Motriz Fisioterapia Tres Cantos

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Motriz Fisioterapia Tres Cantos

Centro de Fisioterapia avanzada, Pilates, Entrenamiento Funcional y Suelo Pélvico. El centro de fisioterapia más completo de Tres Cantos
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21/08/2025

🌤️ Ya no hay ola de calor… así que no hay excusas 💪
Sigue entrenando con esta rutina de Motriz para mantener fuerza, movilidad y core activo:

1️⃣ Plank toe touch / variación
2️⃣ Curtsy squat + squat
3️⃣ Lateral plank (dcho) / variante con apoyo rodillas
4️⃣ Lateral plank (izqdo) / variante con apoyo rodillas
5️⃣ Tríceps / variación con leg extension (o sin pierna)
6️⃣ Bear Crawl Kick Through 🚀

👉 Haz 12-15 repeticiones de cada uno, durante 3 series.

✅ Sin excusas, sin calor, sin material… solo ganas de seguir fuerte.
A la vuelta, te esperamos en Motriz para seguir mejorando juntos.

13/08/2025

🏖️ Vacaciones sí… pero seguimos entrenando 💪

Aunque no estemos en nuestras clases de entrenamiento funcional de Motriz, aquí tienes una rutina para mantener fuerza y movilidad donde estés:

1️⃣ Zancada con salto (dcha) / variación: sin salto
2️⃣ Zancada con salto (izda) / variación: sin salto
3️⃣ Push-ups / variación: con apoyo
4️⃣ Zancada lateral (dcha)
5️⃣ Zancada lateral (izda)
6️⃣ Plank Rocket 🚀

✅ Haz 12/15 repeticiones y 3 series de cada ejercicio

💥 Sin material, poco espacio y máxima activación.

A la vuelta, te esperamos en Motriz para seguir mejorando juntos.

07/04/2025

¡Hoy celebramos el movimiento! 🌍💪
En el Día Mundial de la Actividad Física, te invitamos a descubrir el poder del entrenamiento funcional. En Motriz Clínica de Fisioterapia, te ayudamos a fortalecer tu cuerpo, mejorar tu movilidad y prevenir lesiones con un enfoque diseñado para tus necesidades diarias.

🏋️‍♀️ ¿Por qué elegir entrenamiento funcional?
✔ Mejora tu fuerza y equilibrio.
✔ Optimiza tus movimientos cotidianos.
✔ Cuida tu salud mientras disfrutas del ejercicio.

🎯 ¡Es hora de moverte por tu bienestar! Reserva tu sesión en Tres Cantos y da el primer paso hacia una vida activa y saludable.

📍 Conoce más en nuestra web (link en bio).

19/03/2025

✨ Hoy felicitamos a quienes cuidan, guían y aman con el corazón de un padre. 💙
A los papás biológicos, adoptivos, del corazón, a las mamás que también hacen de papá, a los abuelos, tíos, amigos… a todos los que han sido figura paterna en nuestras vidas: ¡GRACIAS! 🙌

Feliz Día del Padre 🧡

13/03/2025

🔍 ¿Dolor muscular? Aprende a diferenciar una distensión de un desgarro.

Saber identificar tu lesión es clave para recuperarte sin riesgos. En este carrusel te explicamos cómo reconocerla y qué hacer.

📌 Desliza y descubre la respuesta.
📍 Agenda tu cita con nuestros especialistas.

11/03/2025

🔍 ¿Dolor en los trapecios? ¡La solución está aquí! 💪

En Motriz, combinamos lo mejor de la Fisioterapia Avanzada para decir adiós a esas molestias:

✅ Neuromodulación ecoguiada
✅ Campos magnéticos de alta intensidad
✅ Terapia manual experta
✅ Indiba: pura magia para tu cuerpo

Y para un éxito garantizado, añadimos ejercicios de fortalecimiento y estabilización. 🏋️‍♀️

¡Deja de sufrir y recupera tu bienestar hoy mismo! 🌟

08/03/2025

🌟 ¡Feliz Día Internacional de la Mujer! 🌟

Hoy celebramos la fuerza y el impacto de las mujeres en todo el mundo. Desde científicas a líderes comunitarias, cada mujer es un ejemplo de valentía. 🎨👩‍🔬👩‍⚖️

Este día nos invita a reflexionar sobre los avances en la lucha por la , reconociendo que aún hay camino por recorrer. Cada paso hacia el femenino mejora nuestro futuro. 💪✨

Rompamos estereotipos y construyamos un mundo donde todas las voces sean valoradas. Comparte historias de mujeres inspiradoras, apoya causas de igualdad y sé un aliado en esta misión.

¡Únete al cambio! Comenta, comparte una historia o etiqueta a una mujer que te inspire. 🌺

26/02/2025

🔥 Cuando Javier llegó, su espalda le daba guerra. Molestias constantes, movimientos limitados… y la sensación de que nada mejoraba.

💪 Aquí no hacemos magia, hacemos lo que funciona: neuromodulación, Indiba, terapia manual y un plan de movimiento adaptado a él. ¿El resultado? Hoy Javier se mueve mejor, sin dolor y con más energía que nunca.

👏 Él puso el compromiso, nosotros la estrategia. Y si a ti también te duele algo cada vez que te levantas del sofá… ya sabes dónde encontrarnos. 💙

25/02/2025

🤸‍♀️ Te los contamos:

✔️ Aumenta la fuerza y flexibilidad 🏋️‍♀️
✔️ Corrige la postura y alivia dolores 🤕➡️😊
✔️ Mejora la movilidad articular 🦵
✔️ Tonifica sin impacto 🚀
✔️ Ayuda a prevenir y recuperar lesiones 🩹

📍 Pero si además lo practicas en grupos reducidos de máximo 3 personas y con el acompañamiento de un fisioterapeuta experto en el método...vas a notar la diferencia desde la primera sesión

💬 Escríbenos y empieza a sentir los cambios en tu cuerpo. ¡Tu salud lo agradecerá! 💙

21/02/2025

⭐ La mejor recompensa es la satisfacción de nuestros pacientes. ⭐

En Clínica Motriz, trabajamos cada día para ofrecerte los tratamientos más avanzados y un trato cercano y profesional. Nos alegra saber que Javier ha encontrado en nuestra clínica la solución a su problema de espalda con Neuromodulación e Indiba. 💆‍♂️✨

📢 ¿Tú también buscas recuperar tu bienestar?
📍 Reserva tu cita y empieza hoy tu camino hacia una mejor calidad de vida.

19/02/2025

🔥 ¿Crees que el dolor se cura con descanso? ¡Error! 😲 Un estudio con 27.528 personas publicado en Musculoskeletal Science and Practice (Enero/2025) demostró que la inactividad física es el factor de estilo de vida que MÁS se relaciona con el dolor severo.
Cuanto menos te mueves, más duele y más difícil se hace volver a moverte. Es un círculo vicioso… pero puedes romperlo.
💡 Tienes dos opciones:
❌ Seguir atrapado en el dolor.
✅ Elegir el movimiento y recuperar tu fuerza y libertad.
Comenta "ELIJO MOVIMIENTO" y te enviaremos un mensaje con consejos clave para aliviar tu dolor a través del movimiento adecuado. 💪🔥

Dirección

Sector Músicos 16, Local 6
Tres Cantos
28760

Teléfono

+34918046215

Página web

http://www.motriz.es/

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