Tus sueños ya no pueden tener límites.

Leyendo sobre mujeres increíbles, encontré a Kirsty Coventry, una mujer africana y exnadadora.

A sus 41 años, es la primera mujer en liderar el Comité Olímpico Internacional en sus 131 años de historia.

Es auténtica, llena de valores, con identidad propia, firme en sus creencias y consciente de lo importante que es creer en una misma.
En una sola palabra, es lo que yo llamo: FECUNDA.

En la vida hay momentos en los que todas necesitamos que alguien nos anime a creer en nuestros propios sueños.

¿Cuántas veces has dejado para después un deseo o un sueño que te parecía demasiado grande para una mujer?

Yo sé lo que pasa por tu cabeza…
Ese pensamiento de que el lugar que sueñas ocupar parece estar reservado para otra persona.
“Esto no es para mí”, te dices.

Quieres conquistar más, pero el miedo a equivocarte o a no ser escuchada te frena.

Escucha, tú eres capaz de liderar espacios que ni imaginabas.
Puedes romper barreras.
Tienes un gran potencial.

Pero antes necesitas algo esencial: darle voz a tus sueños.

Y para eso, tendrás que trabajar tu mente, tus miedos, tus límites… y tu identidad.

Tendrás que dejar que FECUNDA entre en tu vida.

Enlace en la bio: entra allí y, solo allí, recibirás en primicia
un camino completo para dejar de soñar en pequeño y empezar a crear la realidad que mereces.

Te espero.

Abrazo de 🦋.

Keila Tavares, la mentora/terapeuta que cree en ti.