14/04/2026
🌿 A veces podemos pensar que el pasado, pasado esta... pero hay experiencias que siguen viviendo dentro de nosotras
No necesariamente se quedan como recuerdos, si no que pueden aparecer con una emoción que se activa,
una sensación en el cuerpo o una forma de relacionarnos que no entendemos del todo.
Ahí es donde terapias como el EMDR pueden ayudar.
El EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) es un enfoque terapéutico que permite procesar experiencias que han quedado “atascadas” en el sistema nervioso.
No se trata de olvidar lo vivido, sino de integrarlo para que deje de doler de la misma manera.
Porque cuando algo no se integra…
no desaparece, se repite.
A través de la estimulación bilateral, el cerebro puede reorganizar esa información y darle un nuevo significado, más adaptativo, más amable contigo.
🌱 Sanar no es borrar el pasado.
Es dejar de revivirlo en el presente.
Si algo de esto resuena contigo, no estás solo/a.
Y sí, es posible vivir con más calma dentro de ti ✨️
