Clínica Fisiokina Tres Cantos

02/03/2026

🏃🏻‍♀️🥇 Primera posición de Nago en su categoría en la distancia de 5KM de la 🥳

Correr por la Casa de Campo y Madrid Río junto a más de 6.000 personas fue mucho más que sumar kilómetros: fue compartir ilusión, apostar por la salud y recordarnos que el deporte es una herramienta poderosa para mejorar nuestra vida, paso a paso, intentando ser hoy un poco mejores que ayer. ✨

La siguiente será la este fin de semana en ¿Quieres correrla con nosotras?

15/02/2026

🚨Cambiamos la camilla por el quirófano.

🏥Nos colamos en una intervención muy especial invitados por nuestra paciente y por la increíble .isabelguillen de El objetivo: realizar una movilización bajo sedación para romper adherencias que estaban bloqueando su progreso.

Antes de entrar, la imagen era clara. Ambas rodillas presentaban una limitación importante en la flexión. Minutos antes estaban prácticamente “fijadas”, como si alguien hubiera echado el freno de mano al movimiento.

Primero se movilizó la derecha… y el cambio fue inmediato. Más rango, más fluidez, más libertad. Ver cómo una articulación vuelve a moverse así es recordar que muchas veces el problema no es falta de fuerza ni de ganas, sino tejido que necesita ser liberado.

La izquierda costó un poco más. Las adherencias pueden convertirse en auténticos candados invisibles. No se ven en una foto, pero se sienten en cada intento de doblar la rodilla (que se lo digan a los pacientes)

Y al final viene lo mejor: nuestra campeona saliendo de la intervención, feliz, valiente y ya pidiendo una fiesta en verano. Esa es la actitud que acelera cualquier recuperación.

Mensaje importante 👇
Las adherencias pueden frenar la evolución incluso cuando el trabajo de rehabilitación es constante y bien hecho. Detectarlas y saber cuándo derivar para una intervención específica también forma parte del proceso.

❤️‍🩹La recuperación es un trabajo en equipo. Paciente comprometida. Cirujana experta. Y nosotros acompañando en cada fase.

💚 SEGUIMOS 💪

10/02/2026

Hoy no ha sido un martes cualquiera. Ha sido un día de cuidar, acompañar y sumar a muchas historias de recuperación de nuestra gente. Gracias

04/02/2026

Lo que nos gusta a nosotros una rehabilitación de rodilla, y más si es unq doble operación de rodillas 😅💥

11/01/2026

Corriendo en casa la ### Vuelta Pedestre de , así la hemos vivido 😍

🙏🏼Agradecer la organización y disposición de y así como todos los ánimos de amigos, pacientes y compañeros de carreras.

🎊Enhorabuena a por ese primer puesto, eres una auténtica bala
♥️Empieza un año muy bonito y esperamos llenarlo de deporte y salud 😍

31/12/2025

04/12/2025

🌊 Rehabilitar una lesión de pierna en piscina 📌
Hay momentos en los que debemos hacer una rehabilitación bajo el agua y la recuperación se siente diferente. Más ligera. Más tuya.

Imagínatelo: la piscina vacía, el eco suave del agua moviéndose, tu respiración acompasada… y ese espacio en el que solo existen tu pierna, tu cuerpo y las pautas que te guían paso a paso.
En el agua, cada movimiento es más fluido, menos doloroso y mucho más seguro. La gravedad pesa menos, y tú recuperas más.

¿Por qué es tan relajante la rehabilitación en piscina?
✨ Reduce la carga en tus articulaciones.
✨ Permite trabajar fuerza y movilidad sin dolor.
✨ Ayuda a reconectar con tu cuerpo sin miedo.
✨ El entorno acuático baja el nivel de estrés (sí, certificadísimo).

Y si encima estás solo, sin ruidos, sin prisas… la recuperación se convierte en un momento casi meditativo.
Solo tú, el agua y tus objetivos.🎯

Consejos para aprovechar al máximo una sesión de readaptación en piscina:
💧 Entra despacio, deja que el agua “te sujete”.
💧 Empieza con ejercicios de movilidad suave.
💧 Activa después: pasos, minisaltos, trabajo de apoyo.
💧 Termina siempre con respiración profunda y estiramientos.

Porque rehabilitar no es solo mejorar una lesión…
Es bajar revoluciones, escucharte y volver a confiar en tu cuerpo.

03/12/2025

Érase una vez el cuerpo humano: hoy LESIÓN DE MENISCO. 💥

01/12/2025

🎬Hoy os traemos de vuelta Érase una vez… LA HERNIA DISCAL.
Fácil, sencillo y lo puedes enviar a esa persona que siempre se queja de las hernias 🤪

29/11/2025

Rehabilitación de cruzado, mes 4, fase de readaptación deportiva 🚀🚀🚀🚀

20/11/2025

✨ En FISIOKINA también tratamos la Articulación Temporomandibular (ATM) ✨
La ATM es una de las articulaciones más importantes del cuerpo humano. No solo participa en una función vital como la digestión, sino que también influye directamente en tu postura y se relaciona con tensiones cervicales y dorsales. Incluso en deportistas puede asociarse con roturas de fibras si no funciona correctamente.

En Fisiokina llevamos años perfeccionando nuestras técnicas para abordar todo tipo de alteraciones de esta articulación tan compleja y a menudo olvidada.

💡 Si notas chasquidos, tensión en la mandíbula, dolores de cabeza o molestias cervicales… tu ATM puede estar pidiendo atención.

📍 Te ayudamos a recuperar su equilibrio y a mejorar tu bienestar global.

💚 Resultados inmediatos, técnicas avanzadas y un enfoque 100% personalizado.
💚 Recuperarás movilidad.
💚 Reducirás dolor.
💚 Mejorarás tu postura y tu rendimiento.

📅 Reserva hoy mismo tu sesión.
📲 Escríbenos por DM para más info.
📍 Ven a Fisiokina y descubre cómo una buena ATM cambia tu día a día.

13/11/2025

Y así ha sido la sesión de rehabilitación del manguito rotador que tanta guerra da. No es fácil pero nos encanta sacar adelante cualquier lesión y más sí es de una persona tan exigente y deportista como 🙏🏼