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Masvitae cuenta con un Centro de Especialidades Médicas y Un Centro Especializado en Deporte y Alto Rendimiento

06/01/2026

❄️🦵 Cómo cuidar músculos y articulaciones en invierno
Con la bajada de temperaturas es habitual notar más rigidez, menos movilidad o molestias al empezar a entrenar o moverte.
El frío no es el problema en sí, pero sí cambia la forma en la que responde tu cuerpo.
Algunas claves para cuidarte en invierno:
✔️ Dedica más tiempo al calentamiento
✔️ Mantén el cuerpo abrigado antes y después del ejercicio
✔️ Prioriza la movilidad y el trabajo de fuerza
✔️ Escucha las molestias y no las normalices
Moverte bien en invierno es la mejor forma de prevenir lesiones y llegar en buenas condiciones al resto del año.
En MasVitae te ayudamos a adaptar tu entrenamiento y tu cuidado corporal a cada estación. 💙

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02/01/2026

💙✨ Gracias por dejarnos cuidar de ti un año más
Cada persona, cada historia y cada proceso nos recuerdan por qué hacemos lo que hacemos.
Este nuevo año, en MasVitae seguimos contigo, acompañándote con cercanía, escucha y profesionalidad.
Porque tu bienestar no es una meta puntual.
Es un compromiso que renovamos cada día.

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30/12/2025

✨🧘‍♂️ Cerrar el año sin molestias también es un objetivo
El final del año suele llegar cargado de prisas, compromisos y cansancio acumulado.
Muchas veces normalizamos dolores, rigidez o fatiga con frases como “ya descansaré más adelante”.
Pero llegar a final de año sin molestias también es una forma de cuidarte.
No se trata de aguantar, sino de escuchar a tu cuerpo, bajar el ritmo cuando lo necesita y atender esas pequeñas señales que llevas tiempo ignorando.
✔️ Dolor persistente
✔️ Cansancio acumulado
✔️ Falta de movilidad
✔️ Sensación de sobrecarga
Terminar el año cuidándote es la mejor manera de empezar el siguiente con salud y energía.
En MasVitae te acompañamos para que no tengas que arrastrar molestias al nuevo año. 💙

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29/12/2025

🗓️💭 “Ya en enero me cuido.”
¿Cuántas veces has escuchado —o dicho— esta frase?
Esperar a que cambie el calendario para empezar a cuidarte es uno de los errores más comunes.
Tu cuerpo no entiende de fechas, entiende de señales.
Cuidarte no es algo que se active en enero.
Escuchar tu cuerpo, moverte mejor o atender pequeñas molestias no debería esperar semanas.
Porque posponerlo solo retrasa lo que tu salud ya te está pidiendo ahora.
No se trata de hacerlo perfecto.
Se trata de empezar hoy, con lo que tienes y desde donde estás.
En MasVitae te acompañamos a cuidarte cuando tu cuerpo lo necesita, no cuando lo marca el calendario. 💙

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23/12/2025

🎄✨ Desde MasVitae te deseamos una Feliz Navidad
Que estas fechas estén llenas de calma, momentos compartidos y bienestar.
Gracias por confiar en nosotros para cuidar de tu salud a lo largo del año.
Seguiremos acompañándote con el mismo compromiso, cercanía y profesionalidad.
Porque cuidar de ti es nuestra forma de estar presentes. 💙
🎁 Más salud. Más vida. MasVitae.

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18/12/2025

❄️🦴 Desmontando mitos:
“En invierno duelen más las articulaciones porque el frío las estropea”
El frío no daña directamente las articulaciones, pero sí puede influir en cómo las sentimos. En esta época es habitual notar más rigidez, menos movilidad o molestias al empezar a moverse.

¿Por qué ocurre?
✔️ Disminuye la temperatura muscular
✔️ Nos movemos menos
✔️ Aumenta la sensación de rigidez articular

👉 El dolor no es “normal”, pero sí es una señal de que algo necesita atención: movilidad, fuerza, recuperación o una valoración profesional.
En MasVitae te ayudamos a entender el origen de tus molestias y a mantenerte activo también en invierno, de forma segura. 💙

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16/12/2025

🎄🏃‍♂️ Fiestas y deporte: cómo cuidarte sin dejar de disfrutar
Las fiestas traen comidas especiales, menos rutinas y cambios de horarios…
y eso también afecta a tu cuerpo y a tu rendimiento.
Algunos consejos para deportistas en estas fechas:
✔️ Mantén algo de movimiento, aunque bajes la intensidad
✔️ No intentes “compensar” con entrenamientos excesivos
✔️ Prioriza el descanso y la hidratación
✔️ Escucha a tu cuerpo: volver poco a poco es clave
Disfrutar también forma parte del equilibrio.
En MasVitae te ayudamos a cuidar tu salud antes, durante y después de las fiestas. 💙

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14/12/2025

Cuando hablamos de entrenar, es fácil pensar que “cuanto más fuerte, mejor”. Pero la realidad es que la técnica es la que marca la diferencia entre progresar y lesionarte.

Una buena técnica te permite:
✔️ Activar los músculos adecuados
✔️ Proteger tus articulaciones
✔️ Moverte con mayor eficiencia
✔️ Aprovechar al máximo cada repetición

La intensidad solo tiene sentido cuando el movimiento está bien hecho.
Primero controla el gesto, después añade peso. En MasVitae Sport te enseñamos a entrenar de forma segura, efectiva y adaptada a ti.
Porque un buen movimiento es el origen de todo buen resultado. 💙

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12/12/2025

“Ganar es algo que se construye con cada entrenamiento y con cada vez que sueño” – Emmitt Smith

➡️🔗 Te ayudamos a trabajar tu suerte en
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04/12/2025

🏃‍♂️💙 MasVitae Sport: donde el deporte se cuida de verdad.

Si entrenas, compites o simplemente quieres moverte mejor, necesitas un lugar que entienda tu cuerpo, tu ritmo y tus objetivos.
En MasVitae Sport unimos medicina deportiva, fisioterapia, biomecánica y podología para ofrecerte un cuidado integral, pensado para deportistas como tú.
Porque no se trata solo de tratar lesiones:
se trata de prevenir, rendir y disfrutar del deporte con seguridad.

En Sevilla, tu espacio para entrenar mejor… y cuidarte mejor.
💙 Más salud. Más movimiento. MasVitae Sport.

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02/12/2025

🏥 3 errores frecuentes al entrenar con pesas | MasVitae Medicina Deportiva

El trabajo de fuerza es esencial para la salud, el rendimiento y la prevención de lesiones, pero su eficacia depende de una correcta planificación y ejecución. Estos son tres errores habituales que observamos en deportistas y personas activas:
1️⃣ Utilizar cargas superiores a la capacidad real
2️⃣ Ejecución inadecuada del movimiento
3️⃣ Entrenar sin una estructura o progresión definida

En MasVitae, diseñamos programas de fuerza seguros, individualizados y basados en evidencia para optimizar resultados y minimizar el riesgo de lesión.

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