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Mindgram es una plataforma online de salud mental y bienestar que ofrece apoyo psicológico y amplias oportunidades de desarrollo personal para los empleados y sus familias.

Una frase para tener en mente siempre ❤️
31/05/2024

Una frase para tener en mente siempre ❤️

🌿💪 ¡Cuida tu bienestar desde adentro hacia afuera! 🥗✨ La nutrición juega un papel fundamental en nuestra salud y bienest...
28/05/2024

🌿💪 ¡Cuida tu bienestar desde adentro hacia afuera! 🥗✨ La nutrición juega un papel fundamental en nuestra salud y bienestar general. Aquí te dejamos algunos consejos para mejorar tu bienestar a través de la alimentación:

🥦 Prioriza alimentos frescos y naturales: Opta por frutas, verduras, granos enteros, proteínas magras y grasas saludables para mantener tu cuerpo nutrido y lleno de energía.

🥤 Mantente hidratado: Bebe suficiente agua durante todo el día para mantener tu cuerpo funcionando correctamente y ayudar a eliminar toxinas.

🍽️ Controla las porciones: Presta atención al tamaño de tus porciones y come conscientemente para evitar comer en exceso y promover una digestión saludable.

🥗 Equilibra tus comidas: Incluye una combinación de carbohidratos, proteínas y grasas en cada comida para mantener niveles de energía estables y sentirte satisfecho por más tiempo.

🍎 Snacks saludables: Opta por snacks nutritivos como frutas frescas, nueces, yogur griego o palitos de zanahoria para calmar el hambre entre comidas sin comprometer tu salud.

🚫 Limita el consumo de alimentos procesados y azúcares añadidos: Reduce la ingesta de alimentos altamente procesados, azúcares refinados y alimentos fritos que pueden contribuir a problemas de salud a largo plazo.

🥄 Escucha a tu cuerpo: Presta atención a las señales de hambre y saciedad de tu cuerpo y come cuando tengas hambre, deteniéndote cuando estés satisfecho.

¡Recuerda que una alimentación saludable es clave para mantener un cuerpo y mente fuertes y en equilibrio! 🌿💖

📊 🚨💼✨ el 37% de la poblción en España padece un trastorno mental, siendo los más comunes los de ansiedad, del sueño y ...
27/05/2024

📊 🚨💼✨ el 37% de la poblción en España padece un trastorno mental, siendo los más comunes los de ansiedad, del sueño y los depresivos según el último Informe del Sistema Nacional de Salud de 2022.

También se nota una diferencia en los porcentajes de ansiedad según el s**o, siendo 17% mujeres y 9% hombres.

🌟 ¡Convertir la ausencia de oficina en una oportunidad para crear cultura corporativa! Trabajar de forma remota puede se...
23/05/2024

🌟 ¡Convertir la ausencia de oficina en una oportunidad para crear cultura corporativa!
Trabajar de forma remota puede ser todo un reto, pero también puede ser una oportunidad para fortalecer la cultura corporativa de tu empresa. 💼💡 En ReasonWhy nos comparten algunos consejos clave:

🔍 Define tus valores y objetivos: Claridad en la misión y visión de la empresa para mantener a todos enfocados y alineados, independientemente de donde estén trabajando.

💬 Comunicación transparente y constante: Mantener a los equipos informados sobre cambios, proyectos y logros a través de canales de comunicación efectivos.

🤝 Fomenta la colaboración y el trabajo en equipo: Promover la interacción entre los empleados, facilitando herramientas y espacios para compartir ideas y trabajar juntos.

📈 Reconoce y celebra los logros: Valorar el trabajo bien hecho y celebrar los éxitos, incluso en un entorno remoto, para motivar y fortalecer el sentido de pertenencia.

🌱 Cuida el bienestar de los empleados: Apoyar la salud física y mental de los empleados con programas de bienestar y ofreciendo recursos para el autocuidado.

¡En Mindgram, estamos comprometidos a ayudarte a crear una cultura corporativa sólida y positiva, incluso en tiempos de trabajo remoto! 💪✨

"En el Día de los Recursos Humanos, celebramos a los héroes detrás del éxito de cada empresa! 💼🎉 En Mindgram, estamos co...
20/05/2024

"En el Día de los Recursos Humanos, celebramos a los héroes detrás del éxito de cada empresa! 💼🎉 En Mindgram, estamos comprometidos a llevar el bienestar de tus empleados al siguiente nivel. Descubre cómo podemos ayudarte a crear un entorno laboral más saludable, feliz y productivo. ¡Únete a la revolución del bienestar laboral! "

📊 🚨🚀 En España, más de 5,5 millones de empleados dejaron voluntariamente sus puestos el último año. ¿La causa? Un desc...
20/05/2024

📊 🚨🚀 En España, más de 5,5 millones de empleados dejaron voluntariamente sus puestos el último año. ¿La causa? Un descenso preocupante en el bienestar emocional, con el 42% experimentando ansiedad y depresión en el entorno laboral (Informe Global Report of Wellbeing de AON, 2022). Pero, ¿qué podemos hacer al respecto?

