Let It Be Yoga

06/09/2020

¡Bienvenido Septiembre!✨

El inicio de este mes nos invita a volver a las rutinas que nos hacen sentir bien y nos equilibran.
Así que aprovechando los últimos días de verano os invito a retomar la práctica de Yoga al aire libre y sentir mayor conexión con la naturaleza.

Si te animas, las prácticas serán los próximos:

LUNES a las 19.00 ( 7 - 14 - 21 - 28 de Septiembre)
SÁBADOS a las 10.30 ( 5 - 12 - 19 - 26 de Septiembre)
LUGAR Parque del Río Queiles (En la zona verde enfrente del Mercadona)

Si te interesa envíame un mensaje privado o Whatsapp 677816358.
🙏🏼🌞

13/03/2020

⚡️CLASES CANCELADAS⚡️

La práctica de yoga nos enseña a ser más conscientes y aceptar que no podemos controlar todo en nuestra vida.

Las cosas no siempre son perfectas, las cosas no siempre son como queremos que sean.
Pero de todo siempre podemos sacar un aprendizaje, darnos cuenta de cómo todos estamos conectados, todos somos uno y así crear mayor comunidad basada en la compasión y la empatía.

Aprovechemos estos días para meditar más, leer, aprender y cultivar la auto práctica 🙏🏼 En estos tiempos de incertidumbre, tenemos que tratar de mantenernos más serenos y sanos. En lugar de caer en el miedo...repetir el mantra yo soy amor, soy luz,
soy vida ✨

Esperemos que esto pase pronto, que podáis recuperar vuestras clases y volver a practicar junt@s 🙏🏼❤️

21/01/2020

20/01/2020

**TALLER ASHTANGA BASICS**

Sois muchos los que estáis preguntando por los talleres especiales los viernes por la tarde y por las clases de Ashtanga Yoga.

Así que no se me ocurre mejor forma que comenzar este año con nuestro primer taller especial sobre Ashtanga Basics.🤸🏽‍♂️🧘🏽

Ashtanga Vinyasa Yoga es una forma de yoga dinámico y exigente. Se diferencia del hatha yoga por la práctica de vinyasa.

Vinyasa significa literalmente sistema de movimientos y respiración sincronizados. Y estos movimientos son los que encadenan una postura con la otra.

Ashtanga Yoga es para personas que les gusta la práctica altamente estructurada y retadora.

Es uno de los estilos más populares del yoga, y fue introducido por Sri K. Pattabhi Jois en 1975.

Este estilo de yoga consiste en hacer secuencias específicas de las posturas de manera continua, fluida y consistente.

Ashtanga Yoga practicado con una correcta respiración purifica el cuerpo físico, mental y emocional. A través del cuerpo accedemos a nuestros bloqueos emocionales tomando conciencia de ellos y también tomamos conciencia de nuestros procesos mentales aprendiendo a observarlos desde el desapego, sin identificarnos con ellos.

La Primera Serie (de asanas) de Ashtanga se llama también Yoga Chikitsa que significa terapia de yoga. Realizar esta práctica con asiduidad no sólo cura el cuerpo físico, también el espíritu. Permite desarrollar e intensificar la concentración, controlando y purificando el pensamiento.

Practicar esta secuencia te da una gran fortaleza, flexibilidad y equilibrio tanto físico como mental.

❤️📸 foto con Surinder Singh en Rishikesh✨

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Taller Ashtanga Basics.
〰️Viernes 24 de Enero.
〰️18.00 a 19.30
〰️Precio taller suelto 12€

19/12/2019

¿Buscas un regalo diferente y especial?💫🎁
Regala amor, autocuidado y un viaje hacia el interior ❤️

Regala Yoga estas Navidades🙏🏼

Para más información acerca de los bonos regalo flexibles y adaptables, mándanos un email a holaletitbe@gmail.com y te ayudaremos a hacer un regalo diferente y personalizado con mucho amor ❣️✨

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@ Let It Be Yoga

15/12/2019

Nos pasamos la vida haciendo planes, pasando por alto las oportunidades que nos ofrece el presente.⠀
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La práctica de yoga y meditación nos traen al aquí y al ahora, permitiéndonos disfrutar de los planes inesperados y dejando atrás las sensaciones de frustración por las expectativas puestas en algo que nunca sucedió o no sabemos si sucederá.⠀
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💟C/Barrio Verde,14⠀
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25/11/2019

Una refrescande propuesta para hoy. ¿Qué sucedería si a los niños que se portan mal en los colegios, en vez de castigarles cargándolos de deberes o de...

20/11/2019

Jornadas maratonianas, horas que se encadenan unas con otras a trevés de innumerables quehaceres y obligaciones. En la vida moderna no existe el tiemp...

04/11/2019

Gratitud como estilo de vida.⠀
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¡Ampliamos horarios de tarde!⠀
Martes nueva clase a las 20.30 🙏🏼⠀
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Si quieres empezar a practicar Yoga envía un correo a holaletitbe@gmail.com ⠀
Primera clase de prueba 5€ sin compromiso.⠀
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C/Barrio Verde,14⠀
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08/10/2019

Yoga Prenatal ❣️❣️

20/09/2019

¿Sabías que practicar Yoga les ayuda a evitar tanto estrés y mejora su rendimiento escolar?🙏😍

06/09/2019

A través del yoga, los niños aprenden a conocerse mejor, ejercitan su respiración y aprenden a relajarse de una forma divertida a través de juegos, cuentos y canciones.
El yoga les ayudará en su largo camino hacia el dominio físico y psíquico.

