Clínica Fisiokina Tres Cantos

04/02/2026

Lo que nos gusta a nosotros una rehabilitación de rodilla, y más si es unq doble operación de rodillas 😅💥

11/01/2026

Corriendo en casa la ### Vuelta Pedestre de , así la hemos vivido 😍

🙏🏼Agradecer la organización y disposición de y así como todos los ánimos de amigos, pacientes y compañeros de carreras.

🎊Enhorabuena a por ese primer puesto, eres una auténtica bala
♥️Empieza un año muy bonito y esperamos llenarlo de deporte y salud 😍

31/12/2025

04/12/2025

🌊 Rehabilitar una lesión de pierna en piscina 📌
Hay momentos en los que debemos hacer una rehabilitación bajo el agua y la recuperación se siente diferente. Más ligera. Más tuya.

Imagínatelo: la piscina vacía, el eco suave del agua moviéndose, tu respiración acompasada… y ese espacio en el que solo existen tu pierna, tu cuerpo y las pautas que te guían paso a paso.
En el agua, cada movimiento es más fluido, menos doloroso y mucho más seguro. La gravedad pesa menos, y tú recuperas más.

¿Por qué es tan relajante la rehabilitación en piscina?
✨ Reduce la carga en tus articulaciones.
✨ Permite trabajar fuerza y movilidad sin dolor.
✨ Ayuda a reconectar con tu cuerpo sin miedo.
✨ El entorno acuático baja el nivel de estrés (sí, certificadísimo).

Y si encima estás solo, sin ruidos, sin prisas… la recuperación se convierte en un momento casi meditativo.
Solo tú, el agua y tus objetivos.🎯

Consejos para aprovechar al máximo una sesión de readaptación en piscina:
💧 Entra despacio, deja que el agua “te sujete”.
💧 Empieza con ejercicios de movilidad suave.
💧 Activa después: pasos, minisaltos, trabajo de apoyo.
💧 Termina siempre con respiración profunda y estiramientos.

Porque rehabilitar no es solo mejorar una lesión…
Es bajar revoluciones, escucharte y volver a confiar en tu cuerpo.

03/12/2025

Érase una vez el cuerpo humano: hoy LESIÓN DE MENISCO. 💥

01/12/2025

🎬Hoy os traemos de vuelta Érase una vez… LA HERNIA DISCAL.
Fácil, sencillo y lo puedes enviar a esa persona que siempre se queja de las hernias 🤪

29/11/2025

Rehabilitación de cruzado, mes 4, fase de readaptación deportiva 🚀🚀🚀🚀

20/11/2025

✨ En FISIOKINA también tratamos la Articulación Temporomandibular (ATM) ✨
La ATM es una de las articulaciones más importantes del cuerpo humano. No solo participa en una función vital como la digestión, sino que también influye directamente en tu postura y se relaciona con tensiones cervicales y dorsales. Incluso en deportistas puede asociarse con roturas de fibras si no funciona correctamente.

En Fisiokina llevamos años perfeccionando nuestras técnicas para abordar todo tipo de alteraciones de esta articulación tan compleja y a menudo olvidada.

💡 Si notas chasquidos, tensión en la mandíbula, dolores de cabeza o molestias cervicales… tu ATM puede estar pidiendo atención.

📍 Te ayudamos a recuperar su equilibrio y a mejorar tu bienestar global.

💚 Resultados inmediatos, técnicas avanzadas y un enfoque 100% personalizado.
💚 Recuperarás movilidad.
💚 Reducirás dolor.
💚 Mejorarás tu postura y tu rendimiento.

📅 Reserva hoy mismo tu sesión.
📲 Escríbenos por DM para más info.
📍 Ven a Fisiokina y descubre cómo una buena ATM cambia tu día a día.

13/11/2025

Y así ha sido la sesión de rehabilitación del manguito rotador que tanta guerra da. No es fácil pero nos encanta sacar adelante cualquier lesión y más sí es de una persona tan exigente y deportista como 🙏🏼

30/10/2025

Esto de cuidarse ¿Cómo lo hacéis? ¿Antes o después de que os dé el tirón? 😖 Ah, por cierto, los que tenéis pareja fisioterapeuta...¿A vosotros tampoco os toca ni con un palo? 😢 Dejadnos un comentario que así podemos llorar juntos 🤓🫶

21/09/2025

🥳Hoy la jefa cumple años! Por favor, vamos a llenarle la publicación de felicitaciones ✍️ ♥️cuantos más comentarios haya más regalos tendrá

15/09/2025

📢Caso clínico! Esto es lo que tienes que hacer si tienes una fractura del 5° metatarsiano.

Son varios tips a sumar al trabajo en clínica y de ejercicios de rehabilitación.

Válido también para muchas otras lesiones del pie. Si tienes alguna duda escríbenos y te ayudaremos a resolverlas.