💡 La respuesta podría estar en la tecnología. ¿Podría la inteligencia artificial y el análisis de datos mejorar los hábitos y el entorno laboral? ¿Pueden las aplicaciones digitales fomentar la conciliación y hacer más felices a los empleados? ¡Creemos que sí!

🌟 En España, una empresa pionera está abordando estos desafíos y buscando respuestas afirmativas. ¡Únete a la revolución del bienestar laboral con nosotros!

🌈 Hoy, en el Día Internacional contra la LGTBI Fobia, nos unimos en solidaridad y apoyo a todas las personas que enfrent...
17/05/2024

🌈 Hoy, en el Día Internacional contra la LGTBI Fobia, nos unimos en solidaridad y apoyo a todas las personas que enfrentan discriminación y odio debido a su orientación sexual, identidad de género o expresión de género. En MINDGRAM, estamos comprometidos a promover la inclusión, el respeto y la igualdad para todos, sin importar quiénes sean o a quién amen. Juntos, construyamos un mundo donde el amor y la diversidad sean celebrados en todas partes. 🏳️‍🌈✊

¿Porqué nunca termino lo que empiezo? Dejo todo a medias siempre... que desastre soy... has escuchado esto alguna vez es...
15/05/2024

¿Porqué nunca termino lo que empiezo? Dejo todo a medias siempre... que desastre soy... has escuchado esto alguna vez estas frases dentro de tu cabeza? te dejamos algunos motivos según nuestros psicólogos 🥰 recuerda: buscar ayuda es de valientes

📊 🚨 🎉 ¡Grandes noticias para nuestra familia laboral! Según la Radiografía de Salud de Mindgram, el 80% de los trabaja...
13/05/2024

📊 🚨 🎉 ¡Grandes noticias para nuestra familia laboral! Según la Radiografía de Salud de Mindgram, el 80% de los trabajadores que tienen acceso a servicios de salud por la empresa lo utilizan a menudo. Este acceso no solo fortalece la fidelización, sino que también impulsa la productividad del equipo. Para el 52% de los empleados, es un factor clave al considerar su permanencia en la empresa. ¡Demostramos que el bienestar laboral es nuestra prioridad! 💼🌟

🎉 ¡Estamos emocionados por compartir con vosotros esta noticia! 🎉 ZAPIENS se une a la familia de empresas que utiliza Mi...
08/05/2024

🎉 ¡Estamos emocionados por compartir con vosotros esta noticia! 🎉 ZAPIENS se une a la familia de empresas que utiliza Mindgram. Estamos comprometidos en apoyar la salud mental y el bienestar de todos los empleados de zapiens, software que facilita procesos a miles de empresas y por tanto, también hace la vida un poco más fácil y mejor. ¡Bienvenidos a la familia Mindgram! 🧡

📊 🚨 debido que ayer fué el día de la madre... queremos compartir con vosotros una realidad innegable: en España, las m...
06/05/2024

📊 🚨 debido que ayer fué el día de la madre... queremos compartir con vosotros una realidad innegable: en España, las mujeres ganan un 20% menos que los hombres por el mismo trabajo. Casi 5.000 euros separan el salario medio anual de una mujer y el de un hombre, equivalente a unos dos meses y medio de trabajo adicionales. La brecha salarial es una lucha persistente en el mercado laboral español, con una diferencia que roza el 20%, según el sindicato CSIF. ¡Es hora de cerrar esta brecha y garantizar la igualdad salarial para todas! 💼✊

🌸 En Mindgram, celebramos el Día de la Madre honrando a todas las mujeres que equilibran con gracia el trabajo y la mate...
05/05/2024

🌸 En Mindgram, celebramos el Día de la Madre honrando a todas las mujeres que equilibran con gracia el trabajo y la maternidad. A todas las mamás y mujeres que son pilares en sus hogares y en sus carreras, les deseamos un día lleno de amor y reconocimiento. Vuestra fuerza y dedicación inspiran no solo a vuestras familias, sino también a todo nuestro equipo. ¡Feliz Día de la Madre! 🌸

📊 🧠💼 La inteligencia artificial está cambiando la forma en que trabajamos, pero ¿cómo afecta esto a nuestra salud ment...
29/04/2024

📊 🧠💼 La inteligencia artificial está cambiando la forma en que trabajamos, pero ¿cómo afecta esto a nuestra salud mental? Según un artículo de El Confidencial, la ansiedad laboral está en aumento, y la introducción de la inteligencia artificial puede ser un factor desencadenante. Es fundamental abordar este tema y encontrar formas de proteger nuestra salud mental en el entorno laboral. ¡Lee el artículo completo para obtener más información y descubre cómo puedes cuidar tu bienestar mientras te adaptas a los cambios en el trabajo!

