Nieves Nutrición a Medida

29/01/2026

La VALORACION INTEGRAL del deportista debe ir mas allá del peso, saber como esta el organismo por dentro es ESENCIAL. ⚽️🏀🎾🥎🏐🏊‍♀️🛼🥊🏋️‍♀️

🎯PERSONALIZAR implica conocer e interpretar datos de multiples formas. Para AJUSTAR los cambios a las NECESIDADES.📊

Sino estas consiguiendo dar tu 100% tal vez debes ENFOCARLO con la ayuda profesional.

👩🏽‍💻👩🏽‍💻Si quieres saber REALMENTE como funciona. Y como puede ayudarte en tu rendimiento.
Escribeme por DM o whatsapp 618403686. 🧑‍⚕️

14/01/2026

Si te sientes identificado con estos sintomas y necesitas ayuda comenta REDs o escribeme por privado.

Recuperar tu mejor versión es posible con ayuda y una pauta personalizada a tus necesidades.

10/01/2026

Si quieres rendir al maximo tu cuerpo necesita tener los depósitos llenos en los momentos CLAVE.

Saber cuando y como hacer una recarga de hidratos es importantisimo.

Necesitas saber que cantidad, que tipo de hidartos y como repartirlos para que tu cuerpo pueda dar su mejor versión.

Si necesitas ayuda con este tema, escribe un comentario con la palabra RECARGA.

08/01/2026

Las piramides nutricionales son recomendaciones POBLACIONALES, esta recien publicada por la agencia AMERICANA de seguridad alimentaria.

Basandose en SUS datos de enfermedades, consumo y poblacion... se emite la recomendación.

Pero esto no quiere de ir que sea valido para todas poblaciones ni todas personas; sobre todo cuando LEEMOS el texto y no nos quedamos SOLO CON EL DIBUJO.

01/01/2026

2025 ha sido un año para aprender a superar barreras fisicas y mentales.

Marcar un plan un camino una ruta. Seguirla y no mirar al de al lado.

Somos lo que hacemos, no lo que decimos que haremos algun dia.

12/12/2025

A veces me pongo a reflexionar.

09/10/2025

Aclarar temas controvertidos no es facil pero aportar datos puede ser muy util.

🥖INTOLERANCIAS
🥖ALERGIAS
🥖SINTOMAS DIGESTIVOS

A menudo se mezclan temas con titulares simplistas... no te dejes llevar y compara la información.

17/09/2025

HAZLO GUSTOSO, SABROSO, APETECIBLE.

La fruta entera o troceada de temprada sola o acompañada va bien a cualquier hora. Siempre será una buena opcion, en practicamente cualquier contexto salvo intolerancias o alergias.

Para todo hay una opcion que nos puede parecer mas atractiva, pero sino pruebas no sabrás si te gusta mas o menos.

08/09/2025

Hay momentos que cuesta controlar ese hambre que no sabes muy bien como ha surgido.

Os dejo estas ideas super sencillas que siempre podeis aplicar y comprobar como funcionan.

Poner una pausa y reflexionar, vamos muy deprisa. Con piloto automatico sin razonar por que ni para que hacemos lo que hacemos.

Hay que ser conscientes de aquello que nos llevamos a la boca y pueden afectar a nuestra salud.

💪🏃🏻‍♂️🏋️‍♂️

01/09/2025

‼️ ESCUCHA A TU CUERPO ‼️

Hay sintomas que se manifiestan de la forma menos sospechada, prestar atención al organismo.

Muchas veces nos envia señales de que algo no va bien, saber reconocerlo y ponerle solución es muy importante para sentirte bien.

21/08/2025

La fruta puede verse mas atractiva tan solo con añadir un poco de color y combinarla con otras texturas... KEEP IT SIMPLE ... HAZLO FACIL

18/08/2025