Es una de las mejores formas de enseñar a los más peques todas las herramientas con las que cuentan en su interior para alcanzar la tranquilidad y sentirse mejor con ellos mismos🙏🏼😊❤️

05/09/2019

¿Te apetece conocer el estudio?
Tienes dudas sobre las clases, tipos de yoga, diferencias...

Mañana las puertas están abiertas para que puedas venir a informarte y preguntar❤️😊

Pásate de 11.00 a 14.00 o de 17.00 a 20.00.

¡Deseando conocerte y practicar junt@s!🙏🏼

@ Let It Be Yoga

05/09/2019

¿Conoces el yin yoga?🧘🏽‍♀️🧘🏼‍♂️
Ven a probar esta tarde a las 19.00 te encantará.

Es un estilo de Yoga que proporciona una sensación de bienestar increíble.
El yin yoga es una práctica lenta de asanas, las posturas se mantienen de forma pasiva durante largo periodo de tiempo, con lo que se consigue un nivel de estiramiento muy amplio acompañado de relajación, lo que resulta una inmensa calma física y mental.
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En la práctica yin se trata de dejar que la gravedad actúe sobre el cuerpo, los estiramientos llegan hasta las capas más profundas del cuerpo, movilizando el tejido conectivo de los ligamentos y las articulaciones. Además, se trabajan los canales energéticos de los meridianos, nervios y sistema sanguíneo.
Sirve para ganar elasticidad y además en una forma de meditación, al trabajar la respiración consciente, nos ayudará a encontrar un espacio de calma, recuperar movilidad y prevenir lesiones.

La práctica yin es el complemento perfecto para estilos más dinámicos de yoga y para cualquier práctica deportiva.

Incrementa en gran medida la flexibilidad, relaja el sistema nervioso central, trabaja sobre las fascias aportando apertura corporal, mental y emocional.
Favorece la movilización del Prana o energía vital, incrementa la concentración y la conciencia corporal.
Es una opción muy interesante para contrarrestar el estilo de vida activa y dinámico. Así como el complemento perfecto para la práctica de otros estilos de yoga activos (yang) o deportes de gran actividad, así como en momentos de cansancio o estrés.

Sus beneficios se perciben desde la primera práctica.

Si te animas esta tarde tenemos clase a las 19.00 en .yoga
Primera clase de prueba solo 5€ sin compromiso. (Más info en la web 🔗Link en BIO).

Para reservas o preguntas mensaje privado o escríbeme a holaletitbe@gmail.com 🙏🏼

04/09/2019

Let It Be es un sueño hecho realidad✨

Para los que no me conozcáis, me presento, soy Amaya.
Os cuento un poquito más sobre mí para que sepáis cómo he llegado hasta aquí.

Estudié Ingeniería Química y me especialicé en Medio Ambiente, durante mis años de universidad descubrí el Yoga como método de relajación. Sin embargo, esta filosofía me cambió la vida, ayudándome a conocerme mejor y a ver más claro cuál es mi propósito.
Lo dejé todo por perseguir mi sueño y me fui a la India a formarme como profesora de Yoga (Hatha y Ashtanga Vinyasa). En esta continua búsqueda por seguir enriqueciéndome y tener una visión holística del ser humano, he continuado formándome como profesora de Yoga para niños, mindfulness y como Health Coach.

Actualmente, tengo la suerte de poder dedicarme a lo que me apasiona y poder compartir la magia del Yoga con más personas, guiándoles hacia un mayor bienestar y equilibrio interno.

Let It Be Yoga es un sueño donde compartir Yoga, un espacio donde poder sentirse libre a través de los múltiples beneficios de esta práctica milenaria, que te acerca a una vida más consciente y en armonía.

Porque Yoga es la unión entre cuerpo, mente y alma.

Si todo esto te hace vibrar y resuena contigo ¡Únete a esta nueva comunidad Yogui!🙏🏼✨

Más información en la web 🔗www.letitbeyoga.es o escríbeme un email a holaletitbe@gmail.com

Namasté ❣️

02/09/2019

Volver a la esencia.⠀
Rendirse a la vida.⠀
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Bienvenido Septiembre.
¡Hoy empezamos las clases!⠀
Ven a practicar Yoga en el centro de Tudela.⠀
Más información en la web ⠀
www.letitbeyoga.es 🔗link en la BIO.⠀
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C/Barrio Verde,14⠀
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30/08/2019

Hacer yoga para vivir mejor.⠀
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Ya no queda nada para la inauguración ❤️⠀
Vente mañana a conocer la sala de 18.00 a 20.30.⠀
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🔜C/Barrio Verde,14. ⠀
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Más información sobre clases y horarios en la web🔗 ⠀
www.letitbeyoga.es (Link en BIO🔗).⠀
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28/08/2019

Gratitud como estilo de vida.
🙏🏼

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Let It Be es un espacio dónde poder compartir yoga con todo el mundo.
Tenemos clases de yoga para niños, prenatal, mamás y bebés.
❤️
+ info en la web 🔗www.letitveyoga.es

A partir de Septiembre 🔜C/Barrio Verde,14
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