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Centro Sana Tudela

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Centro Sana Tudela

Trabaja para que sus clientes entiendan la importancia de ser parte activa de su salud, no meros espectadores.

Centro Sana tiene como misión contribuir a la salud y el bienestar de las personas poniendo a su disposición servicios y herramientas terapéuticas que permitan obtener beneficios físicos de una forma cercana y accesible. Tiene como misión ayudar a sus clientes en las distintas fases de su vida a entender sus necesidades y acompañarles en la rehabilitación de distintas patologías. El punto diferencial principal a resaltar de Centro Sana es el trato personal que brinda a cada cliente, haciéndole sentir único y adaptándose a las necesidades de cada uno de ellos. Tenemos un centro que ofrece servicios de osteopatía, quiromasaje y diversas terapias manuales y físicas.

20/10/2025

Muchísimas gracias por tu reseña tan completa y cariñosa. Nos alegra saber que cada área de nuestro centro cumple tus expectativas, tanto en masajes como en el trato personal. Tu experiencia refleja lo que queremos transmitir en cada sesión: profesionalidad con calidez humana. Gracias por hacernos parte de tu bienestar y por volver con la misma confianza. Aquí siempre tendrás tu espacio de cuidado. 💙✨

✅ Tu duda puede ser la de muchos. Escríbenos por DM y resolvamos juntos.

13/10/2025

Respirar bien es clave para calmar la mente. Estas tres posturas ayudan a liberar el diafragma y abrir el pecho:

✔ Sentado con espalda recta y manos sobre el abdomen.

✔ En el suelo, con rodillas dobladas y brazos en cruz.

✔ De pie, apoyando la espalda contra la pared.

Acompáñalas con respiraciones profundas. Notarás cómo la ansiedad disminuye y el cuerpo se relaja. Respirar es vida, hazlo consciente. 🌬️🧘🏼‍♀️

📲 Síguenos y descubre cómo mejorar tu bienestar cada día. ¡Te esperamos en nuestra comunidad!

06/10/2025

Tanto si entrenas regularmente como si estás preparando una competición, el masaje deportivo es esencial para cuidar tus músculos y optimizar tu rendimiento. Ayuda a eliminar toxinas, previene lesiones y favorece la recuperación tras el esfuerzo. En Centro Sana personalizamos cada sesión según tu disciplina, tu ritmo y tu objetivo físico. Cuida tu cuerpo antes, durante y después del entrenamiento. 🏃‍♂️🔥

📱 ¡Reserva tu sesión y empieza a sentir el cambio! Contáctanos al 686 600 833 o al 645 893 146.

29/09/2025

La acupuntura es una terapia natural muy efectiva para quienes sufren menstruaciones dolorosas, irregulares o con síntomas premenstruales intensos. Actúa regulando el sistema hormonal y reduciendo la inflamación. En cada sesión trabajamos puntos específicos que equilibran el sistema reproductivo y nervioso, ayudándote a vivir tu ciclo con mayor armonía y menos molestias. Cuídate desde la raíz, tu cuerpo lo merece. 🌸🌿

📍 El primer paso hacia una vida sin molestias empieza aquí. Encuéntranos en Plaza Sancho el Fuerte, nº5, 1ºA de Tudela, Navarra.

22/09/2025

El core es el centro de fuerza de tu cuerpo. Te lanzamos un reto sencillo pero poderoso:

✔ Haz plancha abdominal todos los días durante 5 minutos.

✔ Puedes dividirla en series si lo necesitas.

✔ Mantén la espalda recta y activa el abdomen.

Esta práctica fortalece tu zona media, mejora tu equilibrio y protege la columna. Al final de la semana, sentirás la diferencia. ¿Aceptas el reto? 💥💪

💪🏼 ¿Listo para un desafío? Acepta el reto y cuéntanos cómo te sientes después.

