Escuela De Yoga Integral Mahashakti

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Escuela De Yoga Integral Mahashakti

Escuela de formación de Profesoras/es de Yoga Integral. También organizamos cursos de Formación en Yoga infantil, retiros en la naturaleza e intensivos.

14/10/2025

🧘‍♀️ ¿Te gustaría formarte como profesor de yoga? 🌿

En Escuela Mahashakti hemos diseñado una formación en la que nuestro programa se adapta a tu ritmo, permitiéndote compaginar tu vida personal y profesional con tu pasión. 💫

📆 La clave está en un formato intensivo y efectivo:

✨ Solo un domingo al mes durante 9 meses
🕉️ Complementado con un transformador retiro residencial de 5 días en julio en nuestro Ashram en Navarra.

🎓 Al finalizar, obtendrás una titulación de gran valor:
🏅 Certificación internacional RYT 300 de Yoga Alliance
📜 Posibilidad de obtener el Certificado de Profesionalidad de Instrucción en Yoga (AFDA0311), reconocido en España.

🌸 Una formación completa, flexible y profunda, pensada para quienes quieren vivir, comprender y enseñar el yoga desde su esencia.

Para más información o reservar plaza escríbenos al correo info@escuelamahashakti.com o contáctanos en el teléfono 650 060 065.

Om Shanti
Paz y bien 🙏🏻

10/10/2025

¿Estás presente?

Sin darnos cuenta caemos en el día a día en la actitud del autómata… y nos perdemos el presente.
Estamos físicamente, pero nuestra mente puede estar en mil lugares.

🌿 Se nos escapa la vida mientras planeamos o proyectamos el futuro, o rememoramos el pasado en nuestra mente.

🧘‍♀ ¿Puede la práctica de yoga, en concreto el asana, ayudarnos a estar más presentes?

En el Yoga Integral utilizamos una metodología llamada:
✨ “Las 7 fases de ejecución de asana” ✨

Una técnica que podemos aplicar a cualquier postura y que nos ayuda a desactivar muchos patrones internos:
✔️ la impulsividad
✔️ la tendencia a la automatización
✔️ la falta de presencia

💫 Estar presente es clave para disfrutar de la vida en su máxima expresión.
Y también es esencial para mantener un estado de equilibrio en una vida tan dinámica como la que vivimos.

📚 En próximos posts iremos desgranando cada una de estas fases.
Mientras tanto… ¡leemos vuestros comentarios al respecto! 👇

09/10/2025

✨ Oblicuos y transverso del abdomen en yoga ✨

Estos músculos forman parte de tu core, tu centro de fuerza y estabilidad.
Rodean el abdomen y actúan como una faja natural que protege la columna y sostiene el cuerpo en movimiento.

💪 Funciones principales:
• Inclinación lateral y rotación del tronco
• Flexión
• Exhalación
• Compresión abdominal
• Elevación de la pelvis
• Son músculos fundamentales en el proceso del parto

👉 Gracias a ellos, cada ásana gana firmeza, protección y ligereza.

🧘‍♀ Algunos ásanas que activan y estiran estos músculos:
Parighasana, Ardha Matsyendrasana, Utthita Parsvakonasana, Parivritta Trikonasana, Chaturanga Dandasana

🌸 A nivel psico-emocional:
Los oblicuos y el transverso están relacionados con la protección y el sentimiento de vulnerabilidad.
Nos recuerdan la importancia de la flexibilidad y la capacidad de adaptación en la vida.

🔥 Relación energética:
Meridiano del intestino delgado (elemento fuego)
👉 Asociado a la ansiedad, la preocupación y la sobrecarga mental.

⚠ Si no se cuidan pueden aparecer pubalgias, desgarros o hernias abdominales, sobre todo con ejercicios repetitivos como crunch o sobrecargas bruscas.

🌿 En tu práctica, escucha a tu core:
Al activarlo conscientemente no solo fortaleces tu cuerpo, también cultivas seguridad, confianza y equilibrio interior.

