¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/256860634782674/

Fisioterapia San Antonio Abad

Casa
España
Trigueros
Fisioterapia San Antonio Abad

Consulta de Fisioterapia

19/08/2022

🫴Una simple pared puede convertirse en un elemento ideal para trabajar determinados ejercicios en casa.

🫴Puede proporcionarnos un feedback sobre la alineación de determinadas estructuras de nuestro cuerpo, y esto nos permite hacernos conscientes de las diferentes asimétrias que podamos tener. Asimétrias que en algunos casos son responsables de muchos dolores y/o disfunciones articulares.

🫴A veces no tenemos tiempo de acudir a un gimnasio o a un centro especializado para realizar una rutina de ejercicio terapéutico, pero con sólo 10 min. al día, una tabla de ejercicio acorde a tu forma física y/o patología pautado por un@ especialista y una pared, puedes realizar infinidad de ejercicios que a la larga van a mejorar tu calidad de vida.

¿Te animas? Habla con tu fisioterapeuta de confianza. 🤸‍♀️🤲❤️

☎️ 666726664
📌 C/Zarata, 60. Trigueros (Huelva)

14/07/2022

❤️ ARO DE PILATES O CÍRCULO MÁGICO ❤️

Un elemento imprescindible en nuestras clases de Pilates terapéutico por su gran versatilidad. Al ser de material flexible pero resistente, aumenta la carga de ejercicio y da un plus de intensidad a las clases.

Fue creado por Joseph Pilates y es ideal para entrenar la fuerza, incidir en los estiramientos, trabajar el control y la estabilización escapular y lumbopélvica, aportándonos grandes beneficios.

Además, al ser económico, pesar poco y ocupar poco espacio, puede ser un buen compañero de viaje. ✈️

¿Te animas a probarlo? Llámanos e infórmate, cuídate 🤸‍♀️

13/07/2022

Dicen que si la vida te da limones, hagas limonada 🍋🍋🍋. Pues eso. Aquí estamos. Aprovechando estos ratitos de descanso que nos brindan es@s pacientes que te dejan más plantada que un árbol, sin avisarnos de que no van a acudir a su cita concertada.

Gracias por estos momentos, pero sinceramente, preferimos leer en nuestra casa.

Siempre que os sea posible, por respeto hacia nosotras, por cuestiones organizativas y por compromiso con el trabajo ajeno, avisar por favor con la mayor antelación posible de vuestra falta de asistencia. 🙏

Muchísimas gracias por vuestra comprensión 😊

12/07/2022

¿SUFRES HERNIA DE DISCO?

Entre vértebra y vértebra se encuentra un disco de tejido fibroso que está formado en su parte central por un núcleo pulposo muy hidratado de carácter gelatinoso, y un anillo fibroso externo mucho más consistente que el núcleo.

Su función, aparte de ser el medio de unión entre los cuerpos vertebrales, es la de apoyar, repartir y transmitir el peso del cuerpo a la vértebra que está debajo.

Si el disco está sano e hidratado tiene solidez, pero en ocasiones, el anillo exterior se fisura y el núcleo sale al exterior, como podéis observar en el vídeo, causando:

🔴 Una posible inflamación y edema con dolor y/o contractura de la musculatura paravertebral, al entrar en contacto el núcleo gelatinoso con el exterior.

🔴 Los síntomas clásicos de la hernia al comprimir el nervio ciático: la pérdida de la sensibilidad, la fuerza y los reflejos, dolor y entumecimiento a lo largo de la pierna hasta el pie.

El tamaño de una hernia discal no es proporcional a los síntomas. Hay hernias pequeñas que pueden causar los mismos síntomas que una hernia grande, y hernias asintomáticas que pasan desapercibidas. Cada persona es un mundo y cada forma de vivir el dolor, totalmente subjetiva.

Eso sí, si sufres hernia de disco, ponte siempre en manos de profesionales sanitarios. Ellos sabrán guiarte y acompañarte en todo el proceso por el que necesites pasar. 👐💪🤸‍♀️

¿Quieres saber cómo puede ayudarte la fisioterapia? Llámanos e infórmate, cuídate.❤️

30/06/2022

PI***LA DE MASAJE, ¿CONOCES SUS BENEFICIOS? 🤔

La pi***la de masaje es un instrumento que funciona a través de la vibración de su cabezal, aplicando una terapia de percusión sobre el tejido blando de nuestro organismo con la intensidad y la frecuencia adecuada según la zona a tratar.👐

A través de estos pequeños golpes repetitivos, constantes y rápidos a lo largo del tejido conseguimos una respuesta neuromuscular con el objetivo de:

👉 Reducir el dolor.
👉 Aumentar el rango de movimiento por la liberación y relajación de la musculatura.
👉 Acelerar el flujo sanguíneo y mejorar el trofismo celular.
👉 Favorecer el drenaje linfático.
👉 Favorece la recuperación muscular tras un ejercicio físico intenso.

Por todo ello, su uso es ideal en contracturas musculares, sobrecargas, cicatrices o para mejorar el rendimiento deportivo, así como en patologías como fascitis plantar o lesiones tendinosas, donde vamos a conseguir disminuir la tensión de las estructuras afectadas. 👌

Son un complemento puntual añadido a la terapia manual que en la consulta nos ayuda a tratar determinadas lesiones en cierto tipo de pacientes, pero ojo con su uso domiciliario☝️, ya que utilizarla sin formación específica o falta de conocimientos en anatomía y fisiología del cuerpo humano podría conllevar a nuevas lesiones o agravar las ya existentes.

