Keila Tavares COACH

Keila Tavares COACH Soy Keila Tavares: esposa,madre y Coach certificada ICF. Ayudo personas que quieren desarrollar sus AUTODESCÚBRETE Y RETOMA EL CONTROL.

Descifra lo que realmente quieres y cómo lograrlo, disfruta de una vida emocionalmente sana, y aprende a conciliar tu trabajo, familia y relaciones interpersonales. Permíteme ayudarte a través de sesiones de coaching uno a uno.

Así es diciembre:un mes que nos devuelve la esperanza y nos recuerda que siempre podemos empezar de nuevo, siendo una mi...
03/12/2025

Así es diciembre:
un mes que nos devuelve la esperanza y nos recuerda que siempre podemos empezar de nuevo, siendo una misma.

Abrazo de 🦋.

Keila Tavares, la mentora/ terapeuta que cree en ti.

03/12/2025
“Mujer difícil.”A veces basta con decir que no.Hablar con firmeza.Negarte a hacer algo que te perjudica.Defender tu tiem...
21/11/2025

“Mujer difícil.”
A veces basta con decir que no.
Hablar con firmeza.
Negarte a hacer algo que te perjudica.
Defender tu tiempo, tu paz, tu espacio.

La palabra “difícil” se usa muchas veces como etiqueta
para cualquier mujer que no está dispuesta a borrarse para agradar.

Pero eso no es ser difícil.
Eso es tener personalidad.
Tener carácter.
Saber quién eres y todo lo que puedes llegar a lograr.

Yo no creo que seamos difíciles.
Creo que somos mujeres que aprendemos a conocernos y por eso ponemos límites.

Somos como las rosas, con sus espinas, con el deseo de crecer sin dejar de ser una misma.

Con el “ De vuelta al Edén”, enseño exactamente eso, en un espacio seguro donde muchas mujeres, por fin, pueden hablar de cosas que llevan tiempo guardando.

De la inseguridad silenciosa que paraliza.

De la culpa que aparece cada vez que intentan ponerse en primer lugar.

De lo mucho que duele sentir que das todo y aún así no te ven.

De lo difícil que es alzar la voz en tu propia casa y sentir que no tienes permiso ni para expresarte.

Del abandono invisible que muchas viven, aunque estén rodeadas de gente.

Todo hace parte de un proceso para volver a ti, para reconocerte, respetarte y aprender a posicionarte sin miedo.

📆 El 27 de noviembre abro las plazas de la última edición del año.
Y si este mensaje te ha tocado entra al grupo (enlace en la bio).

Abrazo de 🦋.

Keila Tavares, la mentora/terapeuta que cree en ti.

Deseo que todo eso que sueñas para tu futuro se haga realidad.Que tus planes tomen forma.Que tus metas encuentren camino...
20/11/2025

Deseo que todo eso que sueñas para tu futuro se haga realidad.
Que tus planes tomen forma.
Que tus metas encuentren camino.
Y que ese futuro que imaginas se convierta en realidad.

Pero hay algo que necesito recordarte:
nada de eso sucede sin una decisión.

Por más que te deseen lo mejor, todo empieza por las decisiones que eliges tomar hoy.

No sé qué decisión necesitas tomar hoy.

Tal vez sea salir de un lugar donde ya no eres tú.
Tal vez sea volver a mirar hacia dentro, después de mucho tiempo priorizando a todos menos a ti.
Tal vez sea dejar de posponer lo que llevas sintiendo hace meses.
Pedir ayuda. Apostar por ti. Hacer las paces con algo que te pesa.

O simplemente permitirte empezar de otra manera.

No sé cuál es tu decisión.
Pero sí sé que la llevas dentro.
Y que tienes lo que hace falta para sostenerla.

Abrazo de 🦋.

Keila Tavares, la mentora/terapeuta que cree en ti.

Cuando necesito volver a mí, no busco respuestas afuera.Si estoy en la naturaleza, me gusta contemplar el azul del cielo...
19/11/2025

Cuando necesito volver a mí, no busco respuestas afuera.

Si estoy en la naturaleza, me gusta contemplar el azul del cielo, el verde de las montañas, observar el río fluir, escuchar el silencio...

Eso me ayuda a acomodar todo por dentro, a respirar y volver a casa… esa que soy yo misma.
Aunque podemos hacer eso también desde nuestra 🏡 .

Hoy 19 de noviembre, quiero invitarte a hacer lo mismo.

A detenerte, a escucharte, a regalarte un momento tuyo, antes de que el año termine.

Y aunque el calendario diga que aún quedan semanas, quizá tú ya te dejaste para después.

Y si en lugar de seguir “cumpliendo con todo”, dieras un paso distinto, un paso más íntimo y consciente.

