04/12/2025
🌊 Rehabilitar una lesión de pierna en piscina 📌
Hay momentos en los que debemos hacer una rehabilitación bajo el agua y la recuperación se siente diferente. Más ligera. Más tuya.
Imagínatelo: la piscina vacía, el eco suave del agua moviéndose, tu respiración acompasada… y ese espacio en el que solo existen tu pierna, tu cuerpo y las pautas que te guían paso a paso.
En el agua, cada movimiento es más fluido, menos doloroso y mucho más seguro. La gravedad pesa menos, y tú recuperas más.
¿Por qué es tan relajante la rehabilitación en piscina?
✨ Reduce la carga en tus articulaciones.
✨ Permite trabajar fuerza y movilidad sin dolor.
✨ Ayuda a reconectar con tu cuerpo sin miedo.
✨ El entorno acuático baja el nivel de estrés (sí, certificadísimo).
Y si encima estás solo, sin ruidos, sin prisas… la recuperación se convierte en un momento casi meditativo.
Solo tú, el agua y tus objetivos.🎯
Consejos para aprovechar al máximo una sesión de readaptación en piscina:
💧 Entra despacio, deja que el agua “te sujete”.
💧 Empieza con ejercicios de movilidad suave.
💧 Activa después: pasos, minisaltos, trabajo de apoyo.
💧 Termina siempre con respiración profunda y estiramientos.
Porque rehabilitar no es solo mejorar una lesión…
Es bajar revoluciones, escucharte y volver a confiar en tu cuerpo.
