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SDM Adicciones

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SDM Adicciones

🟢Me considero un terapeuta atípico, formado en el campo de batalla.

Como adicto recuperado, puedo entender y acompañar al paciente durante todo el proceso de transición, (desde la incertidumbre de los primeros pasos a la euforia o el decaimiento).

19/05/2026

Hay personas que sostienen su vida por fuera mientras por dentro sienten que están perdiendo el control.

✔️ La adicción no siempre se ve como imaginamos.
A veces se esconde detrás del cansancio, la ansiedad, la necesidad de escapar o el silencio.

Y muchas personas pasan años sufriendo sin pedir ayuda porque creen que “todavía no están tan mal”.

Pero no hace falta tocar fondo para empezar a recuperarse.

Pedir ayuda no es debilidad.
Es dejar de pelear solo/a.

Si tú o alguien cercano está viviendo algo así, en SDM Adicciones podemos ayudarte. 📩

12/05/2026

🌿✨ Salida terapéutica de fin de semana ✨🌿

Este finde compartimos una experiencia llena de conexión, retos y crecimiento personal.
A través de dos actividades de team building, reforzamos la confianza, el compañerismo y la importancia de apoyarnos mutuamente.

Terminamos la jornada en el mirador de Garbí, rodeados de naturaleza y calma, realizando una dinámica que nos invitó a mirar hacia dentro, valorar lo positivo y reconectar con nosotros mismos.

Momentos que nos recuerdan que crecer también es compartir el camino.

TrabajoEnEquipo Conexión SaludMental DinámicasDeGrupo ExperienciasQueTransforman

24/04/2026

Cuando hay una adicción en casa, muchas familias viven entre dos extremos:

👉 Aguantarlo todo 👉 O cortar de golpe

Y ninguno de los dos funciona.
Ni ayudar es taparlo todo… ni poner límites es abandonar.
Los límites sanos suenan más así:

✔️ “No te doy dinero si es para consumir” ✔️ “En casa no se consume” ✔️ “Si quieres ayuda, estoy contigo”

Poner límites no es dejar de querer. Es dejar de sostener lo que hace daño.
Y sí: se puede estar… sin permitirlo todo.

📩 Si no sabes cómo hacerlo, se aprende

📍 SDM ADICCIONES
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Prevención

21/04/2026

“Nadie en casa lo sabe. Así que todo está bajo control.”

Pero no lo está.

✅ Por fuera todo encaja:

👉Trabajas. Cumples. Estás en casa. Nadie sospecha.

✅ Por dentro, todo gira alrededor de lo mismo:

Que no se note.

👉Mientes. Ocultas. Calculas cada paso.

✅ No es solo consumir.

Es vivir en tensión constante.
Es estar actuando todo el tiempo.

✅ Y cuando en casa no lo saben, la presión aprieta más:

No puedes fallar.
No puedes caerte.
No puedes permitirte que se rompa el personaje.

✅ Pero por dentro pesa:

Culpa.
Vergüenza.
Ansiedad.
Soledad.

Una vida doble que agota.

No es “un vicio”.
Es una forma de sostener algo que duele.

La pregunta no es cuánto más vas a aguantar así.
La pregunta es cuándo vas a dejar de hacerlo sol@.

✔️Si te has visto aquí, escríbeme.

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17/04/2026

No es lo mismo cómo llegan hombres y mujeres a la ludopatía.

Pero sí hay algo en común:
lo que hay detrás.

Si solo miramos el juego, nos quedamos en la superficie.

💬 Entender es el primer paso para salir.

09/04/2026

🤦🏻‍♀️ “Si no es duro, no funciona”

Otra idea muy metida en adicciones.

Pero la realidad es que la dureza no ayuda.

A veces incluso hace lo contrario:
bloquea, genera miedo o desconecta a la persona.

Recuperarse no va de romper.
Va de reconstruir con sentido.

07/04/2026

💭“No consume, está bien”

Ojalá fuera tan simple.

Dejar la sustancia es imprescindible, claro.
Pero no es lo único.

Porque muchas veces el consumo era la forma de gestionar lo que había dentro.

Si eso no se trabaja…
el problema no desaparece.

Solo cambia de forma.

03/04/2026

🗣️El debate “online vs presencial” está mal planteado.

No va de cuál es mejor.
Va de para quién es cada cosa.

El presencial puede ser más completo.
Pero el online puede ser la única opción real para muchas personas.

Y cuando alguien está preparado para el cambio,
el formato deja de ser lo más importante.

Aquí no se trata de vender formatos.
Se trata de hacer intervenciones que encajen con la persona.

Prevención Accesibilidad

24/03/2026

Dejar una adicción y volcarte en el deporte puede parecer el cambio perfecto.

Y en parte lo es.

🗣️Pero hay algo que no se habla:

👉 a veces no estamos sanando
👉 estamos cambiando de escenario

El mismo “más, más, más”
La misma exigencia
La misma huida… pero bien vista

Y esto conecta mucho con cómo se nos ha enseñado (sobre todo a los hombres):

aguantar, rendir, no parar, no sentir…

Recuperarse no va de ser más fuerte.
Va de poder parar sin romperte.

➕El deporte suma.
Pero no sustituye el proceso.

Proceso Prevención

11/03/2026

Aquesta setmana hem iniciat els tallers de prevenció de conductes addictives a l’Institut Manuel Vázquez Montalbán de Sant Adrià de Besòs.

Un projecte impulsat conjuntament per Nomad Psicologia i SDM Adicciones.

Un treball compartit amb un objectiu molt clar:
ARRIBAR ABANS QUE EL PROBLEMA APAREGUI

Durant l’adolescència, el cervell encara s’està desenvolupant.

No parlem de “falta de voluntat”, parlem de vulnerabilitat evolutiva, de pressió de grup, de dificultats en la gestió emocional, de recerca de validació i també dels mandats de gènere que influeixen en la manera com nois i noies es relacionen amb el consum.

Per això la prevenció no és prohibir.
La prevenció és:

✔️ Parlar
✔️ Acompanyar
✔️ Posar límits clars
✔️ Oferir alternatives
✔️ Construir autonomia
✔️ Treballar amb perspectiva de gènere, promovent relacions igualitàries i qüestionant estereotips que poden afavorir conductes de risc.

En aquests tallers estem treballant:

📱 Ús de pantalles i riscos digitals
🍺 Alcohol
🚬 Tabac i vapejadors
🌿 Cànnabis
⚡ Begudes energètiques
🎰 Apostes online

La prevenció és crear entorns segurs on no calgui consumir per sentir-se millor.

Gràcies a l’equip docent i a l’Institut per la confiança i per apostar per la prevenció com a eina educativa real.

Seguim 💚

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