21/09/2025
Sabías de la importancia de la ingesta diaria de proteína ?
La proteína es esencial para la reparación de tejidos y produccion de encimas y hormonas
El consumo insuficiente se traduce en :
❌ Pérdida de masa muscular 💪🏼 con su correspondiente fatiga
❌ Peor recuperación tras el ejercicio
❌ Sistema inmune más vulnerable
Durante la menopausia tendemos a perder masa muscular y también densidad ósea , la proteína junto a la vitamina D y el calcio participan en la salud ósea , su carencia acelera la pérdida de densidad de tus huesos 🦴
Asegúrate de una ingesta de 30g de proteína en cada comida principal .
Con la novedad de tenemos ese plus de proteína para nuestros desayunos … nuestro post ejercicio … incluso algún postre rico y saludable .
Ven a probarla a