🧘 En nuestras formaciones buscamos asentar las bases de la anatomía física. Tenemos las matrículas abiertas para el curso 25/26.
🌿Curso de instructor de yoga
🌿Curso de profesor de yoga integral

Para más información o reservar plaza escríbenos al correo info@escuelamahashakti.com o contáctanos en el teléfono 650 060 065.

Om Shanti
Paz y bien 🙏🏻

08/10/2025

¿Cómo te preparas para guiar una clase de Yoga Integral? 🤔

Como profesoras, nuestra responsabilidad va más allá de un buen āsana. Necesitamos coherencia y una base metodológica sólida para transmitir la esencia profunda del Yoga.

No se trata solo de la secuencia; se trata de:

Saber lo que transmites: Ser responsable con la enseñanza.

Saber cómo lo transmites: Tener una estructura que funcione.

Aportar tu sensibilidad: Integrar tu voz única con la tradición.

Si buscas esa base metodológica para dar tus primeros pasos (o consolidar los que ya diste) y compartir el Yoga con confianza en cualquier ámbito... ¡Tenemos buenas noticias!

🌱 Las matrículas para nuestro nuevo curso de Formación de Yoga Integral 2025-2026 ya están abiertas.

Para más información o reservar plaza escríbenos al correo info@escuelamahashakti.com o contáctanos en el teléfono 650 060 065.

¡Es el momento de construir tu base sólida!

Om Shanti
Paz y bien 🙏🏻

07/10/2025

✨ “La mente es un gran obstáculo para la verdad, pero también es su único camino.” – Sri Aurobindo ✨

🌿 Nuestra mente, con sus pensamientos, juicios y miedos, a menudo nos aleja de la verdad.
Pero al mismo tiempo, es la herramienta que nos permite explorarla.

🌀 La mente puede ser un laberinto de distracciones, pero también es el único camino para encontrar la salida.

💫 La clave no es silenciar la mente, sino aprender a usarla de una manera diferente:
✔️ con conciencia
✔️ con discernimiento

🌸 Es el puente que nos permite conectar con lo que realmente somos.

Si quieres conocer en profundidad la filosofía de Sri Aurobindo tenemos las matrículas abiertas para el curso 25/26.
🌿Curso de instructor de yoga
🌿Curso de profesor de yoga integral

Para más información o reservar plaza escríbenos al correo info@escuelamahashakti.com o contáctanos en el teléfono 650 060 065.

Om Shanti
Paz y bien 🙏🏻

06/10/2025

✨ ¿Imaginas inspirar a otros a encontrar paz, fuerza y equilibrio a través del yoga? ✨

🌿 Con la Formación de Profesor de Yoga Integral de Escuela Mahashakti, no solo adquirirás los conocimientos técnicos, sino que desarrollarás la confianza y la autenticidad necesarias para ser un profesor extraordinario.

📚 Nuestra metodología integral te prepara para:
✔️ Diseñar clases completas y seguras
✔️ Profundizar en el asana, la anatomía y fisiología
✔️ Dominar el pranayama
✔️ Ofrecer un sólido método de meditación
✔️ Integrar la filosofía yóguica en cada enseñanza

🌸 Una formación para vivir, comprender y transmitir el yoga en toda su amplitud.

Tenemos las matrículas abiertas para el curso 25/26.
🌿Curso de instructor de yoga
🌿Curso de profesor de yoga integral

Para más información o reservar plaza escríbenos al correo info@escuelamahashakti.com o contáctanos en el teléfono 650 060 065.

Om Shanti
Paz y bien 🙏🏻

03/10/2025

🌟 Hoy hablamos de Chakrasana 🌟
Un asana de nivel avanzado que nos invita a explorar la fuerza y la flexibilidad de nuestra columna vertebral.

🌀 Chakrasana es una postura intensa y energizante que combina el trabajo de fuerza con una profunda extensión.
Para poder realizarla y avanzar en ella, es fundamental preparar nuestro cuerpo de forma consciente.

💪 Muchas veces, cuando nos cuesta estirar por completo los brazos o profundizar en el arco de la espalda, solemos pensar que es únicamente una cuestión de fuerza.
Y si bien es cierto que unos brazos y un abdomen fuertes son necesarios, hoy os invitamos a poner el foco en un aspecto clave que a menudo pasamos por alto: la movilidad de los hombros.

