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21/01/2026

REGULACIÓN EMOCIONAN Y FIGURAS DE APEGO🫂

La regulación emocional no es algo innato, se aprende en relación.Desde la infancia, las figuras de apego nos ayudan a nombrar, sostener y modular lo que sentimos.

En este post hablamos de cómo se construye la regulación emocional y del papel fundamental que tienen los vínculos tempranos en este proceso.

20/01/2026

VALOR AÑADIDO DE NUESTROS TALLERES EN MINDFULNESS🧘🏻‍♀️

En este post te contamos el valor añadido de nuestros talleres de mindfulness en Confía 🧠✨

Desde el contexto en el que nacieron, nuestra forma de trabajarlos y para qué pueden serte útiles en tu día a día.
Porque cuidar tu bienestar también es aprender a estar presente.

16/01/2026

DISREGULACIÓN EMOCIONAL ⚖️

¿Te ha pasado que una emoción se siente tan intensa que parece tomar el control?
💭 En este post veremos en qué consiste la disregulación emocional, cómo diferenciarla de la regulación, y lo explicaremos con un ejemplo sencillo.

Entender nuestras emociones es el primer paso para cuidarnos 🌱

14/01/2026

¿QUÉ ES LA REGULACIÓN EMOCIONAL?

🧠✨ Hoy hablaremos sobre qué es la regulación emocional y por qué es una herramienta clave dentro del proceso terapéutico. Comprender nuestras emociones es el primer paso para gestionarlas de forma saludable.

19/12/2025

EXPECTATIVAS DE LA NAVIDAD🎅

A veces la Navidad viene cargada de luces, reuniones y sonrisas… pero también de expectativas que pesan. ✨🎄

En este post hablamos de lo que se espera “sentir” en estas fechas y de cómo eso puede afectar a quienes no están pasando por un buen momento. Porque no todas las Navidades se viven igual, y está bien que así sea. 🤍

18/12/2025

Os dejamos esta práctica, que esperamos os sea de utilidad y os acompañe en vuestro día a día 🧘🏼‍♀️🪷

"Volver al eje" abre un espacio a parar y conectar contigo mismo, volviendo al equilibrio que existe dentro de ti. ✨✨

Esperamos que os guste 😊.

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17/12/2025

A veces, la mesa de Navidad no es un lugar seguro. Sentarse frente a quien te hizo daño puede remover miedo, culpa o silencio, aunque por fuera todo “parezca normal”.

Hoy queremos hablar de esas situaciones invisibles: de lo que se siente compartir una comida familiar con tu propio agresor, y de lo duro que puede ser sostenerlo en soledad. Darle nombre a esto también es una forma de cuidado.

No estás exagerando. No estás siendo débil. Y no tienes por qué atravesarlo sin apoyo.
Pedir ayuda —a otros miembros de la familia o a un/a profesional— es un acto de valentía y protección. 🤍

Hablemos de ello. Acompañemos. Busquemos redes seguras.

15/12/2025

FIGURA DEL CUIDADOR🤞🏻

Hoy queremos dedicar un espacio a quienes muchas veces ponen las necesidades de otros antes que las propias: los cuidadores🧡

Exploraremos su papel fundamental, los desafíos que enfrentan y por qué su bienestar es clave. Porque reconocer su labor es reconocer la importancia de cuidar también a quienes cuidan.”

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12/12/2025

🧘🏻‍♀️TALLER DE MINDFULNESS, RELAJACIÓN Y REGULACIÓN EMOCIONAL🧘🏻‍♀️

Centro de Psicología Confia pone en marcha de nuevo talleres basados en Mindfulness, relajación y regulación emocional.

Este post va dedicado a ofreceros la información más relevante sobre los talleres. Además, nos gustaría mencionar algunos de los beneficios obtenidos en este tipo de prácticas:

✅Adquirir conocimientos base de cómo funciona nuestro cuerpo y nuestra mente en situación de estrés, ansiedad y en piloto automático.

✅Aumentar tu confianza y tu autoestima.
Reducir el estrés y la ansiedad, aprendiendo a relajarte de forma natural.

✅Mejorar la concentración y la claridad mental.

✅Reconocer y gestionar tus emociones de manera más equilibrada.

✅Aumentar tu resiliencia y tu capacidad para afrontar retos cotidianos.

✅Incorporar técnicas sencillas que puedes aplicar en tu día a día (en el trabajo, en casa, en momentos de tensión).

En definitiva, saldrás con herramientas prácticas desde la primera sesión para poder utilizarlas en tu día a día.

Para más información, no dudes en ponerte en contacto con nosotras🤞🏻

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10/12/2025

DISCAPACIDAD 🆚 INCAPACIDAD

A veces usamos “discapacidad” e “incapacidad” como si fueran lo mismo, pero no lo son. Cada término tiene un significado y unas implicaciones distintas, tanto a nivel social como legal.

En este post os explicamos, de forma sencilla, cuáles son esas diferencias y por qué es importante conocerlas para comunicarnos con más respeto y precisión. 💡✨

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05/12/2025

DIAGNÓSTICO DE DISCAPACIDAD 💙

Un diagnóstico de discapacidad no solo transforma a quien lo recibe, también mueve a todo su entorno. Abramos espacio para comprender, escuchar y acompañar.

Detrás de cada diagnóstico hay una historia, una familia y un proceso de adaptación. Hoy reflexiono sobre lo que implica para todos.

Esperamos que os sea de utilidad🤞🏻

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03/12/2025

En este Día Internacional de las Personas con Discapacidad, alzamos la voz para reconocer, celebrar y visibilizar a quienes construyen un mundo más inclusivo cada día. ♿💫

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Dirección

Avenida Zaragoza 2, Escalera 3 Entresuelo B
Tudela
31500

Página web

http://www.confia.cat/

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