01/04/2026
💡“Nos dijeron que el problema era la luz azul.”💡
Pero el problema del siglo es mucho más grande🌚
Hace +/- 100 años la vida era mas natural, tambien mucho mas dura, pero algunos hábitos eran más saludables.
Comida casera. 🥘
Familias cenando juntas. 🧑🧑🧒🧒
Más movimiento. 🚶🚶♀️
Menos transporte 🛴
Más exposición a la luz natural.🌞
Si buscais las 7 diferencias entre las imagenes, creo que se entiende facilmente🤷♀️🤦🏽♀️.
Hoy tenemos avances increíbles. Pero también vivimos con:
📱 pantallas constantes
🍔 comida ultraprocesada
😴 peor descanso
🧠 más estrés
🌞 menos luz natural
👊La realidad es esta:
No podemos volver al pasado. Pero tampoco podemos ignorar lo que está pasando. Y comprarte unas gafas de filtro de luz no te va a servir de nada sino cambias otras cosas mucho mas relevantes.
Usar la tecnología y Disfrutar la comodidad esta bien pero hay que enfrentarse a la incomodidad, pasar frio no es malo, incluso puede reforzar el sistema inmune.
No es lo mismo salir a pasear a primera hora sin crema solar que ponerte a 38°C en la playa sin haber visto un rayo de luz previo.
Sin perder los hábitos que mantenían unidas a las personas, hablar mientras comes o cenas. Porque la alimentacion no depende solo de lo que comes, sino de como nos relacionamos con la comida.
Depende de cómo vive, que haces, que rutinas de sueño tienes, horarios estables, hacer ejercicio....
y si todo esto ya lo haces... puedes ponerle la guinda sl pastel y comprarte las gafas... pero salvo que tu sueldo dependa de tu rendimiento tampoco tiene mucha logica.