El 27 de noviembre abriré las plazas para mi última mentoría individual de 2025, he creado un grupo y ahí, te voy a contar, con calma y de mujer a mujer, el paso que puedes dar si estás lista para dejar de sentir que te pierdes en todo.

No para hacer más cosas, sino para vivir con más intención.

Para tomar decisiones con claridad, con una rutina que te sostenga.

Para dejar de vivir con culpa cada vez que te eliges.
Y para volver a confiar en ti.

Si sientes que este mensaje es para ti, entra en el grupo. El enlace está en la bio.

Estás a tiempo.

Abrazo de 🦋.

Keila Tavares, la mentora/terapeuta que cree en ti.

El frío ha empezado a asomar por aquí…Y con él, ese recogimiento que nos invita a volver hacia dentro.Últimamente voy na...
18/11/2025

El frío ha empezado a asomar por aquí…
Y con él, ese recogimiento que nos invita a volver hacia dentro.

Últimamente voy navegando entre mensajes, charlas, miradas profundas de mujeres que me comparten sus historias.

Algunas viven como hojas al viento, movidas por todo, pero sin rumbo.
Otras sienten que la vida se les escapa desde la ventana, como si solo pudieran observarla.
Algunas corren detrás de todo, con miedo de no alcanzar nada.
Y están las que, paso a paso y con compañía, comienzan el viaje más importante:
el de volver a sí mismas.

Debes saber que llega un momento en que el cuerpo ya no soporta tanto abandono.
Te lo dice con insomnio, con cansancio crónico, con esa tristeza silenciosa que se instala sin avisar.
Y si escuchas con atención…
hay una parte de ti que susurra bajito:
“Tráeme de vuelta. No me dejes atrás.”

Y yo lo veo cada día:
no estás perdida — estás desconectada.
Y eso, se puede cambiar.

Cada vez tengo más claro:
mi trabajo no es darte poder.
Es recordarte que siempre lo has tenido.

Yo te acompaño a vivirlo, a sostenerlo y a usarlo a tu favor.

Tu poder no se ha perdido.
Solo está esperando que tú decidas volver a tomarlo.

🌱 📅 El 27 de noviembre abro las puertas de mi última mentoría individual de 2025: “De vuelta al Edén.”

Un espacio íntimo y personalizado, para mujeres que están listas para volver a ellas mismas.
Tres meses de trabajo profundo, claro y real.
Para que empieces 2026 con dirección, confianza, autoestima, rutina emocional y acción alineada con quien tú eres.

Será la última edición del año.
Y puede ser tu primer paso hacia una vida más plena, más consciente, más tuya.

Si sientes que este proceso es para ti,
escríbeme por mensaje privado o entra al enlace en la bio.

✨ No dejes pasar esta oportunidad de elegirte.
Tu vida no puede seguir esperando.

Abrazo de 🦋
Keila Tavares, la mentora que cree en ti.

Ella llega, nos saludamos con un abrazo cálido y se sienta.En su rostro, el miedo se hace visible, ese silencio que se d...
31/10/2025

Ella llega, nos saludamos con un abrazo cálido y se sienta.
En su rostro, el miedo se hace visible, ese silencio que se disfraza de duda, de inseguridad,
de esa voz interna que susurra “¿y si no puedo?”.

He acompañado a muchas mujeres que sintieron ese mismo miedo y he comprobado que detrás de cada una hay una historia que debe ser sanada.

Por respeto, muchas veces no menciono sus nombres.
Créeme, hay procesos tan íntimos, tan dolorosos que solo pueden comprenderse desde el alma.

Pero aunque sus nombres no se digan, sus voces sí se escuchan.
Cada vez que una mujer me recomienda, comparte su experiencia, confía en mí,
mi voz llega más lejos y mis oídos se vuelven más atentos
a las necesidades profundas que todas, en algún momento, compartimos.

Y cada encuentro me recuerda por qué hago lo que hago y por qué sigo trabajando en projectos y creando productos.

Cada mujer, me confirma en mi corazón que éste es mi llamado.

Para mí no es solo un trabajo, es
un encuentro espiritual, una experiencia de transformación que no tiene precio.

He visto mujeres llegar con miedo y marcharse con una mirada de esperanza,
más calmadas, más confiadas, viendo la luz en sí.
Con la certeza de que SÍ pueden cambiar su historia.

Si tú también sientes miedo, pero algo dentro de ti te dice que ha llegado tu momento, escúchalo.
TODAS tenemos miedo, es normal y hace parte de nuestras vidas pero no permitas que te detenga.

