Instituto Navarro de Especialidades

23/07/2022

05/04/2022

🤔¿cuantos mitos sobre alimentacion y sindrome de ovario poliquistico conoceis?

🧐¿sabeis como influye la alimentación según cada tipo de SOP?🧐

¿dudas sobre resistencia a la insulina? ¿habeís oido ideas sobre ayuno intermitente?

Si teneis alguna duda podeís dejarla en comentarios 😉

11/03/2022

Nuestra fisio!! no dudéis en poneros en contacto con ella, una gran profesional 😀

29/01/2021

Nieves Cerdan, nutricionista del Instituto en Diario de Navarra.

Te sugerimos la ayuda de algunos profesionales para que recuperar tu silueta deje de ser un sueño

17/11/2020

Psicóloga infanto-juvenil

29/10/2020

Cada día vemos más y más recetas con la palabra “healthy”, “fitness”, “saludables”, “sano” o “Real Food”, lo que nos hace asociarlo rápidamente a que son mejores. Os pongo un ejemplo para que lo veáis más claro: Donuts (comercial) 🆚 Donuts fitness de avena 🍩

Cada vez más influencers se lanzan al mundo de las recetas saludables, vemos cómo las suben frecuentemente a sus redes y cómo mantienen un estado de forma perfecto y un físico envidiable 👯

Esto nos lleva a pensar… si ellas/os pueden, ¿por qué yo no lo voy a hacer? y empezar a utilizar esas recetas para sustituir las tradicionales. Y, ahí, es donde reside principalmente el problema, en 🚨SUSTITUIR🚨. Cambiar la receta no resuelve el problema de consumo.

Tenemos que entender que, aunque lleven ingredientes más saludables, la recta final seguirá siendo alta en Kcal y nutrientes y seguirá siendo un producto de consumo OCASIONAL 📅, no semanal o diario.

Por otro lado, este tipo de recetas promueven que, cuando comas un donut, bizcocho, pastel, gofre o pizza comercial, tengas mayor sentimiento de culpabilidad por no estar cuidando tu salud.

Para tener una alimentación saludable, debes comenzar por establecer hábitos y rutinas, no buscar recetas milagrosas.

17/04/2020

Queridos amig@s de Instituto Navarro de Especialidades:

El próximo lunes 20 de abril reabriremos nuestras puertas, por supuesto con las máximas medidas higiénicas y de seguridad para proteger a clientes y personal del centro.

Estaremos encantados de darte cita para cualquiera de nuestras especialidades (Ginecología, Dermatología, Traumatología, Rehabilitación, Psicologia y Dietética)
en nuestro teléfono habitual 948403053

Un abrazo fuerte,

El equipo de Instituto Navarro de Especialidades

27/03/2020

En Instituto Navarro de Especialidades, hemos decido quedarnos en casa, pero estamos encantados de poder atender todas vuestras dudas en el 601233486.