¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/448176401888793/

Psicòloga Montse Sauch

Casa
España
Ulldecona
Psicòloga Montse Sauch

Orientació i suport psicològic per a nens, adolescents, adults, parelles.

Estudis de personalitat
Valoració psico-professional i vocacional
Selecció de personal
Peritatges psicològics (separació, custòdia, alienació parental, etc

31/12/2021

«Només hi ha dos dies l'any en què no es pot fer res.
Un es diu ahir i un altre demà.
Per tant, avui és el dia ideal per estimar, créixer, fer i principalment viure».
-Dalai Lama-
FELIÇ

31/12/2020

"Encara que ningú pot tornar enrere i tenir un nou començament, tots poden començar des d'ara i tenir un nou final."
-Carl Bard-

02/04/2020

La majoria de persones davant situacions desconegudes i que escapen del seu control poden presentar una baixa tolerància a la incertesa, preocupant-se excessivament i patint desmesuradament per esdeveniments que moltes vegades són aliens a ells.

El no poder deixar de donar voltes al cap, visualitzant una i una altra vegada escenaris cada cop més tràgics són demolidors per a la persona. La preocupació és un signe de connexió amb la realitat. El pànic, no. El pànic no deixa que les persones tiren endavant. Per tant si el preocupar-te no te porta enlloc, no t’ajuda a solucionar les dificultats, aparca’l, no deixes que te domine i ocupat d’allò que si depèn de tu i del que pots encarregar-te.

Recorda: les situacions no varien, el que pot variar és la forma en la que tu les gestiones.

31/12/2019

L'arribada del nou any comporta una infinitat de bones intencions (anar al gimnàs, deixar de fumar, passar més temps amb la família....) que molt cops acaben sent només això, bones intencions.
Per a poder complir els propòsits que fem al començament d'any és primordial que siguem realistes i que estem motivats i convençuts (que ho fem perquè natros volem, no perquè ens ho diguin o perquè pensem que és el que tenim que fer) ja que si no és així a la llarga (inclús a la curta) s'acaben convertint en obligacions.
Recordeu: l'any canvia en un segon, però per a canviar aspectes de la nostra vida es requereix motivació, constància i esforç.

25/11/2019

La persona que pateix violència de gènere sol viure el seu patiment en solitari, sense manifestar-ho a les persones que realment l`estimen i se preocupen veritablement per ella. De vegades fins i tot intenta negar la situació per tal d'evitar experimentar-ho. Però tot això només accentua i allarga el seu dolor i patiment.

“El dolor personal, privat, solitari és més terrorífic que el que qualsevol pugui infligir “. (Jim Morrison)

Per això “Per què callar si vaig néixer cridant?” (Facultat d'Educació del 'Campus Universitari de Sòria)

RECORDA “La violència de l'home sobre la seva parella és invisible excepte quan es denuncia; invisible per a tots excepte els fills que corren el risc de perpetuar-la, ells com maltractadors, elles com a víctimes submises” (Jacobo Durán)

30/01/2019

Quan les coses no van bé o no surten com mos agradaria tendim a criticar-mos i a desvaloritzar el nostre potencial i les nostres capacitats. Si ho pensem, pot-ser seria millor canviar d'estratègia i acceptar-se i estimar-se a un mateix.

«T'has criticat a tu mateix durant anys, i no ha funcionat. Prova a afalagar-te i observa què passa (Louise L. Hay)»

31/12/2018

En acabar l'any tots solem fer balanç de tot el que ens ha succeït, esperant que amb l'arribada de l'any nou es facin realitat els nostres propòsits i les nostres expectatives. I en començar un de nou, tornem a fer propòsits que difícilment solem assolir (per manca de motivació, perquè realment no són els nostres, sinó les expectatives que els altres ens “imposen”...)

No es tracta “d'esperar" el que l'any portarà sinó de "sortir a buscar" allò que volem per a les nostres vides, estant oberts a l'inesperat i tenint clar que gran part del que ens ofereixi l'any- i la vida en general- depèn de natros.

Bon Any Nou!!!

$“Confiar en tu mateix no garanteix l'èxit, però no fer-ho garanteix el fracàs”.(Albert Bandura)$

22/08/2018

“Confiar en tu mateix no garanteix l'èxit, però no fer-ho garanteix el fracàs”.

(Albert Bandura)

26/07/2017

Jo sóc Jo
Tu ets Tu.
Jo no estic en este món per complir les teues expectatives
Tu no estàs en este món per complir les meues.
Tu ets Tu
Jo sóc Jo.
Si en algun moment o en algun punt ens trobem serà meravellós
Si no, no es pot remeiar.
No m'estimo a mi mateix
Quan en l'intent de complaure't me traeixo.
No t'estimo a Tu
Quan intento que sigues com jo vull
En comptes d'acceptar-te com realment ets.
Tu ets Tu i Jo sóc Jo.

(Fritz Perls)

24/05/2017

Com deia Bernard Shaw:
“Algunes persones miren al món i diuen Per què?. Altres miren al món i diuen Per què no?”.
Estos dos enfocs diferencien a les persones que veuen passar la vida, sense implicar-se gaire en les coses, de les que realment la viuen i gaudeixen malgrat els possibles entrebancs.

Recorda: només tenim una vida i de natros depèn com la volem viure.

30/03/2017

Moltes vegades pensem que és necessari donar la nostra opinió sobre el que fan o deixen de fer els altres, per a que se n’adonen dels seus errors i puguen millorar. El que no advertim és que l’altra persona pot agafar estes opinions com a crítiques, minvant la seva autoestima i confiança. Per exemple és molt diferent dir : “ets un inútil, tot ho fas malament” que dir “em sembla que tindries que posar una mica més d'atenció en allò que fas”.

Recorda: el que fa mal no és el que diem, sinó com ho diem.

26/01/2017

Hi ha gent que prefereix conviure amb alguns aspectes de la seva vida que -malgrat els desagraden, els fan infeliços o no els acaben d'omplir- els donen la falsa sensació de seguretat, simplement per que és el que coneixen. Per això, en moltes ocasions, donen marxa enrere just quan estan a punt d'aconseguir una millora per la que han estat treballant i lluitant durant molt de temps o renuncien a oportunitats que se'ls presenten per temor al que pugue passar.

Recorda: En esta vida no hi ha certeses, només hi ha probabilitats.

Dirección

Avenida Escuelas, 11
Ulldecona
43550

Página web

facebook.com

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Psicòloga Montse Sauch publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.