Y tú, ¿Quieres probar sus beneficios? Llámanos e infórmate, cuídate.❤️

23/06/2022

Hoy, con esta última clase con softball me despido de las clases de Pilates terapéutico hasta el próximo curso, que empezaremos de nuevo en octubre con las pilas recargadas. 💪🤸‍♀️

Ahora toca salir, viajar, descansar o seguir trabajando, pero sin olvidarnos nunca de mantener los hombros lejos de las orejas, las "espátulas" conectadas, el "crocanti" en su sitio y el transverso bien activo. ☝️

No dejéis de movilizar vuestras articulaciones todos los días, de aprovechar cualquier ocasión para estirar esa musculatura que os notáis más tensa, de dedicar al menos 5 min. al día a ser conscientes de vuestra respiración, de atended siempre a vuestra postura.

Agradecer a tod@s los alumn@s que os habéis iniciado por primera vez en este curso conmigo por vuestra confianza. ❤️

Seguir agradeciendo el apoyo y la constancia de tod@s l@s que lleváis ya tiempo conmigo. De tod@s y cada un@ de vosotr@s sigo aprendiendo cada día. ❤️❤️❤️

Feliz verano pilateros y pilateras. A cuidarse y a disfrutar. Nos vemos en octubre 😊

08/06/2022

📢 CHARLA - COLOQUIO SOBRE CUIDADOS DEL SUELO PÉLVICO EN LA MUJER 📢

¿Sufres de incontinencia urinaria o tienes algún tipo de prolapso pélvico? ¿Sufres de dolor lumbar y/o pélvico crónico o tienes algún tipo de disfunción sexual y no sabes cómo actuar? ¿Necesitas información sobre el cuidado de tu suelo pélvico?🌹

Si es así, tienes una cita con nosotras mañana jueves 9 de junio a las 20:00h en el centro cívico Convento del Carmen (Trigueros) para tratar de estos temas y muchos más sobre los cuidados que tu suelo pélvico requiere para mantenerse sano y funcional.🤸‍♀️🍎👐

La información es poder. Infórmate, cuídate 💪

07/06/2022

📢 CHARLA -COLOQUIO: CUIDADOS DEL SUELO PÉLVICO EN LA MUJER 📢

Este jueves 9 de junio, estaremos en el centro cívico hablando sobre un gran desconocido, el gran olvidado, nuestro SUELO PÉLVICO. ❤️

Con motivo del día de acción por la reivindicación de la salud femenina, no podemos dejar de hacerle a nuestro suelo pélvico ese hueco que se merece dentro de la salud de la mujer.

Es por ello que en este acto hablaremos sobre él, sobre sus funciones y disfunciones, sobre los hábitos y los factores que tienden a dañarlo, desterraremos algunos mitos y tabúes y sobre todo, aprenderemos a cuidarlo. 👐🤸‍♀️🍎

¿Quieres empezar a cuidar tu suelo pélvico? Empieza por conocerlo. La información es poder. 💪

Te esperamos el 9 de junio a las 20:00h en el centro cívico Convento del Carmen.

14/05/2022

❤️ PILATES EN PAREJA ❤️

Que tus hij@s no sean una excusa para no practicar ejercicio 🤸‍♀️

Con niñ@s también se puede 💪

26/04/2022

Porque el próximo 1 DE MAYO, DÍA DE LA MADRE, también es para las EMBARAZADAS 🤰

🎁TARJETA REGALO🎁: "Vive y disfruta tu parto en movimiento"

Tarjeta regalo válida para asistir junto a un acompañante, a un taller teórico-práctico presencial de 6h de duración, donde ayudaremos a la embarazada a prepararse físicamente de cara al momento del parto. 👩‍❤️‍👩💑

En él trataremos temas esenciales de cara al parto, como son, entre otras muchas cosas:

- El manejo natural del dolor
- Cuidados del suelo pélvico
- Manejo de la respiración y los pujos
- Técnicas, posturas y movimientos que favorecen y facilitan los procesos de dilatación, descenso fetal y expulsivo.

Todo ello y mucho más en un ambiente relajado e íntimo, donde podemos asesorar, guiar y acompañar el embarazo para que ellas puedan llegar al momento del parto lo más preparadas posible.

Este día de la madre no lo dudes, regala información, regala seguridad, regala empoderamiento. 💪

22/04/2022

🌹 DÍA DE LA MADRE 🌹

¿No sabes qué regalar el Día de la Madre?

Seguro que en algún momento has escuchado a tu madre quedarse de alguna dolencia o sabes que tiene una patología que puede mejorar o resolverse con fisioterapia, ¿verdad?

Es por ello que te ofrecemos una tarjeta regalo con la que podrás cuidar la salud de tu madre con una o varias sesiones de fisioterapia.

Además, podrá utilizarla hasta el 1 de mayo del 2023.

Este Día de la Madre, REGALA SALUD, REGALA BIENESTAR.

👐 REGALA FISIOTERAPIA 👐

19/04/2022

💐 DÍA DE LA MADRE 💐

El domingo 1 de mayo, díselo con salud.

❤️ Regala salud, regala bienestar ❤️

Dirección

C/Zarata 60
Trigueros
HUELVA

Página web

facebook.com

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Fisioterapia San Antonio Abad publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.