¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/408973602303022/

Centro Sana Tudela

Casa
España
Tudela
Centro Sana Tudela

Trabaja para que sus clientes entiendan la importancia de ser parte activa de su salud, no meros espectadores.

Centro Sana tiene como misión contribuir a la salud y el bienestar de las personas poniendo a su disposición servicios y herramientas terapéuticas que permitan obtener beneficios físicos de una forma cercana y accesible. Tiene como misión ayudar a sus clientes en las distintas fases de su vida a entender sus necesidades y acompañarles en la rehabilitación de distintas patologías. El punto diferencial principal a resaltar de Centro Sana es el trato personal que brinda a cada cliente, haciéndole sentir único y adaptándose a las necesidades de cada uno de ellos. Tenemos un centro que ofrece servicios de osteopatía, quiromasaje y diversas terapias manuales y físicas.

08/12/2025

La ansiedad puede manifestarse en el cuerpo a través de insomnio, fatiga o palpitaciones. La acupuntura actúa sobre el sistema nervioso autónomo, ayudando a liberar endorfinas y equilibrar la respuesta del cuerpo al estrés. A diferencia de los fármacos, no genera dependencia ni efectos secundarios. Es una forma natural de volver al centro y recuperar el equilibrio emocional. Tu tranquilidad comienza en un punto. 🌙🪡

📍 El primer paso hacia una vida sin molestias empieza aquí. Encuéntranos en Plaza Sancho el Fuerte, nº5, 1ºA de Tudela, Navarra.

01/12/2025

Las pausas activas mejoran la circulación, reducen la fatiga mental y previenen contracturas. Te proponemos este reto:

✔ Haz tres pausas de 5 minutos para estirarte y caminar.

✔ Hazlo a media mañana, después de comer y antes de terminar.

✔ Respira profundo y estira cuello, hombros y espalda.

Moverse un poco cada cierto tiempo es cuidar de ti en medio del ritmo diario. 🧍🏻‍♀️🔄

💪🏼 ¿Listo para un desafío? Acepta el reto y cuéntanos cómo te sientes después.

24/11/2025

Qué bonito leerte. Tu confianza y fidelidad nos motivan a seguir ofreciendo un espacio de bienestar auténtico, cercano y profesional. El equipo están encantados de acompañarte en tu rutina, tanto con masajes como con pilates. Cada sesión está pensada para ayudarte a sentirte en armonía con tu cuerpo. Gracias por permitirnos formar parte de tu bienestar. 💙🌿

✅ Tu duda puede ser la de muchos. Escríbenos por DM y resolvamos juntos.

17/11/2025

Hacer abdominales de forma incorrecta puede perjudicar tu cuello y columna. Evita estos errores:

✔ Elevar el cuello en exceso.

✔ Aguantar la respiración.

✔ Subir con impulso en lugar de control.

Opta por ejercicios hipopresivos o guiados por profesionales que protejan tu suelo pélvico y trabajen el core de manera segura. Cuidar tu técnica es parte de cuidar tu salud. 🧘🏻‍♂️📌

📲 Síguenos y descubre cómo mejorar tu bienestar cada día. ¡Te esperamos en nuestra comunidad!

10/11/2025

Las contracturas son pequeñas zonas de tensión que, si no se tratan a tiempo, pueden convertirse en dolores persistentes. En Centro Sana aplicamos técnicas manuales específicas para liberar estas tensiones y restaurar la elasticidad del músculo afectado. Ya sea por malas posturas, estrés o sobreesfuerzo físico, nuestro equipo te ayuda a recuperar el bienestar muscular desde la primera sesión. Dale un descanso a tu cuerpo, se lo merece. 💪🏼🧖🏻‍♀️

📱 ¡Reserva tu sesión y empieza a sentir el cambio! Contáctanos al 686 600 833 o al 645 893 146.

03/11/2025

La acupuntura también es una aliada para reforzar tus defensas. Al activar ciertos puntos del cuerpo, mejora el funcionamiento del sistema inmunológico, regula procesos internos y ayuda a prevenir enfermedades comunes. Es ideal en épocas de cambio de estación o cuando sientes que tus defensas bajan. Cuida tu salud desde dentro y dale a tu organismo herramientas naturales para mantenerse fuerte. 💉🌿

📍 El primer paso hacia una vida sin molestias empieza aquí. Encuéntranos en Plaza Sancho el Fuerte, nº5, 1ºA de Tudela, Navarra.

