Ofelia Torres Psicóloga - Mediadora

26/11/2025

✨ “Cuando una mujer pone nombre a lo que le duele, empieza a recuperar lo que la sostiene.” ✨
(Frase creada para ti, basada en el espíritu del taller.)

El pasado 25 de noviembre, con motivo del Día Internacional de la Eliminación de la Violencia contra la Mujer, tuve el honor de facilitar el taller “Entre la Mente y el Género” en la Sala de Congresos del Ayuntamiento de Chulilla, organizado por el Ayuntamiento de Chulilla y la Unidad de Igualdad de la Mancomunidad de la Serranía.

Fue una tarde llena de reflexión, aprendizaje y transformación, en las que un grupo de mujeres valientes abrió espacio para mirar de frente a las violencias cotidianas… incluso esas que cuestan más de detectar: los micromachismos utilitarios, que despertaron sorpresa, reconocimiento y mucha conversación interna.
Y también hubo lugar para lo más importante: la reconstrucción interna.
Cada mujer creó y se llevó a casa una afirmación personal, una frase-luz para recordar su voz, sus límites y su poder.

El taller cerró con un ambiente emotivo, inspirador y profundamente conectado.
Gracias a todas las que estuvisteis allí: por vuestra escucha, por vuestra honestidad, por vuestra fuerza compartida. 💜

Seguir trabajando por una vida sin violencia es un camino colectivo, y juntas lo hacemos posible.

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👩🏻‍🏫 Taller “Entre la Mente y el Género”
Impartido por PsicoOfeliaTorres – preparo talleres a medida
📩 Si quieres llevar este taller a tu municipio, contáctame por mensaje directo.

03/10/2025

🔊 👋 Con motivo del Día de Las Mujeres Rurales os invitamos a participar en estos talleres de Danzaterapia para mujeres de Alcublas.

👩🔬El objetivo principal de estos talleres es fomentar el bienestar integral a través del movimiento, la música y la danza.

📅 Serán todos los viernes de 17.30 a 19.00 de forma gratuita
👊 En la Casa de la Cultura.
Desde el 17 de Octubre al 5 de Diciembre.

✍️ Impartido por la psicóloga Ofelia Torres.

Plazas limitadas.
Contacta con la Técnica de Igualdad al 678 39 51 27 o con el Ayuntamiento e inscríbete.

🟣 Organizado por el Ayuntamiento de Alcublas y la Unidad de Igualdad de la Mancomunidad La Serranía.
🟣 Financiado por la Red de Municipios Protegidos contra la Violencia de Género, Diputación de Valencia.

22/09/2025

✨ En nuestra 2ª sesión de Terapia Psicosocial trabajamos un tema clave: el manejo del estrés y las emociones.
Fue un encuentro lleno de apertura, donde los participantes:

💚 Reconocieron cómo el cuerpo nos avisa cuando estamos en tensión.
💛 Aprendieron a distinguir entre emociones agradables y difíciles sin juzgarlas.
❤️ Practicaron técnicas sencillas de respiración y relajación que pueden aplicar en su día a día.

La reflexión que nos llevamos fue clara: “El estrés no siempre se puede evitar, pero sí podemos aprender a bajarle el volumen y recuperar la calma.” 🌿

👉 Si te interesa conocer más sobre estas dinámicas y los talleres que facilito para grupos de adultos mayores, ¡déjame un comentario, un like o escríbeme por privado!

💬 ¿Y tú? ¿Qué haces normalmente para relajarte cuando sientes estrés?

02/06/2025

🌺 Así vivimos el taller "Encuentro de Mujeres" 🌺
Risas, lágrimas, abrazos y muchas revelaciones...
Nos reunimos para hablar de cargas mentales, emociones contenidas y de cómo empezar a soltarlas y gestionarlas con amor.

✨ ¿Te pasa que estás para todos… pero te cuesta estar para ti?
Este espacio fue creado justamente para eso: para que puedas respirar, reconectar y sanar en compañía de otras mujeres que también están buscando alivio y claridad.

📸 Mira algunas imágenes de este encuentro poderoso y transformador.
💬 "Salgo más liviana, más entendida y acompañada", dijo una de las participantes.

Si sientes que este tipo de experiencia es para ti, escríbeme por privado o comento abajo 💌
¡Muy pronto anunciamos nuevas fechas!

09/04/2025

Hoy participe en el Programa de bienestar emocional y salud mental en la zona básica de salud de Chelva tanto en Chelva como en Titaguas; Trabajamos la gestión emocional y el estrés. El programa está creando reales cambios, además de un grupo que se va enriqueciendo a través de cada una de las sesiones. Gracias por la invitación!!!

03/04/2025

Hoy asistimos al Encuentro con lideresas del Sur Global (América Latina)

27/03/2025

Tuvimos el privilegio de trabajar con un grupo increíble de mujeres mayores de 80 años en un espacio dedicado al amor propio, la autoestima y la gratitud por la vida. 💖

A través de cuentos, dibujos, reflexiones y un hermoso poema, redescubrimos juntas que la edad no define nuestro valor. Cada arruga es una historia, cada cana es un testimonio de sabiduría y cada día es una oportunidad para mirarnos con cariño. ✨

💬 ¿Qué logramos en este encuentro?
🌿 Reforzar la autoestima y la confianza en sí mismas.
😊 Cambiar pensamientos negativos por una visión más amorosa y positiva.
🤗 Fomentar el amor propio a través de la gratitud y la autoaceptación.
👩‍❤️‍👩 Crear un espacio de conexión, apoyo y crecimiento mutuo.

📌 “No soy solo arrugas ni pasos lentos,
soy cada alegría, soy cada intento.
Soy amor dado, soy aprendizaje,
soy vida plena, soy mi coraje.” ✨

Verlas sonreír con orgullo frente al espejo y reconocer su propio valor fue un recordatorio de que la belleza verdadera está en la historia que cada una lleva en su corazón. ❤️

Gracias a todas las mujeres que participaron. ¡Sigamos construyendo un mundo donde cada etapa de la vida sea celebrada y valorada! 💫

27/01/2025

21/01/2025

Comenzamos el 2025 con un taller de danzaterapia... ven baila, y disfruta!

06/08/2024

Hoy hablaremos sobre el estrés, como afecta nuestras relaciones personales y laborales. ¿Sabes identificarlo? ¿Qué puedes hacer para reducirlo?