✨ Una buena apertura en los hombros es esencial para permitir que el pecho se expanda y la columna se extienda de manera segura y eficiente en Chakrasana.
Si los hombros están rígidos, limitarán el movimiento y nos impedirán avanzar, por mucha fuerza que tengamos.

👉 Por eso, os proponemos algunos Asanas para preparar vuestros hombros antes de realizar Chakrasana:

• 🙏 Bhaktasana con tacos: coloca un taco debajo de cada codo para profundizar en la apertura de hombros de forma pasiva y sostenida.
• 🤲 Gomukhasana con cinturón: si tus manos no se alcanzan, utiliza un cinturón. Esto te permitirá mantener la alineación y trabajar la movilidad progresivamente.
• 🧘 Chakrasana con tacos: coloca tacos debajo de las manos para “elevar el suelo” y facilitar la elevación, ganando confianza y más extensión en la columna.

📚 Precisamente este tipo de análisis profundo es el que realizamos en nuestra Escuela Mahashakti.

Tanto en la Formación de Instructor de Yoga (300h) como en la Formación de Profesor de Yoga (500h), estudiamos en detalle 108 Asanas desde múltiples prismas:
🔹 biomecánico
🔹 psico-emocional
🔹 terapéutico
🔹 trascendental

Porque comprender el asana es la clave para una práctica segura, consciente y transformadora.

Om Shanti 🕉️
¡Feliz práctica!

02/10/2025

✨ “Toda vida es Yoga”, una de las frases más poderosas de Sri Aurobindo ✨

¿Sientes que tu práctica espiritual está desconectada de tu día a día?
¿Que la paz que encuentras en el tapete de yoga se desvanece al enfrentarte al mundo?

🌿 Sri Aurobindo nos enseñó que el yoga no es solo una disciplina, sino una manera de vivir.
Su filosofía del Yoga Integral nos invita a ir más allá de la meditación y las posturas, para convertir cada acción y cada pensamiento en una ofrenda consciente a la divinidad.

💫 No se trata de escapar del mundo, sino de transformarlo desde adentro.
✨ Tu trabajo, tus relaciones, tus desafíos diarios y tus alegrías pueden ser el terreno de tu crecimiento espiritual.

🌸 Este camino busca la divinización de la vida, la unión con lo divino no solo en el silencio interior, sino en la manifestación activa de tu ser más elevado en cada instante.

🌞 El Yoga Integral nos recuerda que la totalidad de nuestra existencia es una oportunidad para evolucionar.

Si quieres conocer en profundidad la filosofía de Sri Aurobindo tenemos las matrículas abiertas para el curso 25/26.
🌿Curso de instructor de yoga
🌿Curso de profesor de yoga integral

Para más información o reservar plaza escríbenos al correo info@escuelamahashakti.com o contáctanos en el teléfono 650 060 065.

Om Shanti
Paz y bien 🙏🏻

01/10/2025

✨ “Todo es un ser divino, pero su apariencia es una mentira.” – Sri Aurobindo ✨

❓ ¿Alguna vez has sentido que la realidad que percibes es solo una parte de algo mucho más grande?

🌿 Esta cita de Sri Aurobindo nos invita a mirar más allá de la superficie.
Lo que vemos, lo que experimentamos, es solo la apariencia de una verdad más profunda.

💫 La esencia de todo, la divinidad, a menudo se esconde detrás del velo de lo material.
Es un recordatorio de que la verdadera búsqueda no está en el exterior, sino en el interior 🌸.

🕉️ Allí podemos encontrar la esencia de lo que realmente somos y de lo que nos rodea.

Si quieres conocer en profundidad la filosofía de Sri Aurobindo tenemos las matrículas abiertas para el curso 25/26.
🌿Curso de instructor de yoga
🌿Curso de profesor de yoga integral

Para más información o reservar plaza escríbenos al correo info@escuelamahashakti.com o contáctanos en el teléfono 650 060 065.

Om Shanti
Paz y bien 🙏🏻

Dirección

Paraje Erlosiana 143
Ujué
31496

Página web

http://www.escuelamahashakti.com/

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