Voy a abrir nuevas plazas para acompañamiento profesional.
Escribe la palabra “Seguridad”
y te contaré cómo hacerlo juntas.

Abrazo de 🦋.

Keila Tavares., la mentora que cree en ti.

El otro día, en una sesión, una clienta me dijo:“Cuando algo bueno me pasa, siento que no es para mí. Me dan ganas de re...
29/10/2025

El otro día, en una sesión, una clienta me dijo:
“Cuando algo bueno me pasa, siento que no es para mí. Me dan ganas de rechazarlo.”

Lo entendí al instante.

Esa sensación de que lo bueno tiene que ganarse con sudor, dolor o sacrificio es una creencia muy común entre las mujeres.

A esa clienta se lo enseñaron.
Frase a frase, situación tras situación.
Escuchaba cosas como:
“Solo conseguirás algo si trabajas muy duro.”
“La gente rica es deshonesta.”
“O que tomarte tiempo para ti es de egoístas.”

Esas voces fueron creando un programa en su inconsciente.
Un patrón que le repetía, sin que se diera cuenta:
“Solo puedes tener si sufres por ello.”

Y eso se reflejaba en muchas áreas de su vida:

Cuando el dinero intentaba llegar, se autosaboteaba.
Cuando aparecía una relación sana, se alejaba.
Cuando quería cuidarse, se sentía culpable.

Todo desde el inconsciente.

Trabajamos juntas para reprogramar esos patrones y permitirle sentirse merecedora.

Porque el merecimiento no es una recompensa.
Piensa en una frecuencia, en la que puedes entrenar tu mente para vibrar en ella.

En mi mentoría individual, te acompaño a instalar el pilar del merecimiento en tu mente.
Vas a darte cuenta de que el simple hecho de estar viva ya eres merecedora,
ya te hace digna de abundancia, alegría y paz, sin culpa, sin exigencia desmedida.

¿El primer paso?

Entra en el grupo de WhatsApp (enlace en la bio).
Allí te mostraré cómo funciona la mentoría, lo que recibirás, y sobre todo, lo que puede cambiar en tu vida.

En la mentoría “De vuelta al Edén” vas a descubrir quién eres,
y que fuiste creada para ser amada y para amar.

Entra en el grupo y empieza a reescribir tu historia.

Abrazo de 🦋.

Keila Tavares, la mentora/terapeuta que cree en ti.

Esta foto tiene todo lo que quiero decir hoy.Siempre fui una mujer que creyó en el amor.En mis noches antes de dormir pe...
14/10/2025

Esta foto tiene todo lo que quiero decir hoy.

Siempre fui una mujer que creyó en el amor.
En mis noches antes de dormir pensaba que Dios me había hecho para alguien y había hecho a alguien para mí
(sí, así de cursi 😍, pero muy real).

Esta semana cumplo 16 años de casada y mirando hacia atrás, me doy cuenta que ninguna relación puede ser buena si antes no sabes quién eres.

Antes de conocer al hombre con quien compartiría mi vida, tuve que encontrarme a mí misma.

Claro que viví momentos de soledad, de lágrimas y de mucha espera (sí, fueron 14 años)… pero siempre estuve segura de que ese amor existía para mí.

Yo aprendí que un matrimonio con amor no se trata de tener una relación perfecta,
sino en construir vínculos donde tú puedas ser tú, sin miedo, sin necesidad de probar tu valor. Y algo para mí muy importante: dejas de buscar en el otro la validación que solo puedes darte tú.

Cuando tú mujer, te conoces, empiezas a tener una relación sana contigo misma y aprendes también a reconocer lo que mereces.

Por eso yo sigo creando espacios para mujeres que quieren volver a ellas mismas.
Con acompañamientos profundos, donde trabajamos autoestima, límites, relaciones sanas, autoconocimiento y mucho más.

Tendré nuevas plazas de mi mentoría en noviembre.
Puedes entrar en mi grupo “De vuelta al Edén” (link en la bio) para recibir toda la información y no caminar sola en este proceso.

Cuando cambias la forma de amarte,cambias todo lo que te rodea.

Abrazo de 🦋.

Keila Tavares, la mentora/terapeuta
que cree en ti.

No soy de ver mucho la televisión.El telediario casi nunca lo veo, porque prefiero buscar en internet y contrastar si la...
06/10/2025

No soy de ver mucho la televisión.
El telediario casi nunca lo veo, porque prefiero buscar en internet y contrastar si las noticias son realmente ciertas.
La tele, para mí, es más para una serie o una película.

El otro día, con la tele puesta, escuché una noticia que me llamó la atención y decidí traerla aquí.

