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Espacio de Psicología de Tres Cantos

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Espacio de Psicología de Tres Cantos

El Espacio de Psicología de Tres Cantos es un centro de atención psicológica a personas, parejas y familias. También realizamos formaciones y divulgación.

El Espacio de Psicología de Tres Cantos es mucho más que un centro de atención psicológica. Elegimos en nuestro nombre el concepto “espacio” porque abarca toda nuestra inquietud: investigar, observar, divulgar, debatir, tratar…; en resumen, comprender el universo humano en toda su complejidad para ayudar a las personas con las que trabajamos a crecer y a ser más felices. Nuestra orientación pone el foco en las fortalezas y oportunidades que cada persona tiene para salir adelante. Somos optimistas pero realistas: el cambio es posible pero con valores, esfuerzo, compromiso y tesón. Nuestro interés genuino es colaborar con nuestros pacientes para que éstos progresen y se fortalezcan emocionalmente en las diferentes área de su vida: personal, profesional, parental, conyugal, etc. También organizamos cursos, talleres y seminarios. Nos entusiasma la investigación y la divulgación así que participamos en diferentes proyectos dentro de la universidad que más tarde comunicamos en conferencias, artículos científicos o libros.

29/09/2025

Cada vez son más las personas que hablan sin tapujos sobre sus sentimientos, usando incluso sus redes sociales para exponer públicamente sus emociones. No obstante, en las “distancias cortas”, todavía tendemos, en muchos casos, a abusar del “no me pasa nada” cuando, en realidad, “sí nos pasa algo” (porque siempre pasa algo), solo que preferimos no nombrar (y/o reflexionar) nuestras emociones por pudor, autodefensa o falta de confianza en la empatía ajena.

Hablar sobre nuestras emociones (el 'etiquetado afectivo') puede ayudar a regularlas... pero no siempre. Te contamos lo que dicen los expertos sobre ello.

29/09/2025

Los hogares con un solo hijo son una tendencia al alza en España, pero aunque crecer sin hermanos se ha visto en ocasiones como una realidad asociada a un sentimiento de soledad, también presenta oportunidades: “Ser hijo único favoreció el diálogo conmigo mismo, mi creatividad y mi imaginación”

Los hogares con un solo hijo son una tendencia al alza en España, pero aunque crecer sin hermanos se ha visto en ocasiones como una realidad asociada a un sentimiento de soledad, también presenta oportunidades: "Ser hijo único favoreció el diálogo conmigo mismo, mi creatividad y mi imaginación...

29/09/2025

Peleas callejeras, retos extremos o decisiones que rozan lo temerario. ¿Irresponsabilidad juvenil o estrategias con sentido? Una nueva mirada desde la psicología evolutiva sugiere que muchas de estas conductas responden a necesidades profundas: destacar, pertenecer, sobrevivir.

29/09/2025

Verónica Pérez Ruano, psicóloga infantojuvenil y directora de Raíces Psicología, explica a este periódico que “los niños deberían tener un tiempo de calidad destinado al juego y, siempre que sea posible, al juego libre, a poder ser en un espacio relacionado con la naturaleza, como un parque, un río…”.

El juego en la edad infantil va mucho más allá de la diversión: es parte importante también de la salud y el desarrollo de los niños. ¿Cómo y en qué les ayuda?

29/09/2025

La gente que se permite ser "suficientemente buena" en el trabajo es más feliz y productiva porque huye de ese perfeccionismo según la psicología. Existe una filosofía japonesa, el Wabi-sabi, que precisamente busca apreciar la belleza de la imperfección, aceptar el valor de lo impermanente y cultivar la simplicidad. Puede que sea el momento de empezar a practicarla.

Aunque la ansiedad por sí sola no es algo negativo, al igual que no lo es el estrés, sí que ambas son emociones que nos pueden llegar a limitar si se...

29/09/2025

Cuando parece que el exterior nos desborda, mirar hacia dentro puede ayudarnos ordenar nuestra vida. ¿Cómo podemos mantener la claridad mental en un entorno que invita a la dispersión?

Cuando parece que el exterior nos desborda, mirar hacia dentro puede ayudarnos ordenar nuestra vida. ¿Cómo mantener la claridad mental?

29/09/2025

Al cerebro le encantan los atajos. Dado que debe tomar decisiones constantemente —a veces con información incompleta o bajo presión—, nuestro cerebro utiliza heurísticas, es decir, formas de razonamiento rápido y práctico que le ayudan a resolver problemas sin que tenga que analizar toda la información disponible. Según el psicólogo Daniel Kahneman, Premio Nobel de Economía en 2002, los seres humanos creemos que tomamos decisiones porque tenemos buenas razones para hacerlo, pero lo cierto es que es al revés: creemos en nuestras razones porque ya hemos tomado la decisión. El pensamiento heurístico es útil y ágil, pero también puede llevar a distorsiones o a errores sistemáticos de juicio. Eso son los sesgos cognitivos.

El pensamiento heurístico es útil y ágil, pero puede llevar a distorsiones o a errores sistemáticos de juicio. Eso son los sesgos cognitivos.

10/09/2025

Ambos términos se podrían traducir como un «qué le vamos a hacer». Es lo que se dice (y lo que se siente, claro, que en este caso es lo importante) cuando pasa algo que se escapa a nuestro control. Puede ser desde que empiece a llover cuando te has sentado en la hierba a hacer un picnic hasta que ocurra un desastre natural inesperado, pasando por cuando te quedas sin trabajo porque la empresa para la que trabajas ha quebrado. No tienes el control de los elementos y no puedes hacer nada contra ello, así que es mejor no regodearse en la miseria, aceptarlo y afrontarlo. El shoganai es así una mezcla entre resignación y resiliencia cotidiana.

La palabra intraducible 'shoganai', del japonés, invita a aceptar aquello que no se puede cambiar y nos enseña una lección de paciencia.

10/09/2025

Intentar forzar el sentido del dolor demasiado pronto, cuando la herida aún está abierta, no ayuda a mejorar. Al contrario. Puede agravar el trauma. Porque no se trata de encontrar un porqué a toda costa, sino de acompañar sin juicios. De validar el dolor, aunque no tenga moraleja.

Intentar forzar el sentido del dolor demasiado pronto no ayuda a mejorar; al contrario, puede agravar el trauma.

28/08/2025

“Ha habido un porcentaje elevadísimo de dudas en la decisión de si era mejor evacuar o quedarse en los sitios”, dice el coordinador de los profesionales que atienden a la población desplazada por los incendios.

"Ha habido un porcentaje elevadísimo de dudas en la decisión de si era mejor evacuar o quedarse en los sitios", dice el coordinador de los profesionales que atienden a la población desplazada por los incendios

28/08/2025

Se trata de un estudio de caso con un único individuo excepcionalmente entrenado, por lo que no se puede generalizar automáticamente a todos los animales de su especie.

Se trata de un estudio de caso con un único individuo excepcionalmente entrenado, por lo que no se puede generalizar automáticamente a todos los animales de su especie

28/08/2025

Las formas del querer no se dan en el aire, tienen todo que ver con nuestras condiciones materiales. ¿Tenemos un problema emocional o, quizá, una jornada laboral demasiado demandante?

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