27/10/2025

Te lanzamos un reto que transformará tu postura:

✔ Mantén la espalda recta durante tus actividades diarias.

✔ Usa recordatorios en el móvil para revisar tu postura.

✔ Realiza 3 respiraciones profundas cada vez que corrijas.

Este hábito simple fortalece tu columna, mejora tu digestión y proyecta seguridad. ¿Aceptas el desafío? Cuida tu cuerpo desde los pequeños gestos cotidianos. 🙆🏻‍♂️🔔

💪🏼 ¿Listo para un desafío? Acepta el reto y cuéntanos cómo te sientes después.

20/10/2025

Muchísimas gracias por tu reseña tan completa y cariñosa. Nos alegra saber que cada área de nuestro centro cumple tus expectativas, tanto en masajes como en el trato personal. Tu experiencia refleja lo que queremos transmitir en cada sesión: profesionalidad con calidez humana. Gracias por hacernos parte de tu bienestar y por volver con la misma confianza. Aquí siempre tendrás tu espacio de cuidado. 💙✨

✅ Tu duda puede ser la de muchos. Escríbenos por DM y resolvamos juntos.

13/10/2025

Respirar bien es clave para calmar la mente. Estas tres posturas ayudan a liberar el diafragma y abrir el pecho:

✔ Sentado con espalda recta y manos sobre el abdomen.

✔ En el suelo, con rodillas dobladas y brazos en cruz.

✔ De pie, apoyando la espalda contra la pared.

Acompáñalas con respiraciones profundas. Notarás cómo la ansiedad disminuye y el cuerpo se relaja. Respirar es vida, hazlo consciente. 🌬️🧘🏼‍♀️

📲 Síguenos y descubre cómo mejorar tu bienestar cada día. ¡Te esperamos en nuestra comunidad!

06/10/2025

Tanto si entrenas regularmente como si estás preparando una competición, el masaje deportivo es esencial para cuidar tus músculos y optimizar tu rendimiento. Ayuda a eliminar toxinas, previene lesiones y favorece la recuperación tras el esfuerzo. En Centro Sana personalizamos cada sesión según tu disciplina, tu ritmo y tu objetivo físico. Cuida tu cuerpo antes, durante y después del entrenamiento. 🏃‍♂️🔥

📱 ¡Reserva tu sesión y empieza a sentir el cambio! Contáctanos al 686 600 833 o al 645 893 146.

29/09/2025

La acupuntura es una terapia natural muy efectiva para quienes sufren menstruaciones dolorosas, irregulares o con síntomas premenstruales intensos. Actúa regulando el sistema hormonal y reduciendo la inflamación. En cada sesión trabajamos puntos específicos que equilibran el sistema reproductivo y nervioso, ayudándote a vivir tu ciclo con mayor armonía y menos molestias. Cuídate desde la raíz, tu cuerpo lo merece. 🌸🌿

📍 El primer paso hacia una vida sin molestias empieza aquí. Encuéntranos en Plaza Sancho el Fuerte, nº5, 1ºA de Tudela, Navarra.

22/09/2025

El core es el centro de fuerza de tu cuerpo. Te lanzamos un reto sencillo pero poderoso:

✔ Haz plancha abdominal todos los días durante 5 minutos.

✔ Puedes dividirla en series si lo necesitas.

✔ Mantén la espalda recta y activa el abdomen.

Esta práctica fortalece tu zona media, mejora tu equilibrio y protege la columna. Al final de la semana, sentirás la diferencia. ¿Aceptas el reto? 💥💪

💪🏼 ¿Listo para un desafío? Acepta el reto y cuéntanos cómo te sientes después.

Dirección

Plaza Sancho VII El Fuerte, N⁰5, 1⁰A
Tudela
31500

Página web

facebook.com

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Centro Sana Tudela publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Atajos

¿Quieres que tu consultorio sea el Clínica mas cotizado en Tudela?