Decía algo que encuentro cada día en mi trabajo con mujeres:
no importa la profesión ni la clase social, la sensación de cansancio se repite entre mujeres.
Sobrecarga mental, demasiadas responsabilidades y muy poco espacio para una misma.

El informe europeo lo confirma: las mujeres en España son las más agotadas y ansiosas de toda Europa.

Mi opinión es clara.
No podemos esperar pasivamente a que el sistema cambie.
Lo que sí podemos hacer es empezar por nosotras mismas: encontrar tiempo de calidad, practicar autocuidado y si es necesario, pedir ayuda profesional.

Cada mujer necesita expresarse, hacerse escuchar y dejar claro qué siente y qué necesita.
Ese es el primer paso para no seguir cargando sola.

Por eso he creado “De vuelta al Edén”.
Un espacio seguro donde comparto herramientas y acompañamiento para que no tengas que caminar durante este proceso sola.

Si estás interesada el enlace está en mi bio, allí en noviembre lo sabrás todo.

Abrazo de 🦋.

Keila Tavares, la mentora que cree en

Siempre me han gustado los comienzos.El inicio de un día, de una semana, de un mes…para mí siempre son oportunidades:de ...
01/10/2025

Siempre me han gustado los comienzos.
El inicio de un día, de una semana, de un mes…
para mí siempre son oportunidades:
de leer buenas noticias,
de escuchar lo que estaba esperando, de intentar otra vez.

Hoy empieza octubre.
Un mes de misión,
y también el mes de mi madre querida, a quien amo, admiro y pido a Dios y a Nuestra Señora que la sigan bendiciendo.

Y mientras pienso en ella, pienso también en nosotras,
en que cada inicio es una invitación a darte permiso:
permiso de arriesgarte, de probar algo nuevo, de dar un paso aunque dé miedo.

Yo aprendí de mi madre ir en búsqueda de algo siempre mejor, y claro, a arriesgarme:
a poner mis proyectos en el mundo, a comunicar mi manera de ver la vida, a usar mi voz para acompañar a otras mujeres, sea aquí en instagram, en otras redes y sobretodo cuando subo a escenarios.

Quiero invitarte a
tomar este inicio de mes como un regalo, como una oportunidad para hacer algo diferente.

Ir a tu cafetería favorita sola y tener ese momento contigo de reflexión.
Atreverte a hablar en la reunión en vez de quedarte callada.
A tomar tú la iniciativa en algo que siempre esperaste del otro.
¡Haz algo!
Lo importante es que, al final de octubre, puedas parar y decir:
“este mes me atreví, este mes hice distinto, este mes me di permiso para hacer como realmente yo quería...”

Y siempre estoy a un mensaje de distancia.
Sabes que voy a leerte, a responderte y claro que estaré feliz de escucharte.

Abrazo de 🦋.

Keila Tavares, la mentora/terapeuta que cree en ti.

Yo fui una niña que aprendió a callar.A tragarse las lágrimas para no incomodar.A sonreír aunque por dentro no estuviera...
30/09/2025

Yo fui una niña que aprendió a callar.
A tragarse las lágrimas para no incomodar.
A sonreír aunque por dentro no estuviera bien.

Crecí y con el tiempo pensé: “eso ya quedó atrás.”

Pero no es así, las heridas que no se hablan y no se curan, se repiten.

¿Cuándo percibes eso?

Cuando dudas de cada decisión en el trabajo.
Cuando sientes que nadie te escucha en casa.
Cuando te miras al espejo y esa voz en tu cabeza solo critica y no te da paz.

El pasado no desaparece solo porque pasan los años.
Se queda dentro, hasta que decides sanarlo.

Y por supuesto que yo defiendo el acompañamiento profesional.
Es maravilloso poder expresarte como realmente te sientes, hablar de tus miedos y tus sueños, sin miradas de juicio.

Yo amo ser escuchada y amo escuchar.
Amo mi profesión.
Y afirmo con el corazón: todas deberíamos hacer terapia o tener una mentora en algún momento de la vida.

Así que te invito a entrar en mi grupo privado en WhatsApp: “De vuelta al Edén”, un espacio seguro donde compartiré lo que necesitas para empezar este camino sanador y transformador.

😉Tranquila solo yo enviaré mensajes.

Link en la bio.

Abrazo de 🦋.

Keila Tavares, la mentora que cree/terapeuta que cree en ti.

Dirección

Calle ESTONIA, 26, CASA 16
Tres Cantos
28760

Horario de Apertura

Lunes 09:30 - 14:00
17:00 - 20:00
Martes 09:30 - 14:00
17:00 - 20:00
Miércoles 09:30 - 14:00
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Jueves 09:30 - 14:00
17:00 - 20:00

Teléfono

+34680907646

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Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Keila Tavares COACH publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

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