04/07/2024
En yoga 🧘🏻♀️cuando practicamos algo con entusiasmo también estamos creando tapas. En la antigua India los yoguis vivían con restricciones voluntarias para crear tapas.
Pasaban por «situaciones extremas» 🔥como hambre y sed, calor y frío, posturas mantenidas durante horas de pie o sentados, silencio total o 🤐silencio verbal.
Trasladando estos casos a nuestra vida cotidiana sería como practicar un ayuno voluntario durante un tiempo, mantener un día de silencio, hacer un retiro de meditación, o como estamos implementando este mes en , ⏰adelantar nuestros despertadores para hacer una práctica de yoga.
En el concepto de Tapas está implícito crear hacer una restricción deliberada para desarrollar ✊fuerza interior y, a la vez, un estado de mayor alerta.
🕉️Estamos hablando de una restricción proporcional, ajustada a nuestras posibilidades y que, por supuesto, no dañe nuestra salud.
✨Se trata de implementar acciones que ejerciten nuestro autocontrol, pequeños esfuerzos que vamos introduciendo de forma gradual para ir así ampliando el umbral de nuestra comodidad.
Así cada vez habrá más situaciones en las que podamos sentirnos confortables y satisfechos.🙏
Sí quieres unirte a nuestra práctica matinal durante el mes de julio, llámame 686857300 (Coqué). Tienes más información en la web ☝️