🌍 En el Día Mundial de la Seguridad y la Salud en el Trabajo, recordamos la importancia de crear entornos laborales segu...
28/04/2024

🌍 En el Día Mundial de la Seguridad y la Salud en el Trabajo, recordamos la importancia de crear entornos laborales seguros y saludables para todos. 💼 Hoy y siempre, comprometámonos a proteger a nuestros trabajadores y a promover una cultura de seguridad en el trabajo. 💪 Juntos, podemos construir un futuro donde cada empleado pueda regresar a casa sano y salvo al final del día.

📊 🤖💼 La inteligencia artificial está cambiando el panorama laboral, pero no todo es motivo de preocupación. Según McKi...
22/04/2024

📊 🤖💼 La inteligencia artificial está cambiando el panorama laboral, pero no todo es motivo de preocupación. Según McKinsey Global Institute, solo el 5% de las profesiones pueden ser completamente automatizadas. Además, en la mayoría de los casos, solo algunas partes de un empleo serán reemplazadas por la IA. Esto significa que tenemos la oportunidad de adaptarnos y crecer junto con la tecnología. ¡No te preocupes, estamos aquí para apoyarte en este viaje! 💪💼

Podríamos contarte lo increíble que es nuestra app, pero ¿sabes qué? Preferimos que sean nuestros usuarios quienes hable...
21/04/2024

Podríamos contarte lo increíble que es nuestra app, pero ¿sabes qué? Preferimos que sean nuestros usuarios quienes hablen por nosotros. ¿Por qué? Porque siempre es mejor que hablen otros de ti que no tú de ti mismo, ¿no crees? 😉 Descubre lo que dicen sobre nuestra app y únete a la experiencia hoy mismo. ¡Te sorprenderás!

Aquí te dejamos unos consejos muy útiles para gestionar la ansiedad 🥰 y algunos más 🌟 ¿Te sientes saturado por la ansied...
18/04/2024

Aquí te dejamos unos consejos muy útiles para gestionar la ansiedad 🥰 y algunos más

🌟 ¿Te sientes saturado por la ansiedad? No estás solo, ¡y estamos aquí para ayudarte! Aquí tienes algunos consejos útiles para gestionar la ansiedad:

Respira Profundo: 🌬️ Tómate un momento para respirar profundamente y centrarte en tu respiración. La respiración profunda puede ayudar a calmar tu mente y reducir la ansiedad.

Practica la Atención Plena: 🧘♀️ Dedica tiempo cada día a la atención plena o mindfulness. Concéntrate en el presente y en las sensaciones de tu cuerpo para reducir la ansiedad.

Haz Ejercicio: El ejercicio regular puede ser una excelente manera de reducir la ansiedad y mejorar tu estado de ánimo. ¡Encuentra una actividad que te guste y hazlo regularmente!

Habla con Alguien: 🗣️ No tengas miedo de pedir ayuda. Hablar con un amigo, familiar o profesional de la salud puede ser increíblemente útil para gestionar la ansiedad.

Cuida tu Alimentación: 🥗 Una dieta equilibrada y nutritiva puede tener un gran impacto en tu estado de ánimo y tu nivel de ansiedad. ¡Asegúrate de comer alimentos saludables y limitar el consumo de cafeína y alcohol!

Recuerda, la ansiedad es una experiencia común y no estás solo. ¡Estamos aquí para apoyarte en tu viaje hacia una vida más tranquila y equilibrada! 💪💙

📊 ¡Atención! 📊 🧠 Según un informe reciente, el 75% de los empleados en España no se siente comprometido con su trabajo...
15/04/2024

📊 ¡Atención! 📊 🧠 Según un informe reciente, el 75% de los empleados en España no se siente comprometido con su trabajo. Solo un escaso 10% declara estarlo. 😮 Esto contrasta significativamente con el 23% a nivel mundial, según datos de Gallup. ¿Qué opinas sobre esta situación? 💼

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