17/09/2025

Gracias, por destacar la dedicación de nuestro Centro Sana Tudela y por recomendarnos con tanta claridad. Cada sesión está pensada para que salgas renovado, sin tensiones, y con una sonrisa. Nos mueve el compromiso de cuidar tu bienestar físico y emocional en cada visita. Seguiremos dándolo todo para que te sientas siempre en las mejores manos. 💙🙌

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15/09/2025

Hay gestos cotidianos que perjudican nuestra postura corporal sin que nos demos cuenta:

✔ Usar el móvil con la cabeza inclinada.

✔ Dormir con almohadas inadecuadas.

✔ Pasar horas en una silla sin apoyo lumbar.

Corregir estos hábitos es el primer paso para evitar contracturas, dolores cervicales y desequilibrios musculares. Observa tu cuerpo, ajústalo con conciencia y mejora tu salud postural desde pequeños detalles. 💺📱

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10/09/2025

La osteopatía craneal es una técnica suave pero eficaz que se enfoca en liberar tensiones del cráneo, rostro y cuello. Ideal para quienes sufren migrañas, bruxismo o estrés acumulado en la mandíbula. En Centro Sana aplicamos estas técnicas manuales con precisión, ayudando a restablecer el flujo de líquido cefalorraquídeo y promover el equilibrio del sistema nervioso. Notarás mayor claridad mental, menos tensión y un profundo bienestar tras cada sesión. 🧠💆‍♀️

📱 ¡Reserva tu sesión y empieza a sentir el cambio! Contáctanos al 686 600 833 o al 645 893 146.

08/09/2025

La acupuntura no solo trata síntomas físicos: también regula estados emocionales como la ansiedad, el insomnio o la irritabilidad. Al trabajar puntos energéticos relacionados con el sistema nervioso y endocrino, esta terapia ayuda a devolver armonía a tu mente y cuerpo. Si sientes que necesitas estabilidad emocional, calma o simplemente reconectar contigo, las sesiones regulares pueden convertirse en una herramienta clave de tu bienestar integral. 🌀🕊️

📍 El primer paso hacia una vida sin molestias empieza aquí. Encuéntranos en Plaza Sancho el Fuerte, nº5, 1ºA de Tudela, Navarra.

03/09/2025

Incluir movimiento en la rutina diaria es una forma sencilla y efectiva de cuidar tu salud. Esta semana te proponemos sumar 10 minutos extra de caminata al día.

✔ Baja una parada antes en el bus.

✔ Da un paseo tras comer.

✔ Sube por las escaleras.

No necesitas grandes esfuerzos, solo pequeños hábitos que se suman. Comparte tu progreso y cuéntanos cómo te sientes al finalizar la semana. ¡Muévete por ti! 👟🌿

💪🏼 ¿Listo para un desafío? Acepta el reto y cuéntanos cómo te sientes después.

01/09/2025

Ángel, muchas gracias por compartir tu experiencia. Nos alegra saber que en tan poco tiempo has sentido cambios significativos. Esa es la recompensa de nuestra vocación: ayudarte a vivir sin dolor y con más libertad de movimiento. Manoli está comprometida con explicarte cada paso del proceso para que confíes en tu cuerpo y su capacidad de sanar. ¡Gracias por elegirnos para acompañarte en ese camino! 💙🙌

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27/08/2025

Estirar al finalizar una actividad física ayuda a relajar los músculos, eliminar toxinas acumuladas y reducir el riesgo de lesiones.

✔ Aumenta tu flexibilidad.

✔ Mejora la circulación.

✔ Disminuye la sensación de fatiga.

Dedicar solo 5 minutos a esta práctica puede marcar la diferencia entre un cuerpo sano y uno con molestias constantes. Integra este hábito en tu rutina diaria. Tu cuerpo te lo agradecerá. 🧘🏻‍♀️💚

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Dirección

Plaza Sancho VII El Fuerte, N⁰5, 1⁰A
Tudela
31500

Página web

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